🌟 SOLUÇÃO DOR NAS COSTAS | Exercícios para Acabar com a Dor Lombar | Aurélio Alfieri

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Aurélio Alfieri

Aurélio Alfieri

Күн бұрын

Пікірлер: 307
@aurelioalfieri
@aurelioalfieri Жыл бұрын
⭐ Conheça a Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: pay.saudediaria.app.br/campaign/desc-canal
@SolangeSilva-ty2ju
@SolangeSilva-ty2ju Жыл бұрын
Qual o melhor alongamento pra se fazer antes das tarefas domésticas?
@auroramirageumeda8274
@auroramirageumeda8274 Жыл бұрын
Comecei a fazer hj esse exercício.
@nouip9964
@nouip9964 Жыл бұрын
Assisti a primeira aula e sdorei
@MariaDocarmo-me1ve
@MariaDocarmo-me1ve Жыл бұрын
eu estava em crise, comecei fazer esses exercícios a 3 dias, já estou me sentindo 80% melhor.
@ElianeCristina-ey5bq
@ElianeCristina-ey5bq 3 ай бұрын
Adorei o vídeo 📷 gratidão 😍👏👏💞✨
@anamariaolival3127
@anamariaolival3127 8 ай бұрын
Tenho 72 anos fazendo todos os exerçios e enquanto voçe fala eu continuo com os exercios dou like em todos os videos Deus o abençoe
@cassandrasousa4307
@cassandrasousa4307 3 ай бұрын
Parabéns para você ❤
@aparecidamendes1029
@aparecidamendes1029 Жыл бұрын
Estou fazendo os exercícios de manhã e a noite meu metabolismo estava muito ledo gonsegui recuperar tinha muitas dores no corpo todo já diminuiu muito obrigado
@anaceliamirandacampos2201
@anaceliamirandacampos2201 3 ай бұрын
Olá Aurélio e equipe. Tenho 69 anos, fiz cirurgia na coluna toráxica e lombar para retirada de um tumor ,benigno, em 05/24. O médico indicou-me fortalecimento do corpo. Este exercício seria o melhor para o fortalecimento da coluna lombar? Faço exercicios com profissional 2 vezes na semana, e os outros dias da semana pelo youtube, com suas aulas. Grata por seu carinho com todos nós. SUCESSO!!!!
@soniavitorino8503
@soniavitorino8503 Жыл бұрын
MELHOREI MUITO DAS DORES COM ESSES EXERCÍCIOS. MUITO OBRIGADO DEUS TE ABENÇOE UM DIA ABENÇOADO A TODOS NÓS
@solangevaninicoelho3406
@solangevaninicoelho3406 Жыл бұрын
Uau, maravilha fazer ginastica com voce
@magnoliamag6028
@magnoliamag6028 10 күн бұрын
Gratidão Aurélio, seus exercícios são fundamentais para o meu levantar da cama sem dor, destravando minha coluna.
@vilanioliveira6106
@vilanioliveira6106 Жыл бұрын
Te assisto pela primeira vez ,indicada por uma amiga. Amei ,Um abraço do Ceará.
@BPJazz
@BPJazz 3 күн бұрын
Tenho 48 anos e acho que sou seu único aluno homem.😂 Esse exercício aqui aliviou muito minha dor na lombar por conta da bateria, minha profissão.
@rosarodrigues5172
@rosarodrigues5172 Жыл бұрын
Rosa eni de visconde do rio branco mg.tenho 66 anos.mta dor na cluna e joellho.posso fazer estes exercícios? Gosto mto de seus exercícios. Obgda
@mariareginateodoromaria8917
@mariareginateodoromaria8917 Жыл бұрын
Bom dia Professor Aurélio
@brancacalderondealmeida8985
@brancacalderondealmeida8985 Жыл бұрын
Gratidão Aurélio por mais estes exercícios ❤
@irespagnocelli8095
@irespagnocelli8095 8 ай бұрын
Amo fazer exercícios com você mas faz muito bem
@mariavessosi2311
@mariavessosi2311 7 ай бұрын
Bom dia mais uma vez Aurélio sigo vc. Faço exerci cios com vc. A mais de um ano tenho 75 anos e depois de pagar pilates por mais de 5 anos decidi para e segui só te acompanhando nos exerci cios estou cada vez mais apegada a vc. Pois minha melhora e visível muito obrigada vc. É uma bênção na minha vida. Deus te abençoe e te recompense Maria de SC.
@MariaDocarmo-u1k
@MariaDocarmo-u1k Жыл бұрын
Estes Exercícios vai me ajudar no furmigamento do meu corpo pôr causa das hérnia de disco na cervical obrigada ❤
@solangevaninicoelho3406
@solangevaninicoelho3406 Жыл бұрын
😊oiiii estou aqui para aprender
@celinamanso8923
@celinamanso8923 Жыл бұрын
Olá bom dia Prof. Aurélio. Eu tenho 73 anos mas gosto de tratar do corpo e da saúde. Ainda bem que o encontrei. Faço todas as aulas semanais do nível 3 e depois faço mais 15m de corpo durinho. Você é o Máximo. Já emagraci desde que comecei em Agosto 3kg. E já estou o com o músculo do xauzinho e da coxa mole muito mais durinho. E assim vou continuando a assistir às suas aulas. VIVA A SAÚDE 😊😊
@Danielle0880
@Danielle0880 Жыл бұрын
Faça musculação, procure uma academia em sua cidade...vc não precisa se tornar uma marombeira...mas realize musculação " leve" para ganho de massa muscular e fortalecimento de ossos...é uma das atividades mais completas e benéficas que há.
@isabelsg1309
@isabelsg1309 Жыл бұрын
Bom dia professor ❤😊
@ivonepantera5376
@ivonepantera5376 Ай бұрын
Tenho feito todos os exercícios todos os dias no mesmo tempo que vc . Tem me ajudado muito, já que trabalho muito tempo sentada . Aurélio, vc é ótimo !!😊
@mariacarmolimasilva9762
@mariacarmolimasilva9762 19 күн бұрын
Tenho 64 anos vivia debaixo de muitos remédios, depois que comecei estou bem melhor obrigado.
@Fern19671
@Fern19671 3 ай бұрын
Saí da crise de dor nas costas. Mas continuo fazendo estes ótimos exercícios. Acredito que estão me fortalecendo
@joanacosta8620
@joanacosta8620 Жыл бұрын
Bom dia meu prof.prefido amo suas aulas me sinto muito bem.😊❤
@josyjusto3422
@josyjusto3422 Жыл бұрын
Bom dia🌞 Aurélio Tenho fibromialgia Sofro muito com as dores principalmente na coluna e lombar! 😍 seus videos! Fortaleza 🌞
@celiazucco9454
@celiazucco9454 5 ай бұрын
Eu sou sua aluna de De vez enquanto eu Faso as ginásticas e muito bom mesmo Deus abençoe e uma boa noite
@ermelinadefranca7045
@ermelinadefranca7045 Жыл бұрын
Fiz foi ótimo..
@aninhaollyver9424
@aninhaollyver9424 Жыл бұрын
Excelente! Nova aqui! Deus abençoe! Explosão de likes 🎉🎉🎉🎉🎉
@marliquadra527
@marliquadra527 Жыл бұрын
Gratidão professor Aurélio adoro seus vídeos
@lidiaribeiro5313
@lidiaribeiro5313 Жыл бұрын
Vou começar hoje
@ivonetecosta501
@ivonetecosta501 18 күн бұрын
Muito bom esses exercícios, estava com a lombar travada,fiz os exercícios, sentir melhora na hora.
@julitamiranda4453
@julitamiranda4453 Жыл бұрын
Bom dia Aurélio ❤mtooo bom
@analuciacosta6883
@analuciacosta6883 8 ай бұрын
Boa noite Professor Aurélio. Sou sua aluna. Adoro os seus exercícios. Estou fazendo para alongar minha coluna e fortalecer.
@nayaangelicasantos6755
@nayaangelicasantos6755 Жыл бұрын
Boa tarde com Jesus Lindão🙏📖🕊🐟🔥🛐💒💖 Olá Aurélio, eu não aluna ainda mas faço seus exercícios todos os dias. Estou com a Lombar bem comprometida, usei antiflamario por v estar como muita dor e inflamada com muitas pontadas. Hoje já fazendo seus exercícios é incrível como melhora bastante as dores. No momento tenho pouca dor e continuo fazendo. Deus o abençõe🙏🙅🏼
@lenirafreitas8140
@lenirafreitas8140 11 ай бұрын
O meu marido Eduardo Aleves é seu fã de carteirinha...todos os dias ele faz os teus exercícios, obrigada Deus te abençõe. ❤
@marialuciagomes8621
@marialuciagomes8621 Жыл бұрын
Deus abençoe sempre sua vida e de sua família.
@mariaeuniceoliveira2727
@mariaeuniceoliveira2727 8 ай бұрын
Sou aluna e estou fazendo os exercícios estou melhorando, Deus te abençoe
@analuciasantosgomes2279
@analuciasantosgomes2279 Жыл бұрын
Sofro com isto, vou fazer , obrigado!
@EdnaPaulaMenezes
@EdnaPaulaMenezes Жыл бұрын
Nossa que beleza❤
@claudiacs2504
@claudiacs2504 2 ай бұрын
Você é demais. Muito obrigado pela aula. Deus abençoe.
@ilmamagda6084
@ilmamagda6084 3 күн бұрын
Bom dia,estou com muita dor na lombar,estou custando fazer minhas tarefas dó dia a dia! E hj comecei a fazer,com dor mas fiz.
@lenilzasampaio6057
@lenilzasampaio6057 5 ай бұрын
Nossa seus exercícios são ótimos parabéns pelo seu talento e maravilhoso trabalho que Deus abençoe sempre ❤
@ceciliacarvalho9381
@ceciliacarvalho9381 Ай бұрын
Adorei os exercícios. Melhorou muito. Já operei de hérnia de disco no hospital Sara Brasília. Faço exercícios com Aurélio quando sinto dores eventualmente. Obg professor
@lua4846
@lua4846 3 ай бұрын
Comecei hoje os exercícios para lombar, já senti uma melhora.
@roseduarte5145
@roseduarte5145 8 ай бұрын
Bom dia professor Aurélio amo fazer exercícios com vc, com vc consigo te acompanhar, mto obrigada mesmo ❤😊❤😊
@fabianedemacedobitencourta3694
@fabianedemacedobitencourta3694 27 күн бұрын
Obrigada Aurélio alívio imediato das dores
@anaedileuzafirmino5546
@anaedileuzafirmino5546 3 ай бұрын
Ola boa noite eu estou começando agora com os exercícios estou gostando muito vou fazer todos os dia brigado
@EditeRosa-i9k
@EditeRosa-i9k 5 ай бұрын
Tenho 74 anos e derna que começei fazer exercicio pra dores na lomba nao sofro mais com dores na lombar e nem nas costas realmente aurelio veio pra me salvar com as dores.
@mariaelenamelegarimantovan1830
@mariaelenamelegarimantovan1830 Жыл бұрын
Bom dia professor, eu fiz agora ,eu amei!,Deus te abençoe 🙏🏼
@luciareinaldo6298
@luciareinaldo6298 Жыл бұрын
Bom dia meu amigo
@MariaAparecida-ep2og
@MariaAparecida-ep2og Жыл бұрын
Bom dia ❤
@isabelpereira8669
@isabelpereira8669 3 ай бұрын
Olá Aurélio tenho estado com um problema na lombar mal me conseguia mexer tenho estado a fazer os seus exercicios e estou a sentir muitas melhoras faço todos os dias são muito bons obrigada 😘
@IresDalva
@IresDalva 9 ай бұрын
Ires já sou sua aluna há quase 3 anos. Sinto melhor com toda certeza obrigada professor
@BahiaDejoel
@BahiaDejoel 4 ай бұрын
A partir de agora vou lhe acompanhar direto amigo para fazer exercício de coluna obrigado
@eliane9287
@eliane9287 7 ай бұрын
Aurelio só não cura dor de amor❤
@idelsapereiradoprado
@idelsapereiradoprado 4 ай бұрын
Os seus exercícios Aurélio é uma maravilha
@silviawrightarnesen68
@silviawrightarnesen68 4 ай бұрын
Alongamento maravilhoso, facil de fazer, adoro! Faço todos os dias!! Obrigada querido Aurelio
@katiaorasmus4928
@katiaorasmus4928 3 ай бұрын
Nossa muito bom mesmo de exercícios recomendo a todos ,obrigado Aurélio
@georginaribeiro646
@georginaribeiro646 Ай бұрын
Estou melhorando as dores nas costas ,lombares obgda
@aelsonoliveira7984
@aelsonoliveira7984 Жыл бұрын
Parabéns aí o parceiro ensina muito bem aí a fazer exercício aí parabem continua assim e que Deus abençoe senpre
@MarileideRosa-bs3qo
@MarileideRosa-bs3qo Жыл бұрын
Bom dia a todos Bom dia Aurélio
@Monica-kp5vi
@Monica-kp5vi Жыл бұрын
Gratidão por tudo que vc faz por nós ❤️
@maryalzaleite8583
@maryalzaleite8583 Жыл бұрын
Boa tarde eu tenho fibromialgia você pode me ajudar ?
@celinapfutzenreuter1021
@celinapfutzenreuter1021 9 ай бұрын
Gratidão Aurélio! Há mais de 3 anos faço seus exercícios, sou sua aluna na plataforma e desde então não tive mais problemas com a coluna lombar.❤
@fernandabatistadesousaribe5304
@fernandabatistadesousaribe5304 10 ай бұрын
As aulas são ótimas ... parabéns professor Aurélio que está nos ajudando minha lombar melhorou bastante
@dalvaandrade7573
@dalvaandrade7573 8 ай бұрын
Aurelio sempre que a minha coluna doi eu faço sempre tem melhorado muito obrigado professor cheiro pra você.
@luziapellens1328
@luziapellens1328 Жыл бұрын
Olá professor AURELIO obrigada meu querido por mandar pra mim!🤗😍
@selmavieirasanches6787
@selmavieirasanches6787 10 ай бұрын
Professor sou outra pessoa depois que te conheci!!!! Excelentes exercicíos que realmente surtem efeitos eficazes. Obrigada por fazer parte da minha rotina!!!
@mattedimariapaulina8244
@mattedimariapaulina8244 Жыл бұрын
Faço os exercícios todos os dias.Obrigada Prof.Aurélio, espero melhorar e ficar livre das dores e ter vida melhor.m
@carmenfrisanco9877
@carmenfrisanco9877 9 ай бұрын
Vou fazer mais dias e observar, mas já te conheço e sei que você é muito bom! Obrigada Aurélio !
@marialuciafugaoliveira5504
@marialuciafugaoliveira5504 5 ай бұрын
Oiiii...faço todos os exercícios que vc nos ensina 👏👏💪💪💪😉😉
@lenirafreitas8140
@lenirafreitas8140 11 ай бұрын
Já te sigo a uns 2 anos,vc é maravilhoso!❤
@dalvarobles7618
@dalvarobles7618 Жыл бұрын
Bom dia professor Aurélio! Sou sua aluna da Saúde Diária e estou muito grata por sua dedicação e por toda equipe da plataforma, e indico para todos que tem interesse em melhorar sua saúde.
@rufinabrum5864
@rufinabrum5864 Жыл бұрын
Boa noite Aurélio maravilhoso este exercício alivia relacha o corpo obrigado
@elianaaraujo7117
@elianaaraujo7117 Жыл бұрын
💪🙌
@ElianeCristina-ey5bq
@ElianeCristina-ey5bq 3 ай бұрын
Gratidão amei 💕 o vídeo 📷 gratidão 👏 vou fazer 💗🌊❣️❣️🎥
@tifrankclemente4040
@tifrankclemente4040 3 ай бұрын
Gratidão. Tem me auxiliado muito. Estou fazendo a um mês. Agora me matriculei no Pilates
@mariadecarvalho9060
@mariadecarvalho9060 Жыл бұрын
Esses exercícios é p quem tem hérnia de disco?
@carmeliasantanielo50
@carmeliasantanielo50 4 ай бұрын
Amo esse exercício faco todos os dias e me sinto muito bem obrigada professor 🙍‍♂️
@suzanabublitz5244
@suzanabublitz5244 Жыл бұрын
Tenho tentado algumas vezes fazer exercícios, mas tenho muitas dores e esse professor caiu do céu, entendi que preciso fortalecer algumas partes do corpo para depois praticar pra valer, comecei a fazer e já tô sentindo diferença!!! E essa calmaria né gente??? Tô amando suas aulas!!! ❤❤❤
@mauriceacollares6399
@mauriceacollares6399 2 ай бұрын
Tenho 75 anos e adoro suas aulas, me sinto muito bem!
@soniaferrao416
@soniaferrao416 Жыл бұрын
Bom dia comecei fazer estes exercícios estou melhor dor nas costas. Tenho 61 anos .obrigada prof.😊
@mariamaia616
@mariamaia616 8 ай бұрын
Estava em crise com dor na lombar,e comecei a fazer os alongamentos e já estou melhor.obrigado professor.
@mabelpietranera77
@mabelpietranera77 7 ай бұрын
sou aluna há quase 2 meses nos exercícios mas sofro com a lombar. hj é o 1 exercício para a lombar.. creio q vai ajudar e muito. 🙏🙏
@angelitacaroso3698
@angelitacaroso3698 Жыл бұрын
BOM DIA🙏✋💕
@oneidebarros9266
@oneidebarros9266 Жыл бұрын
Bom dia Aurélio ,podemos fazer após os treinos ou em outro momento
@monefreitas2769
@monefreitas2769 5 ай бұрын
Eu estava com dor fiz os exercícios e melhorou...Gratidão 😊
@neideribeiro2851
@neideribeiro2851 4 ай бұрын
Estou me sentindo melhor, assim que fiz o exercício, me senti bem melhor
@AndersonOliveira-zw4xx
@AndersonOliveira-zw4xx 6 ай бұрын
Comei hoje... só de fazer essa aula já me sinto melhor. Obrigado
@ivonebatista4580
@ivonebatista4580 Жыл бұрын
Faço seus exercícios bem antes de ser sua aluna adoroooo
@cacacutrim6921
@cacacutrim6921 6 ай бұрын
Comecei hontem e já estou gostando nunca tinha tido enterece mais estava precisando muito
@margaridabatistarodrigues8239
@margaridabatistarodrigues8239 Жыл бұрын
É muito bom nota mil gosto muito sinto muito bem.. Deus te abençoe..
@ST4R-b7l
@ST4R-b7l 6 ай бұрын
Tava aqui procurando um exercício pra melhorar essa dor na lombar, e encontrei o seu,fiz e estou bem melhor.
@nildaresende
@nildaresende Жыл бұрын
Bom Dia
@edileneedimara4162
@edileneedimara4162 Жыл бұрын
Oi tudo bem não tenho duvida é maravilhoso me cinto muito bem
@mariacleuzashimokichida1505
@mariacleuzashimokichida1505 10 ай бұрын
Estou fazendo todos os dias e melhorando muito, minhas dores diminuíram bastante.
@margaridabatistarodrigues8239
@margaridabatistarodrigues8239 Жыл бұрын
Tenha um bom dia ❤
@EvanildaAlvesRegis
@EvanildaAlvesRegis 9 ай бұрын
Hoje procurei por que éstou com dor na perna e na coluna 😂❤mais ja faço ginástica.com você adoro fazer você é um professor muito bom
@SerpaserpaSerpa
@SerpaserpaSerpa Жыл бұрын
Incrível Não sabia que um simples exercício mudaria tudo Valeuuuuuuuuuzaço
@mariaanita848
@mariaanita848 Жыл бұрын
Obrigada, Aurélio!!! Sempre me salvando nas crises!!🎉🎉🎉🎉🎉
@agnesmagdolnadomokos230
@agnesmagdolnadomokos230 Жыл бұрын
Me ajuda muito, fazendo diariamente! Obrigada, Deus te Abençoe! 🙏🧡
@taniarosagelabatista6289
@taniarosagelabatista6289 5 ай бұрын
Bom dia comecei agora já deu uma melhorada boa fiz 2 dias obrigado
@mariabeatrizheineck9264
@mariabeatrizheineck9264 Жыл бұрын
É madrugada e estou fazendo exercícios pra coluna gratidão professor ❤
@vanessaantunes5490
@vanessaantunes5490 5 ай бұрын
Muy agradecidos desde chile. Maravilloso profe
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