Qué comer para un Medio Maratón y Maratón (21K Y 42K )

[@ayrblass4104]

Muchas gracias. Mañana a las 700 hrs. Arranca la maratón por La Paz - Bolivia. 42k. La alimentación estuvo muy bien estos días, así que mañana será la prueba de fuego.

[@JoseMoreno-ql1my]

Te amo

[@juanpablorodriguez1663]

Muchas gracias su video es bonito me gustó

[@rosauramartinezlanda4574]

Muchas gracias muy util la información😉🙂👍😘

[@LaloMunoz]

K buen video y explicación muchas gracias

[@LaloVive]

Yo Lalo Vive soy runner mx! Me gusta mucho su canal felicidades! Saludos desde León Gto!

[@SoyRunnerMX]

Lalo Vive muchas gracias por tu comentario, esperamos puedas ayudarnos compartiendo nuestros videos y así poder ofrecer mayor cantidad y calidad a nuestro contenido. Saludos a León ✌️

[@pacojimenez365]

@@SoyRunnerMX wooow yo buscando esta información que me la explicara con puntos y palitos y no avia encontrado quien me lo explicará así en mí devud como maratonista ase 6meses ahora perfecto estoy a una semana de correr el Chicago maratón y es la mejor explicación que necesito gracias soy Runer MX

[@LilianaMartinez-om2ij]

Hola Cuàles son las gomitas y geles no los habia escuchado y dònde se pueden conseguir? Gracias

[@rjacob6410]

Muy buen video. Gracias.

[@horaciocordoba929]

Me preguntó, puedo consumir el gel diluido en agua o necesariamente lo debo consumir y luego bajarlo con agua, ? Si alguien puede responderme muchas gracias.

[@leticiahernandezpichardo7606]

Muchas gracias!

[@carves67]

se pueden mezclar los geles con el agua del camelback?....

[@luisjesusramoscarreno2421]

Qué cantidad de agua debo consumir antes de una maratón

[@hernandezgaribaycarlosrafa8147]

Justo tiene 42k de views este video

[@leippixar1455]

Qué son los geles? Dónde se compran?

[@JorgeMartinez-qm2tc]

Que se absorban en FRIEGA" ...dedicado para toda la raza mexicana...traduccion...que se absorban RAPIDO...

[@danigonzalez8711]

Y para unas pruebas cortas de 10 o 15 minutos pero de alta intensidad como el course navette?

[@rokelns9902]

Hola, después de una carrera de trail de 3 etapas de 25 k cada una, se puede consumir whey protein?

[@henrymoreno7948]

Linda e inteligente y corredora, se podría decir que eres perfecta! Gracias por tus consejos. Saludos desde Guayaquil-Ecuador

[@cristian.r8997]

Se puede consumir huevo

[@alexanderandersonpisconteh3409]

Como puedo contactarme con usd para una charla de nutrición soy de provincia

[@swandx]

Hola me encanto tu video, pero tengo un problema. Estoy en medio del desierto y no tengo a la mano nada integral ni pastillas ni geles, solo tengo miel, tienes algún consejo? Muchas muchas fraviasy

[@luizgaming0193]

Sobreviviste?

[@josepaulinogarciaperez7955]

Suerte tienes con tener miel

[@kevinAn25]

No entiendo, se puede comer mientras haces la maratón? Si fuera así a mí no me entra apetito mientras me ejercito, sólo podría tomar algún líquido jaja

[@rodrigovaldesr99]

Gracias mujer bonita...

[@rawndown_1233]

como gimitas?

[@Nayeli_la_babosa]

Mucho carbos no deja bajar la pancita…

[@runner.75]

Quien es corredor y deportista no tiene barriga y lo que menos le preocupa es la barriga

[@dayanaru]

Miel de qué?

[@joaqpani8719]

No, no es necesario comer ni consumir geles durante un 21K. Eso es exagerado francamente. En un maratón si podría ser necesario.

[@lobita_ny2030]

bueno si eres lento para correr claro que no los necesitas ,pero si ya vas en competencia contigo mismo y entrenas fuerte claro que si son necesarios lo digo por experiencia propia

[@carlosurquiagamarin8244]

Que es dátiles y cacahuate

[@marcoduenas5434]

Son frutos secos

[@juanjosecruzmorales3987]

Hola ,Que tal y para los 5 y 10 k que recomiendas .... Saludos !

[@josepaulinogarciaperez7955]

Nada 100km Semana Serie. 4 años de estreno

[@robertomedina808]

¿Qué gomitas se pueden llevar?

[@SoyRunnerMX]

roberto medina en el mercado hay muchas marcas de gomitas especializadas para corredores, las puedes encontrar en tiendas de deportes o proteínas y por internet, la función es la misma, solo varía su sabor y presentación, te recomendamos comprar varias para que las pruebes ya que algunas si sabor puede ser algo desagradable para algunas personas

[@robertomedina808]

Soy Runner MX gracias. Yo queria comerme unos panditas 😫

[@pacojimenez365]

@@robertomedina808 hahaha me isiste reír con tus panditas

[@ivanelterrible1589]

esa panzita

[@yagogarcia1841]

El video no me gustó! Pero la nutriologa... Ufffff!