GLUTEOS PODEROSOS | Mancuernas y Liga | Rutina de 30 Minutos

[@Nuris.sandoval]

Gracias

[@keniacarranza4353]

Viernes 5 de agosto es mi cumpleaños pero acá bien tempranito .. súper motivada ,a darle con Todo , nada me detuvo !!

[@bekaceron9083]

Felicidades!!🎂🍨🎁

[@valeriahuerta7831]

Feliz cumpleaños ✨😘

[@aliciacenteno4820]

muy feliz cumple 🎂🎉🎉

[@elizabethgarcialopez]

Feliz cumpleaños que la pasé bonito

[@wikitronchi1841]

feliz cumpleaños 🎉🎂🎉

[@Javiandmom]

Por aquí retomando nuevamente Sofi, por cuestiones laborales me he fallado, pero nuevamente con toda la actitud de continuar con tus rutinas, muchas gracias 🤗

[@yohanarivera3377]

Viernes de glúteos 🍑🍑 gracias Sofía , de verdad que siento compromiso con mi entrenamiento, motivación y mucha ilusión de esperar que nueva rutina nos darás . En casa si es posible entrenar , en casa también podemos generar cambios positivos en nuestro cuerpo y mente. Excelente día para todos 😊

[@patrixaulas]

Hoy me dolieron demaciado las rodillas no pude acabar bien las rondas 😢

[@Gabo_Gamer410]

excelente!! cansadisima con solo 30 minutos! a darle 15 minutos de cardio 🔥🔥🦵🦵

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Lista rutina de Glúteos poderosos, 13 de Agosto 2022, gracias Sofía👍👍👏👏👊👊💕💕💕✨️✨️✨️

[@lolams1908]

Sofi una pregunta, o alguna de ustedes chicas si me puede ayudar.. Puedo hacer la patada de burro con tobilleras?? Es que ponerme la mancuerna me incomoda mucho. Gracias y que tengan tod@s un excelente día!!. 💥♥️

[@solaram819]

Buen sabadosofi!! La rutina de ayer la hice hoy ya qyw ayer fue el cumple de mi niña y aduve a 1000 todo el dia.40 repeticionesen el finisher

[@TheLilobuntaloo]

Amé lo de las “piernas de bambi” 😂. Gracias Sofía ❤

[@yennypaoladiazhernandez8963]

Terminada la rutina de hoy ,no tenía muchas ganas de hacer la rutina de hoy ,pero me rete a hacerla y a terminarla ,lo logré , gracias Sofi 💪❤️

[@yarismarortiz3751]

Así estoy yo hoy pero se puede ahajaja si no m obligoo

[@fresiaelena2]

Wow, me arden mis glúteos, realmente un lujo entrenar con Sofi. Gracias

[@adrianapastrana2884]

Rutina poderosa. 💖💖💖💖💖

[@guadalupemontepec3855]

Bueno entreno desde mas de año imedio pero las rrutinas de sofi oy primer ves

[@guadalupemontepec3855]

Hola mi primer dia quiero aser la que dige mañana me ayudan porfis

[@alejandrabustosjauregui7914]

23 del bonus muy buena rutina saludos a todos ya es viernes

[@montserrattorroella2113]

Se ve sabrosa la rutina A darle

[@waleskaflores7434]

Rutina lograda 🙌🏻 en el bonus 26 repeticiones estuvo buenísima 🤩

[@queensi1]

🙋🏻‍♀️❤️

[@leiiroman77]

Excelentemente mi sofiii thanks😍

[@marianaguzman2343]

De cuantos kilo son las pesas 1 o 2 Disculpe

[@monicaramos1076]

Listo Sofía 12 de agosto del año 2022

[@TaniTazRM81]

Buenos Diiiiaaasss ✌🏻 Wow estuvo intensa, mis 🍑 quedaron en 🔥🔥 arden y mis 🦵🏻 tiembla pero se logró 🥵 Bonus 22 repeticiones 👍🏻👊🏻 Gracias Sofi 🥰 excelente viernes 🤗

[@elidapalacio5309]

Viernes listo, listo gracias Sofi 💕☺️

[@yeseniaramirez6882]

Excelente en el último logré hacer 30 gracias nuevamente 🔥🔥🔥

[@monicaramos1076]

Listo Sofía 5 de agosto del 2022

[@florsabogal1898]

Woooo estuvo potente 🥵🥵🔥🔥 pero me encantó 💕 20 repeticiones 👌🏻👍🏻👏🏻💯❤🦋💚feliz fin de semana 😊 🤗

[@armanditolopezcardenas9955]

Rutina completada!! 🍑🍑🍑🦵 Gracias Sofi por tus maravillosas rutinas como siempre son las mejores eres la mejor coach ❤️

[@sarahituxpanaguila5230]

Viernes ✅🥵 El título lo dice todo PRECAUCION 🚫🔥🍑 Me encantoooooo aunque se sufrió gracias Sofi 💖

[@isabelvasquez7025]

Holaaa hice 24 repeticiones

[@aliciacenteno4820]

Hola a todos y todas!! a la tarde le daré con todo a esta rutina 😃💪💪

[@wikitronchi1841]

listo bonus 24 repeticiones

[@cristinapenafiel1555]

Vuelvo después de un mes en dónde dije es hora de parar 🥺 por un momento Vengo con todas las energías ❤️

[@AlessandraDelaRosa]

Muy bueno el entrenamiento!

[@alejandrabetzavelojedahuer3892]

Hola a todos que padre la rutina, al final hice 20 pero me deje las tobilleras 🔥🦵

[@karemsaldarriagacortez9131]

26 repet. Mí Sofi

[@lidiazenteno5742]

Qué bonito compartir esto juntos, te amo Sofi 💕

[@milagroosorio4715]

Me encantó 😍😍😘💖

[@nayragri]

Buenísimo entrenamiento 🏋️ uffff gracias sofi ❤️❤️❤️ bonus 15 y 15 con 30 y 20lbs 😅😅😅

[@leticiarenteria302]

Gracias Sofí 🤗

[@irenecabreramarin7522]

Puro fuego,

[@normacisneros429]

Listo mi sofi 🍑🍑 rutina lista mi semana termina hoy yo descanso sábado y domingo. Nos vemos él Lunes 🥰🥰🥰

[@KarlaGarcia-fz7dc]

Excelente 😅

[@daisyruiz3900]

Muchas gracias ❤️ 😢🥵🥵 dias atrasados pero ahi la llevo poniendome al corriente

[@estelagranados7015]

Hola lindo grupo y comunidad, boy terminando mi rutina de glúteos del día de ayer viernes por motivo de unas diligencias no pude hacerlo ayer pero estoy feliz de haberlo finalizado hoy ,mis piernaass están al 100% fuegoo están que me tiemblan jajaja pero se logró muchas gracias a mi linda coach por ser tan bella con nosotras ,que Dios me la Bendiga siempre te quiero mucho un fuerte abrazo a la distancia

[@karlaescudero9516]

Gracias

[@jaquelincuecuecha728]

Listo ✅🥵🍑👌🏻🙋🏻‍♀️😉🫶🏻

[@danielavarela2846]

Siempre digo que voy empezar ...hoy por fin lo logre...voy por mas....gracias por ayudarnos

[@aliciaruizromero1663]

Oficialmente hace un año que te sigo Sofi, me encantan tus entrenamientos coach❤️❤️ Estaría bien que hicieras algún video de lo que comes en un día o nos enseñaras recetas, aunque fuera por tiktok🥰🥰 sigue así que lo haces genial, feliz 2023

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Bien día , lista rutina de Glúteos, 05 de Agosto 2022, gracia Sofía Larios, 👍👍👏👏✨️✨️💕💕

[@yam1004]

15 rep para poner la guinda a este pastel de bienestar integral ❤❤ 50 primaveras que se fortalecen día tras día. Gracias mil, Sofía 😊

[@marianpazresiliencia]

Esa!!!!! A poner esos glúteos bien tonificados! Amo usar liga!!!! Siento que les damos paliza desde todos los ángulos!!!! Gracias linda Sofi🌺🫶🏼💪🇦🇷🙋‍♀️💯

[@montzerratramirezalvarez1984]

Estuvo poderosa la rutina 🤪🤪🤪pero fabulosa me encanta entrenar contigo Sofi 💪 💙 ♥ 💕 💛

[@kristelsantoyoanari9138]

A darleeee❤️

[@cindymendez7747]

Super 🥵✅

[@gladycardona2295]

Hola comunidad hermosa .. rutina de 🍑 lista en el bonus realice 2series con un total de 15c/u muchísimas gracias Sofi 🤗

[@estelagranados7015]

Muchas gracias mi Hermosa coach, hoy realicé mi rutina de glúteos del día de ayer viernes ,mi Bonus fue de 38 repeticiones ,mis Glúteos están a fuego me arden mis femorales y glúteos me fascinó te mando un abrazo desde la distancia

[@armanditolopezcardenas9955]

Rutina completada!! Con piernas de bambi igual que sofi 🥵 gracias Sofi por ser la mejor coach ❤️

[@s0niachavez729]

Muchas grasiassofi de berdad que siento mucha motivacion y compromiso con tus rutinas ❤

[@jessikdiez8430]

Omg no las conte estaba pidiendo por no morir Jajajajajaja ay me encanto !!!!!

[@mariadelosangelesgarcia3320]

Hoy tocó realizar está rutina... Mis 🍑 full 🔥🔥🔥🥵... Gracias bella Sofi 🌹❣️ Feliz fin de semana para todos!☺️👌 Nos estamos leyendo el lunes, primero Dios 🙏😉

[@yeseniazamorafortaneli7200]

repitiendo entrenamiento, cumpliendo un día más 🍑🍑🍑 gracias Sofi 👏👏 orgullosa de mi poca motivación pero toda la disciplina 💪💜

[@angelapatriciazapataanduqu8584]

Esta rutina está buenísima 👌 corta e intensa ,💥💥💥💥💥 Gracias Sofi .. que gran regalo 💯

[@mariadejesuscastellanos5713]

Excelente rutina Sofi, muchas gracias, saludos y bendiciones 👍🔥💯💪💛💚💙🤍.

[@michellearias2306]

👏👏👏👏

[@yeseniazamorafortaneli7200]

terminando una semana más con pocas ganas pero con toda la disciplina 🍑🦵🥵 gracias Sofi 👏👏

[@bekaceron9083]

Me salté el entreno del miércoles porque aún estaba mega adolorida de las piernas del lunes, pero hoy me fui con todo!!👊🏽💜🌻 gracias Sofi!

[@yeraldinefigueroa8243]

22. 🥰

[@elidapalacio5309]

🎉🎉🎉

[@emelyvasquez4154]

❤😊

[@iridedelcarmenbarriosrujan8046]

🔥🔥🔥

[@cayu2989]

✔️

[@cayu2989]

✔️

[@gladyssalas]

Me super encanto.... yo tmb hice 24 del bonus 🔥

[@aliciadiaz942]

🥰

[@luzelenadominguezgutierrez5782]

Hola buenos días Sofi, bendiciones a tu vida. Gracias por cada rutina que nos regalas🙌🏻🤍he visto muchos cambios, sin necesidad de gym.

[@jesshernandez8416]

Se cumplió! Un día más 👏🏼 gracias Sofi ✨

[@DavidRodriguez-tm6dn]

Rutina de viernes adentro! 20 reps x pierna en el bonus!

[@beatriceleoibarra6385]

22 reps con liga dura. Ahi vamos

[@leidycc]

Uyyyy que rutinita me puso a sufrir, 27 repeticiones en el bonus 🥵🥵🍑🦵🔥 gracias Sofi por este entrenamiento✅❤

[@silviamarquez6358]

Woow gracias reina! Fueron 22 repeticiónes para mí

[@tamyjunior1572]

👏👏💪💪ah darle con todooo más tarde

[@miriamhernandezgonzalez7718]

Super logrado, gracias 👏👍

[@yossvidal4600]

Gracias gracias gracias ☺️ saludos

[@NonaCecilia]

Tarde pero se logro! 💪🔥🔥🔥

[@lupithacabrera4394]

Mi rutina de pierna favorita ahor 🥰

[@PanditaArely]

Listo!!!!!!!!!!!!1

[@judyneiza7754]

mil gracias estuvo super la rutina

[@mayranoriegaargumedo9001]

Super sofi gracias 💕💕💕

[@naila_arts2632]

Me encantó!!!!!😊

[@karlacervantes5617]

Listo

[@edadelangel946]

Semana completa ♥️ gracias sofi

[@erikabautista4203]

Rutina lista!!!!!!!!!

[@yai10ramos99]

Rutina lista ✅🍑🔥

[@judithmartinez-cx4by]

Ay Sofi! No me acorde de contar las repeticiones del bonus! Estaba concentrada en poder respirar! Pero lo terminé! Muchas gracias ☺️

[@SofiaLarios]

Es lo importante 🥰gracias por unirte !

[@Marielamolina0129]

Gracias Sofi ❤️❤️❤️❤️

[@rutharelycanada2263]

Lo mejor 👏🙌

[@karmenalvarezc_]

Hola. Completando mi rutina de ayer, estuvo 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@gelniasanchez5161]

Buenos días equipo lista mi entrenamiento de hoy buenísimo 👏 como siempre mis glúteos en fuego 🔥 🔥 🔥 🔥 muchísimas gracias Sofi 💪🏼 ♥️ 😉 💪🏼 ♥️ 😉 hice 26 en el bonus