Soigner un syndrome de l'intestin irritable ou enflammé (SII) - Mon expérience !

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► Mon GUIDE de l'alimentation anti inflammatoire pour améliorer votre digestion :
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Dans cette vidéo, je vous donne des conseils pour diminuer les problèmes aux intestins (côlon irritable, intestin enflammé), retrouver de l'énergie et l'envie d'avancer en choisissant vos aliments. Parfois, il faut passer par la suppression temporaire de certains aliments et puis les réintroduire un par un. Le but est d'être plus en forme, plus performant et en meilleure santé à long terme.
Voici mes conseils basés sur ma propre expérience !
QUELQUES LIVRES SUR LE SYNDROME DE L'INTESTIN IRRITABLE :
Vaincre l'inflammation par l'alimentation : amzn.to/2s7aFPk
Intestin irritable, les raisons de la colère : amzn.to/2sN5WQB
Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps : amzn.to/2rLnr5n
Recettes du régime Seignalet : amzn.to/2rb0s5b
Courage à tous !
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[@JacksTeam]

QUELQUES LIVRES SUR LE SUJET : Vaincre l'inflammation par l'alimentation : amzn.to/2s7aFPk Intestin irritable, les raisons de la colère : amzn.to/2sN5WQB Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps : amzn.to/2rLnr5n Recettes du régime Seignalet : amzn.to/2rb0s5b Courage à tous !

[@mamadoualioudiallo2793]

Slt est ce que les femmes peuvent prendre de glutamine

[@el-sabaoth7]

Jack D, Juste savoir sur cette irritation de côlon, Cela fini ou c'est une maladie a vie? Est ce que le côlon se guérisse ou bien c'est juste les soulagement ?

[@el-sabaoth7]

Depuis février 2020 jusqu'aujourd'hui je ressens cette douleur. Je me souviens en décembre 2019/ et janvier 2020 j'ai prise de fois les antibiotiques augmentait. 2fois a l'espèce de 1mois. Et depuis je commence avoir ce problème. Je me demande est ce que ca ne va pas s'aggraver ? Est ce que ce genre de douleur intestinale ne provoque pas le cancer intestinal ? Jacques svp je peux avoir votre numéro ? Suis a Bruxelles.

[@mariaania8445]

It has a great range in 7PM that will make the difference between my 8ytyyy7ywo by yytyyy7y7yywo y9y7uytiyiyyyyy or mytyyhy7tyy85 your with o y

[@guskian4605]

Instablaster.

[@marie-helenelemonnier3365]

Merci 👍 infiniment jeune homme pour le courage et la gentillesse de faire cette vidéo 📹 ! Cela montre que nous sommes nombreux à avoir cette vilaine maladie à peine reconnue par les médecins ! Courage à tous !🥀⚘❤

[@berangercassard8829]

Merci pour ton témoignage ! J'ai le même problème que toi et ça fait un bien fou de savoir qu'on est pas fou :p

[@lucillerichards1292]

Idem!!!Merci infiniment pour ta video

[@thienpoentjean7418]

Pareil!

[@lahcenjerroudi9965]

Pareil aussi

[@alicengapa4952]

Je suis Alice j'ai ce problème d'intestin étirable je vous dis merci pour les conseils

[@mehdi-rsmehde6747]

J'ai le même problème aussi depuis 15 ans c'est pas facile 🫣🫣

[@mehdizahra2553]

Tu as changé ma vie !! Ta vidéo a été LE declique . Merci pour ton aide .

[@farrukhmastonov9871]

Comment allez vous maintenant

[@bertranddockier2667]

Super vidéo !!! Pratiquant le CrossFit depuis qques mois je regarde régulièrement tes vidéos pour améliorer ma technique et en regardant ta video sur les HSPU, je suis tombé sur celle-ci. Conseils et info super pertinentes ! Vraiment 100% d'accord car j'ai eu le même genre de problème que toi où des intolérances ont provoqué chez moi des contractures, inflammation et une plus grand sensibilité aux maladies genre angines,...avec comme conséquence la prise d'antibiotiques qui détérioraient de + en + ma flore et ce qui accentuait ma sensibilité intestinale. Bref le cercle vicieux pour en arriver à des blessures à répétitions, des migraines,.... Après avoir compris le vrai problème, j'ai eu le même genre de cheminement que toi, éliminer un par un les aliments à problème, prise de glutamine, arrêt total du lait et dérivés,.... +/- 2 ans après je suis quasi 100% au top (l'intestin est encore un peu fragile mais c'est déjà bcp mieux), plus aucune angine, maux de gorge au autre. Plus des vertèbres qui sautent pour un rien à cause de tensions musculaires excessives (inflammation,...), migraines oubliées ;-) ;-). Merci pour tes vidéos !!!!!!!!!!!

[@evalouise7873]

Y’a pas longtemps j’avais manger un bol de céréales avec du lait vraiment j’ai souffert plus jamais franchement ça m’a ça m’a tuer alors que d’habitude j’avais rien Mais là c’était vraiment la souffrance et j’avais aussi mal au ventre depuis un peu longtemps et depuis ta vidéo j’ai compris que j’avais aussi le syndrome l’intestin irritable

[@johoule3072]

Merci poyr cette vidéo détaillée. Je souffre des mêmes problèmes qui me causent de la fatigue chronique et ça mine ma vie. Je suis heureuse de voir que quelqu'un comprend ce problème ! Merci pour les conseils !

[@toulouzienne83]

Bonjour, j'ai eu les même problèmes que toi il y a un peu plus d'1 an, pour ma part je me suis tourné vers une micronutritionniste qui m'a beaucoup aidé s'était un mix entre une mauvaise alimentation et un stress assez important au travail... Aujourd'hui ça va beaucoup mieux mais tu as raison quand tu dis qu'il faut apprendre à gérer son stress car moi au moindre coup de stress c'est reparti des diarrhées du matin au soir sur plusieurs jours en fonction du stress que j'ai eu et pour les fruits a par les pommes et les bananes les autres j'en consommes de temps en temps mais généralement je ne les digère pas bien... En particulier les fruits d'été, les agrumes et les raisins, pareil les légumes et la viandes rouges je fais très attention je ne consomme presque plus de viande rouge et les légumes c'est quasiment que des légumes verts!!!! Finit le café et bonjour les thés vert et infusions!!!! :) Elle est top ta vidéo tes conseils sont très proches de ceux qu'elle m'a donné et pour les gens qui cherchent des solutions c'est un très très bon début ta vidéo! :)

[@atelwolf3065]

Je me retrouve tellement dans cette vidéo... mon plus gros problème c'est le stress je ne gère absolument pas le stress et je stress pour un rien, et quand je stresse bah y a une crise

[@JacksTeam]

Regarde ça ;-) kzbin.info/www/bejne/jWqrnKF6mruGo6M Et suis ma série sur le développement personnel ici → kzbin.info/www/bejne/gny9d4uEq8dpsJI Et enfin, et SURTOUT, diminue le sucre et les glucides → kzbin.info/www/bejne/iom1dIGXaLlpitE C'est un gros renforcement du stress et de l'anxiété ! Agis !

[@hanissab5823]

Je suis comme ça, malade depuis plusieurs années, mais là j'ai une crise depuis 15 jours, j'ai les intestins enflammés !!! Et tout ce que je mange me rend malade depuis 15 jours , je te remercie pour ta vidéo qui va m'aider ! je pensais a faire le jeûne sec, pour m'aider aussi, et mettre au repos mon système digestifs, car j'en souffre tellement

[@tonki_gaming]

Je suis persuadé que mes crises d’angoisses sont liés à ces problèmes intestinaux. Je vais mettre en pratique tes conseils et espère aller vers le bien ! Merci bcp pour ta vidéo 👍🏻

[@Rayanpirate]

tu es pas le seul

[@benedictewirth8822]

Merci Un vrai témoignage de quelqu'un de concerné vaut bien mieux que Tt les blablas et médecins haut perchés qui ne comprennent rien du tout !!!! Moi c'est le décès de mon fils il y a bientôt 3 ans qui a tout declancher

[@marieanne2638]

Il n'y a qu'un Belge pour parler de choses aussi complexantes avec autant de naturel et de simplicité. Merci Jack ! J'ai aussi le SII depuis toute petite et je crois que c'est génétique car ma soeur et mon père l'ont aussi (mais pas ma mère). Comme j'ai une longue expérience de la maladie, même si je ne l'ai identifiée que récemment en parcourant le Net puis confirmé par un gastro-entérologue; je sais exactement quels aliments éviter pour me sentir mieux. Récemment, mon médecin de famille m'a prescrit du charbon végétal actif et ça marche vraiment bien. Pour l'intant, rien à dire, je n'ai pas eu de crise. Il m'a donné un traitement pour un mois et depuis une semaine, mon ventre dégonfle petit à petit. Je précise que j'ai 50 ans et que je vis sur une île au soleil, donc pas le problème de manque de vitamine D. Un bonjour des Tropiques. Mary.

[@hamzalahlalia5751]

Bonjour, merci pour ton commentaire est ce que vous êtes guéris ? Mon père souffre de la meme maladie

[@annieleonhardt5008]

Merci beaucoup, j'ai ça depuis 6mois je vais appliquer tes merveilleux conseils.

[@celiaelzaandemeeyaga1302]

Merci mon frère ! Tu dois recevoir un oscar pour ta vidéo !

[@stochelo-k2y]

C'est ton frère ? Effectivement la ressemblance est frappante !

[@mnenzi]

Merci Jack - un excellent livre sur le sujet : Le charme discret de l'intestin : Tout sur un organe mal aimé

[@JacksTeam]

Hello, merci, bon plan effectivement

[@anne-mariekeib1239]

Très intéressant.. !Merci beaucoup Jack’s .. bonne continuation ! !🍀🍀

[@jacquesfequiereguerrier1363]

J'ai suivi ton exposé entière ment et avec beaucoup d'intérêt,car,je suis depuis deux semaines en état de bal lonnement quasi permanent,particulièrement la nuit;ainsi,j'ai pris notes de tous tes géniaux conseils,en te remerciant de Haïti.

[@Mimiemc]

Bonjour Jack ! Merci pour cette vidéo très intéressante (comme toutes les autres d'ailleurs, j'apprends beaucoup via ta chaîne) ! Juste pour préciser, pour ma part la whey ne me fait rien, par contre si je prends des BCAA c'est l'enfer ! Chacun réagit différemment ... Continue de nous instruire et de nous aider avec tes supers vidéos ! 😉

[@augustinabk7298]

mon amis j'ai pas de crampes mais des gonflement de la fatigue constamment des vertiges vraiment il contrôle ma vie je sais plus quoi faire mais merci pour vos conseils ces vraiment de l'or pour moi car aucun médecin ne m'a dit depuis près d'un ans que sa comancé se que vous vous m'avez dit en 13 minutes merci beaucoup mon amis biggggggggg kissss 😘😘😘😘😘

[@chanelllllll965]

Hello, meme chose je suis grave ballonné et tres fatigué tout le temps, jai faim meme si je mange beaucoup de choses

[@shabeengwada971]

Je suis dans cette situation depuis 6 ans et c'est en début de l'année 2016 que j'ai enfin compris ce que j'avais. C'est arrivé après la prise d'antibiotiques pdt 2 ans pour de l'acné. Pas exactement les mêmes symptômes : pas trop de problèmes de selles mais surtout des crampes d'estomac et des douleurs insoutenables, des ballonnements de femme enceinte et des insomnies. Un vrai calvaire! Et puis tout comme toi j'ai consulté un tas de médecins qui m'ont dit que je n'avais rien ou que c'était dans ma tête. J'ai découvert le régime pauvre en Fodmap qui a supprimé les douleurs et la je couple ce régime pauvre en Fodmap avec un régime anti inflammatoire, comme tu le suggère. Donc sans gluten, produits laitiers, oeufs, fruits à coques, ... enfin essentiellement basé sur de la viande, des légumes et de bonnes graisses. C'est un régime difficile à suivre, j'en suis à 7 semaines. J'espère tenir 4 mois. C'est vrai que la Glutamine peut être efficace alors je vais me discipliner à la réintroduire tous les jours des demain. Merci de nous avoir partagé ton expérience car ce sont des sujets pas glamour alors personne n'en parle et on se sent seul au monde alors que nous sommes finalement nombreux à avoir ce genre d'inflammation intestinale 😉

[@JacksTeam]

Sandrine ARNAUD salut Sandrine, Tout ceci me semble très utile. Est-ce que tu vas mieux ?

[@alexmarquet9657]

je sais que c'est bête mais effectivement ça fait du bien d'entendre et de voir des commentaires comme ça. je souffre depuis 2 ans j'ai vu des tonnes de médecins subit beaucoup d'examens et je viens de commencer un régime pauvre en fodmap (après beaucoup de recherches) tout n'est pas gagné mais je suis mieux :-) bon courage aussi à vous

[@samiramorisse3969]

Alex Marquet

[@samiramorisse3969]

xq

[@SuperSin91]

Bonjour, nous luttons depuis des années alors.. Si une RÉELLE personne connaît une RÉELLE solution (novatrice, complémentaire aux dires de Jack et Sandrine) avec de RÉELS résultats, je lui prie de venir en aide à toutes ces personnes qui souffrent atrocement, qui mènent une vie si difficile et qui parfois se désosiabilise par force des choses ! Vous n'imaginez pas à quel point c'est inhumain, déchirant et usant au quotidien :'( !!! Dans l'espoir que cette personne, médecin, génie, autodidacte, KZbinr sympa (merci Jack) ou tout autre se manifeste. Je lui en serai éternellement reconnaissance et ma femme Sandrine aussi. Ps : "Charlatan" commentaires débile je ne plaisante pas avec ça alors passe ton chemin !

[@annieapra1968]

Vos conseils me semblent pertinents. J ai reçu les mêmes d un ostéopathe que j ai mis en pratique et je vais bien mieux. Ce n est pas toujours facile mais ça en vaut vraiment la peine. Bravo 😀

[@AnthonyChambaud]

Je souhaite sincèrement te dire un grand merci pour cette vidéo, je me suis tellement retrouvé dedans... J'ai passé hier une coloscopie et fibro cause de mes douleurs. Ma gastoentérologue me dis tout va parfaitement bien, vous souffrez certainement de l'intestin irritable. Puis en tombant sur ta vidéo tout s'éclaire... Il y'a plus d'un ans, j'ai commencé régime à base d'aliments complets, récupération de mes séances de muscu avec de la Whey, mauvaise alimentation et pour finir je suis très anxieux de nature. Voilà un tout qui ma coûté des maux de ventre compliqué a geré, beaucoup de fatigue et des céphalés a répétition. Encore un grand merci car tu n'imagines pas l'aide et le soulagement que tu viens de me procurer. Bonne continuation dans ta belle aventure !

[@habibazitou6070]

Mmm

[@azizghazrani1539]

Anthony Chambaud Artiste Peintre Abstrait vh

[@celiaelzaandemeeyaga1302]

Ce qui fatigue ce sont les gazs

[@momarsylla1461]

Anthony Chambaud // Artiste peintre pareille on a le même blême j’en soufre osi

[@blondelvalerie7602]

bisous je suis actuellement hospitalisée pour un problème de SII ta vidéo me rassure et va m aider joli temoignage !

[@JacksTeam]

Courage ! On peut en sortir ! L'alimentation fait toute la différence. Sois forte !

[@The30is]

Merci cette aide bénéfique force a toi. 💪🏻

[@geodinyerkobo6781]

Un autre survivant. Entrain de m'en remettre. Le chemin est intéressant. Courage à ceux qui sont sur le parcours de la guérison, peut importe la condition je crois qu'on peut s'en remettre avec les outils adéquat.

[@Alexandre-Petronic-1984]

Merci Monsieur !! Heureusement qu'il y a des gens comme vous !! ... 😉

[@titinaju]

Un gars beau et intelligent, qui s'intéresse aux intestins et à la nutrition ! Dommage que tu vives si loin ! Plus sérieusement, ta vidéo est très intéressante, et il serait bon que le grand public commence à s'intéresser de près à ce qu'il ingère.

[@JacksTeam]

Comme c'est gentil :-) Oui je suis d'accord, il faut sensibiliser un max de monde !

[@mounjiaabdeltif8418]

je me retrouve a 100% dans cette histoire...oh! combien je vous comprends...

[@Sale_IGO]

Si les médecins pouvaient mettre les gens au courant. Généralement on nous dit exactement : vous avez rien, essayer une psychothérapie et au final on se retrouve à gober des anxiolitiques et on a l'illusion d'aller un peu mieux. Sauf qu'on ne traite pas le problème Tout ce que vous dites est vrai, en fonction des gens, ce syndrome est complexe, surtout quand on tombe dans le cercle visseux de l'évitement par crainte d'être mal, on s'isole et le problème empire. Personnellement le fromage blanc, fromage et oignons sont les principaux responsables de crise. Du coup j'ai eu exactement le même réflexe que vous, c'est à dire analyser quels aliments ont tendance à me détruire et les éviter (ce que je recommande à tous (même si ça fait parfois chi** de pas pouvoir manger comme tout le monde)) Le régime sans Fodmaps m'a pas mal aidé aussi. Restez fort, ne baissez pas les bras, un jour nous iront tous mieux 💪 Merci pour cette vidéo et désolé pour le pavé

[@leoriottot8666]

on est d'accord, il fautt retenir que si il n'y a pas d'argent à se faire, rien ne sera fait, ça marche pour tout, et c'est très vrai avec les problèmes intestinaux donc on doit se débrouiller seul

[@henriettemalette5419]

C 'était moi ! Cancer stage 4 en plus mon intestin me fessait vivre l'impossible depuis 3 ans ! Grace å une énorme discipline alimentaire comme tu propose ,je suis aujourd 'hui à stage 1 de cancer ! J 'ai souvent cru mourrir! Je doit analyser TOUT ET TOUT CE QUE JE MANGE! Je prends des supplement! J 'ai retrouvé avec beaucoup de discipline,de l énergie ect...Merci pour ta video! Très réaliste et vrai ! Merci encore 👌

[@marienella9344]

MERCI beaucoup, agréable prestation qui motive. Attention cependant à la glutamine car contre indiquée pour maladie foie et reins et certains cancers. Tu as raison il faut suivre un plan pour se sortir de cet engrenage qui gâche la vie. Merci pour ton partage !👏👍

[@aazinassima9045]

Je tiens à vous remercier pour vitre témoignage et vos conseilles qui sont vraiment intéressant .

[@JacksTeam]

Merci à toi de me le dire. J'espère vraiment aider !

[@paumezagalso8248]

Excellente vidéo,, bien expliquée,, surtout que énormément de gens souffrent des intestins,,,y compris moi même,,,( je suis en train de faire le tri dans tout ce que je mange habituellement,,, et parfois je jeûne une journée de temps en temps,,, point de vue sur les fruits,, il n'y que les bananes et la compote de pommes ( sans ajout de sucre), qui me convient,, merci pour vos conseils !!

[@christinesoumaoro3812]

Merci beaucoup mon grand je vais commencer dès maintenant pour que j'aille mieux

[@cameliasana3274]

Ta vidéo m'a énormément aidé merciiii. 🤗

[@JacksTeam]

Super Camelia, ça fait plaisir :-)

[@neauclaire7527]

Bonjour Jack, j'ai eu de grosses douleurs aussi. J'ai pris de la tisane avec de l'anis et du fenouil et ça m'a beaucoup soulagé. Bon courage à tous

[@jeromevesnois4981]

Merci pour ce partage, tu sembles vraiment sincère. Je vais suivre tes conseils et te donner mon feed back Bises

[@JacksTeam]

Oui, c'est avec le coeur que j'ai créé cette vidéo. Celle-ci peut t'aider aussi : kzbin.info/www/bejne/garOq3aQjLmcoqM

[@cynthiasureskumar954]

Salut et merci pour la vidéo ! Elle est vraiment intéressante. J ai un SII et depuis que je le sais j ai arrêter le gluten, et je bois peut de lait. J ai aussi diminué tout plein de choses pour éviter des douleurs. Et ce qui m a aussi bcp aidé, c est de me faire des auto massage, des étirements du ventre et du Pilate. Quand je fais du Pilate, ça me détend le diaphragme et le ventre en meme temps. J apprend aussi à gérer mon stressé, même si parfois c est compliqué

[@geoffreydias4960]

Merci pour la vidéo. Les problèmes digestifs c'est une horreur. Je m'en sors pas et c'est dur Merci pour ce témoignage.

[@coco67250]

Merci de partager sur un sujet qui en effet n'est pas facile. De mon côté pas évident de faire la part des choses avec une thyroïdite auto-immune très difficile à équilibrer depuis des années ce qui joue également sur le transit (et tout le reste d'ailleurs, fatigue, poids, humeur, cognitif, ...) ce qui fait que c'est assez compliqué pour moi de savoir si c'est l'aliment qui ne passe pas ou si c'est ma thyroïde qui fait des siennes mais je suis persuadée que l'alimentation peut énormément jouer sur notre état général ; ce n'est pas pour rien qu'on dit de notre intestin qu'il est notre deuxième cerveau.

[@nejeanoe4737]

Argile ’Argile, Argile.

[@maralouna8536]

Merci beaucoup tu donnes du courage et espoir bisou

[@Astyawen]

Wow.... je suis en pleine crise intestinale je pleure depuis 2 jours avec tous les symptômes, le problème c’est que ça fait des années que j’ai ça à mon avis, mais tout ce que je dois enlever c’est uniquement ce qui compose mon alimentation... pain, céréales, pâtes, produits laitiers, œuf, fraises, melon, je vais me retrouver sans rien ça me déprime j’adore manger et le fait de savoir que je vais devoir manger pendant plusieurs mois

[@testtesttest9174]

Merci mon fréro, c'est vraiment génial.

[@JacksTeam]

🤜🤛

[@007blacklady]

Bonjour et merci pour cette video, je suis exactement dans la même situation que vous, malade suite à une prise d'antibiotique , ça dure depuis 3 ans, j'ai à peu près le même parcours médecins qui me disent que c'est rien ou psychologique, qu'on vit très bien avec ... Mais moi ça me ruine la vie.... J'ai pris des probiotiques ( probiotical d )et suis passee aussi par le regime sans fodmaps sans gluten ... , suite à des recherches personnelles . Peu à peu j'ai repris un regime un peu moins restrictif mais en faisant attention quand même à certains aliments.Car n'étant déjà pas grosse à la base j'ai perdu 10 kg en qq mois suite au regime sans fodmaps.Merci de vos conseils concernant la glutamine et la vitamine D je vais essayer ca, ca devrait marcher car on a l'air d'avoir les memes problemes avec les memes aliments .... Encore merci

[@samiamarouf8207]

Merci pour cette vidéo je suis dans la même situation vous m'avez éclairé.

[@Mimiemc]

Bonjour Jack ! Petite question, sur cette ancienne vidéo, concernant la glutamine pour le SII : peux-tu me dire à quelle fréquence la prendre stp ? J'ai trouvé tout et son contraire sur internet (ça va de "après les wod" à "2 à 3 fois par jour"). Est-ce qu'il faut en prendre uniquement après les wod, ou tous les jours y compris les jours de repos sans wod ? Merci d'avance pour ta réponse !

[@mariecdf8099]

Merci pour ce partage. Tu es doué pour faire passer des messages aussi importants que ceux là. Continues ;) Marie

[@JacksTeam]

Merci Marie, ça me fait sincèrement plaisir

[@alainalain7037]

merci tu es le meilleur, explication très claire par rapport à d"autres

[@JacksTeam]

Merci Alain :-) C'est surtout parce que je parle de mon vécu que ça résonne chez toi aussi !

[@antoniasanchez9283]

Conseil : prendre de la réglisse en infusion. La réglisse est un anti-inflammatoire naturel pour l’intestin.

[@marinaelleestla9968]

Merci pour ce conseil, je me permet juste d ajouter que La réglisse fait aussi monter la tension, attention si vous avez des soucis de ce côté là

[@pracovmilzam330]

@@marinaelleestla9968 tout à fait d'accord ! et j'ajoute aussi que ça peut causer une allergie comme pour mon cas ! faut vraiment essayer une très petite quantité (5g) avant de prendre tout le temps

[@ColetteCauderay]

​

[@helleac3143]

Salut, Comme Thierry C que nous connaissons tous, on parle de supprimer certains aliments. Logique. Attention, si les symptômes persistent, aller voir son médecin tout de même. Bonne journée Jf

[@mawk8469]

Merci pour ton témoignage. Le régime sans fodmap récapitule bien ce que tu dis et parfait pour le sii

[@Mauzac31]

Merci pour l'information ♥ mais ATTENTION, cet aminoacide peut être dangereux pour le foie et les reins. On trouve la GLUTAMINE en abondance dans le bœuf, l'agneau, le porc et le poulet. Par exemple, 100 g de bœuf en renferme 1200 mg. Les œufs constituent également une excellente source alimentaire :100 g d'œufs (soit 2 oeufs ) apportent 600 mg de glutamine.😊

[@rogerdidion3021]

Merci beaucoup pour ton travail pour nôtre meilleur santé..

[@marcle6742]

Bonjour Jack et salut toute la team!! Merci pour cette vidéo instructive à nouveau.Pour ma part j'ai toujours était sensible des intestins et j'ai vécu des années avec en me gavant de médicaments. Depuis une année je me suis repris en main, et j'ai suivie d'instinct ta méthode en diminuant peu tout les aliments qui gênent la digestion et je me convertie peu à peu au régime paléo résultats plus de troubles sauf si je craque ou que je ne fait pas attention lors des sorties restaus , repas chez des amis, ....Continues de nous alimenter avec tes vidéo de qualités toujours motivante!! PEACE !!!!!!

[@JacksTeam]

Marc Le super Marc ! Content que tu ailles mieux et que tu saches comment faire pour ça

[@mathysavoyarde5036]

Très bonne idée. Pour ma part c est riz. Sarrasin quinoa Carottes courgettes aubergines concombre C est tout

[@SUMIT-sy7qs]

Merci beaucoup pour vos conseils

[@thienpoentjean7418]

Un grand merci à toi j ai suivit t conseils je vais mieu trop fort mec! Arrêt du laitages et plus de gluten c dur à suivre mai le résultats et la! plus un apport de glutamine tous les matin je v beaucoup mieu milles merci!

[@lailaabanouas3111]

Merci pour ce partage vidéo très intéressante

[@kimfab1973]

Merci pour ces informations ! Tu es charmant 😉😘

[@JacksTeam]

Super content d'aider Fabrice ! :-)

[@lharicot4298]

Excellent merci fréro !! J'étais tout le temps épuisé et malade(chiasse) je comprenais pas !! Un jour j'ai abusé de fruits et j'ai payer l'addition !!

[@peacechampion414]

Salut Grand. Je suis footballeur amateur et à chaque fois que je sors de ma zone de comfort sur le terrain, ça brûle dedans. Ce qui m'empêche de continuer. S'il vous plaît aidez-moi

[@clarte9761]

@peacechampion414 ce dont parle la vidéo est intéressant c'est difficile le traitement car la médecine n'a pas grand chose à proposer c'est sur qu'il faut bannir tous les produits laitier à base de lait de vache et ne garder que quelques yaourts de brebis le pain ( à cause du gluten) n'est pas recommandé non plus et les céréales idem en complément je jus d'aloe vera pur est excellent le Lglutamine en comprimés ainsi que curcumine et poivre noir ( qui agit très favorablement aussi sur les articulations des sportifs ....et bon match!!

[@theodosianyiramugisha3931]

Merci c'est très intéressant

[@gomette8]

Salut ! Je souffre de colopathie depuis fin mars et c'est vraiment infernal entre les bouffées de chaleur, les gonflements au ventre, les douleurs, diarrhées et constipation... Je fais le régime FODMAP + Paléo depuis un mois, mais j'ai eu des soucis de santé en plus : des carences, des douleurs articulaires, et j'étais très faible. Comment as-tu fait pour supporter les carences ? Moi je n'y arrive pas du tout.

[@AJ-ep3oc]

Merci pour ta vidéo je vais men inspirer , j'ai à peu près le même type de problème ,compliqué entre le sport et le travail . Pour me donner une idée ,que manges tu au petit déjeuner et pour le dessert du midi ou du soir ? (Enfin tu prends un dessert LOL) merci

[@patricklabalme9451]

Merci beaucoup pour ces conseils. Pouvez-vous nous préciser quels légumes sont à éviter et ceux qui sont bénéfiques pour réparer la flore intestinale pour ceux qui comme moi depuis plusieurs semaines ont un intestin inflammé (j'ai déjà arrêté le gluten et les laitages). Est-ce que les yaourts au lait de brebis sont à bannir aussi ?

[@kaderous82]

Merci jack top

[@hindelyoussoufi2300]

Merci pour ton partage. J'ai en ce moment le même soucis. Grosse fatigue nausée maux de tête et irritabilité. Après combien de temps tu as vu un changement ?

[@sihambouderah5886]

Merci pour cette vidéo c'est mon cas aussi depuis 2010

[@daviddumont2513]

Merci, je pense être exactement dans le même cas, sauf que 2 naturopathes m'ont "diagnostiqué" une fatigue des surrénales. Le soucis, si c'en est un, c'est que la fatigue des surrénales entrainent des problèmes de transite et inversement, mais finalement la pseudo solution, ça reste quand même d'identifier les aliments inappropriés et mettre beaucoup plus de repos dans nos routines, que ça soit physique et mental. Étant un grand sportif, j'espace les sorties d'un jour et je jeûne de manière intermittente, et évidemment j'ai isolé les produits que tu as cité qui en effet était problématique pour moi également. Je ne suis pas guéri mais j'ai identifié que ça venait bien du ventre, c'est déjà ça

[@axel-jv9xk]

Salut jack as tu essayé le lavement du colon ,ou la detox du foie et de la vésicule ?

[@souhilasou3439]

😂😂😂😂 j'adore cette phrase""combattre le stress"" comme si c'était possible.le stresse s'impose à vous c'est pas vous.

[@fredericbourbier7634]

Purée mais que c’est bon de savoir que je ne suis pas dingue !! Merci car j’ai exactement ce que tu as alors si ça marche je pourrai enfin revivre !!!!!!

[@JacksTeam]

Oui, ça marche vraiment ! Et ça fait du bien de ne pas se sentir seul... J'ai d'ailleurs créé un gros programme autour de ça pour aider les gens comme nous à aller mieux. Si tu veux les infos : www.jacks.team/Energie-Exclu 👌

[@gibczynskacorinna5436]

Merci 🙏 Pas de produits laitiers pour moi.Je les remplace par du lait végétal.J'ai arrêté le pain,même complet,les céréales,les pâtes.Je remplace la farine de blé par la farine de riz.Pâtes au riz au lieu de blé.Je cuisine le plus possible et j'ai arrêtè les plats préparés et la viande depuis très longtemps.J'aime le sucré.En cas d'envie,je me fais des crêpes à la farine de riz,au lait végétal et aux oeufs que j'achète chez un fermier que je connais.Je mange des galettes de riz avec du vrai miel,du chocolat noir à plus de 80 pour 100,des patates douces......Par contre,je ne supporte plus du tout les noix.J'ai été très malade pendant 8 jours ! Encore un grand MERCI pour ton aide précieuse et tes conseils avisés.Te suivre est vraiment un réel plaisir.

[@ninajarisonratrimosoa1710]

super ta vidéo authentique. moi idem j avais un colon fragile et plus jeune jamais eu cela. je prends du charbon végétal et suis devenu végétarienne depuis des années . Et en effet le gluten j élimine . Et faire régulièrement du sport c sur puis yoga

[@JacksTeam]

Nina jarison ratrimosoa excellent ! J'espère que tu vas mieux

[@user-nb9cf5kc8e]

Merci beaucoup ⚘

[@CharlesLeGoff]

Merci Jack ! :D

[@JacksTeam]

Avec plaisir :-)

[@moahajaji5427]

salut. pour combien de temps tu a arrêté de manger le gluten? merci

[@kaderous82]

J'ai eu un problème collon irritable j'ai du enlever beaucoup alliment que je ne supporte plus Comme pate surtout en quantités Frite omellette Café au lait Piment Les sandwich avec les sauce Yaourt patisseri Les jus en boîte du commerce sucré. Produit trop sucré. Le thé vert aussi je supporte pas. Hmd Allah Jv mieux Et j'ai diminuer en quantités de nourriture. C1 témoignage pr mon cas personnel Le reste chaq1 à quoi il est intolérant

[@otmanerahmouni2220]

as-tu utilisé des médicaments ?

[@Sarah-wq2dz]

Du coup tu mangeais queue dalle

[@captnsnafu]

Bonjour, Merci pour cette vidéo très interressante. Ayant moi même le même problème, serait il possible d'avoir les dosages et me dire quand prendre la glutamine ?

[@berangercassard8829]

Personnellement, j'ai aussi noté tous les aliments dans un tableau de suivi Excel. Par contre j'ai jamais essayé la glutamine donc super conseil. Maintenant tu le gères comment au niveau des "excès" que tu t'autorises ? tu vis comme avant ? Merci

[@Birdandwire]

Cela fait plus de 2 ans que je vais de médecin en médecin en parlant du SII, en demandant des tests ou de l'aide, et on me rit au nez.. Depuis 6 jours je suis clouée au sol dès la moindre ingestion d'aliment, seule quelques rares ne me font pas "autant" mal (3 a vrai dire, porridge, biscotte et yaourt de soja, la belle affaire), et mon médecin m'a donné des cachets pour l'estomac. BREF.

[@andromedegalaxie2541]

Merci beaucoup . actuellement je souffre du côlon car j'ai pris trop antibiotiques. S'il vous plait donnez la liste des aliments que vous preniez .

[@tkzptk6080]

👍tres bien explique

[@kristasionruva6796]

Bonjour, 🤗 je vous remercie pour votre vidéo.😊

[@JacksTeam]

Avec plaisir Krista ! Je suis content de t'aider :-)

[@sofianeouahrani9919]

Bonjour, je vous en remercie vivement pour cette vidéo. Je souffre du'une dysbiose ou ce qu'on appelle le déséquilibre de la flore intestinale suite d'une prise d'antibiotique. dés le 2éme jour j'ai eu une diarrhée sanguine. Les selles sont toujours molles, fatigue intense, douleurs abdominales, douleurs musculaire, ballonement et flatulence . Je prends du riz, yaourt nature, banane, pommes, patate et carotte mais j'ai toujours les mêmes symptômes. Je pense je dois introduire le glutamine comme vous venez de le suggérer. Merci infiniment pour ces conseils O combien sont utiles !

[@emilieburgueyre1059]

Merci infiniment de cette vidéo... Je suis en crise depuis 2 ans.... Éviction faite, probiotiques inefficace j'ai commencé la glutamine le zinc, les vitamines et la spiruline récemment... Jspr que ça m'aidera je n'en peux plus je suis a bout et a plat!

[@stochelo-k2y]

Tu as du caca kaki collé au cucu !

[@mastaflex30]

Que tes conseils marchent ou non, je vais les tester et je te remercie pour ton témoignage intéressant !

[@JacksTeam]

Merci Adrien et je suis content que tu passes à l'action !

[@katogan4087]

Je me reconnais dans ce témoignage, je vais tester la glutamine. Diagnostiqué avec un SII il y a fort longtemps, je n'ai jamais pris le taureau par les cornes. Ma vie est un enfer en ce moment, fatigue nerveuse, fatigue sur les sorties vélo, réveils nocturnes, irritabilité etc. Je m'accroche tant bien que mal. Mon 2ème cerveau est un enfer, ne pas oublier qu'il est le siège de la dépression. Merci pour votre témoignage👍

[@Lidia.2344]

Trop trop bien votre vidéo !!! Moi ça fait des années que j ai ce problème de ballonnements maux de ventre. Ça fait un an que j ai perdu mon marie, alors la c est invivable !! Ça fait une semaine que je manche des légumes et du quinoa et je mastique bien mes aliments. Ça va mieux la, j ai peur de me remettre à manger normalement sachant que j ai une nourriture très équilibrée depuis au moins 20 ans.

[@cellura27]

Merci pour tes super conseils ! Ce genre de crises surviennent chez moi généralement le matin tout de suite après le reveil ou le soir très tard. Bien évidemment je suis un grand amateur de tout ce qui n’est pas conseillé. Je suis en train de revoir totalement mon alimentation en supprimant le gluten, et en suivant le regime FODMAP Quelle solution privilégiez-vous le mieux niveau médicaments pour lutter contre les inflammations ?

[@JacksTeam]

Vitamine D et Omega 3 ! Tisanes de gingembre, c'est super aussi. Pas de médicaments, pas besoin si tu soignes bien ton ventre :-)

[@lecoze2797]

Bonjour Il paraît que le jus de pomme de terre est bon contre la gastrite? Qu en pensez vous ? Merci

[@VANCHE22]

bonjour très bonne vidéoquelle glutamine prends tu?

[@assiamachar8504]

Bonjour , merci pour les informations .. J’ai le syndrome de l intestin irritable , tout ce que je mange me fait mal , est ce que je dois exclure les aliments que je mange une fois je ressens la nuit même les douleurs ? Parce que y a des aliments qui restent dans le colon des jours donc je n’arrive pas à savoir quel aliment me fait mal

[@medy5654]

Pareil j'ai souvent mal au bas du ventre. Ça me fait comme des coups de couteau dans le ventre je ne sais plus quoi manger

[@sa17384_]

Vous êtes formidable ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@laurentmatrix7559]

Bonjour pouvez vous me conseiller ? Qu'avez-vous pris comme glutamine gélule ou et en vitamine d3 merci encore de votre réponse

[@tmb__2773]

Bonjour Jack, j'ai 22 ans et depuis + d'1 an juste apres etre rentre de voyage et pdt une periode assez stressante j'ai mon cote droit du ventre (le colon droit ?) qui s'est durcit. Ca fait + d'un an que je vis avec ce cote dur qui est tres genant mais ne fait pas mal, je ne peux plus me pencher du cote droit et je dors tres mal. Pensant m'etre deplace quelque chose je suis alle voir un osteo qui n'a rien trouve et mon medecin me dit que ce n'est rien mais la gene est belle et bien presente. Est ce que tu penses que ca peut etre le syndrome de l'intestin irritable? Quel examen, test je peux faire pour avoir un diagnostic exact? Merci

[@funkadelic951]

Jai ce problème et c'est pas très facile tout les jours je fait du sport pour la whey de préfèrence de la whey isolate

[@amarasalifufofana9971]

Salut Jack, stp aide c'est urgent . Donne moi la liste des aliments tu mangeais. Jack je souffre.

[@thenigthjungler4208]

Bonjour, Pourriez-vous me dire sur la plante boswellia. Merci d'avance.

[@nadegetv8309]

merci pour cette video

[@hindkebdi6494]

Merci beaucoup