Stretching quadricipite | 3 varianti : in piedi, da sdraiato e per sportivi

[@silvanaborlenghi1525]

Bravo molto chiaro si puoi utilizzare una cinghia per chi non arriva ad afferrare ka caviglia. Grazie mostrate anche queste varianti per favore

[@obiettivosalutechiassofede7526]

Grazie mille Silvana per il tuo commento. Certamente, per chi ha meno mobilità è possibile utilizzare una fascia. Volentieri cercheremo di fare tutorial con altre varianti

[@silvanaborlenghi1525]

@@obiettivosalutechiassofede7526 grazie della disponibilità

[@ultrasworld5925]

Sto recuperando da una contrattura al quadricipite dato da un leg kick chirurgico in fase di tecnica in un allenamento di k-1, questi esercizi sono utili anche nel mio caso?

[@obiettivosalutechiassofede7526]

Buongiorno! Grazie della domanda. Intende che ha ricevuto il calcio o si è fatto male ricevendolo? Se è perché l'ha ricevuto, le consiglierei di sottoporsi anche ad una buona seduta di massaggio terapeutico.