Сплит на спину \ Split of exercises on the back

[@РафСайдиев]

Только сейчас наткнулся на этот канал. Подача информации предельно ясно и лаконично! Красавчик Алекс👍. Олд скул, старая добрая база, без воды. Все проверенные временем истины так сказать, он знает что говорит, не то что линдовер, Борисов, которые постоянно меняют своё мнение, лишь бы болтать и морочить голову. Ничто не заменит правильной техники и тяжёлой работы

[@ArcanoID_Official]

Спасибо за полезное видео! Все же база, как ни крути, дает мощный результат.

[@АлексейБуйновский-х9ф]

Спасибо за очередное обучающее видео, как всегда очень интересно смотреть, слушать ваши советы.Жду следующих видео.

[@Святогуб-ш1о]

АФ информативно всё доходчиво разложил! Спасибо!

[@ЮнусШихавов]

Все это делаю они работают, канат для проработки в конце вопще бомба, крылья наливаются, всем удачи, Александр как всегда все чётко и без всякой воды объясняет грамотно.

[@АнтонКузьмин-д2в]

В баню становую, рабочий был 250кг×8 при собственном весе 90 и кроме посредственной спины, огромной талии (с 78 см до 93 см в это соревновательные кондиции) и желудочных грыж ничего не дала, отказался давно от нее и спина стала намного лучше, но талию удалось уменьшить только до 91 стоили ли оно того, конечно нет

[@ЦисанаКозаева]

Побольше б таких видео👍🏻💪🏻

[@VG-lx5ci]

Хороший мотиватор перед тренировкой.

[@МихаилГребенников-й6ш]

супер.Очень познавательно!Спасибо Александр!

[@АлександрГрибок]

Спасибо

[@БойцовыйМангуст]

Саня, респект за ролик, однозначно лайк, все к месту, информативно ,доступно понятно,продолжай в том же духе(русле)

[@Типун_тебе_на_язык]

В России наверное Фёдоров самый крутой билдер, его видео всегда интересно смотреть. Он интересно рассказывает, показывает свои фишки наработки. Мне кажется он философ от бодибилдинга чем-то напоминает этим Кая Грина

[@ОЛЕГИВАКИН-ъ2о]

Федоров, очень грамотный спортсмен. Очень. Видео интересное.

[@СтасФролов-ч3ь]

Спасибо, за видео

[@РафСайдиев]

Лайк и подписка, без вопросов!

[@Быстровозводимыеэнергоэффектив]

Федоров - Машина!

[@tisanfiesta5273]

А можно ли делать становую и приседы каждую неделю? Мои тренировки такие: Грудь и трицепс Спина и бицепс Ноги и плечи Имеется ввиду, если я делаю становую а на след тренировке приседы, это норм или опасно?

[@ЕвгенийКосарев-у8л]

Спасибо Саня

[@haskys20]

😍😍😍

[@viktorviktorov3294]

Александр расскажите как сколько нужно делать подтягивания какая должна быть амплитуда?делаете ли Вы подтягивания?

[@ОлегСоломахин-в4я]

Гуд

[@عبداللهالسبيعي-ب2ق]

رائع جداً ياوحش اه لو بتكلم روسي

[@carnifexone]

До чего же грамотная речь при объяснение что как для чего.. Я не культурист, но силовик.. И всё равно от Саши иногда что то беру

[@RoddyBezerra]

Im brazilian n follow ur channel. When u could put english subtitles it ll b great.

[@СергейКоваленко-с3э5ь]

Длительность 5 мин как то не особо информативно

[@GPT_Chat_]

Подтягивания кто-то делает из чемпионов ?

[@Jeep64rus]

++++

[@dorianivanov6000]

Саша вернись в старый зал, эти большие залы не в тему.

[@СтасКурзин-к1ь]

Сколько жрать метана?

[@sh9661]

10 таблеток в день

[@icebear9770]

Подскажите пожалуста такой момент в тяге верхнего блока, я тяну гриф на уровень носа, многие говорят что надо на верх груди гриф тянуть, так как правильно?

[@shamiltolekov7487]

А чё не кто из этих бройлеров, не рассказывает сколько он фармы В себя вогнал, сколько стероидов сожрал...?

[@СтасКурзин-к1ь]

Скорее всего стесняются "натуралы" ёпт 😂😂😂

[@trombonator1]

Раньше все тянули с прямой спиной,сейчас наоборот

[@romangaranian]

С прямой спиной нагрузка больше идёт на ноги

[@trombonator1]

@@romangaranian а с горбом куда больше идёт?

[@romangaranian]

@@trombonator1 на горб😆😆😆

[@maurizio7476]

столько воды. конкретики по сплиту где? если у вас отстает то то нужно делать то то и т.д. Видео должно исходить из названия

[@Мур-э9р]

Ты предал кладбище, отписка !

[@Inselonce]

Этого зала больше нет. Ему камни на кладбище поднимать?

[@Inselonce]

@@Мур-э9р лалка-так говорит мой сын

[@никто-ж2з]

Спины никогда не было у него.Одни ноги и руки.Жопа еще-груди тоже нет.

[@Alpha_xxl]

Химла полный рот и советы раздаëт 🤔