أسرع دايت لكسر ثبات الوزن وخسارة ٥ كيلو💪 وحرق الدهون العنيدة🔥
Рет қаралды 2,315
10 күн бұрынاسرع دايت وتقنيه للكسر ثبات الوزن!!الدهون العنيدة هينسف دهون البطن والارداف
عنوان الفيديو:
وداعًا للدهون العنيدة! أسرع دايت لكسر ثبات الوزن وحرق الدهون العنيدة
وصف الفيديو:
هل تعاني من ثبات الوزن؟
هل تبحث عن طريقة فعّالة لكسر ثبات الوزن وحرق الدهون العنيدة؟
لا تقلق!
في هذا الفيديو، سنقدم لك أسرع دايت لكسر ثبات الوزن وحرق الدهون العنيدة.
سنعرض عليك:
شرحًا لظاهرة ثبات الوزن وأسبابها.
أهم النصائح لكسر ثبات الوزن وتحفيز عملية حرق الدهون.
أفضل أنواع الدايت لكسر ثبات الوزن، بما في ذلك:
دايت الصيام المتقطع.
دايت الكيتو.
دايت اللو كارب.
دايت السعرات الحرارية المحدودة.
خطة طعام نموذجية لدايت كسر ثبات الوزن.
وصفات صحية ولذيذة تناسب دايت كسر ثبات الوزن.
تمارين رياضية فعّالة لزيادة حرق الدهون مع دايت كسر ثبات الوزن.
نصائح ذهبية لتجنب الجوع وتحفيز نفسك خلال رحلة إنقاص الوزن.
تجارب أشخاص حققوا نجاحًا باهرًا مع دايت كسر ثبات الوزن.
هل دايت كسر ثبات الوزن آمن للجميع؟
مخاطر اتباع أنظمة غذائية سريعة لفقدان الوزن.
نصائح هامة قبل البدء بأي نظام غذائي.
سواء كنت مبتدئًا في رحلة إنقاص الوزن أو تبحث عن تحسين نتائجك، فهذا الفيديو يناسبك!
لا تفوت هذا الفيديو!
@mujib9621 8 күн бұрын
موضوع كنت عوزاه شكرااا ليك ميادة على النصائح والنظام ❤
@Mayada_Esam 8 күн бұрын
حبيبتي ي ليندا نورتيني 🥰🥰🥰
@marmar272 8 күн бұрын
احلى ميادة العسل بقيت بستنى فيديوهاتك جدا ❤❤❤❤
@Mayada_Esam 7 күн бұрын
ي روحي اسلميلي ي مرمر نورتيني 🥰🥰🥰
@nesmagamal 8 күн бұрын
ياخراشى عالعسسسل❤❤
@Mayada_Esam 8 күн бұрын
ونبي انتي للي عثل نورتيني 🥰🥰🥰
@nesmagamal 8 күн бұрын
@@Mayada_Esam عوزاكى تنورينى ..عندى شكلنا هانبقى صحاااااب😘😍
@Mayada_Esam 8 күн бұрын
حاضر بس كدا 🥰🥰 واشتراك كمان في القناه ربنا يوفقك حبيبتي
@nesmagamal 8 күн бұрын
@@Mayada_Esam يااارب يااارب يوفقنا جميعا..
@saharbadawy3405 8 күн бұрын
اول مره اشوف القناه وطبعا اشتركت فيها وبجد شكرا علي المعلومات المفيده وياريت حاجه لحل مشكلة امتلاء الذراعين
@Mayada_Esam 8 күн бұрын
نورتيني حبيبتي عيني حاضر 🥰🥰
@saharbadawy3405 8 күн бұрын
@@Mayada_Esam تسلم عيونك القمر❤️
@user-rv7eh9gl3l 8 күн бұрын
بشكرك علي ردي علي السوال بحبك جدا
@Mayada_Esam 8 күн бұрын
@@user-rv7eh9gl3l انا بحبك اكتر 🥰🥰نورتيني اي وقت
@user-rv7eh9gl3l 8 күн бұрын
@@Mayada_Esam حبيبتي
@user-rc7cl9yx3m 7 күн бұрын
لو سمحتي انا عمري ١٤ بقدر اسوي كارب سايكل بدون ما يأثر على هرموناتي و طولي يعني اني اوقف طول؟ ابغى اطول😢
@habibaomar9517 8 күн бұрын
حبيبتي قلبي أنا وزني ثابت ٧٥ بقاله فتره وحللت غده كويسه وطولي ١٥٨ وعمري ٥٠ ممكن يكون السن هو السبب ياريت تفديني والمفروض الوزن المثالي لي كم كيلو وشكرااا جزيلا حبيبتي ❤
@Mayada_Esam 8 күн бұрын
هو اولا انتي قمر في كل حالاتك بس طبعا السن عامل اساسي الحرق بيقل وده الطبيعي بس حاولي انك تتحركي وتقللي في اكلك وهتنزلي ان شاء الله
@habibaomar9517 8 күн бұрын
@@Mayada_Esam تسلميلي يارب انتي ال قمرررر انا فعلآ بمشي ساعه يوميا وان شاء الله همشي ع النظام ده وشكرااا لاهتمامك 🥰
@Mayada_Esam 8 күн бұрын
@@habibaomar9517 برافوا وتابعي معايا اي وقت عيني بالتوفيق🥰🥰🥰
@amaltulip8034 7 күн бұрын
ممكن تعطيني دايت لفقر الدم وبدي نزل بطني لو سمحتي دكتور نسائية قلي لازم تنزيل البطن وجزاكي الله خير يارب 🇸🇾❤️
@Mayada_Esam 7 күн бұрын
نورتيني حبيبتي بس انتي احسن محتاجه دكتور تغذيه🥰
@ebrahimelsahwy4901 7 күн бұрын
لو سمحتى يا مياده البان السمارة في الصيام المتقطع ينفع ولا
@Mayada_Esam 7 күн бұрын
اه حلو اوي بيساعد علي الحرق
@user-du2vq1hm2s 8 күн бұрын
دودو القمر . انا ليا سنة ثابتة ع ال ٧٠ انزل ٣ك وارجع تاني طولي ١٦٠ نفسي اخس ١٠ ك 😢
@Mayada_Esam 8 күн бұрын
ونبي انتي للي عينكي قمر🥰امشي علي النظام ده وهتتدعيلي والله 🥰🥰
@user-km8hh3pc3v 8 күн бұрын
لو سمحتي يا مياده ممكن اتسحر واحده تفاح مع علبة الزبادي اليوناني
@Mayada_Esam 8 күн бұрын
طبعا ي روحي خفيف ده
@user-km8hh3pc3v 8 күн бұрын
@@Mayada_Esamتمام حبيبتي ربنا يسعدك يارب
@SameraS.m 6 күн бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا عامله صيام متقطع من الساعه الخامسه مساء إلى العاشره صباحا وحضرتك بتقولي قلبي الموازين معناها أصوم بل النهار ١٦ ساعه وافطر بل الليل ولا ايه قصد حضرتك والف شكر احبك في الله واذا. مابيها زحمه اريد شلون أتواصل معك با البث المباشر
@Mayada_Esam 6 күн бұрын
@@SameraS.m البث بيبقي الجمعه باذن الله اه اقصدي كدا انك تعكسي ساعات صيامك
@ailail-ho4bo 8 күн бұрын
طيب يامياده المفروض كم كيلو ننزل بالاسبوع بصيام المتقطع وشلون نعرف اذا كنا ماشين صح او لا
@Mayada_Esam 8 күн бұрын
لا هنعرفي وهيبان بس بلاش ميزان للي بعد الاسبوع الاول وهتنزلي اقد اي حسب التزامك ام بنسبه صيام المتقطع حسب كنت ماشيه علي اي نظام قبل واعكسي النظام للي كنتي ماشيه عليه
@user-by9ig1nf3k 8 күн бұрын
هو عيش البتاو بالدقيق الذره ينفع للدايت
@Mayada_Esam 8 күн бұрын
اه حبيبتي مناسب وينفع الف هنا 🥰
@user-by9ig1nf3k 8 күн бұрын
@@Mayada_Esam حبيبتي تسلمي
@user-zw2ql4qq6q 6 күн бұрын
لو سمحتى اانا وزنى كان ٨٣ وخسيت دلوقتى وزنى بقى ٧٢ بس بيجيلى اكتئاب وعاوزة أكل جامد مش عارفة اعمل ايه
@Mayada_Esam 6 күн бұрын
حبيبتي عادي تجيلك فترة زي دي الاهم توقفي اشربي ميه كتير كلي خضار كتير حاجات فيها الياف واشربي بذور الشيا بتشد الشيا موت
@user-zw2ql4qq6q 6 күн бұрын
تمام حبيبتى ربنا يسعدك
د. ربى مشربش Dr. Ruba Musharbash
Рет қаралды 51 М.
Dr menna Elsayed
Рет қаралды 771 М.
Action C Mini
Рет қаралды 150 МЛН
超人夫妇
Рет қаралды 44 МЛН
Karim's Studio
Рет қаралды 207
Mayada Esam ميادة عصام
Рет қаралды 1,3 М.
Mayada Esam ميادة عصام
Рет қаралды 695
🇩🇿 أكلات صحية للريجيم
Рет қаралды 6 М.
كابتن فادي محمود
Рет қаралды 11 М.
كوب واحد يوميًا فقط . يحرق دهون البطن العنيدة وبطنك هتبقي مشدودة ومسطحة ويرفع معدل الحرق ويسد الشهية
Dr. Marian Maher
Рет қаралды 15 М.