Tek Yürüyüşle 200 Kalori Yakıyoruz

[@denizinayaz5433]

supersiniiz gercekten bu aksam ilk kez yaptim bunu ama bastan sona hic ara vermeden sizinle basladim ve bitirdim arsindan digr videolarinizdan. 14 gundur egzersizle birlikte saglikli beslenerek (brokoli .ispanak.karnabahar.vb.. ) daha agirlikli chia tohumu ile ve bol su tabi 14 gun once 57.800 idi kilom ve suan 53.700 ne ac kaldim ne baska birsey saglikli beslendim ve egzersize basladim bundann sonra da birakmaya niyetim yok :)

[@memmedovsehriyar3929]

Deniz Gençal super 👍

[@fatimibrahimli8727]

Deniz Gençal gerçektenmi

[@deryakaplan6782]

Deniz Gençal kaç günlük sürede yaptın bunu

[@kubrakozagaci1971]

Merhaba chia tohumunu nasil kullanıyorsunuz yardimci olursaniz sevinirim

[@ebrukes9099]

3 gün önce 300 kalori videisunu yaparken hamlayıp sakat gibi yuruyup acile düsmeme rağmen pes etmeyip bugün bunu yaptım tam video bitti oh dedim kapı çaldı komşu içli köfte getirmis o an ağlamamak için kendimi zor tuttum suan içli köftelerimi yerken sizin yorumlarınızı okuyorum pişmanım😥

[@zelis5031]

Hep öyle oluyor.Ne zaman spora niyetlensek efsane güzel şeyler beliriveriyor etrafımızda 😌

[@zaurpirverdiyev1571]

@@zelis5031 aynen ben de oyleyim

[@alaaothman5401]

Geç cevap vermiş olabilirim ama inan ki 3 , 4 ya da 5 tane içli kofteden bir şey olmaz eğer bu kadar yediysen öğle yemeğini biraz azalta bilirsin böylece dengelemiş olacaksın 🖤🖤

[@dilarazengin5725]

@@zelis5031 Bu videoyu yaptım ve içeride deli dehşet bir baklava var 😂😂😂 Ama 35 dakika boyunca ter döktüm sırf bunun için bile elimi sürmiycem 😂😂😂😂

[@zelis5031]

@@dilarazengin5725 helal bee 😂😂

[@nisakacar4999]

Gerçekten Başardım! 35:33 Dakikasına Kadar Yaptım !

[@emir6922]

bende

[@gevezefilozof]

işten geldiğimde yorgun hissediyordum ama bu videoyu sizinle birlikte yapınca enerjik hissedeceğimi biliyordum. Gelir gelmez spor giysilerimi giydim ve sizinle 200 kalori yaktım, süpersiniz. Şimdi de bunun üzerine 1-2 tane bacak ,kalça videolarınızdan yapıcam. Teşekkürler Doris, seninle spor yapmak harika :)

[@1eminegultekin]

Ablacım çok tatlısın yaaa bize göstermek için sende yapıyosun hiç bıkmıyosun enerjine hayran kaldım ve bende hırslandım zayıflıycam seni çok seviyorum yaaa :) :)

[@Squatgirl]

like like :)

[@youtubekullancs5990]

Enerjin mükemmel, çok teşekkürler!

[@nilguncoskun118]

sene 03.04.2018 olmuş hala bu videoyu izleyerek spor yapıyorum artık o kadar alıştımki bunun üstüne 2,3 videonu daha izleyerek uyguluyorum seni çok seviyorum

[@reikihollandaa]

Hollanda da yasiyorum, simdi bahar geldi, az yiyorum ama hergun yuruyemiyorum, baharda cok yagmur oluyor, sizi 3 mil lessie in turklerden kimse yapmadimi, diye sizi oyle buldum, emeginize tesekkurler 🤗🤗🤗💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

[@mybaegomez7431]

sayenizde ( tüm videolar dahil ) tam 12 kilo verdim. boyum 182 80 küsürlü kilolarda geziyordum şimdi 70 lerdeyim en fazla ve inceciğim😍 Çok teşekkürler hakkınız ödenmez 👑

[@zeynepalan7609]

ben 13 yaşındayım ve 50 kiloyum bu egzersizleri yaptığımdan beri hem sağlıklı beslenmeye başladım hem kilo vermeye başladım sayende🌼💕💕💕💕💕teşekkür ederiiim😘💕💚😍

[@xseaty]

her yerım kan ter içinde kaldı. güzeldi umarım kanalınız kocamannnn büyür. 16.06.2020

[@celineg.5954]

Harika video Doris! Bugun evden cikasim yoktu ama tembellik yok dedim ve bu video + karin, bacaklar ve 100 squatimi yaptim. Iyi ki varsinnnn!!!!! Cok tesekkurler 🙌🏻😘

[@sevvalkilic]

sayende 200 kaloriyi yaktimm.bu seri devam etsin 300 400 diye

[@littleweeb8873]

La video bitti bacaklarım hala istemsizce yürüyo

[@arzu9058]

İlayda Sıla Özşentürk şŞspspdpsğsld

[@jeonjungkook680]

Benimde :)(:

[@nazangunes9449]

İlayda Sıla Özşentürk aynn

[@MUSICALly-pq5bh]

İlayda Sıla Özşentürk n,n,n n nx

[@bensu973]

İlayda Sıla Özşentürk ayn bide ayaklarımı ve bacaklarımı hissetmiyorum

[@fundaarslantekdas2667]

akşam yemekten sonra yapılacak bir video çok sevdim diğer videolarını zaten yapıyordum bunu çok sevdim. favorim oldun resmen. evde yapabileceğimiz güzel videoların için çok teşekkür ederim.

[@ilknurcakir3227]

Bu video ile 1 ayda 5 kilo verdim teşekkürler doris gerçekten çok iyisin

[@pelinmaras5409]

Her gün mu yaptnz ya da gun de kac kez

[@aynururan9072]

vayy çok sevindim uzun zamandır böyle bir kanal arıyodum teşekürler

[@arzumsaadetatakan8657]

Dorisss seninle her şey çok keyifli! Simit eritme videondan sonra bunu yaptım ♥️♥️

[@sueda7120]

ben çok mutlu oluyorum derken çok tatlı değil mi ya ❤️❤️

[@zehrakara7613]

40 dakika tum vucut calismasından sonra birde bunu yaptım gercekten cok cok cok guzel tesekkurler iyiki sana rastladim 😘😘😘

[@birtanegerizekalihesabmcal5863]

28:08 bittim yokh oldum Yüce Allah c.c lu tarafından tekrar yaratıldım ohhhyyyyyy

[@zelis5031]

Sen daha harikasın, kocaman kalp 🌹

[@merved8089]

Yağların yandığını hissetmek güzel bi duygu teşekkürler 🙏

[@elayazici8498]

Abla çok teşekkür ederim video ların sayesinde kilo vermeye başladım 40.5 kiloyu zayıflamak gerekiyordu bide sağlıklı besleniyorum çok teşekkür ederim

[@ozgedalebroux]

Karantinada her gun yapiyorum. Cok tesekkurler. :)

[@albayragnhatunu4391]

ben hergün sizinle koşuyorum diğer spor hareketleri haricinde 😊😊😊 çok mutluyum

[@gizemcavus4095]

R4bia uzdu bende aynı :) çok eğlenceli ve çok enerji veriyor bize :) yaklaşık iki hafta olucak 2 kilo verdim çok mutluyum

[@Peri11760]

R4bia uzdu her gun mu yaptin?

[@albayragnhatunu4391]

perihan özçelik evet ama kendim spor yapıyorum arada izliyorum..

[@Peri11760]

R4bia uzdu kilo verebildin mi? Verdiysen ne kadar surede verdin?

[@umrancerrah]

seni daha yeni kesfettim ve bugun seninle beraber yurudum hic birakmadan o kadar eglendim ki yaparken cok tesekkurler hep devam et boyle bizde seninle devam edecegiz😊💕

[@azrabostan7477]

gerçekten işe yarıyor doris ablacığım böyle seriler çok iyi oluyor

[@melekyalcn5340]

Harika sayenizde kilo veriyoruz devami gelsin emeginize saglik:)

[@ilaydaperktas9446]

Doris abla ben 16 yaşındayım sabah 30 20 dk yoga Öğlen senin kardiyo videolarını yapıyorum akşam da hitt atrenmanlarını yapıyorum boş bulduğum vakitler spor yapmak çok keyifli oluyor ozelike de seninle bu yüzden sana cookk teşekkür etmek istedim .🥰😊

[@boylebirkankalkyok6718]

Bende yeni başlayanlardanim dün 18 dklik videonu izledim çok yoruldum ama hiç sıkılmadan enerjin harika takipteyimm

[@nerminrzazade7779]

tesekkurler Doris.Cok eğlendim😘😍❤

[@caganakca3656]

Nermin Rzazade wa

[@muratackgoz2051]

Çok teşekkür ederiz.Ben ablalarımla beraber yapıyorum. Daha yeni başladık.Daha çok video yüklemeni istiyoruz.Seni seviyoruz.

[@ayca1788]

izlediğim spor Videoları içinde gördüğüm en sempatik kadınsınız :) bana spor yapma şevki verdiğiniz için teşekkür ederim. lütfen bir de Pelvis kaslarını çalıştıracak egzersizler gösterebilir misiniz?

[@sevvalsevval2028]

Doris abla merhaba seni tanıyalı birkaç gün oldu ama o enerjin varya o samimiyetin sanki kırk yıldır tanıyorum. Diyete başladım diyet de sadece düzenli ve sağlıklı beslenme anlamında. Ekmeği yemeyi bıraktım. Yağ yemiyorum çikolata yemiyorum. 90.5 kilodan 89'a düştüm seninle çalışmaya devam edeceğim. Sana çok güveniyorum abla. İyi ki buldum seni. Videoda yanlış anlamadıysam İsviçreli olduğunu söyledin. Ben de orada doğdum abla :) seni çok sevdim her zaman başarılarının devamını dilerim yolun bahtın açık olsun seni çok seviyorummmmmmmmmmmmmmmmm

[@dilarazengin5725]

4 gündür bu videoyu günde 1 kere tekrarlıyorum. Bundan önce de 100 kalorilik olanı 3 gün kadar günde bir kere yapmıştım. Bu videoyu ilk yaptığımda bazı hareketlerde gerçekten zorlanıyordum ama şimdi biraz daha biraz daha derken bir bakmışım video bitmiş. Gerçekten ilk gün bu video aşırı uzun gelmişti. Şimdi hem çabucak bitiyor hemde 4 gün önceki zorlanmalarım azaldı. Yediklerime de dikkat etmeye başladım artık. Umarım böyle devam ederim. Bu arada İyiki varsın Doris, sen bir kurtarıcısın!👼♥️💛😊

[@mervenurgulpnar7045]

YA ÇOK ÜŞENGECİMDİR NORMALDE Kİ BU YÜZDEN DE SPOR YAPAMIYORDUM SENİ KEŞFETTİM BENCE BÖYLE VİDEOLARDA KONUŞMAYA DEVAM ETMELİSİN ABLA GERÇEKTEN ÖOK EĞLENİYORUMM

[@livinlikearockstarr]

Bu kalori yakma serisininden birsürü video yap çokkk güzelllll💗💗💗💗

[@gunelesgerova7350]

Mən gun asiri hər gun bu yürüşu edirəm cox təsir edir ayaqlarımi hiss etmirəm.super hərəkətlər.basqa videolarinizida edirəm super❤❤❤

[@bernakok6358]

Hiç sıkılmadan tamamladım harikasın 🥰🥰💋

[@aleynacan979]

bunu yaptım hatta durdurum 6 dk daha fazla yaptım ve senle birlikte 200 kalori yaktım abla. harikasın cidden seni seviyorum çok kteşekkür eederim sayende 8 kilo verdim ❤ kas yaptım sayende sağlıklıyım çook sağol

[@edayamak445]

Ablacım seni yeni keşfettim ve hemen seninle birlikte çalışmaya başladım. Mesela bugun seninle birlikte 200 kalori verdim. 14 yaşındayım bu arada 😝 Sana coook teşekkür ederim 🙏💕 Bu arada söylemeyi unuttum enerjin mükemmel 👌😍 Galiba seninle daha çok kilolar vereceğiz 😊💕

[@gamzedogan9106]

4 günde 1 kg verdim yemekten kısmadan harikasın teşekkürler 😊 ❤️❤️

[@queenwc4362]

Gamze Doğan sadece bu video sayesinde mi? başka hareket falan yapmadın mı?

[@gamzedogan9106]

queenw c yapmadım 😊

[@vgvg6517]

Gerçekten yemekten kısmadın mı?

[@vgvg6517]

Çok iyi yaa 1 ayda 7,5 kilo

[@vgvg6517]

lütfen cevap ver ;) ❤️

[@ceydacelik8597]

Bugün başladım ve asla durumadim mola vermedim.Motivasyonum çok yükseldi. Şimdi diğer videolarina geçeceğim Harika bir video olmuş 😊 teşekkür ederim 😘

[@asiyeeksi9927]

harıkaydı sonuna kadar devam ettim tşkler hergün aynı şekilde devammmmmmmmmmm

[@yusufmudur2781]

yusuf müdür olarak çok yordunuz beni ben suçlu kovalarken bilen böyle yorulmadım vallahi bilahi hanım efendi yani bu kos kocaman şübe müdürnüde yordunuz ya aşk olsun DİKKAT! başarıların devamını diliyorum inş daha iyi yerlere gelirsin çok güzel yapıyorsun işini teşşekürler

[@AyceKaradag]

Enerjiniz harika. İlk defa evde yürüyüş egzersizi yapmış oldum. Corona ile ilkleri yaşıyoruz 😁

[@nehiraydn7068]

harikasin sayende 200 kalori yaktim cok cok cok mutluyum 💙🌼

[@neseferhangunal7971]

kilo hesabından hariç spor eğlence için olduğunu öğretiyorsun bence muhteşem tek kelimeyle :)

[@halisaydn976]

Leslie den daha etkili!! Cok tesekkür ediyorum.🤗

[@shinepallas]

Mükemmel bir ısınma oldu bu video💥Yüksek motivasyonla spor'a başlayabilirim artık💪

[@aysekurt8749]

Harikasınız, muhteşem bir enerjiniz var. Sayenizde enerjime enerji katıldı sizinle birlikte coşuyor um, bu arada yaşım 50,tempo ile devam,

[@betulcgty9778]

Waooow 200 kalori yaktım mükemmelsin 👍👍 sırılsıklam terledim

[@sehrazatb.o.7818]

25 dakka yaptım. Onun öncesinde de 3 antremanınızı yaptım. Çok iyi geldi yorgunluktan açlığımı unuttum 🤗

[@dilekpacal5647]

Videolarınızı yeni keşfettim harikasınız teşekkürler 👏🏻👏🏻

[@selmaselma3878]

Çok güzel bir video zaman buldukça bende yapıyorum .çok yorulmadan 200 kalori yakmak çok güzel :)danke Doris

[@betulyurumez5263]

Abla sen bir harikasın varya enerjin falan seni çok seviyorum sizinle birlikte başladım ve bitirdim çok mutluyum 200 kalori yaktım ve çoooook terledimm😽😽😸😸🤗🙂🙃🙃😌😀😃😅😂🤣😷🤗😌😌☺️😚😅😜😜😝😛

[@ravzamedinesahinli1285]

bundan sonra hep senin le spor yapacağım evde yapılacak çok güzel ve faydalı şeyler var inşallah istediğim kiloya ulasacagim

[@nisakara1233]

Sadece 12 yaşindayim kilo vermem gerekmiyo ama seninle yapinca cok zevkli oluyor

[@АрсланБайрамов-й7и]

Seninle den hereket etdim ablam cok tesekur edeerim hep seninleyim seni cok sewiyorum

[@M.Nihalll]

Gerçekten sen bi meleksin❤

[@edaanka3246]

Harikasınız! Ve video da uygulanabilir, harika bir video. 🤸

[@gizemylmaz2592]

Doriscim merhaba ben Gizem ben ve 5 arkadasım kilo vermeye karar verdik ve bu videoyu günde sabah öğle aksam olmak üzere 3 kez uyguladık. ben ve arkadasım haftada 3 kilo verdik diğer 3 arkadasım ise 4 kilo verdi ne mutlu bize seni çok seviyorum ^^

[@zeyneplmas1251]

Morcivert V beslenmeniz nasildi ? Neler yediniz ya da yemediniz

[@gizemylmaz2592]

Canım sabah haşlnamış yumurta öğle yemeği yok aksam yemeği 6 da olcak ve 6 dan sonra anca sınırsız sekersiz çay içebilirsin bu kadar ve günde 8 bardak su iç ki toksinleri atsın ^^ yumurta olmadıgı zamanlarda lifalif yulaf ezmesi ye bikaç kaşık :))

[@ErcanCimenay]

Süper bir kanal !! Çok teşekkürler paylaşımlar için :)

[@арзуахмедова-ф9э]

selam biz sizi rissyadan izliyoriz birda kizlarnan sizin yaptiklarnizi yapiyoriz cok sagolun

[@ayseyavas5736]

abla az önce yaptık başladık yani annem 50 kaloride dediki ben 100 kaloride bırakıcam.bende dedim anne hep yarıda bırakıyon bir tam yap ablaya teşekkür edicen dedim ekrana yapışıp seni öptü yani gerçektende bende bırakacaktım senin motiven sayesinde gayretle yaptım ve bitirdim çok çok çok teşekkür ediyoruz sana

[@zeynepayvenli1481]

Bende yeni başladım daha doğrusu yeni buldum . sizinle yürümek iyi oluyor devam edeceğim inşallah.

[@berfinnnnnnnn]

en sevdiğim yeni videommmm :D

[@g.d.1054]

Merhaba Doris hanim. Sizi severek takip ediyorum. ❤️ acaba tek yürüyüsle 500 kalori videosu cekermisiniz? Cok memnun olurum. Evde 500 kalori yakma videonizu izledim, ancak maalesef takip edemiyorum cünkü dizlerimde sorun var(mesela squat yapamiyorum). Yürüyüs bana cok iyi geliyor ve dizime zarar vermiyor. O yüzden bunu sizden rica ediyorum. Tesekkürler, sevgiler 💕💕💕

[@dilekcengizcengiz3092]

Ya nasıl tatlı nasıl sempatiksiniz emeğinize sağlık hoş sohpetinizle zamanin nasıl geçtiğini anlamadım bile Teşekkürler ❤

[@pnaralper4799]

ilk defa gordum sizi ve ilk defa yaptım hic bırakmadan çok tatlisiniz

[@Needtoglowupselin]

Çok tatlısın ya, sadece seninle çalışıyorum. 😍😍😍😍😘

[@feyzullahsoz6909]

Abla bugün senin sporunla başladım ve bitireceğim seni çok seviyorum teşekkür ederim♡♥♡♥

[@user-sy6yk6ui3n]

seninle 200 kalori vermek çok zevkliydi teşekkürler !

[@tulinkavuker2182]

Bugün başladım. Direk 200 kalori ile. Muhteşemdi. Çok teşekkür ederim

[@malikaqedirli5325]

Abla bu videyonu herkese öneriyorum ve yaptiriyorum😂birde seni cok seviyorum❤️

[@kerimulker8308]

Abla çok güzel yapıyorsun böyle videoları yapamazsam bize enerji gelir Çok teşekkür ederiz Seni çok seviyoruz teşekkürler

[@videodelisi6860]

BU SPORU YAPTIKDAN SONRA YÜRÜYÜŞÜ FALAN YAPTIKDAN SONRA SABAH BİR KALKTIM HER YERİM ÇOK KÖTÜÜ AĞRIYOR :( AMA SPOR VE YÜRÜYÜŞ YAPMAYA DEYİYOR VE ÇOK NEŞELİ GÖRÜNÜYOSUNUZ :) HEP BÖYLE KALIIN

[@cercifatma]

0 nasıl ter atmak öyle ağzına yüreğine sağlık, sıkı takipteyim artık :)

[@yldzavcs1340]

Ben şimdi yaptım ☺️ gayet iyiydi. Açıkçası karantina günlerinden beri yaklaşık iki ay oluyor bu 11 kilo verdim sağlıklı beslendim her gün Spor yaptım bazen Leslie bazen Ebru Şallı bazen doris sıkıldıkça ondan ona atladım ve başarıyorum. Lütfen vazgeçmeyin pes etmeyin mesala regl dönemleri çok zor oluyor çikolata isteyip tahin pekmez yemeniz gerekiyor bedenim çok hantal oluyor o dönemde de iki günde bir yapıyorum ya da sadece yürüyorum ama vazgeçmiyorum sizde geçmeyin

[@bilgegokce2901]

Ya senin sayende videonun hepsini yaptım kendimi harika hissediyorum ve konuşman sayesinde hiç sıkılmadım gayette motive oldum Bu arada saatinin markası nedir?😚😙😗

[@Squatgirl]

çok sevindim harikasın, Apple Watch

[@huzunhuzun1383]

Acaba ne kadar zaman da sonuç alırız ??? Ve harika bir enerjiye sahipsiniz en tembel insanı bile spora teşvik eder tebrik ediyorum sizi 😍😍😍😍😍😍

[@nebisatc2205]

Gerçekten çok faydalı sizin spor hareketleriniz

[@nezirameryemaslantas809]

Seninle başladım yapmaya süper oldu😊

[@slayertutan358]

ya bi insan bu kadar tatlı olur mu😍

[@aleynaaltuntas9815]

Harika 👍 Kendimi çok iyi hissediyorum 😍

[@Yldzcnu]

Şu kadının Türkçesine bayılıyorum ya. Çok tatlı ♥♥♥♥♥

[@aysze-nurszahin891]

Cansu Yıldız kadin nereli? Ki

[@nihalgjana332]

Güne sizinle başlamak harika.

[@zeynepmeral2454]

çok faydalı videolar. paylaştığınız için teşekkür ederim :)

[@Squatgirl]

ayy çok teşekkür ederim

[@mspballsut7744]

Bunu cips yiyerek izliyorum dskfljffj

[@gizemylmaz2592]

Msp Ballı süt kilo yapar *-* ne güzel espri bee vgb ng hani ballı süt ya o kilo yapar işte :l

[@emreemre3498]

Morcivert V ne yememeiz lazım ve ne kilo aldirir

[@fizzyyboomm1374]

Msp Ballı Süt sen o zaman baya malsın demeki

[@tukuturan4361]

Bende cikolota😁

[@zeynepertugrl]

Videoyu üst üste 5 kere yapsam 1 kilo verir miyim XD

[@haticeayyldz4480]

Vanessa Arts 45 kere yaparsan 1 Kilo verirsin😅

[@nihannxhaferi1609]

Ben sonuna kadar yaptim ama yürümedim kostum sindi kaç kalori yakmis oldum .. lütfen cevaplarmisiniz

[@haticeayyldz4480]

Aljena Erbiju 240 yakmışsındır kaç kilosun bilmiyorum ama

[@nihannxhaferi1609]

tesekür ederim Hatice

[@hickimse8743]

1kilo kaç kaloei ki?

[@kezibangoktepe5607]

Bence yeni yapmaya baslayanlar terleyebilir ben her gün yapıyorum alıştım bu videoyu yapınca çok terlemiyorum ben .ve çok kolay gelmeye başladı😊

[@amineseferova1280]

Teşekkür ederim Doris

[@Mytherapy555]

Şu wooooh demen varya beni daha da enerjik yapıyor

[@elifsehlearabozan815]

Ben hala tekrar motive olmak için bu videoyu yapıyorum...

[@tramparam5865]

Keşke oda toplarken egzersiz yapma videosu çeksen abla ya

[@futboledit-x4c]

İlk defa bu kadar rahat ve eglenerek spor yapiyorum🤸🤸leslie yapiyodum ama dil cok onemliymis konusulani anlayinca eglenceli oluyormus .cok tesekkurler sohbet havasinda gecti devami bekliyor olacagim🔥🔥tesekkurler❤️

[@selinesin4803]

Abla Ben 11 yasindayim ve Ben spora 7 yasinda basladim ve spor yapmayi cok seviyorum ve Boyle videolar cok yararli oluyor Abla Ben seni 2 gun once tanidim ama tanidigim gunden Beri Ben seni cok sevdinm Abla cok tatli ve sekersin 🎀💞💜💘😍

[@nbvmjfnbdmfjmn1305]

ben 11 yasindayım spora 4 yaşında başladim ve squatgırlun her videosunu yaptm

[@ayselkahraman5448]

Süpersin, sonuna kadar katıldım 👏👏👏👏💪

[@adilramazanov1068]

cok ise yariyor. bundanda uzun bi video olursa daha iyi olur:)