SPRÓBUJ TO NA BARKI A NIE POŻAŁUJESZ ! - MLODYNINJA24

SPRÓBUJ TO NA BARKI A NIE POŻAŁUJESZ ! - MLODYNINJA24
LINK DO KONKURSU:
nto.pl/p/kandydat/rafal-sobon...
Z GÓRY DZIĘKUJE ZA KAZDY ODDANY GŁOS NA MNIE
WPADNIJ ROWNIEZ NA MOJEGO INSTAGRAMA:
mlodyninja24
/ mlodyninja24
WRACA REGULARNOŚĆ I CISNIEMY Z TYM ŻELASTWEM!
Na stronie:
sklep.sfd.pl/
macie -10% zniżki z moim kodem: ninja24
MłodyNinja24

[@mlodyninja2459]

Jeśli chciałbyś mnie wesprzeć głosem to link masz poniżej .. może uda sie wygrać w nas siła! nto.pl/p/kandydat/rafal-sobonkiewicz%2C3270957/#sms-plebiscyty

[@andrzejlozinski4026]

Ja wierzę w Ciebie więc na pewno oddam głos na Ciebie.

[@lukasznowicki6640]

Dałem byku jeszcze jednego chyba przejdzie 😉

[@grzegorz7492]

Poszło

[@jacekgrodzki8861]

Masz mój głos . Ćwiczę kilka lat i lubię twój kanał. Rób to co lubisz masz przebicie i passę. Dziękuję

[@michamarciniak6228]

Zacząłem ćwiczyć twoimi technikami, odrazu widzę poprawę , mega pompa , dzięki za pomoc ,pozdrawiam

[@rafaik3082]

Testuje twoje metody i jest efekt. Klata po każdym treningu pali po 2-3 dni. Testuje od miesiąca trening na klatę, łapy i barki. Jest progres w każdej partii. Dzięki!

[@andrzejlozinski4026]

Ćwiczę podobnie stosując nie wielkie ciężary a skupiam się właśnie na dużych ilościach powtórzeń aż do czucia pieczenia i oglądając Twoje filmiki w prowadzam pewne ćwiczenia w swój program ćwiczeń co się doskonale sprawdza zgodnie z Twoim przekazem i uzyskuję przy tym nie tylko lepsze warunki wizualne ale i większą wytrzymałość.Pozdrawiam.

[@mikoajxdxdxdxdx4853]

Bardzo pozytywny z ciebie gość. Pozdrawiam ziomek. Ps bardzo podobają mi się twoje metody treningowe.

[@jarekkoperniak2091]

Super bracie wielki szacun też ćwiczę parę lat ale takich zakwasow nigdy nie miałem, robi robotę pozdrawiam ciepło 3ym się 👍

[@damiand3526]

No i mam kolejne ćwiczenie na barki. DZIĘKUJĘ

[@Kryszii]

Mlody szanuje za wytrwalosc i odwage, ja odwagi nie mam i czasu na cwiczenie:/ sam chcialbym zaczac cwiczyc w domu ale sie wstydze,a inni to utrudniaja , a Jarek doda jakis film wkoncu? Od niego wszystko sie zaczelo,mega sie go oglada

[@arkadiuszkowalski5824]

Fajne ćwiczenia z tym że ja tego na prostych rękach ciężar z przodu nie robię a wszystkie inne ok jestem pod wrażeniem tych Salt pozdro

[@bboriro402]

Młody ninja24 dobry trener lubię twoje treningi stosuję i widzę efekty pozdro 💪👍👊

[@lukasznowicki6640]

Elegancko jest byku a i głosik poleciał dla Ciebie 🎉🎉🎉💪💪💪

[@jozefzksiezyca3166]

Już się obawiałem,że po treningach z Radkiem zarzucisz swój Girondowo-Nubretowy system treningu. Pozdrawiam

[@emilcwalina1116]

Rozwaliłeś mnie tymi przewrotami :) Jest moc :) poszedł sms byku. Rozwijaj się dalej.

[@dawidazicki7852]

Dobrze może Dobrze się ciebie ogląda. Mega motywujesz Pozdro dla ciebie 💪

[@zdzisawpoliszewski7575]

Super trener przekonuje bardzo

[@tomasmiki6575]

Dobrze mówisz kolego,szacun

[@kamilm3380]

Życzę wygranej, SMS z głosem dla Ciebie poleciał. Trzymaj się chłopaku i oby tak dalej 👍💪

[@BWojtysiak78]

Głos oddany. Robisz dobrą robotę💪💪💪

[@Mateusz-uy7dr]

Moim zdaniem nie trzeba aż tak trenować przodu barku a z tego względu że ten akton często pracuje np przy róznych wyciskaniach jak np Klata i on jest głównie aktywowany najbardziej, lepiej skupić się na środkowym aktonie i tylnim

[@losprimos2153]

Twoje zdanie nic nie znaczy

[@gruby376]

+

[@Reaperezg]

Całkowicie się zgadzam.

[@wisnia367]

@@losprimos2153 twoje tym bardziej leszczu

[@sebass583]

Forma jest bądź wesoły energiczny jak Młody Ninja pozdrawiam serdecznie

[@MarcinKubacki39]

Szanuję wszystkich jak trenują nauczyłem się jak zacząłem trenować nie każdemu pasuje być napakowany

[@sebastianotulakowski3585]

A nie uważasz że lepiej odpuścić tą pompę na barki po dobrym treningu klaty ? Jednak bądź co bądź barki mocno są angażowane same w sobie przy wszystkich wyciskaniach itd, jest sens dokładać jeszcze to wszystko na sam koniec ?

[@dariuszandryszek5669]

Witam. Można zrobić to ćwiczenie hantlami bo akutar nie mam w domu gryfu? Pozdrawiam 💪🔥

[@robertwodarski9448]

Można

[@zbigniewjakubowski1627]

Siemka Rafał ja cię bardzo dobrze rozumiem Co chcesz przekazać idąc na siłownię ćwiczę tak jak ja czuję to wszystko pozdrawiam. BRAWO!!!

[@grav5910]

Bez WYMÓWEK!!! FIGHTER IN FIGHT❤

[@furman6401]

Jak są mega zakwasy to można dalej na drugi dzień ćwiczyć tą partię mięśni czy raczej odczekać

[@Jerzy1976]

Na zabicie barków to jest dobre na pewno 👌👌👌💪💪💪

[@opedix3738]

Mój ulubiony natural, pozdrawiam ;)

[@f3niks]

Jest moc ! Sylwetka kozak ! Pozdrawiam !

[@kb01c46]

Ninja mogę zrobić te ćwiczenie jako cały trening barków ?

[@marcinkuszek1159]

Super !!!! Pozdrawiam

[@pauliusg.6063]

pozdrowienia z Litwy.dobry jestesz.powodzenia.

[@penaepa230]

Lepiej nie łap małpim chwytem tylko normalnym tą sztangę bo przy większym ciężarze Ci to na nogi spadnie xD Ale ćwiczenie spoko żeby nie było i głos też oddałem 👊

[@radosawrutkowski3960]

To moje początki młody już nie jestem ale obserwuję i uczę się od ciebie trzymam kciuki 🤞 życzę wygranej

[@michabaranski2585]

Oddalem glos. Mam 53 lata i cwicze Twoimi metodami. Mam nadzieje ze obudzi sie nowe zycie😁 Dziekuje.

[@wojciechwodarski5302]

Ja 55. Pozdrawiam

[@michabaranski2585]

No i super. Wszystko zalezy od glowy a nie wieku. Zycie cale trzeba dobrze przezyc!

[@Jerzy1976]

Mam 46 i daje rade nawet jeszcze 😁

[@Jerzy1976]

@@michabaranski2585 dobrze mówisz 👌💪

[@michabaranski2585]

Fajnie ze sa ludzie ktorzy nie siedza z piwem przed telewizorem i tylko narzekaja a cos ze soba robia. Rafal motywuje nie tylko mlodych jak widac ale dla wszystkich nas miejsca tu wystarczy🤓

[@fitnessnach4037]

Od jutra zastosuje ten trening barkiw i zobaczymy jak się będę czuł

[@dawiddziuda8993]

I jak

[@danielowskilemanski2136]

Pierwszy💪 jesteś ninja zajebistym gościem.Zajebisty odcinek 💪💪💪

[@bartoszjezowatyp.3366]

Więcej takiej masakry na każdą partię 😉

[@kamild9823]

Ostatnio wlasnie kupilem Lamany gryf i 40kg, trzeba sprobowac tak bary napierdalac teraz

[@michaspychaa7996]

Warto spróbować 💪

[@kacperabuz9607]

💪🏻👏🏻

[@mateuszkedzior5497]

A jak słabszy aktor to tylni na który Nam najbardziej zależy? To jaki zestaw ćwiczeń?

[@mlodyninja2459]

Wytlumacze w ktoryms odcinku

[@pienio7506]

Brawo! Pozdro!

[@marcel_1616]

Ninja pokażesz swój trening klaty obecny?

[@Ragnar10007]

Głos oddany , życzę powodzenia !!!!

[@rafalusek4124]

Panie Rafale czy jest możliwość skontaktowania się z panem priv . Jestem bardzo zainspirowany pana treningami pozdrawiam Rafal

[@marekke7]

Witam. Głos odany 💪🏋😀 Pozdrawiam 🇧🇻🇧🇻

[@wojciechwodarski5302]

Poszło 👍💪

[@filipfranek1872]

Te wariacjie na koncu materialu petarda

[@zdzisawpoliszewski7575]

Jesteś supe

[@maciejtobiasz4803]

Głos oddany💪 Pozdrawiam

[@adab4216]

Czy ten gryf ma taką samą długość jak gryf łamany?

[@Testzagranica]

Kur.a kozacka super seria już jutro sprawdzę to na własnej skórze 👊

[@rafapikus3107]

Dobry gość

[@AdekXxX]

Ninja dawaj do WK na ławkę :)

[@rafapikus3107]

Super chłopak

[@1982rolo]

Głos poszedł 👍

[@wadekochojski6734]

przy tej obrotówce z wyskoku doznałem szoku i postanowiłem dać lajka :D

[@krystianszpieg8641]

Witam też stosuje więcej powtórzeń i więcej serii mniejszy ciężar jest Pompa😁😁😁💪💪💪

[@alanwk0907]

Pierwszy 😁, zabieram się za oglądanie

[@mariuszloska5150]

I to mi się podoba !!!🖐😎👊Ninja👍🖐👑🔥👊

[@nikodemg9098]

Będzie trenowane

[@pablo4455]

Oglądamy, komentujemy, lajkujemy, subskrybujemy, pompujemy i głosujemy - zrobione! :))

[@Betega71]

Fajny ziomek.

[@TheGronczo]

głos oddany 👍

[@pizgamfete4849]

A po ile seri robić 💪

[@grav5910]

Kiedy udzial w "spartan race"??

[@nikodemg9098]

Elo

[@ehhrdzdudek2408]

To ja zaś błąd robię bo ćwiczę barki z nogami Ale dobrze że oglądam twoje filmy i masz zupełnie rację

[@CryptoPS4gamer]

Młody ninja jakie to obciążenie na tym krótkim gryfie?

[@adikouolyk4208]

Coś mówił, że sztanga 10 i 2x5 czyli total 20kg.

[@tomasz5948]

Przydałoby się jeszce coś na tylni aktom

[@adammalysz9098]

Mistrzu a takie pytanko ile teścia tygodniowo powinien natural bić?

[@michalmajki2337]

Poszło sory że tak późno ale nadrabiam zaległości na YT

[@davtom7944]

SMS wysłany, pozdro 💪💪

[@PolakNaObczyznie]

Ninja oddajesz za dziurę w suficie,zawsze barki robiłem na siedząco (niska silownia)to wymyślasz jakieś wygibasy ,ciebie posłuchać, barki palą a dziurę trzeba zaszpachlować.

[@mlodyninja2459]

🤣🤣💪🏻

[@jakubjakub9105]

W pizde z tymi 8 czy 10 powtórzeniami, caly czas tak robilem. Teraz biore w ręce 3kg i robie 1000 powtorzen na przod,bok, tyl barkow biceps i triceps. Odkladam hantle 2x żeby odpocząć, na koniec dobijam 7kg ale robie bardzo powoli po 20-30ruchow, bodziec niesamowity, zmiany po trzecim treningu odczuwalne...

[@zbigniewabramowicz5035]

Kurde za późno to wodzialem sory ze nie mogłem zagłosować, a propos wygrałeś?

[@Mat-hg4lh]

Napierdolą się tego towaru, machają cięzarem 15 kg po 100 powtórzeń, wyglądają jak greccy bogowie, a jak trzeba dźwignąć szafę po schodach to się mało nie zesrają ;/ ;/.

[@janxupa3683]

To zobacz na jego wyniki w wyciskanie np

[@vladpalovnik88]

Po prostu o co tak naprawdę chodzi?

[@md1983]

oddam głos :D

[@michatrznadel]

O co tak na prawdę chodzi?

[@freedom7388]

głos oddany. pozdrawiam

[@dejvidkoperwild264]

Mordo e kurtce nigdy bym cię nie poznał haha 5

[@PedroGonzalez-mu1jo]

O

[@tagettt90]

Kiedy nowy odcinek jak ruszyć łapę do wzrostu

[@mlodyninja2459]

Wczoraj dodany odcinek

[@ehhrdzdudek2408]

Oddałem tam głos

[@sss-fz6yq]

Z czuciem? A te kiwanie się do przodu i tyłu jest dobre Twoim zdaniem ?

[@mlodyninja2459]

Komentowaniem formy nie zrobisz

[@sss-fz6yq]

Bo sam sobie zaprzeczasz w jednym filmie mówisz, żeby się nie kiwać, a w następnym sam to robisz ( małym ciężarem )

[@mlodyninja2459]

@@sss-fz6yq kiwanie a delikatnie sie ruszanie to dwie rózne rzeczy , powiedzialem w tym materiale o jakie bujanie chodzi ktorego nie robić polecam 2 raz obejrzeć

[@mlodyninja2459]

@@sss-fz6yq 3:03 minuty polecam obejrzec :)

[@bboriro402]

Chyba mówił łaku że chodzi żeby opuszczać własną siłą mięśni a nie grawitacja.. a jak kiedy kolwiek miałeś doczynienia z siłownia to byś wiedział że tak działa równowaga. Idź na tik toka tam sobie po trenuj

[@hubertzakonski9657]

Ninja pierdol krytykantów zawsze się znajdzie mondrala rób swoje taknjak ja a całą reszte miej w dupie

[@WiktoriaGut-ni6pc]

🦾🦾🦾🦾🦾👍👍👍👍👍👍

[@rockybalboa6502]

Ty w ogóle umiesz się wypowiedzieć????😱

[@marcinmarcinn8577]

Ale ty nie masz barkow tylko lapy reszta lipa nie pozdrawiam

[@minootauree]

Ile tak w ogóle masz na karabinie?