SQUATGİRL YÖNTEMİ İLE ZAYIFLAMA: Evde 2 Kilometre Yürüyüş

Bu kez değişik tarzda bir video ile karşınızdayım. Hem yürüyeceğiz hem de ben sizi Squatgirl Yöntemi hakkında bilgilendireceğim. Yani bir taşla iki kuş vuracağız 🤗.
Etkili öncesi/sonrası paylaşımları görünce bana nereden başlamak gerektiğini çok soruyorsunuz. Bu yürüyüş boyunca size Squatgirl Yöntemini detaylı anlatıyorum ki hemen ardından ne yapmanız gerektiğini çok net bilin ve aynı zamanda biz sohbet ederken hiç fark etmeden kalori de yakın🚶‍♀️🚶‍♂️.
Bugüne kadar binlerce takipçim Squatgirl yöntemiyle hiç zorluk çekmeden sağlıklı yaşam tarzını benimsedi ve hayatlarına mutlu mesut devam ediyorlar👏. Kiminin ihtiyacı sadece sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmaktı, kimininki sağlıklı beslenmenin yanı sıra düzenli egzersiz yapma alışkanlığı kazanmaktı, bazılarınınki ise her ikisi ile birlikte kilo da vermekti. Herkesin kendi açısından farklı beklentileri vardı ama pek çoğu hedeflerine ulaştı 🎯🧿.
Benim içinse en güzeli amaç ne olursa olsun Squatgirl yöntemini benimseyenlerin sonuçlardan hep çok memnun kaldıklarını söylemeleri ve aldıkları sonuçları benimle paylaşmaları 🙌🌞 .
Beni bu güzel paylaşımlardan daha mutlu edecek bir şey olamaz 💗. Bunun için hepinize ayrı ayrı teşekkür ediyorum 🙏🌺.
Şimdi hareket zamanı. Hadi bakalım hep beraber yürüyoruz ve sohbet ediyoruz 👍!
🔹 Bloğumu ziyaret edin: www.squatgirl....
🔹 Beni takip edin:
▫️ Instagram: / thesquatgirl
🔹 Diğer egzersiz videolarım:
▫️ HIZLI KİLO VERMEK İÇİN HER GÜN YAPIN! 15 Dakika kolay Yağ Yakma Egzersizleri:
• HIZLI KİLO VERMEK İÇİN...
▫️ 1 SAATTE 500 KALORİ YAKMA: Kolay Versiyon Alternatifleri ile:
• 1 SAATTE 500 KALORİ YA...
🔹 Konuyla ilgili okuyabileceğiniz blog yazılarım:
▫️ Daha fazla yağ eritmenin Püf noktaları:
squatgirl.com/...
▫️ Neden kilo veremiyorum?:
squatgirl.com/...
🔹 Kitaplarıma göz atın, size özel %35 indirim aldık 🤗:
▫️ Hayalindeki Sen: www.dr.com.tr/...
▫️ İçindeki Sen: www.dr.com.tr/...
“Fitness bugüne kadar kendime yaptığım en iyi yatırım oldu. Hayatım enerjiyle doldu, güçlendim ve kendimi bugüne kadar olmadığım kadar güzel hissettim.” Doris Hofer
#evdeyürüyüş #evde2kilometre #zayıflama
SORUMLULUK REDDİ:
Squatgirl, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyor.
Bu fiziksel egzersiz programına katılmak için fiziksel sağlığınızın uygun olduğuna dikkat etmelisiniz.
Bu egzersiz programları evde kendi kendinize yapmanız için özenle hazırlanmış olmasına karşın herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken, fiziksel yaralanma olasılığı olduğunu bilmelisiniz. Bu egzersiz programına katılırsanız, egzersizleri tüm riskleri size ait olacak şekilde yaptığınızı, bu faaliyetlere gönüllü olarak katıldığınızı, kendinize yönelik tüm yaralanma riskini üstlendiğinizi ve Squatgirl’ü herhangi birinden sorumlu tutamayacağınızı ya da Squatgirl’ün ihmalinden kaynaklı bir durum olmayacağını kabul ederek başlamalısınız.

[@kullanckullanc4350]

yaptım bu gün 1.gün: terledim de 2.gün:yaptım 3.gün:yaptım (2 defa) yaptım 4.gün:yaptım 5.gün: yaptım (2 defa) yaptım.

[@kubranurgucuk1808]

Vücudun sekillenmeye başladı mi

[@kullanckullanc4350]

@@kubranurgucuk1808 evet faydası var

[@sedujka]

Doris enerjini çok seviyorummm, çalışma için çok teşekkürler. Sevgiler...

[@Squatgirl]

çok teşekkür ederim 🥰

[@btssadeceergenlerdinlemiyo2378]

Keşke bu videonun 4-5km olanı da gelse günde 2 defa yapıyorum o kadar iyi geliyor ki. Teşekkür ederim sayenizde 13 kilo verdim ve sporu hayatımın bir parçası haline getirdim, minnettarım. ☺️🌼

[@withellis]

Nasıl 13 kilo verdin biraz anlatırmısın ben ve yorumunu görenler için örenk olsun :)

[@Moonlight_950]

25 dk nasıl geçti anlamadım harikasın Doris 🌸 sohbetin o kadar güzel ki.

[@candypollyanna6770]

Teşekkür ederim, bizimle yürüdüğün için. Ve ben de seni öpüyorum sıcacık samimiyetin için ❤

[@a_ydan1341]

Egzersızı hergün yapıcam dıyıp yapmayanlar🥺

[@lsksksksossososo486]

ben😂

[@deruni4542]

Max 3gün

[@hrk774]

Karşılıklı sohbet ediyormuş gibi ne çabuk geçiyor zaman👍☺️

[@seymagungor482]

İzlerken 10 dakika da bir 15 squat ekledim 👍🏻 yağların eridiğini resmen hissediyorum 😂😂

[@hulyacakr2954]

🎉🎉 tesadüf gordum wideoyu ilk defa bu kadar uzun süre spor yaptimm 😂 daha dewami gelecek

[@goncaoncul5684]

Normalde hic yorum yapmam ama size yapmak istedim. Zamanin nasil gectigini anlamadim gercekten zevkli ve cabuk gecti sizle beraber. Hergun mutlaka yapmaya calisacagim❤

[@cemiletaylan9111]

En sevdiğim evde yürüyüş yapmak bana iyi geliyor cansın sağlıklı mutlu olmak lazım sevgiler 👍🙏❤️🧿🤗

[@Squatgirl]

🥰🥰

[@nazlkeles3511]

Pazartesi başladım 😍 Hep beraber spor yapıp sağlıklı besleniyoruz👍

[@memyselfandi9386]

En güzel ve en faydalı spor hocası😍

[@Squatgirl]

teşekkür ederim ❤️

[@ilknurYucel]

Merhaba doris'cigim 🥰 Ben bu videoyu kendime göre kurguladim 2 2 buçuk dakika koşu 2 buçuk 3 dakika yürüyüş tarzında toplamda 11 12 dkika koşu yapmış oluyorum hem çok güzel terletiyor hem daha tatmin edici oluyor teşekkürler iyiki varsın 🥰❤️

[@ozgekarayaz2353]

Çok yoğun egzersiz yapmam mümkün olmayabiliyor ama yürüyüş egzersizlerinize bayılıyorum 😍😍😍💕💕💕

[@Squatgirl]

❤️

[@elifnurkucukoflaz5041]

ablacım ben senin sayende 11 kilo verdim çooooook teşekkürler

[@aaksule]

Hangi videoları yaptınız birde ne kadar sürede verdiniz

[@gulce5702]

Artık hep senin sayfandayım. Sevgiler 🥰

[@Squatgirl]

Hoşgeldin! 🤗👍💖🌺

[@kesiste9140]

Bir insana giydiği her şey bu kadar mı yakışır yaaaaa

[@tugbacosgun4591]

ÇOK GÜZEL BİR YÜRÜYÜŞTÜ SANKİ SENİNLE SOHBET EDEREK YAPTIM BU VİDEOYU .İYİ Kİ VARSIN .

[@birgulalbayram1029]

senin sayende çok güzel kilo veriyorum DORİS abla seni çok seviyorum videoların gerçekten çok güzel şimdide tatile hazırlık yapıyorum HERZAMAN BİZİMLE OL😇💙💙💙

[@Squatgirl]

Canımsın, siz benimle oldukça ben hep sizinleyim👍🙏💗🌺

[@ebrar7752]

45 dk da gelir mi enerjin insanı motive ediyorrr 💗💗🥺

[@Squatgirl]

Güzel süprizler gelecek🤗💖

[@kifayet1223]

Bütün sorularıma cevabımı alıp 2km yürüdüm teşekkürler doris🥰🥰 daha önce ideal kilomdayken senle müthiş karın kası yapmış biriyim şimdi önce kilo verip sonra eski halime dönmek için buradaym🥰❤️

[@dilaratatl9440]

Yaa sen mükemmel bir insansınnnn❤

[@Squatgirl]

❤️

[@nafiyeat7700]

Dorıs sen inanılmaz harika bir kadınsın videolarını yaparken zorluk ceksem bile senın enerjin sayesinde bırakmıyorum cok tesekkur ediyorum sana hedefime cok az kaldı ıyıkı varsın Dorıs ❤️

[@Squatgirl]

Squatgirl 1 second ago 👍👏💗🌺

[@yldz2523]

Hergün mutlaka yorgun olsam bile bir videonuzu yapıyorum bu gün bu videoyu yapıcam 1 ayda 5,6 kilom gitti şimdi haziran ayında devam ediyorum hedeftim 4 ,5 ayda eski kiloma dönüp eski kilomu korumak bazı kızlar kas sevmiyor ama ben olmasını istiyorum ,size teşekkür ederim devam ediyorum pes etmek yok 😊

[@mavrimira6705]

5,6kiloyu nasl verdiniz anlatırmısınız

[@yldz2523]

@@mavrimira6705 Yediklerime dikkat ettim ama kendimide aç bırakmadım polivistik over rahatsızlığında var üstelik aburcuburu tamamen çıkardım onun yerine meyve ve sade yoğurt yiyorum ekmeği çok tüketmiyorum dorisin videolarını yaptım bunun için çizelge yaptim hergün farklı bir bölgeyi calıştırıyorum çok bunaldığımda müzik açıp dans ediyorum ve eğer kaslarım ağrırsa çok hareket emişsem ertesi gün kendimi dolandırıyorum sadece o gün yürüyüş yapıyorum çok uzun oldu ama umarım okursun 😊

[@mavrimira6705]

@@yldz2523 tabi okudum teşekkür ederim cevapladıgınız için benimde 5,6 kilo fazlam var umarım verebilirim

[@yldz2523]

@@mavrimira6705 pes etmezseniz verirsin tartıya sürekli çıkmayın bazen su toplayabiliyor vücut ve o an pes ederi geliyor insanın tartıya arada bir bakın bence kilo verirsiniz pes etmedikten sonra olur canım 😊

[@mavrimira6705]

@@yldz2523 inşallah bakalım olur 🙏 sizde umarım istediğiniz sayılara gelirsiniz

[@baharalp9146]

Her gün düzenli yapıldığında bacaklarda incelmeye ne kadar sürede kavuşuruz Doris hanım, sevgiler.

[@Zeynep-xy9jh]

Spor ceza değil bu çok önmli ve çok yapılan bi yanlış.Eğlenmek ve kedini dinç enerjik hissedebilmek için kendine ayırdığın Özel bir vakit.Doris💗🌹

[@Carmen-hw7sl]

İnsan sizinle spor yaparken hiç sıkılmaz gerçekten cok tatlisisnn🥰

[@sonmisram_]

Sizi çox sevdim və dünən axşamdan sizinlə axşam idmanı etdim bugündə səhər etdim pzümü yaxşı hiss etdim💋🙏❤️

[@davutbulut7248]

Çok güzel anlatiyorsunuz ben yapıyorum hareketleri çokta memnunum çok teşekkür ederim Size 😊😊

[@hanifeeda]

Dorriiiss teşekkürler teşekkürler vakit nasıl geçti anlamadım valla harikaaaydı🌼🌼🌼🌼

[@mehmetozturk9079]

Emeğine sağlık Doris enerjin harika. Hergün bu hareketi tekrarlayacağım.

[@Squatgirl]

harika! ❤️

[@deniztugcekahraman161]

Abla yürüdüm hepsini seni seviyorum çok tatlısın 💜💜

[@nisaulkemcoban6592]

Bugün yapacağım spor belli oldu doris❤

[@Squatgirl]

süper 🥰

[@ezgi9]

Pazar günüme renk katmaya geldim💙 Canım Doris abla🌟

[@Squatgirl]

💗🌺

[@fitifit7986]

Spor programima bunu da hemen ekliyorum 🥰 ve şimdi yapmaya başlıyorum 🙈💪

[@Squatgirl]

👍👏💗🌺

[@beyzaylmaz5622]

ya harika birisin böyle bir video ya ihtiyacımm vardı hemde ennn sevdiğim hocadnnnn

[@Squatgirl]

Süper çok sevindim👍💗🌺

[@beyzaylmaz5622]

💕💕💕

[@mervekarabulut7700]

Bayılıyorum valla enerjinize😍😍

[@Squatgirl]

teşekkür ederim ❤️

[@sinembilecen2828]

doriss yine harikasin .Egzersizlerin hepsi birbirinden guzell ve faydali inan kan ter icinde kaliyorum ve asla pes etmek yokk emegine saglik doris iyiki varsin seni cok seviyorum bu arada muhtesem gorunuyosun mavi cok yakismiss👍👍😘😘❤

[@Squatgirl]

çok teşekkür ederim ❤️ seni tebrik ediyorum!

[@sinembilecen2828]

@@Squatgirl asil ben sana sonsuz tesekkurler dilerim doriss hayata bakis acimi degistirdigin icin ve motive ettigin icin😘😘

[@berendeniz4948]

Doris çok iyi geldi bu video hemen yaptım.

[@Squatgirl]

Şahanesin👏💗🌺!

[@thx8501]

Doris bu videoyu her gün yaparsam kilo verir miyim yoksa bölgesel mi çalışmalıyım? Cevaplarsan sevinirim 🥺💞

[@Squatgirl]

bölgesel çalışmalarla sıkılaşırsın bu videoyla kilo verirsin ❤️

[@Mavi_gibi19]

Yaklaşık üç aydır sizinle spor yapıyorum, ve şuan ideal manken ölçülerine ulaştım. Bu sizin sayenizde oldu bilgileriniz ve enerjiniz için çok teşekkür ederim güzel kadın :)

[@Squatgirl]

Squatgirl 1 second ago Süpersiiinnnn👏💗🌺

[@rabiaerin1]

Neler yaptın biraz anlatır mısın?🥺

[@esinesendemirel9244]

Doriscim yürüyüşle iç bacaklarda sıkılaşır mı. Kilo sorunum yok.Bu arada videolarını fört gözle bekliyorum.Seni çoook seviyorum enerjini ço seviyoruuuummm.

[@birhanimefendi0]

Doris abla izlerken terledim.Çoooooook yorucu☹️

[@kubra5359]

Kıyafeti çok güzel.

[@natiqliyev6785]

Doris abla Azerbaycandan selamlar seni çok seviyoruz 😇😍

[@Squatgirl]

❤️

[@esmayaman5865]

Ya doris yapamıyorum valla başlayıp başlayıp bırakıyorum. Bıktım artık yaaa. 26 kilo verdim 7 kilosunu geri aldım 10 ayda. 😓 Toplam 15 kilo vermem lazım.

[@Squatgirl]

Sanırım diyet yaparak, sağlıklı beslenme bir hayat tarzına çevirmen gerekiyor. İçindeki Sen kitabımı okursan çok yardımcı olur sana ❤️

[@ceylinsevval111]

GÜNAYDIIIIN DORİS🤍

[@Squatgirl]

❤️

[@hulyakasaba2348]

Hergün ayrı ayrı videolar yoksa 7 gün boyunca aynı video mu yapalım? Teşekkür ederim.

[@ilknurYucel]

Merhaba doris'cigim❤️🥰 Ben 14ay önce sezeryan doğum yapmıştım videolarına ara ara yorum bırakıyorum zaten 🥰 iki çocuk annesiyim 90kilo ile doğuma girmiştim ve güncel kilom 58.9 🥰 bu yolda senin videolarin enerjin bana çok destek oldu çok teşekkür ediyorum iyiki varsın 🥰❤️ Kısa birşeyler danışmak istiyorum umarım görür ve yanitlarsin ❤️ Ben haftada 6 gün günde 60 70 dakika arası spor yapıyorum öğlen 45 dakika kardiyo ağırlıklı tüm vücut akşam ise 15 20 dakika karın popo egzersizleri pazar günleri ise sadece 20 25 dakika karın bacak popo kol tarzı çalışıyorum sence bu yeterli mi yetersiz mı yada fazlamı hala emziriyorum bu arada 🥰❤️ şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum cevap için 🥰

[@MinikkCivciv]

Ben uyuyamıyorum bugün 5 saat uyuyabildim hem çok stresliyim hemde uyuduğum yerde kendimi güvende hissetmiyorum ve çok düşünüyorum özellikle uyumadan önce ne yapabilirim iyi uyuyabilmek için en azından 7 saat sadece olsa da olur. ( Beslenme şeklim: Vejeteryanım beslenme şeklimden olduğunu düşünmüyorum)

[@thx8501]

Kaç kalori yakıyoruz?acaba cevaplarsanız sevinirim

[@kubra5359]

Doris abla 1 hafta boyunca her gün günde 2 tane aynı videoyu yapsak olurmu

[@busrakurtuldu8898]

Doris süpersin senin hareketlerinle güzel kilo verdim😍

[@Squatgirl]

Asıl sen süpersin Büşra'cım çok tebrik ederim💗🌺

[@prenotarecibo]

Doris bu videoyu düzenli her gün yapmak üst bacak inceltir mi??❤❤

[@kubra5359]

Doris abla annem çok fazla su içiyirsun az iç diyor ne yapıyım ama ben 3 litre içmek istiyorum.

[@zeynepzeynep9369]

Doris selam, bu yürüyüşü gün içinde 6-7 km yapsam kilo verebilir miyim? 5 kilo fazlam var. Cevaplarsanız çok sevinirim

[@serifeacar7021]

Yürürken arada squat da yaptım biraz ip sektim hopladim zipladim falan düzenli yapılırsa çok yağ yakılır

[@elifylmaz4899]

Ben bunu durduğum yerde değilde evde yürüyerek yapıyorum yinede işe yarar mı ? Cevaplarsanız sevinirim 🥰

[@yldzavcs1340]

Doris çok sıkıldım. Sadece yürüyüşmüş bu Kendim hareket ekledim durdum.

[@3fsun]

1.gün ✅️ 2.gün✅️ 3.gün ✅️ 4.gün ✅️

[@sude6575]

Abla bacak uzatma ile ilgili video yapar mısın lütfen :)

[@hilalozbey7267]

Akşam hemen deneyeceğim

[@Squatgirl]

❤️

[@sedattas-bm5xx]

Doris benim bacaklarda kilo zorunum var bunu her gün üç tekrar yapsam kilo verirmiyim

[@bhrrrr]

Aşkım 2 km yürüyüşle bu egzersizle kaç kalori yakarım bu arada 51 kiloyum

[@mnimkanalm1976]

😘

[@diyetisyenelifsedaumutlusk4714]

👏👏

[@Squatgirl]

💗🌺

[@iremdemir2510]

Doriss üzerindekine bayıldım link verebilir misin?

[@gokhansevinc773]

Kiyafet harika ve seksi bence.kimde durduğu önemli 😊

[@mehrimettiyeva8643]

10dk önce miss Doris ile yazmıştım ve video

[@Squatgirl]

💗🌺

[@busraarslan6144]

Doris verdigin egzersiz leri yemeklere dikkat etmeden yaparsak ne olur 🙈 eger olmaz diyorsan ben birakcam spor yapmayı 😂

[@alpidogan9133]

Seni tanıdım süper oldu kol bacak hep yapıyom

[@Squatgirl]

Bravo, bırakmak yok👏💗🌺!

[@bernaboyali5190]

Ben yaptim lakin vücudum da kaşıntı oluştu zorla yaptım

[@aysegulsayar3049]

Doris sana nasıl ulaşabilirim e mailini göremedim bi türlü lutfen bana yardımcı olurmusun lütfenn

[@esrapakir212]

💖❤

[@Squatgirl]

❤️

[@ayferaltnsk6729]

Ilkkez yaptim bacak kaslarim ağridi umarum sonuc alirim

[@inciavsar5526]

♥️

[@noname-jw8tm]

Doris kaç kalori yaktı sende bu saatine baktın mı? Yağ yakmak istiyorum ben 23 gündür seninle spor yapıyorum yaptığım videolar 25 dk 500 kalori, 10dk tek hareketle popo, bazen 12dklık selülit ve 10dk kol sıkılaştırma yapıyorum ama günde kesinlikle 40-45 dk seninle bu videoları yapıyorum henüz kilo vermiş gibi görünmüyorum ama sıkılaştım böyle devam edersem kilo verir miyim acaba? Beslenmemi %80 sağlıklı %20 isteğe bağlı olarak yapıyorum. Sağlıklı bir şekilde kilo vermem için öneri yapar mısın lütfen senden başka kimse cevap vermiyor yorumlara lütfen bu yorumu gör çok ihtiyacım var

[@noname-jw8tm]

Özellikle merak ettiklerim her gün 45dk spor yaparsam dinlenme günü de yapmalı mıyım ben haftada 7 gün yapıyorum zararlı mı acaba

[@sookiestackhouse5330]

@@noname-jw8tm kasların dinlenmesi lazım gelişmesi için haftada bir iki gün ara verirseniz daha iyi olur aslında her gün ay nı kas grubunu çalıştırmamakta faydalı olabilir Birgün bacak Birgün karın birgün üst vücut gibi

[@limitsizlerkulubu]

💕💕💕

[@Squatgirl]

💗🌺

[@Okulzamanıymıs]

2 km ile ne kadar kalori yakariz acaba

[@ahmetsuatkuyumcu9274]

😀✌

[@millie__fan]

Merhaba Doris kızım 8 yaşında ve 44 kg oldu kilo verebilmesi için bu videoyu hergun yapmasimi gerekiyor

[@Squatgirl]

Gökçe'cim öncelikle bilinçli bir anne olarak kızınla ilgili şimdiden tedbir alma konusunda adım attığın için çok tebrik ederim. Sadece bu videoyu yapmak ona bir süre sonra sıkıcı gelebilir. Aşağıda linklerini paylaştığım iki ayrı programı da yaptırmanı tavsiye ediyorum. 💖🌺 kzbin.info/www/bejne/onuop6uQo6eNmMk kzbin.info/www/bejne/mZSlpGV5jNJ6g9E

[@millie__fan]

Doris teyze teşekkür ederim 😀

[@rananur1761]

Direl geldim abla çok tatlisin

[@Squatgirl]

❤️

[@rananur1761]

@@Squatgirl oha teşekkür ederim 🤩

[@yurdagulpercin6793]

Canımmm 🙏💙✳️❇️🌺✨💛🌼🌹

[@Squatgirl]

❤️❤️

[@kubra5359]

15.20 yorulduuuum

[@sebinemerdanova3517]

Salam Doris mən hər gün həyətimizdə 30 40 dəqiqə yürüyürəm yürüməm vicudumun normada qalmasını saglarmı yəni kilo almamı əngəllərmi

[@Squatgirl]

Beraberinde %80 sağlıklı %20 istediğini yiyerek beslenirsen, bol su içip uykuna da dikkat edersen kilonu 30-40 dk. düzenli yürüyerek korursun tatlım 💗🌺

[@sebinemerdanova3517]

@@Squatgirl təşəkkür cavabladıgınız üçün

[@kubra5359]

3.30 dakika kaldı dayanmalıyımmm

[@umitkaynarca]

🥳🥳🥳🙏🏼🙏🏼

[@Squatgirl]

❤️

[@hilalkck4543]

Doris yeni spora başlayanlar mat almak zorunda mı hiçbirşey bilmiyorum spor hakkında 🥺

[@Squatgirl]

Öncelikle spora başlama kararı aldığın içinseni çok tebrik ederim Hilal'cim👏👍.Eğer evde spor yapabileceğin yumuşak bir zemin varsa hemen alman gerekmez. Biraz ilerledikten sonra kendini spor konusunda daha da motive etmek için alırsın💗🌺

[@hilalkck4543]

@@Squatgirl çook teşekkür ederim 🖤

[@hilalkck4543]

@@Squatgirl birde doris herhangi bir bacak videondan başlasam sıkıntı olurmu birde tam olarak bacaklarımı kaldırıp açamıyorum bazı yerlerde sıkıntı oluyor yine de sporumu etkiler mi?

[@zumreunal4206]

Sizle spor yapmak istiyorum ama çok konuşuyorsunuz inanın migrenim tutuyor biraz daha kısa kesemez misiniz

[@noname-jw8tm]

Kısa kesen bir yığın KZbinr var git onlarla yap biz dorisi bizle konuştuğu için takip ediyoruz onu farklı kılan bu bizi motive ediyor. Konuştuğu için zaman nasıl geçti anlamıyoruz bile :)

[@elifylmaz4899]

Telefonun sesini kısabilirsin ben konuşmayinca sıkılıyorum

[@sumeyyeyldrm5134]

abla çok zayıfsın az ye boş ver