Стрим с Андреем Замятиным #1: рост мышц, механическое напряжение, гипертрофия

[@leonidsidorin6119]

Димон, этим видео вы задали новый "стандарт отрасли", так сказать. Когда все остальные "играют в ыкспертов" и продают за деньги дичь в обёртке "волшебных методик", вы бесплатно выдаёте контент на уровне престижного ВУЗа.

[@mrwho-rq9xl]

обычная инфа кто в теме и интересуется... инфа спорная... и точно не понятно что и как... из доказанных стимулов: механическая нагрузка и аминокислоты, все остальные либо оспаривается, либо не доказано

[@leonidsidorin6119]

@@mrwho-rq9xl , ссылку кинь на других русскоязычных блогеров, где раскрывается эта же "обычная инфа"

[@sheinsnow9215]

@@leonidsidorin6119 единственный кто об этом говорил Василий волков .И то один он )

[@shadowvasya]

@@leonidsidorin6119 не кинет)

[@MrMuxa007]

Александр Пасько

[@lannylanny8362]

На самом деле очень мощный контент. Особенно впечатлили видосы с ростом миофибрилл и саркомеров в прямом эфире. Так и представляю бодибилдер сидит на приеме у врача и делает узи бицухи. И врач такой : вот видите вот она делится, вот она растет. О! Смотрите какой саркомерчик тоже появился. И билдер такой : " ах, милота" и так слезинку пустит невзначай.

[@Anastassia_Muratova]

😁

[@88Dmitry]

Таймкоды: 00:01:45 Откуда Андрей так много знает; 00:04:00 Механическое напряжение. Введение; 00:06:30 Механотрансдукция; 00:07:00 Механорецепторы; 00:10:56 Добавление саркомеров; 00:13:38 Убавление саркомеров; 00:15:25 Про боль от редких тренировок; 00:16:20 Боль от высокого объема; 00:17:34 Тезисное обобщение вводной части доклада; 00:18:50 Как происходит гипертрофия; 00:26:10 Какой режим интенсивности и повторений нужен для гипертрофии; 00:42:40 Что такое НПДЕ и ВПДЕ; 00:48:00 Гипертрофия НПДЕ; 00:58:10 Почему первично механическое напряжение, а не метаболический стресс; 01:00:00 Работать в отказ или его избегать; 01:04:00 Тренировка сухожилий; 01:07:30 Отношение к лаборатории спортивной адаптологии; 01:09:00 Нужно ли мерять руку после тренировки; 01:12:07 Периодическое голодание; 01:15:15 Переход в армрестлинг; 01:17:46 Можно ли увеличивать силу и мышечную массу в дефиците калорий; 01:25:00 Режимы энергообеспечения мышечной работы; 01:28:00 Как армрестлеру эффективно сжигать жир; 01:31:20 Тренировка мышц в отдельный день или сплит; 01:34:20 Армрестлинг и частота тренировок; 01:35:50 Отношения с Антоновым; 01:39:30 Если от жима болит грудь, а не трицепс, что делать; 01:42:10 Какие рекомендации по периодизации в пауэрлифтинге; 01:45:20 Углеводы во время тренировки; 01:48:35 Прием высоких доз аминокислот и нутрициология; 01:56:06 Как тренировать дельты натуралу; 01:57:59 Заключительное слово;

[@stormvoid7017]

Да, вы были дъявольски интересны!)) спасибо за стрим

[@--..2008]

Дмитрий Головинский Дима! Высший класс!👍🙏🏿 вам! Я знаком с методами Профессора! Поэтому вас смотрю и продолжаю вникать дальше!

[@archiver23]

Спасибо вам Дмитрий!👍🏻

[@АнтонЧерепанов-э2ц]

Больше стримов с Замятиным, больше!!!)

[@caribbean7441]

Без преувеличения наикачественнейший контент, спасибо, мужики!

[@mrwho-rq9xl]

ты хоть понял о чем речь что так восторгаешься?)))

[@toparopa7253]

@@mrwho-rq9xl если вы не поняли, не значит что никто не понял

[@ИисусХристос-д8е]

Пожалуйста

[@alexandrnsa]

Правильно подмечено, в рунете такого разбора нет.

[@InfernalGamesRU]

а вообще огромное спасибо за стрим с Замятиным, умнейший человек, ну как и ты Дим) Пересмотрел свои взгляды на тренинг

[@Toxic-er5dm]

ни чего не понял, но очень интересно) спасибо, давайте ещё

[@ХорошегоПомногу-ы2ь]

Ютюб, который мы заслужили

[@Patch-85]

Топовый научно-прикладной стрим 2019 года ! Спасибо большое парни !

[@5250410]

Спасибо Дмитрий и Андрей за стрим! Всегда приятно слушать умных людей! Здоровья вам всем и удачи! Привет с Киева!

[@vladkulykov2509]

Я хоть и получил степень магистра в Академии Физической Культуры, но понять весь вышеизложенный материал смог только пересмотрев стрим 3 раза подряд. Спасибо за качественный контент!

[@mozgach]

Андрей и Дмитрий - Вам огромнейшее спасибо! Мог бы поставить 100 лайков,поставил бы. Информация бесценная, всё понятно и доступно, по полочкам.

[@FunGameOfficial]

Большое спасибо Андрею за такой подробный разбор и Дмитрию за предоставление возможности эту информацию получить

[@ЭдуардЭВМ]

Очень интересно смотреть и слушать умных людей! Очень познавательно! Спасибо! Крепкого здоровья вам!

[@Alex-vf4co]

С удовольствием посмотрел 2 раза..просто супер!! Нашел объяснение и обоснование того что проверил на практике!!!

[@kukuiiika5671]

Головинский, жму руку🤝, ты #1

[@Denys0246]

Посмотрел стрим в записи. Испытал интеллектуальный оргазм! Где вы были с этой информацией лет так 20 назад?

[@dmytrosavchuk7175]

Хочу выразить свою глубочайшую благодарность Диме и Андрею за ваши стримы, бесценная информация.

[@renluckyman5336]

Вот значит стрим с образованными, интилигентными людьми. Никого мата и срача. Приятно слушать.

[@maximums561]

Ну да, с контентом со Стрейдменом не сравнить, на его фоне и Буратино-профессор :)

[@eldagon9306]

Потрясающий стрим! Спасибо большое, Дмитрий и Андрей! Очень качественный контент и крайне приятная атмосфера беседы.

[@АндрейТимошков-н4е]

Хороший канал, Дмитрий спасибо и Андрею спасибо, Саня казаков посоветовал я и не знал

[@whitesquall777]

Первый раз вижу отечественного бодибилдера с такими фундаментальными знаниями! После работ Майка Ментцера и Стюарта МакРоберта я увидел много новой ценной теоретической информации от Андрея, подкрепленной прикладными исследованиями и собственным многолетним тренировочным опытом

[@СергейМанько-ж7л]

Менцер химик ,а Макробертса не существует(никто не видел чего он достиг )) это бизнес все что он написал в реальности никто не проверил и вообще это теоритическая шляпа ,она противоречит физиологии

[@kotsapiloxi]

​@@СергейМанько-ж7л а что именно у Маероберта противоречит физиологии?

[@MrMuxa007]

Ни единого слова про нервную систему, а в целом много интересных мыслей. Спасибо

[@mrwho-rq9xl]

в смысле не единого слова, там первая половина только и шла про НС👍🏼пересмотрите первую половину

[@MrMuxa007]

@@mrwho-rq9xl Простите, где там речь была о НС?

[@MrMuxa007]

@Сторонний Наблюдатель если бы он был хорошо изучен, то на него бы обращали основное внимание, потому как НС играет ключевую роль во многих механизмах о которых шла речь, но о ней не было сказано не единого слоаа, но если вам о НС всё прозрачно и понятно, могу только за вас порадоваться.

[@etyght]

@@MrMuxa007 так какие механизмы действия НС вы хотели бы услышать?

[@SuvlehimTakats-l8h]

Уникальный контент на просторах русскоязычного Ютуба. Спасибо!

[@zanydaproduction]

Супер круто. Столько научной информации, графиков и картинок ещё не видел. Здорово разобрали все по полочкам. Спасибо Замятину за науку. Димончик тебе за то что делаешь такой контент. 😍👍💓

[@ГеоргийБородинов]

Спасибо за такой интересный и информативный стрим !

[@alexandrjl3to557]

Самые кайфовые стримы, просто выделяю записями в тетрадку главное что было интересно! еще раз спасибо!

[@Rulyasik]

Один из самых содержательных мателиалов, что я видел в рунете!👍

[@angryjohnny6094]

Какой же офигенный стрим!! Спасибо вам. Жду продолжения!

[@asd-rm2gx]

Спасибо Димону и Андрею! Отличный контент.

[@tihiyfront9406]

Дима спасибо за контент друг,безграничное уважение

[@АртёмНекто-т1м]

Андрей, по классике информативно и понятно, благушек вам

[@РоманИванович-о9и]

Спасибо огромное Дмитрий шикарный формат 👍 👍 👍 я подсел на ваш канал 😉 Замятина ещё треба!

[@dmitiriyglinskiy]

Спасибо за стримы! В последнее время контент на высшем уровне!

[@postap_and_scifi]

Дмитрий, Андрей, спасибо огромное! Ещё не досмотрел, но поблагодарить уже хочется)

[@ВладимирУльянов-ч8ь]

Ребята, спасибо! Вот за такой контент я на вас и подписан! Очень полезная информация!

[@slavyanfit8021]

Спасибо большое за полезные видео за ваши труды !!!!

[@ervinromel977]

хорошее видео !!! спасибо организаторам !!! и гостю !!!

[@russche7312]

Дмитрий, спасибо тебе большое за то что ты делаешь! Спасибо Андрею за очень крутую информацию! Вдвойне приятно когда наука подтверждает твою философию тренинга к которому пришел интуитивно спустя 11 лет занятий методом проб и ошибок. Респект обоим, ждем новых стримов!

[@MacLaFly1]

Низкий поклон.

[@kpect718]

Да это СУПЕР ИНФА!!!малоповторка многоповторка ,силовой ,тренинг ,кишит инфа в инете,не знаешь как же всё таки тренить?!А вы мужик молодцы всё расставили по своим местам!!!ОЧЕН КУРУТОЕ ВИДЕО!!!

[@NetKrovi]

Очень мощный видос. Спасибо!

[@kavazein4129]

Было лействительно, дьявольски интересно!!!😈 Выражаю вам двоим, огромнейшую благодарность :3

[@slavyanfit8021]

Дмитрий это я писал что накачался с 85 до 90 кг +_ я неприкалывался я просто поделился что я многое что применял брал или от ваших стримов на прямую или услышал от Адрея и Тебя а потом переходил дальше читал в разных источников после того как услышал от вас. Я хоть и с жирком потомучто жру реально много я люблю от природы поесть. Но тем не мение в зале непосвещенные думают я химичил хотя у меня денег на спортпит нет я в зал еле оплачиваю работаю на гос работе я слесарь, электрик в общем как-то так жаль фотки сюда кинуть нельзя нескажу что" мистер Олимпия " 😂😂😂 но я доволен и люди видят и спрашивают! Спасибо

[@etyght]

Обратите внимание, стрим с экспертом 7тыс просмотров, а стрим-ответка Шредеру 13 тысяч, видео вышло с разницей в 1 час. Всё что нужно знать про зрителя((

[@Viktor88k]

оно тяжелое для просмотра, да и долговатое

[@suppup346]

Научная информация всегда была не в фаворе. Это ж надо думать, ты шо.

[@7877Alexander]

Отличный выпуск! Спасибо!

[@Тюлень-ъ2е]

Спасибо! Уже давно было интересно послушать его монолог)

[@v1vson]

Один из лучших и наиболее полезных стримов на канале.

[@Константин-к5е]

Дмитрий, как хорошо, что есть ты, что ты сделал такой контент

[@masterbobr8]

один из лучших видосов вообще

[@ВладиславЧернобривый]

Очень информативный и крутой стрим, спасибо!

[@renat_4548]

Шикарный стрим, огромное кол-во важной информации, благодарю!

[@olgailish]

Спасибо за стрим 👍😁

[@egorfadeev2629]

Как же я благодарен вам за такой контент,очень познавательно и интересно!

[@Александр-к7ф8н]

Слов нет, стрим супер👍👍👍💪💪💪🔥🔥🔥

[@КомнатныйРэмбо-м9э]

Спасибо за стрим!!!! Очень познавательно и интересно!!!!

[@Людына_Павук]

Очень доступно и грамотно объясняет. Спасибо за контент!

[@vadimstarosta8712]

Шикардосный контент, жаль только начал смотреть и слушать спуска после многих лет бестолкового тренинга.:) Спасибо Головинскому и Замятину. Лучше пока контента и канала не встречал.... Упомянутый Мирошников в основном занят только разоблачение м разных утверждений, без советов как бы лучше сделать.

[@DimaNekrasovvv]

ну и как результат за год?)

[@vadimstarosta8712]

@@DimaNekrasovvv А весьма неплохо. Сначала просушился за 5 месяцев до 10% процентов при поддерживающем цикле тренировок 3-6 раб. подходов на МГ. в неделю. При этом 400 грамуличек мышц поднабрав. Потом начал массонабор и тоже ничего, за первые два месяца. А потом напоролся на Апокрифа с его трейдингом, решив доп. денег подзаработать. И зал забросил и время и нервов потратил, и денег не заработал. И себя распустил. Теперь по новой начинаю.

[@socrat0617]

Круто! Спасибо

[@rickyspanish8956]

Это космос. Спасибо огромное! 💪

[@Олександр-щ2п8ж]

8:15 то чувство, когда вчера прочел книжку по биомеханике, а сегодня такой "титин", да я знаю что это *звуки кайфа* 😎😂😂😂

[@birdboy753]

ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО Вам, Дмитрий, и Андрею Замятину. Исписал уже листов 10, пересматриваю с карандашом в руках xD

[@andrushaandr5803]

Контент отличный, спасибо!

[@К.А.Н-ц7т]

Благодарю Дмитрия и Андрея за стрим очень познавательно

[@БезымянныйБесфамильный]

Спасибо Замятину! Спасибо Димончику!

[@Vladislav99e1v]

Топ Нужно чаще такой контент пилить)

[@Human77f]

Эфир бомба!

[@ИгорьШишов-й7й]

Просто офигенный стрим! Спасибо за качественную работу!

[@АлександрГусев-й5т]

Очень интересные стримы. Спасибо. Я правда заебал всех на работе, слушаю через колонку.

[@Mephisto84]

ого да тут инфы много... научный подход! будем изучать...

[@mrwho-rq9xl]

это да, научный подход👍🏼🔝😉😎

[@julianstin6240]

Слишком крутая информация

[@insanitariushellknight3173]

Замятин респект.

[@SkufAbuzevich]

Умный мужик

[@birdboy753]

Очень качественная и полезная информация

[@DeniS58546]

Очень интересно, большое спасибо за информацию!

[@ЗдоровьеСилаКрасота]

на эмоциях информация лучше запоминается ))

[@РусланАлиханов-р6ч]

Обидно что действительно стоящий контент и так мало подписчиков

[@Predator-lk3zf]

спасибо огромное за информацию нечего лучше не видел

[@ИванОрлов-у7и]

Спасибо Дмитрий! Очень полезно! 👨‍🎓

[@gladstonegander4996]

Спасибо за ценную инфу! Есть просьба: можно либо в конце видео, а лучше в начале - сказать краткие выводы теории?

[@gladstonegander4996]

точней - говорить всегда

[@Kochetkofff]

Андрей мегамозг! После ухода Селуянова самый просвещённый специалист нашего времени!

[@АнтонПетухов-м4с]

Было очень интересно! Спасибо за стрим!

[@waldemarschneider4003]

!!! ... вот так стрим , вот так стрим .. Класс!!

[@alexshkodin]

Спасибо 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@MySweer]

Превосходно

[@КонстантинИванов-м1в]

В 2017 тренируясь статодинамикой заметно улучшил мышечную выносливость, гипертрофия тоже была. Сейчас использую в периодизации

[@АлександрПопов-п5й7п]

Жара. Наглядное пособие.

[@СаняТычоблин]

такой стрим не в падлу и второй раз посмотреть!

[@КапкановЕфим]

благодарю вас за ваши видео, научный подход это круто, не сочтите за наглость , просто предложить хочу, обзор ка "Колорадский " эксперимент )))

[@ivansvarkovsky9436]

Спасибо!

[@ybs108]

Круто ) очень хороший стрим !

[@zanydaproduction]

Андрей и Дмитрий. Можно стримчик посвещеный "цикликам". Виды тренеровок на ОМВ. Перевод ГМВ в ОМВ. Преимущества определённых видов тренеровок для "цикликов". Увеличение силы в циклических видах спорта. К чему это приводит? Как повысить скорость и т.д.

[@sds9747]

нехуя не понятно, НО очень интересно!!! ( шутка... основы понятны)

[@lionwind6386]

Кайфолыга несусветная... А вообще шикарный стрим, очень приятно слушать и хочется значительно больше контента такого рода.

[@Алексей163]

прям лекцию прослушал

[@mrwho-rq9xl]

1:50:30 согласен полностью, если с питанием все гуд, то и ВСАА нафиг не нужны, а когда люди дубасят ВСАА, и говорят что помогает, то следует рацион человека взглянуть, а то у нас белки это и грудки и колбасы и сардельки и прочая, а цельного мяса мало в рационе, оттого и белка будет ничтожно мало, тем более под нагрузки...

[@aleksnazar.]

Спасибо.

[@1000voltaje]

оч круто) спасибо

[@denissemchurin6823]

Лучший

[@jjgg171]

Замята шарит за тему