Спина и бицепс | День второй - Тимур Сабиров

Классическая программа для новичков. День второй.
Правильная техника выполнения упражнений и частые ошибки новичков.
Boshlang'ichlar uchun klassik programma. Ikkinchi kun. To'gri usulda bajarilgan mashqlar va boshlang'ichlarning tez-tez yo'l qo'yadigan xatolari.

[@glebak72]

В общем, грудная вперееееед😂💪💪

[@ninjazx-6r278]

Хороший контекст, но как по мне много упражнений на одну тренировку. В полне хватит 3х на спину и 2х на бицепс и можно будет уложится в 45 минут что хорошо для набора массы

[@user-fz3uv2ho9t]

Отлично, по технике все идеально

[@user-et9ph1jv1w]

Спасибо большое за информацию все хорошие обеснили

[@huseynhashimov5190]

Спасибо вам большое..дай Аллаh вам здоровье

[@user-lt3ri1rp5f]

Спасибо большое за показ и рассказ как и что делать правильно.

[@ispechak4246]

Качался Бульат но устал я)))) спасибо за полезное видео, дружище 👍

[@VOGAK312]

Спасибо за программу, все чётко объяснили 👍

[@user-yl9fe9se3l]

Спасибо за видео все очень грамотно объясняет!!!!👍👍👍

[@elvinhuseynov492]

Спасибо

[@BekzadaSeitkaliyeva]

❤

[@gopalgapalkhan1088]

👍👍👍

[@iskandarusmanov6048]

Парни, спасибо за видео, Тимур про станову, не могли бы объяснить о положении ног и до какого уровня опускать штангу, заранее спасибо!

[@user-cn7bo2yk1t]

Тимур скажите пожалуйста прибавит веса на бицепс и трицепс и груди когда можно после сколько дней можно я навичок

[@vadimmaxsubov6291]

Все хорошо и ясно. .один вопрос человеку у кого болит спина или протрузиии мм можно щаниматься этим видом спорта

[@user-yb9ho5zb2h]

Скажите пожалуйста, если закончил программу, что дальше делать?

[@user-vu6zi6xl5b]

Pхорошо показали технику выполнения, но последовательность тренажоров что-то вызывает сомнения, хотя может для новичков так и нужно хз. Я занимаюсь месяц, и все упражнению делаю на 8-10 повторений. Хз может я не прав?) Объясните)

[@tahirkara9509]

Разве тяга верхнего блока к груди это не одно и то же что и подтягивания на турнике которые вы показали в начале ??

[@user-yb9ho5zb2h]

А что по поводу пресса? Как его качать ?

[@natattisaventy4587]

Почему пловцам не рекомендуется становая тяга?

[@viktorprodeus6386]

С подтягиванием не ясно сколько раз нужно делать, если 20раз за один подход, наверное для начинающего это очень много

[@user-xh1ho7zh8s]

Эти упражнения хватят?

[@roninvu6341]

По 15 повторении можно?

[@user-pt1hc8ho4y]

бицепся

[@user-ie3dc3nc8l]

А как же становая....

[@user-ie3dc3nc8l]

Становую тоже делать в конце, после бицепса?