Tek Yürüyüşle 200 Kalori Yakıyoruz

Bazen evden çıkamıyorsun ya da çıkmak istemiyorsun. Fit olmana engel olmasın - evde benimle beraber yürüş yapabilirsin. Hemde 200 kalori yakıyoruz biranda!

[@ebrukes9099]

3 gün önce 300 kalori videisunu yaparken hamlayıp sakat gibi yuruyup acile düsmeme rağmen pes etmeyip bugün bunu yaptım tam video bitti oh dedim kapı çaldı komşu içli köfte getirmis o an ağlamamak için kendimi zor tuttum suan içli köftelerimi yerken sizin yorumlarınızı okuyorum pişmanım😥

[@zelis5031]

Hep öyle oluyor.Ne zaman spora niyetlensek efsane güzel şeyler beliriveriyor etrafımızda 😌

[@zaurpirverdiyev1571]

@@zelis5031 aynen ben de oyleyim

[@alaaothman5401]

Geç cevap vermiş olabilirim ama inan ki 3 , 4 ya da 5 tane içli kofteden bir şey olmaz eğer bu kadar yediysen öğle yemeğini biraz azalta bilirsin böylece dengelemiş olacaksın 🖤🖤

[@dilarazengin5725]

@@zelis5031 Bu videoyu yaptım ve içeride deli dehşet bir baklava var 😂😂😂 Ama 35 dakika boyunca ter döktüm sırf bunun için bile elimi sürmiycem 😂😂😂😂

[@zelis5031]

@@dilarazengin5725 helal bee 😂😂

[@denizinayaz5433]

supersiniiz gercekten bu aksam ilk kez yaptim bunu ama bastan sona hic ara vermeden sizinle basladim ve bitirdim arsindan digr videolarinizdan. 14 gundur egzersizle birlikte saglikli beslenerek (brokoli .ispanak.karnabahar.vb.. ) daha agirlikli chia tohumu ile ve bol su tabi 14 gun once 57.800 idi kilom ve suan 53.700 ne ac kaldim ne baska birsey saglikli beslendim ve egzersize basladim bundann sonra da birakmaya niyetim yok :)

[@memmedovsehriyar3929]

Deniz Gençal super 👍

[@fatimibrahimli8727]

Deniz Gençal gerçektenmi

[@deryakaplan6782]

Deniz Gençal kaç günlük sürede yaptın bunu

[@kubrakozagaci1971]

Merhaba chia tohumunu nasil kullanıyorsunuz yardimci olursaniz sevinirim

[@littleweeb8873]

La video bitti bacaklarım hala istemsizce yürüyo

[@arzu9058]

İlayda Sıla Özşentürk şŞspspdpsğsld

[@jeonjungkook680]

Benimde :)(:

[@nazangunes9449]

İlayda Sıla Özşentürk aynn

[@MUSICALly-pq5bh]

İlayda Sıla Özşentürk n,n,n n nx

[@bensu973]

İlayda Sıla Özşentürk ayn bide ayaklarımı ve bacaklarımı hissetmiyorum

[@gevezefilozof]

işten geldiğimde yorgun hissediyordum ama bu videoyu sizinle birlikte yapınca enerjik hissedeceğimi biliyordum. Gelir gelmez spor giysilerimi giydim ve sizinle 200 kalori yaktım, süpersiniz. Şimdi de bunun üzerine 1-2 tane bacak ,kalça videolarınızdan yapıcam. Teşekkürler Doris, seninle spor yapmak harika :)

[@1eminegultekin]

Ablacım çok tatlısın yaaa bize göstermek için sende yapıyosun hiç bıkmıyosun enerjine hayran kaldım ve bende hırslandım zayıflıycam seni çok seviyorum yaaa :) :)

[@Squatgirl]

like like :)

[@nisakacar4999]

Gerçekten Başardım! 35:33 Dakikasına Kadar Yaptım !

[@emir6922]

bende

[@mybaegomez7431]

sayenizde ( tüm videolar dahil ) tam 12 kilo verdim. boyum 182 80 küsürlü kilolarda geziyordum şimdi 70 lerdeyim en fazla ve inceciğim😍 Çok teşekkürler hakkınız ödenmez 👑

[@zeynepalan7609]

ben 13 yaşındayım ve 50 kiloyum bu egzersizleri yaptığımdan beri hem sağlıklı beslenmeye başladım hem kilo vermeye başladım sayende🌼💕💕💕💕💕teşekkür ederiiim😘💕💚😍

[@youtubekullancs5990]

Enerjin mükemmel, çok teşekkürler!

[@birtanegerizekalihesabmcal5863]

28:08 bittim yokh oldum Yüce Allah c.c lu tarafından tekrar yaratıldım ohhhyyyyyy

[@arzumsaadetatakan8657]

Dorisss seninle her şey çok keyifli! Simit eritme videondan sonra bunu yaptım ♥️♥️

[@sevvalkilic]

sayende 200 kaloriyi yaktimm.bu seri devam etsin 300 400 diye

[@reikihollandaa]

Hollanda da yasiyorum, simdi bahar geldi, az yiyorum ama hergun yuruyemiyorum, baharda cok yagmur oluyor, sizi 3 mil lessie in turklerden kimse yapmadimi, diye sizi oyle buldum, emeginize tesekkurler 🤗🤗🤗💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

[@edayamak445]

Ablacım seni yeni keşfettim ve hemen seninle birlikte çalışmaya başladım. Mesela bugun seninle birlikte 200 kalori verdim. 14 yaşındayım bu arada 😝 Sana coook teşekkür ederim 🙏💕 Bu arada söylemeyi unuttum enerjin mükemmel 👌😍 Galiba seninle daha çok kilolar vereceğiz 😊💕

[@ayca1788]

izlediğim spor Videoları içinde gördüğüm en sempatik kadınsınız :) bana spor yapma şevki verdiğiniz için teşekkür ederim. lütfen bir de Pelvis kaslarını çalıştıracak egzersizler gösterebilir misiniz?

[@celineg.5954]

Harika video Doris! Bugun evden cikasim yoktu ama tembellik yok dedim ve bu video + karin, bacaklar ve 100 squatimi yaptim. Iyi ki varsinnnn!!!!! Cok tesekkurler 🙌🏻😘

[@xseaty]

her yerım kan ter içinde kaldı. güzeldi umarım kanalınız kocamannnn büyür. 16.06.2020

[@aleynacan979]

bunu yaptım hatta durdurum 6 dk daha fazla yaptım ve senle birlikte 200 kalori yaktım abla. harikasın cidden seni seviyorum çok kteşekkür eederim sayende 8 kilo verdim ❤ kas yaptım sayende sağlıklıyım çook sağol

[@nilguncoskun118]

sene 03.04.2018 olmuş hala bu videoyu izleyerek spor yapıyorum artık o kadar alıştımki bunun üstüne 2,3 videonu daha izleyerek uyguluyorum seni çok seviyorum

[@albayragnhatunu4391]

ben hergün sizinle koşuyorum diğer spor hareketleri haricinde 😊😊😊 çok mutluyum

[@gizemcavus4095]

R4bia uzdu bende aynı :) çok eğlenceli ve çok enerji veriyor bize :) yaklaşık iki hafta olucak 2 kilo verdim çok mutluyum

[@Peri11760]

R4bia uzdu her gun mu yaptin?

[@albayragnhatunu4391]

perihan özçelik evet ama kendim spor yapıyorum arada izliyorum..

[@Peri11760]

R4bia uzdu kilo verebildin mi? Verdiysen ne kadar surede verdin?

[@g.d.1054]

Merhaba Doris hanim. Sizi severek takip ediyorum. ❤️ acaba tek yürüyüsle 500 kalori videosu cekermisiniz? Cok memnun olurum. Evde 500 kalori yakma videonizu izledim, ancak maalesef takip edemiyorum cünkü dizlerimde sorun var(mesela squat yapamiyorum). Yürüyüs bana cok iyi geliyor ve dizime zarar vermiyor. O yüzden bunu sizden rica ediyorum. Tesekkürler, sevgiler 💕💕💕

[@gamzedogan9106]

4 günde 1 kg verdim yemekten kısmadan harikasın teşekkürler 😊 ❤️❤️

[@queenwc4362]

Gamze Doğan sadece bu video sayesinde mi? başka hareket falan yapmadın mı?

[@gamzedogan9106]

queenw c yapmadım 😊

[@vgvg6517]

Gerçekten yemekten kısmadın mı?

[@vgvg6517]

Çok iyi yaa 1 ayda 7,5 kilo

[@vgvg6517]

lütfen cevap ver ;) ❤️

[@elayazici8498]

Abla çok teşekkür ederim video ların sayesinde kilo vermeye başladım 40.5 kiloyu zayıflamak gerekiyordu bide sağlıklı besleniyorum çok teşekkür ederim

[@dilarazengin5725]

4 gündür bu videoyu günde 1 kere tekrarlıyorum. Bundan önce de 100 kalorilik olanı 3 gün kadar günde bir kere yapmıştım. Bu videoyu ilk yaptığımda bazı hareketlerde gerçekten zorlanıyordum ama şimdi biraz daha biraz daha derken bir bakmışım video bitmiş. Gerçekten ilk gün bu video aşırı uzun gelmişti. Şimdi hem çabucak bitiyor hemde 4 gün önceki zorlanmalarım azaldı. Yediklerime de dikkat etmeye başladım artık. Umarım böyle devam ederim. Bu arada İyiki varsın Doris, sen bir kurtarıcısın!👼♥️💛😊

[@bilgegokce2901]

Ya senin sayende videonun hepsini yaptım kendimi harika hissediyorum ve konuşman sayesinde hiç sıkılmadım gayette motive oldum Bu arada saatinin markası nedir?😚😙😗

[@Squatgirl]

çok sevindim harikasın, Apple Watch

[@sueda7120]

ben çok mutlu oluyorum derken çok tatlı değil mi ya ❤️❤️

[@fundaarslantekdas2667]

akşam yemekten sonra yapılacak bir video çok sevdim diğer videolarını zaten yapıyordum bunu çok sevdim. favorim oldun resmen. evde yapabileceğimiz güzel videoların için çok teşekkür ederim.

[@ilaydaperktas9446]

Doris abla ben 16 yaşındayım sabah 30 20 dk yoga Öğlen senin kardiyo videolarını yapıyorum akşam da hitt atrenmanlarını yapıyorum boş bulduğum vakitler spor yapmak çok keyifli oluyor ozelike de seninle bu yüzden sana cookk teşekkür etmek istedim .🥰😊

[@sevvalsevval2028]

Doris abla merhaba seni tanıyalı birkaç gün oldu ama o enerjin varya o samimiyetin sanki kırk yıldır tanıyorum. Diyete başladım diyet de sadece düzenli ve sağlıklı beslenme anlamında. Ekmeği yemeyi bıraktım. Yağ yemiyorum çikolata yemiyorum. 90.5 kilodan 89'a düştüm seninle çalışmaya devam edeceğim. Sana çok güveniyorum abla. İyi ki buldum seni. Videoda yanlış anlamadıysam İsviçreli olduğunu söyledin. Ben de orada doğdum abla :) seni çok sevdim her zaman başarılarının devamını dilerim yolun bahtın açık olsun seni çok seviyorummmmmmmmmmmmmmmmm

[@1american1turkish]

Karantinada her gun yapiyorum. Cok tesekkurler. :)

[@halisaydn976]

Leslie den daha etkili!! Cok tesekkür ediyorum.🤗

[@aynururan9072]

vayy çok sevindim uzun zamandır böyle bir kanal arıyodum teşekürler

[@gunelesgerova7350]

Mən gun asiri hər gun bu yürüşu edirəm cox təsir edir ayaqlarımi hiss etmirəm.super hərəkətlər.basqa videolarinizida edirəm super❤❤❤

[@melekyalcn5340]

Harika sayenizde kilo veriyoruz devami gelsin emeginize saglik:)

[@betulcgty9778]

Waooow 200 kalori yaktım mükemmelsin 👍👍 sırılsıklam terledim

[@ilknurcakir3227]

Bu video ile 1 ayda 5 kilo verdim teşekkürler doris gerçekten çok iyisin

[@senihayasa8035]

Her gün mü yaptınız peki ?

[@pelinmaras5409]

Her gün mu yaptnz ya da gun de kac kez

[@merved8089]

Yağların yandığını hissetmek güzel bi duygu teşekkürler 🙏

[@umrancerrah]

seni daha yeni kesfettim ve bugun seninle beraber yurudum hic birakmadan o kadar eglendim ki yaparken cok tesekkurler hep devam et boyle bizde seninle devam edecegiz😊💕

[@zeynepertugrl]

Videoyu üst üste 5 kere yapsam 1 kilo verir miyim XD

[@haticeayyldz4480]

Vanessa Arts 45 kere yaparsan 1 Kilo verirsin😅

[@nihannxhaferi1609]

Ben sonuna kadar yaptim ama yürümedim kostum sindi kaç kalori yakmis oldum .. lütfen cevaplarmisiniz

[@haticeayyldz4480]

Aljena Erbiju 240 yakmışsındır kaç kilosun bilmiyorum ama

[@nihannxhaferi1609]

tesekür ederim Hatice

[@hickimse8743]

1kilo kaç kaloei ki?

[@mspballsut7744]

Bunu cips yiyerek izliyorum dskfljffj

[@gizemylmaz2592]

Msp Ballı süt kilo yapar *-* ne güzel espri bee vgb ng hani ballı süt ya o kilo yapar işte :l

[@emreemre3498]

Morcivert V ne yememeiz lazım ve ne kilo aldirir

[@fizzyyboomm1374]

Msp Ballı Süt sen o zaman baya malsın demeki

[@tukuturan4361]

Bende cikolota😁

[@boylebirkankalkyok6718]

Bende yeni başlayanlardanim dün 18 dklik videonu izledim çok yoruldum ama hiç sıkılmadan enerjin harika takipteyimm

[@nerminrzazade7779]

tesekkurler Doris.Cok eğlendim😘😍❤

[@caganakca3656]

Nermin Rzazade wa

[@serdalozen9768]

doris abla 400 veya 300 kalorili yapalimmi

[@azrabostan7477]

gerçekten işe yarıyor doris ablacığım böyle seriler çok iyi oluyor

[@muratackgoz2051]

Çok teşekkür ederiz.Ben ablalarımla beraber yapıyorum. Daha yeni başladık.Daha çok video yüklemeni istiyoruz.Seni seviyoruz.

[@dilekcengizcengiz3092]

Ya nasıl tatlı nasıl sempatiksiniz emeğinize sağlık hoş sohpetinizle zamanin nasıl geçtiğini anlamadım bile Teşekkürler ❤

[@ceydacelik8597]

Bugün başladım ve asla durumadim mola vermedim.Motivasyonum çok yükseldi. Şimdi diğer videolarina geçeceğim Harika bir video olmuş 😊 teşekkür ederim 😘

[@mervenurgulpnar7045]

YA ÇOK ÜŞENGECİMDİR NORMALDE Kİ BU YÜZDEN DE SPOR YAPAMIYORDUM SENİ KEŞFETTİM BENCE BÖYLE VİDEOLARDA KONUŞMAYA DEVAM ETMELİSİN ABLA GERÇEKTEN ÖOK EĞLENİYORUMM

[@livinlikearockstarr]

Bu kalori yakma serisininden birsürü video yap çokkk güzelllll💗💗💗💗

[@senaaltntas1913]

Abla kalori yaktığını gösteren saati nereden aldın ?

[@Squatgirl]

Apple Watch bu

[@Sla-si4wc]

Squatgirl merhaba saatte hangi sporu seçiyorsunuz? Indoor walk mu?

[@nurettinaltin7730]

@@Sla-si4wc sanırım walk seçiyorlar bende walk seçtim

[@masamunekadoya7697]

@@Squatgirl biz fakiriz ne olduğunu bilemedik abla kusura bakmas

[@ilhanates76]

@@masamunekadoya7697 bzbsbbbdmf

[@dilekpacal5647]

Videolarınızı yeni keşfettim harikasınız teşekkürler 👏🏻👏🏻

[@yldzavcs1340]

Ben şimdi yaptım ☺️ gayet iyiydi. Açıkçası karantina günlerinden beri yaklaşık iki ay oluyor bu 11 kilo verdim sağlıklı beslendim her gün Spor yaptım bazen Leslie bazen Ebru Şallı bazen doris sıkıldıkça ondan ona atladım ve başarıyorum. Lütfen vazgeçmeyin pes etmeyin mesala regl dönemleri çok zor oluyor çikolata isteyip tahin pekmez yemeniz gerekiyor bedenim çok hantal oluyor o dönemde de iki günde bir yapıyorum ya da sadece yürüyorum ama vazgeçmiyorum sizde geçmeyin

[@zelis5031]

Sen daha harikasın, kocaman kalp 🌹

[@zehrakara7613]

40 dakika tum vucut calismasından sonra birde bunu yaptım gercekten cok cok cok guzel tesekkurler iyiki sana rastladim 😘😘😘

[@videodelisi6860]

BU SPORU YAPTIKDAN SONRA YÜRÜYÜŞÜ FALAN YAPTIKDAN SONRA SABAH BİR KALKTIM HER YERİM ÇOK KÖTÜÜ AĞRIYOR :( AMA SPOR VE YÜRÜYÜŞ YAPMAYA DEYİYOR VE ÇOK NEŞELİ GÖRÜNÜYOSUNUZ :) HEP BÖYLE KALIIN

[@AyceKaradag]

Enerjiniz harika. İlk defa evde yürüyüş egzersizi yapmış oldum. Corona ile ilkleri yaşıyoruz 😁

[@aysekurt8749]

Harikasınız, muhteşem bir enerjiniz var. Sayenizde enerjime enerji katıldı sizinle birlikte coşuyor um, bu arada yaşım 50,tempo ile devam,

[@betulyurumez5263]

Abla sen bir harikasın varya enerjin falan seni çok seviyorum sizinle birlikte başladım ve bitirdim çok mutluyum 200 kalori yaktım ve çoooook terledimm😽😽😸😸🤗🙂🙃🙃😌😀😃😅😂🤣😷🤗😌😌☺️😚😅😜😜😝😛

[@sehrazatb.o.7818]

25 dakka yaptım. Onun öncesinde de 3 antremanınızı yaptım. Çok iyi geldi yorgunluktan açlığımı unuttum 🤗

[@kezibangoktepe5607]

Bence yeni yapmaya baslayanlar terleyebilir ben her gün yapıyorum alıştım bu videoyu yapınca çok terlemiyorum ben .ve çok kolay gelmeye başladı😊

[@zeynepayvenli1481]

Bende yeni başladım daha doğrusu yeni buldum . sizinle yürümek iyi oluyor devam edeceğim inşallah.

[@ayseyavas5736]

abla az önce yaptık başladık yani annem 50 kaloride dediki ben 100 kaloride bırakıcam.bende dedim anne hep yarıda bırakıyon bir tam yap ablaya teşekkür edicen dedim ekrana yapışıp seni öptü yani gerçektende bende bırakacaktım senin motiven sayesinde gayretle yaptım ve bitirdim çok çok çok teşekkür ediyoruz sana

[@nerminmehdiyeva3816]

Selam abla ben kalcave basenlerimin zariflamasini istitorum fazla kiloluyum cok zayiflamak istiyorum

[@yusufmudur2781]

yusuf müdür olarak çok yordunuz beni ben suçlu kovalarken bilen böyle yorulmadım vallahi bilahi hanım efendi yani bu kos kocaman şübe müdürnüde yordunuz ya aşk olsun DİKKAT! başarıların devamını diliyorum inş daha iyi yerlere gelirsin çok güzel yapıyorsun işini teşşekürler

[@арзуахмедова-ф9э]

selam biz sizi rissyadan izliyoriz birda kizlarnan sizin yaptiklarnizi yapiyoriz cok sagolun

[@handanbabali]

60 dk seninle spor yaptım öldürmeyen Allah öldürmüyor 😂

[@bernakok6358]

Hiç sıkılmadan tamamladım harikasın 🥰🥰💋

[@ravzamedinesahinli1285]

bundan sonra hep senin le spor yapacağım evde yapılacak çok güzel ve faydalı şeyler var inşallah istediğim kiloya ulasacagim

[@huzunhuzun1383]

Acaba ne kadar zaman da sonuç alırız ??? Ve harika bir enerjiye sahipsiniz en tembel insanı bile spora teşvik eder tebrik ediyorum sizi 😍😍😍😍😍😍

[@elifsehlearabozan815]

Ben hala tekrar motive olmak için bu videoyu yapıyorum...

[@neseferhangunal7971]

kilo hesabından hariç spor eğlence için olduğunu öğretiyorsun bence muhteşem tek kelimeyle :)

[@shinepallas]

Mükemmel bir ısınma oldu bu video💥Yüksek motivasyonla spor'a başlayabilirim artık💪

[@tulinkavuker2182]

Bugün başladım. Direk 200 kalori ile. Muhteşemdi. Çok teşekkür ederim

[@selmaselma3878]

Çok güzel bir video zaman buldukça bende yapıyorum .çok yorulmadan 200 kalori yakmak çok güzel :)danke Doris

[@ErcanCimenay]

Süper bir kanal !! Çok teşekkürler paylaşımlar için :)

[@feyzullahsoz6909]

Abla bugün senin sporunla başladım ve bitireceğim seni çok seviyorum teşekkür ederim♡♥♡♥

[@selinesin4803]

Abla Ben 11 yasindayim ve Ben spora 7 yasinda basladim ve spor yapmayi cok seviyorum ve Boyle videolar cok yararli oluyor Abla Ben seni 2 gun once tanidim ama tanidigim gunden Beri Ben seni cok sevdinm Abla cok tatli ve sekersin 🎀💞💜💘😍

[@nbvmjfnbdmfjmn1305]

ben 11 yasindayım spora 4 yaşında başladim ve squatgırlun her videosunu yaptm

[@edaanka3246]

Harikasınız! Ve video da uygulanabilir, harika bir video. 🤸

[@asiyeeksi9927]

harıkaydı sonuna kadar devam ettim tşkler hergün aynı şekilde devammmmmmmmmmm

[@huzunhuzun1383]

canım benim bir gün de üç kere yapıyorum artık video nu ve harika gerçekten 😍😍😍 Akşam üstü de 6-7 km de yürüyüş yapıyorum 😊😊 82 kg. ile başladım üç ay önce yürüyüş ile 73 kiloyum şu anda 😉😉😉 şimdi senin videoları da ekledim 😍😍😍😍 Seviyoruzzzz seni doriss😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘bu arada anneyim ben yaş itibariyle yavaş yavaş didiyor kilolar âmâ olsun çok mutluyum 😍😍😍😍😍😍

[@oykuyalman793]

nasil beslendiniz 73 e dusmek icin. ben de 82 kiloyum

[@Mavri-Baki]

Dietada saxladiniz?

[@pnaralper4799]

ilk defa gordum sizi ve ilk defa yaptım hic bırakmadan çok tatlisiniz

[@nehiraydn7068]

harikasin sayende 200 kalori yaktim cok cok cok mutluyum 💙🌼

[@gizemylmaz2592]

Doriscim merhaba ben Gizem ben ve 5 arkadasım kilo vermeye karar verdik ve bu videoyu günde sabah öğle aksam olmak üzere 3 kez uyguladık. ben ve arkadasım haftada 3 kilo verdik diğer 3 arkadasım ise 4 kilo verdi ne mutlu bize seni çok seviyorum ^^

[@zeyneplmas1251]

Morcivert V beslenmeniz nasildi ? Neler yediniz ya da yemediniz

[@gizemylmaz2592]

Canım sabah haşlnamış yumurta öğle yemeği yok aksam yemeği 6 da olcak ve 6 dan sonra anca sınırsız sekersiz çay içebilirsin bu kadar ve günde 8 bardak su iç ki toksinleri atsın ^^ yumurta olmadıgı zamanlarda lifalif yulaf ezmesi ye bikaç kaşık :))

[@nisakara1233]

Sadece 12 yaşindayim kilo vermem gerekmiyo ama seninle yapinca cok zevkli oluyor

[@seybabakrc677]

Önce 100 ile başladım şimdi de 200😁 sırada 300 var 💪Teşekkürler Doris ❤❤❤

[@Squatgirl]

süpersin :)

[@user-ee5vz1qm1d]

Seninle den hereket etdim ablam cok tesekur edeerim hep seninleyim seni cok sewiyorum

[@kerimulker8308]

Abla çok güzel yapıyorsun böyle videoları yapamazsam bize enerji gelir Çok teşekkür ederiz Seni çok seviyoruz teşekkürler

[@melikepekin2766]

cok cok tatlısın samimiyetin enerjı verdi gercekten :)

[@jeonjungkook680]

Abla seninle bütün video boyunca yaptım ve biter bitmez tartıldım ve cidden 200 KALORİ VERMİŞİM!!! Arkadaşlar asla vazgeçmeyin!

[@cercifatma]

0 nasıl ter atmak öyle ağzına yüreğine sağlık, sıkı takipteyim artık :)

[@malikaqedirli5325]

Abla bu videyonu herkese öneriyorum ve yaptiriyorum😂birde seni cok seviyorum❤️

[@nisayy7572]

Günde 3 kere yapıyorum durmadan devam ediyorum oyle devami geliyor 💪🏻🙏🏻🤭❤

[@Squatgirl]

Harikasın 💪😘

[@esralogue]

enerjine hastayım hasta😁

[@M.Nihalll]

Gerçekten sen bi meleksin❤

[@kezibangoktepe5607]

Şimdi yaptım çok teşekkür ederim hergun 1hafta bunu yapicam sonra 300 400ve 500 caloriye birer hafta yaptık sonra gecicem.ben direk 500caloriye geçmiştim hamlamisim.tecrubesizlik iste.bunu hep yaptım ve aşırı yorulmadim şimdi.cok teşekkür ederim emeginize sağlık çok seviyorum sizi.😘

[@nebisatc2205]

Gerçekten çok faydalı sizin spor hareketleriniz

[@robin-my3pb]

yaşım 14 boyum 1.67 kilom 61. 1 ay sonra unutmazsam yazıcam kaç olduğumu. pazartesi başladım yapmaya. başladığımda 61.7 idim 3 günde 700 gram verdim inşallah 55 e düşücem.

[@MinikkCivciv]

Sadece bu yürüyüşü yapıyorum zayıflamak için başka bir amacım yok aslında kilom boyuma göre normal ama bazı hastalıklarımın etkisini azaltmak için yapıyorum 50 kilo olsam yeterli başka bir sporunu da yapamıyorum maalesef kalbim çok ağrıyor bir anda başım dönüyor ya bunu ya da 300 kalori yakma videonu izliyorum ve yapıyorum

[@Needtoglowupselin]

Çok tatlısın ya, sadece seninle çalışıyorum. 😍😍😍😍😘

[@sonhaykiris454]

bu kadar enerjik bi insan görmedim helal olsun sayende vericem inşllah benim 7 kilo fazlam var kc gün-de yada ayda verebilirim 200 kalori verince gunluk verebilirmiyim