Растяжка на все тело

[@montecarlo6232]

Огромное спасибо за комплекс упражнений! Вы просто мастер своего дела. Мне кажется, ваши видео - это самый эффективный и профессиональный подход к здоровой растяжке, который можно сейчас найти на Ютубе. В каждом видео все продумано до мелочей. Заниматься после этого хочется только с вами. А делая видео по растяжке от других пользователей понимаешь, что им до вас очень далеко. СПАСИБО!!!

[@StretchMe]

Спасибо Вам! Честно, очень приятно, когда твой труд оценивают по достоинству. И именно такие отзывы дают силы и желания, стараться и вдохновлять людей на занятия стретчингом)

[@вхвхвх-п2к]

не заметила как прошло время 😶.чистой воды кайф🥵

[@ДмитрийМ-й8б]

Благодаря Вам Настя вылечил больные кисти, которые ни днем ни ночью не давали покоя, прострелами. Узнал о принципах восстановления после нагрузки на работе и в зале

[@КсенияХлёсткина-п4м]

Одна из лучших растяжек на Ютуб👍👍👍 Разнообразные движения! Благодарю ♥️

[@ДарьяКочеткова-с7х]

Уже пару лет каждое утро открываю Ваш канал и радуюсь новому ролику. Попробовала почти всё и я в восторге от каждого комплекса!!! Спасиииибо🤗🤗🤗

[@StretchMe]

Пожалуйста)

[@doctor_goryacheva]

Твои тренировки моя любовь! Занимаюсь по твоим видео уже почти год и влюблена по уши! ❤️❤️❤️

[@StretchMe]

Так приятно)

[@МаринаМарина-п6ч]

Какая классная тренировка, я в эйфории, голос Анастасии так успокаивает я как будто медитировала, а не растягивалась !!!!! Спасибо Вам за то, что Вы есть!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤

[@StretchMe]

Благодарю ! Сохраняйте тренировку в избранное, чтобы не потерять )))

[@aigerim8692]

Спасибо за такие лёгкие и в то же время дающие растяжку упражнения, за чёткие и ясные объяснения👏🏻

[@byOlga798]

Это самая идеальная растяжка на тело,которую я делала! Огромнейшее вам спасибо! Вы такая приятная!

[@ksilid]

Тренировка кайф🌞 Столько эмоций позитивных подарила🥳 Очень глубокий и красивый человек, всё делаете блестяще и от души✨ Спасибо большое за это

[@lll8912]

Вы и Ваш канал - мое открытие конца 2023 года 🥳. Знакома с Вами уже неделю и хочу сказать, что Ваш подход чудесен❤️ Подача и разъяснения - 11/10!❤️‍🔥

[@toronto6699]

Как всегда супер... С наступающим Новым годом, Ася... 🌲 Пусть твоя передача процветает, радуй нас своими выступлениями.. Здоровья, счастья, любви 😉✌️

[@НатальяБелобокова]

Настя,спасибо за ваш профессионализм!!Всем своим ученикам советую ваши видео!

[@StretchMe]

Спасибо)

[@КаринаВилкина]

Редко пишу комментарии, но тут не смогла пройти мимо. Я пересмотрела большое количество растяжек русскоязычных тренеров и хочу сказать, что Вы-самая лучшая в своём деле. Смотрю второе видео на эту тему и хочу сказать спасибо! Как минимум Ваша интонация расслабляет, помогает. У Вас нет дерганых и резких движений, плавные переходы от одного упражнения к другому, то, что Вы называете всё своими именами только подтверждает профессионализм. Успехов Вам в дальнейшем,подписалась)

[@StretchMe]

Спасибо за вашу обратную связь ! Это ценно для меня. И я Рада, быть полезной 🙏🏼

[@valentinadei]

Приятный тренер, хорошая мягкая растяжка, отличные ощущения после. Спасибо ❤️

[@dieenegamers9325]

Спасибо Анастасия, очень приятно с вами тянуться

[@alisa__rybak]

Ваш канал лучший из всех по которым я занималась♥️

[@shuga_murat]

Однозначно подписка! Невероятная растяжка, больных упражнении нет, только кайф🤤

[@StretchMe]

Только кайф ! Все верно !

[@dessongoldman2571]

Настюша, огромное спасибо! за праздники прям кайфанула! И хочу заметить, что твоя фигура ствновится все лучше и лучше!

[@reginasap9104]

Анастасия, ощущения после тренировки потрясающие) спасибо большое)

[@StretchMe]

Пожалуйста)

[@rosez7992]

Спасибо вам большое! После тренировки стало очень приятно и спокойно❤️‍🩹

[@karisha1205]

Анастасия, спасибо вам огромное за такую мягкую, нежную растяжку☺🌺Это то, что идеально подходит для того, чтобы плавно пробудить своё тело с утра🌞😊

[@dmitryboss6105]

С Новым годом! Счастья, благополучия и творческих успехов Вам Анастасия!

[@kobrasergeykobra1554]

Хороший комплекс,спасибо Вам Настя огромное.

[@ЭльвираГалимова-л4т]

Спасибо вам огромное за эту прекрасную растяжку! Чувствую себя чудесно и настроение намного лучше!🤍

[@StretchMe]

Эльвира, рада читать ! Спасибо за ваш отзыв)))

[@ksenia1743]

После тренировки чувствуется такая легкость) спасибо вам огромное 💓вы очень приятная девушка 🫶🏻

[@StretchMe]

На здоровье ! Рада быть полезной )

[@TPYwithGrin]

Огромное спасибо Вы так делитесь своей энергетикой тепла и любви Чувствую себя превосходно, спасибо ❤

[@kristinanagaeva8798]

Прекрасная расслабляющая растяжка, как же приятно телу после такой растяжки. Спасибо Вам большое за это прекрасное видео!

[@ЗрительЮтуба-н7щ]

Скачаю. Повторил наполнился энергией. Спасибо Анастасия. Иногда упражняюсь с Вами

[@Татьяна-я6ь2с]

спасибо за комплекс) такая растяжка очень приятно расслабляет)

[@АлёнаПавлова-ы4ч]

Потрясающая тренировка! Такое внутреннее спокойствие после неё!🥰 Спасибо❤

[@Oskeg7zwj]

Добрый вечер Анастасия,с удовольствием занимаюсь по вашим видео,прекрасные комплексы,,телу нравится, моя благодарность вам , и ещё приятный голос ,тонкий. юмор ,,точные акценты,,Спасибо огромное.

[@ЛизаОстровская-н4ч]

Урааа, я нашла своего тренера, мне ни с кем так не комфортно как с вами, спасибо большое за тренировку❤️

[@ЗинаидаЯковенко]

Класс! Здорово! Мне чуть за 60, но я постоянно занимаюсь!Спасибо!❤

[@ЕкатеринаШуршина]

Очень классная, приятная растяжка. Посмотрела, на днях сделаю. Люблю ваши видео больше всего 👍

[@ValentinaMorkovka]

Доброе прекрасное утро🤗

[@kitsune9368]

Спасибо за прекрасные ощущения. Люблю вас и занятия с вами. ❤

[@ДмитрийМ-й8б]

Отличный комплекс, спасибо Настя!

[@anastasiadmitrieva5416]

Вау, какой красивый изящный комплекс! Обязательно буду делать

[@НиколайСавельев-д3е]

С наступающим Новым Годом!

[@Истинная]

Благодарю за тренировку! Вы лучшая! ❤️🌹

[@АннаБогданова-к8э]

Спасибо Вам ❤ Надеюсь, когда-нибудь побываю на ваших тренировках в живую. Если через экран такая приятная и тёплая энергия от Вас, то в живую будет ещё круче:)

[@StretchMe]

Обязательно приходите ко мне в студию, буду рада Вас видеть!)

[@lyuba6453]

Классная растяжка!! будем применять) спасибо, Анастасия!!

[@StretchMe]

Пожалуйста)

[@ТатьянаЕрмолина-р6г]

Как я рада что нашла Ваши трени!! У меня даже нервная система успокоилась! 😍😘😘😘

[@happywoman5766]

Спасибо за прекрасные тренировки ♥️очень люблю с вами заниматьс

[@natalianagirnyak]

Спасибо, Настенька ❤️

[@martakonchevych4736]

Дякую Вам, Анастасія❤ дуже приємна розтяжка на все тіло і Ви так гарно проводите)) отримала море задоволення🙏

[@НаташаКосолапова-л4п]

Анастасия, благодарю! Очень приятная растяжка😍

[@ЛияКислова-и6ж]

Настя, тренировка прекрасная! Спасибо большое 😊😊😊 Костюм бомба💥💥💥 это мой любимый цвет 😊😊😊

[@StretchMe]

Мне тоже костюм очень понравился)

[@tpotiforova]

Здравствуйте. Хочу поблагодарить вас за эту прекрасную тренировку! Сначала я очень сомневалась в ней, но решила попробовать всё-таки и, боже, это потрясающе! Такая расслабленность, безопасность растяжки... Я влюбилась 💗 Благодарю за ваш труд! Желаю процветания каналу)

[@alenasutcu5942]

Спасибо за рестяжку, 🙏 потянулась в кайф !👌💯❤️

[@ДмитрийМ-й8б]

Настенька с наступающим новым годом тебя Красавица 💐 сил тебе и здоровья, творческих достижений!

[@StretchMe]

Спасибо! И Вам всех благ в новом году)

[@ДмитрийМ-й8б]

@@StretchMe🙏

[@ТолянВольвич]

Очень полезная информация 😄☀️ ждём продолжения!

[@EugeneShtokan]

Классная тренировка, с наступающим вас!

[@ЛюдмилаСидорова-р1у]

Анастасия, Вы волшебница 😍 с наслаждением тренируюсь по Вашим видео! Такая от Вас энергетика хорошая. Видно, что любите то, что делаете. Успехов Вам!

[@StretchMe]

Благодарю! Людмила, и Вам успехов и здоровья!

[@ЕкатеринаГирич-щ4ю]

Благодарю 😀все понятно и легко с вами получаеться 😉

[@СофьяОсауленко-л7щ]

Первый раз занималась с вами - очень понравилось!!!🌸

[@Елизавета-щ8н]

Очень приятная девушка и растяжка!Вы очаровашка ❤спасибо большое за комплекс упражнений,вы чудесная ❤удачи:)

[@anastasiiapervushyna1032]

Чистый кайф! 😻💖✨ Ваши тренировки заряжают энергией, восстанавлиют силы и приносят большое удовольствие и пользу!⚡💪 🙌 Благодарю вас, Анастасия! 🙏💐💕 С наступающим Новым годом, счастья вам, любви, успехов во всех сферах жизни, будьте здоровы, живите богато! 🎉🥂🍾🎄

[@StretchMe]

Спасибо! И вас с наступающим Новым годом! Здоровья, успехов, счастья и всех благ)

[@anastasiiapervushyna1032]

@@StretchMe благодарю! 🙏🙏🙏

[@МарянаДмитраш-т1с]

​@@anastasiiapervushyna10320:11

[@васявасечкин-щ9к]

Анастасия хорошая тренеровка. Попробовал, хорошо все растянул.👍👍👍

[@ValentinaMorkovka]

Урааа! Спасибо за новое видео! Завтра начну день с этой тренировки))

[@mariazozh]

Спасибо, получила удовольствие от растяжки)

[@VladislavBespalko]

Благодарю. Прекрасный комплекс !

[@folklornykot]

О да, я себя почувствовала просто прекрасно🥰🥰🥰🔥

[@mahsarovyulia1741]

Ясмотрю и ощущения что я тоже занимаюсь вместе ❤️

[@fantomastheelusive2537]

Хороший комплект! 👌

[@АннаТрофимова-ц4ш]

👍👍👍👍👍спасибо за тренировку! Супер!

[@tihomirhristov77]

С новым годом ❤️

[@ЛарисаЧерникова-и7л]

Спасибо большое за комплекс💕💕

[@ДемонСидящий]

Честно, ненавижу растяжку, НО как же мне помог этот ролик избавиться от крепатуры!!!(безусловно боль не ушла полностью, но сократилась в несколько раз точно) Спасибо вам🙃

[@said-333-bender]

Это просто Чудо какоето! 🤩😘👌, Анастасия таакая красивая, что ни об чём больше думать не могу, вот! 💥😜😁❤❤❤ Поздравления примёте от меня, с Наступающим? Ура Ура, Здоровья Сил и Настроения 💋💋💋😊

[@StretchMe]

Спасибо Вам! И вас тоже с наступающим Новым годом!)

[@Рена-э2я]

АААА Я ТАК РАДА.Впервые я смогла дотянуться руками до пола!!!Вроде цсталости не чувствую,но под конец, аж супер гибкой стала!Спасибо!❤❤❤❤❤❤❤💗

[@ЕленаДок-э6о]

Спасибо, Настя

[@nataliiabrik124]

БлагоДарю 🙏

[@vikshi882]

Спасибо, сегодня попробую.

[@alekseinikitin2523]

Тренировка класс❤ спасибо.

[@kseni_s777]

благодарю! все было классно 🥰

[@dimmArtist]

Ох, помню эту девочку еще из роликов с Дочей, годов 2014. Такая лапушка.

[@АляАюпова-ж6м]

Настя, вы супер, занимаюсь с вами на шпагаты, очень нравится как вы объясняете👍👍👍 . Еще хочу спросить, можно ли чередовать, первый день качать ягодицы, ноги, а во второй день делать упражнения на шпагат, то есть получается то что вчера качала сегодня растягиваю, будет ли эффект? И так все дни чередовать.

[@StretchMe]

Аля, построение тренировочного графика - сугубо индивидуальная история. На одну и ту же нагрузку разный организм реагирует по-разному.

[@АляАюпова-ж6м]

@@StretchMe ясно, спасибо

[@sofya_art_forest]

Давно заметила, что гораздо приятнее заниматься не в домашних футболке и шортах, а в капроновых колготках и купальнике, как на танцах.

[@ВарвараВелика]

Благодарю ❤️

[@BolshoySochiTuapse]

*Анастасия, расскажите пожалуйста как сесть на поперечный все в одном видео: сколько времени на это надо, как питаться и сколько раз в неделю по сколько минут заниматься чтоб сесть максимально быстро, в общем чтоб не просто сесть а макс быстро*

[@StretchMe]

Я не сторонник таких метод и получения шпагата за максимально сжатые сроки.

[@МасяМася-щ2е]

Спасибо большое 🥺🥺🥺

[@АннаНемцова-ъ4з]

Приятная тренировка)

[@БорисБазеров-в3з]

Класс 💙

[@dashafitness3719]

Подскажите пожалуйста что за микрофон? Звук очень хороший 😊

[@linuhlinuh]

Четкое видео

[@samuelvancleve9678]

Did your stretches this A.M.👍🏼

[@АнастасіяКонотоп]

Как всегда ❤

[@Nana_my]

Попробую делать эту растяжку + кардио тренировку(надеюсь не за брошу (23.05)До: Отж77. 5 Онж90 Об106 Ог90 Оляш58 Вес67. 5

[@Fedkar]

А обложку подобрала хорошую для завлечения! Жаль, что не в стрингах ;)

[@ЕленаАбдрахманова-м7ъ]

здорово🌷🤪

[@dave51375]

Beautiful LUV

[@150419951]

Спасибо за видео! Подскажите, откуда у вас такие носки?)

[@StretchMe]

А это наши фирменные носочки, продаются в моей студии. Но думаю скоро буду продавать их на walberis. И добавлю ссылку в след видео)

[@150419951]

@@StretchMe ух ты! я бы с радостью купила

[@ZIlberbot]

💖

[@LINA_FIS]

Я думала растяжка это не сложно, но к половине видео задыхалась

[@ozelik_beauty]

При растяжке спина скругляется... Как этого избежать? Как сделать так , что б при растягивание спина была ровной

[@АнгелинаМартыненко-ц8ъ]

Спасибо огромное! Но мне показалось слишком быстрые упражнения, особенно когда смотришь первый раз, не успеваешь все понять

[@StretchMe]

Ангелина, так вот и повод посмотреть второй раз )))

[@КристинаЧучаева-с8п]

😍😍😍

[@ЮліяТанцюра]

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥