Spagat lernen - Dehnübungen für Anfänger und Fortgeschrittene - 10 Minuten Stretching Routine

In dieser 10 Minuten Dehnroutine zeige ich dir Übungen, die dir dabei helfen sollen den Spagat zu lernen. Ich empfehle dir die Übungen regelmäßig zu wiederholen, um möglichst schnell Fortschritte zu sehen und flexibel zu werden. Egal ob gelenkig oder ungelenkig, diese Übungen sind für alle, also für Anfänger und Fortgeschrittene! Bei dieser Stretchingroutine ist der Fokus auf dem Seitspagat/Frauenspagat.
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Song: Atch - Freedom
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