No video
رجيم (البطاطس) لخسارة ٥ كيلوا في اسبوع بدون رياضه بدون حرمان💪🔥
Рет қаралды 1,473
Күн бұрынرجيم (البطاطس) لخسارة ٥ كيلوا في اسبوع بدون رياضه بدون حرمان
هل تعاني من السمنة المفرطة وتحلم بجسم رشيق ووزن مثالي؟
هل تبحث عن طريقة سريعة وفعّالة لفقدان الوزن؟
لا تقلق!
في هذا الفيديو، سنكشف لك عن سر خسارة 5 كيلو في أسبوع مع رجيم البطاطس!
سنقدّم لك:
شرحًا لماهية رجيم البطاطس وكيف يعمل على حرق الدهون وفقدان الوزن.
فوائد رجيم البطاطس لخسارة الوزن وتحسين الصحة العامة.
كيف تبدأ رجيم البطاطس بطريقة صحيحة.
أخطاء شائعة يجب تجنبها عند اتباع رجيم البطاطس.
خطة طعام نموذجية مع رجيم البطاطس لفقدان 5 كيلو في أسبوع.
وصفات صحية ولذيذة تناسب رجيم البطاطس.
نصائح ذهبية لتجنب الجوع وتحفيز نفسك خلال رحلة إنقاص الوزن.
تجارب أشخاص حققوا نجاحًا باهرًا مع رجيم البطاطس.
هل رجيم البطاطس آمن للجميع؟
مخاطر اتباع أنظمة غذائية سريعة لفقدان الوزن.
نصائح هامة قبل البدء بأي نظام غذائي.
سواء كنت مبتدئًا في رحلة إنقاص الوزن أو تبحث عن تحسين نتائجك، فهذا الفيديو يناسبك!
لا تفوت هذا الفيديو!
شارك هذا الفيديو مع أصدقائك وعائلتك!
#رجيم #دايت #حمية #خسارة_الوزن #5_كيلو_في_اسبوع #يوتيوب #صحة_وتغذية #رجيم_البطاطس #دايت_البطاطس #خسارة_5_كيلو_ب_البطاطس #حمية_البطاطس #5_كيلو_في_اسبوع_مع_البطاطس #رجيم_سريع_لخسارة_5_كيلو #أخطاء_شائعة_في_رجيم_البطاطس #رجيم_البطاطس_للمبتدئين #رجيم_البطاطس_للنساء #رجيم_البطاطس_للرجال #رجيم_البطاطس_بدون_حرمان #نتائج_رجيم_البطاطس_قبل_وبعد #تجارب_ناجحة_مع_رجيم_البطاطس #نصائح_لرجيم_البطاطس #رجيم_سهل_لخسارة_5_كيلو #رجيم_البطاطس_مع_نظام_الكيتو #رجيم_البطاطس_من_المنزل #رجيم_البطاطس_صحي_وآمن #فوائد_رجيم_البطاطس
@mujib9621 Ай бұрын
احلى تحية ليك ميادة ❤
@nacispannacira3504 Ай бұрын
اول تعليق ،السلام عليكم مشتركة جديدة 😊 أنا بكرى انشاء الله أبدا الرجيم ويارب انقص ولول 3 كيلو حكون سعيدة جدا ،مين معايا يعمل ليك❤ادعولي ❤
@Mayada_Esam Ай бұрын
نورتيني حبيبتي هتخسي ٥ مش تلاته التزامي وتعالي اكتبيلي بعد ماتخسيهم وهتفرحيني انا والله ❤️❤️
@sa___fa-21 Ай бұрын
انا معك جربي وتعالي خبرينا تمام
@sa___fa-21 Ай бұрын
كيف النتيجه خبرينا ❤
@marmar272 Ай бұрын
احلى انظمة من احلى ميادة بجد انا ماشية على كلامك وتشجيعك والحمدللة بنزل ❤❤❤❤❤❤
@Mayada_Esam Ай бұрын
@@marmar272 مرمر الفمر حبيبتي تسلميلي نورتيني 🥰🥰🥰
@user-wv6oh4ff2e Ай бұрын
منورة ياميادة حبيبتي سمعت عن البطاطا تنزل الوزن بجربها بآذن الله ....❤
@Mayada_Esam Ай бұрын
@@user-wv6oh4ff2e جربي وهتخسي علي ضمنتي متجرب نورتيني 🥰🥰
@daliayehya2992 Ай бұрын
جزاك الله خيرا ❤
@samer_90-l6 Ай бұрын
وعليكم السلام منوره
@Mayada_Esam Ай бұрын
🥰🥰
@samer_90-l6 Ай бұрын
@@Mayada_Esam ده تعليق 🤔
@user-ek7lk8tu7x Ай бұрын
تحياتي لقلبك الراقي والجميل ❤
@Mayada_Esam Ай бұрын
ي روحي تسلميلي نورتيني 🥰🥰
@anikaalaoui8952 Ай бұрын
يا سبحان الله 😮 عمري ما سمعت هذا 😊 شكرا لك ❤
@Mayada_Esam Ай бұрын
@@anikaalaoui8952 طيب جربي بقا وتعالي بقا اسبوع بالنتيجه هتنبهري والله🥰🥰
@anikaalaoui8952 Ай бұрын
@@Mayada_Esam ربنا يخليكي لينا. و شكرا على تشجيعاتك 🥰
@anikaalaoui8952 Ай бұрын
@@Mayada_Esam ربنا يخليكي لينا. و شكرا على تشجيعاتك 🥰
@Mayada_Esam Ай бұрын
@@anikaalaoui8952 😍😍😍😍
@user-zp5ml4ew8p Ай бұрын
بارك الله فيكي حبيبتي ❤❤❤
@Mayada_Esam Ай бұрын
حبيبتي انتي تسلميلي 😍😍😍
@nesmagamal Ай бұрын
احلا لايك لاحلى مياده❤🎉🎉🎉
@Mayada_Esam Ай бұрын
@@nesmagamal حبيبتي نسمه نورتيني تسلميلي 🥰🥰
@nesmagamal Ай бұрын
@@Mayada_Esam 👌😘😘
@cocochanel5205 Ай бұрын
في بداية الرجيم ممكن نصدقك اما في نصف الرجيم او في تبات الوزن مستحيييييييل
@Mayada_Esam Ай бұрын
بلاش كلمه مستحيل دي انا معاكي اهو وبقولك اعملي واتحداكي انك تلتزمي ومتنزليش عليه نورتيني حبيبتي
@yassenadel8967 Ай бұрын
ممكن يا مياده أحط على البطاطس بعد ما أسلقها كمون أو فلفل أسمر
@Mayada_Esam Ай бұрын
التوابل بتساعد علي الحرق حطي طبعا نورتيني 🥰🥰
@yassenadel8967 Ай бұрын
@@Mayada_Esam حبيبتي تسلمي
@user-ek7lk8tu7x Ай бұрын
ينفع نحط كمون وزيت زيتون ع بطاطس
@Mayada_Esam Ай бұрын
كمون تمام زيت زيتون او اي دهون لا
@firstlove2462 Ай бұрын
ممكن نشرب نسكافيه باللبن
@firstlove2462 Ай бұрын
؟؟
@Mayada_Esam Ай бұрын
لا مينفعش في النظام ده انا اقولت كدا في الفيديوا
@ailail-ho4bo Ай бұрын
مياده ونبي انطيني حل وزني ثبت على 91 ونص 😥بلشت احس بااحباط كنت فرحانه لان كنت بنزل كل يوم 400 غرام مشعارفه ليه توقف بصيام متقطع
@Mayada_Esam Ай бұрын
اعملي رجيم البطاطس وهتخسي ٥ كيلو والله هبدي من بكرا وتعالي بعد اسبوع اقوليلي قبل وبعد هتنبهري 💪🥰
@ailail-ho4bo Ай бұрын
@@Mayada_Esam انشاء الله جربو ودعيلك لو زبط
@Mayada_Esam Ай бұрын
@ailail-ho4bo هدعيلي كدا كدا انا مش بعمل فيديوا للي لما اكون واثقه من النتيجة 💪💪
@ailail-ho4bo Ай бұрын
طيب انتي مش محدده كم حبه بطاطس ناكل في وجبتين وبس سلق من غير بيض او زبده
@Mayada_Esam Ай бұрын
@@ailail-ho4bo انا اقولت والله في الفيديوا مفيش بيض ومفيش زبدة اليوم كله من كيلو الي ٢ كيلو وزعيهم حسب جوعك
@user-km8hh3pc3v Ай бұрын
مياده لو سمحتي لو انا عامله صيام متقطع ١٦ ساعه بس مش باخد نشويات غير مره بالأسبوع باخد الكارب عن طريق الخضار والفاكهه وبكون شبعانه كده جسمي هينزل دهون ولا عضلات باكل وجبتين باليوم وباخد بذور الشيا قبل الفطار وجزاك الله خيرا بحب فيديوهاتك جدا
@Mayada_Esam Ай бұрын
انتي نورتيني 😍😍 حلو النظام بس ماتستمريش عليها لفترة كبيرة برده فين لان الخضار والفاكهه مش كفايه تاخدي منهم كل العناصر والالياف والمعادن والفيتامينات فهمتيني برافوووو عاش😍😍
@user-km8hh3pc3v Ай бұрын
ان شاء الله بغير النظام الاسبوع القادم بدخل رز يوم ويوم ربنا يسعدك يارب
@user-wv6oh4ff2e Ай бұрын
حبيبتي ياميادة منورة بجرب بآذن الله البطاطا سمعت عنها كثير وكنت مترددة بجربها ... ❤
@daliayehya2992 Ай бұрын
جزاك الله خيرا ❤
@daliayehya2992 Ай бұрын
حاولى تعملى وجبات للإفطار والغذاء والعشاء ❤
النسخة الأفضل BetterVersion
Рет қаралды 212 М.
معكم منى الشاذلي
Рет қаралды 14 МЛН
Amira - star | أميره ستار
Рет қаралды 1 МЛН
yousra mokhtar
Рет қаралды 311 М.
برنامج هي وبس
Рет қаралды 1 МЛН
Dodo recipes وصفات دودو
Рет қаралды 2,4 М.
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 1,9 МЛН
samaras ketolife
Рет қаралды 353 М.