STUDENTKA DIETETYKI ocenia dietę MURCIX NA KETO (ft. 2 posiłki dziennie to nie dieta)

Jeśli ten film Ci się spodobał, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć! Dzięki!💕
💫WESPRZYJ MÓJ KANAŁ: / @basiasas
💫INSTAGRAM: / basia.sas
💫 INSTAGRAM Z JEDZONKIEM: / basiasas_recovery
💫 TIKTOK: vm.tiktok.com/...
źródła:
• CO JEM W CIĄGU DNIA? *...
✉CONTACT ME: [e-mail]
#murcix #dietamurcix #dietaketo

[@SylvieSpell]

Może fitdoncia? Jej jadłospisy wydają mi się super, ciekawe co o tym powie przyszły dietetyk ;)

[@justa173]

Marta jest trenerem personalnym, więc raczej wie co i jak je

[@sabinabiaek4222]

Murcix już chyba 4 raz jest na keto, więc branie od niej porad dietetycznych to strzał w kolano. Dobrze, że nagrałaś ten film💕

[@natmetattoo]

Tak, ona przechodzi na to keto, żeby schudnąć, "chudnie" tyle ile jej odpowiada i wraca na normalną dietę, patrząc na to co je to praktycznie na masę na burgerach i fastfoodach... po to, żeby znowu przejść sobie na odchudzanie z keto XD

[@aleksandrastawiarska7723]

@@xanti9 No i to z tego, że takie osoby nie powinny obnosić się ze swoją niezdrową dietą w internecie, zwłaszcza, jak ich widzowie to dzieci

[@suzy_bloom]

@@xanti9 No i niszczą sobie tak samo zdrowie jak Marta, tylko z taką różnicą ze od dietetyka nie dostają chorej diety opartej na wpieprzaniu masła z masłem i kabanosach

[@horacy6329]

przyszła Pani dietetyk, a nie wie ze w jajkach nie ma salmonelli.. 🙈 XD a tylko na skorupce

[@adjdjxj]

@@xanti9 dlatego z tego powodu, że żyjemy w wolnym internecie możemy to skrytykować

[@ustinalight]

Też jem dwa posiłki dziennie i czuję się zajebiście, w pracy śniadanie i w domu obiadokolację, kalorie się zgadzają, jestem najedzona i nie spędzam całego dnia w kuchni, żeby przygotowywać 6 razy mini przekąski po których ciągle jestem głodna.

[@Niki-ox7gt]

Ja mam dietę MŻ, jem na wyczucie i dużo spaceruję, nie liczę kalorii, moja waga od 2 lat waha się 50-51 kg, nie fiksuję się na punkcie diet, ale też nie przeginam w drugą stronę nie zapycham się wysokokalorycznym jedzeniem :)

[@asiaxyx4002]

Kurcze, tak naprawdę nie dowiedziałam się z tego filmiku kompletnie nic, oprócz tego że nie uważasz tej diety za najlepszy wybór. W analizie posiłków kompletnie nie zagłębiasz się w wartości odżywcze, to ile czego powinien mieć np. obiad na tej diecie i skąd można pozyskać potrzebne tłuszcze i tym podobne. Sama dieta keto jest przez ciebie bardzo powierzchownie o ile w ogóle wyjaśniona. Zauważyłam również powtarzający się w różnych twoich filmach argument że "noo powiedziała to ale nastolatki i tak bardziej zwrócą uwagę na tę drugą kwestie" To jest dosłownie żaden argument, który można by równie dobrze przytoczyć np. do twojego filmu o tym jak sprawdzasz czy da się schudnąć jedząc tylko fastfood - no bo przecież ostrzegałaś że nie powinno to tak codziennie wyglądać, że na dłuższą metę jest szkodliwe ale przecież nastolatki i tak zwrócą uwagę tylko na to że cały dzień jesz burgery z MC i mówisz że da się być na deficycie kalorycznym. Fajnie by było gdyby twoje argumenty zamiast takiego gdybania, zyskały jednak bardziej na merytoryce, która ostatnio trochę kuleje :/

[@suzieshouse]

polecam filmik martyny szpaczek na temat diety marty, mówi świetnie

[@owsianka2909]

@@suzieshouse no cóż, martyna szpaczek jest akurat wykształconą osobą więc wiele można się od niej dowiedzieć

[@muszelka2011]

Murcix na tym wideo całkiem sporo je jak na 1 dzień, biorąc pod uwagę, że każdy posiłek jest wysokotłuszczowy więc wysokokaloryczny. Trochę wyciełaś z kontekstu to, że je dwa posiłki dziennie. Nie ma w tym nic złego, żeby jednego dnia zjeść mniej, a następnego więcej bo tak naprawdę ta kaloryka się wyrównuje i jest to naturalne. Zgadzam się jednak, że jej dieta się opiera na słabej jakości tłuszczach :/

[@judyta3295]

@Klaudia J. ale marta w filmie powiedziała ze na codzień tyle nie je i gotowała te rzeczy pod filmik XDD

[@xyzy00xyxy55]

Dokładnie- co do ilości posiłków, równie dobrze jak ktoś ma ochote może być jeden- jeśli uda się zapewnić wszelkie potrzebne makro i mikroskładniki.

[@judyta3295]

@Klaudia J. Widzę że ta dyskusja nie ma sensu ale niektóre rzeczy są po prostu logiczne i nawet jeśli marta powiedziała coś w tym stylu to nie znaczy ze miała na myśli to co w tej chwili piszesz. Po prostu trzeba słuchać i myśleć jednocześnie.

[@kira-vu7ec]

Wyglądasz cudownie, zresztą jak zawsze, a film zapowiada się super ❤️

[@xx-hk1ht]

Byłam na keto trzy tygodnie, strasznie ograniczające, nie zapominając o ketoadaptacji (polecam poszperać)

[@karolinka1233]

Uwielbiam odcinki z oceną diety!😘

[@rossqr3147]

Odcinek wydaje się być nie pełny. Czuję że nie pokazałaś mi prawie wcale filmiku Marty, jako widz nie jestem w stanie ocenić posiłków omawianej osoby, bo nie widzę ich na filmie. Może się czepiam, ale ta szpilka mnie uwiera. Poza tym super omówiłaś problem

[@sochvne]

this

[@beatagradwicka6249]

@@yaemiko6353 Dokladnie. Tak samo jezeli chodzi o te proporcje tluczszu, bialka i wegli. Na poczatku adaptacjii tak, jak najbardziej wysoki tlusz, ale pozniej dostosowuje sie proporcje do swojego ciala. Wydaje mi sie ze Basia nie przygotowala sie wystarczajaca. Normalny organizm by zwariowal na takim tluszczu caly czas. Ja na keto jem bardzo duzo warzyw, bo wachlarz jest ogromny. Ziemniaki mozna sobie darowac. Restrykcyjna dieta to dieta wege. Bylam ,nie polecam. Mozna sie pochorowac, nawet jedzac zdrowo jak to mowia weganie. Caly dzien w kuchni aby zrobic sobie posilki. A i tak pozniej czlowiek jest jak wrak. To nie zmienia faktu ze ta dziewczyna jak planuje tak jesc caly czas to zycze powodzenia. Pozdrawiam i przepraszam za brak polskich znakow.

[@isami89]

Jedno mnie zastanawia. Skoro dieta bogata w tłuszcze i uboga w węglowodany pomaga chorym na epilepsję, Parkinsona, Alzheimera i cukrzycę typu II/insulinooporność, to czy dieta bogata w węglowodany i uboga w tłuszcze im nie szkodzi? Czy wobec tego te węglowodany są naprawdę takie dobre i bezpieczne a tłuszcze takie złe i szkodliwe, jak się to mówi?

[@katii2383]

mój tata był na diecie keto i czuł się świetnie, ograniczenie węglowodanów po prostu podładowało mu nie jest chory jak coś xx

[@kajcia1224]

dzieki basia za kolejny wartościowy materiał!! chciałabym, żeby więcej osób cię oglądało 🌻

[@anitaanita7528]

zabieram się do oglądania!!!

[@wiktoria7]

Laska uwielbiam Twoje filmy, przemiło się Ciebie slucha i jak skończę oglądać wszystkie Twoje filmy to będę czekać z niecierpliwością na coś nowego

[@gabrielaoboda1603]

Największy minus tego odcinka to to, że jest taki krótki :P Pomysł z odcinkiem o RLM jest mega fajny. Od siebie proponuję wziąć pod lupę Oliwię Nincevic

[@upsii_daisy]

Oliwka mówiła że ma zaburzenia odżywiania więc taki filmik mógłby być bardzo triggerujacy dla niej moim zdaniem lepiej skupić się na osobach zdrowych.

[@gabrielaoboda1603]

@@upsii_daisy Faktycznie, trzeba też wziąć pod uwagę wpływ takiego odcinka na drugą osobę, nie pomyślałam o tym

[@wodorostywakame]

Pierwsze słyszę o diecie dash, może chciałabyś opowiedzieć o niej więcej? Przykładowy dzień jedzenia, czy coś 😊

[@Moim_Zdaniem]

Poszukaj w necie

[@nic7906]

Cześć czy nagrasz filmik o tym jak zdrowo przytyć ? Nie mam niedowagi ale nie czuje się najlepiej w swoim ciele i chciałabym pare kilogramów przytyć. ❤️ Ps. Super odcinek ❤️

[@xxxmxxwm1564]

Nadwyżka kaloryczna. Obliczasz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i dodajesz kalorie np. masz zapotrzebowanie 2000 kcal, to jesz 2500/3000 kcal.

[@stoiskoznutella2308]

Świetny film! Wyglądasz ślicznie jak zawsze, haha 😇❤️

[@polasieczkoo]

Nagraj filmik gdzie oceniasz dietę agasava

[@jaszczurka_julka]

super film pod względem merytorycznym. dużo wiadomości i informacji strikte dietetycznych

[@karolaa11]

Basia chce ci tylko napisac to, ze kocham oglądac twoje filmy, czuje sie jakbym była z przyjaciółką na kawce.

[@alicjakaras1181]

Bardzo informacyjny odcinek! Dzięki 💕

[@sophhaywood]

wspaniały film!! trafiłam na niego przypadkiem, ale na pewno zostanę na dłużej:]

[@twuj_stary_winiary3786]

Okej tłuszcze roślinne do smażenia są spoko, ale jajówa tylko na masełku 💛

[@littlesun8065]

Dla zasięguuu❤️

[@rozyy7524]

jest u mnie Leneczka ale co z tego skoro mogę ją zignorować i obejrzeć nowy filmik ulubionej youtuberki.♥️🔥

[@domi123pl3]

Basiu a ja bym chciała filmik o tym jak zdrowo przytyć 😊 Może masz jakieś rady które warto wdrążyć w życie 🥰

[@karolinaj6177]

Bardzo wartościowy filmik, super się słucha

[@oktawiaczaseminaczej8212]

Ja będąc na keto prawie 3 lata odkryłam mnóstwo warzyw i orzechów. I głównie tłuszcze z mięsa to była bardzo mala czesc

[@juliasikora6452]

super filmik

[@amlv9459]

jakie przepiękne światło w tym filmie!

[@sugargore6007]

Nie no, na keto można jak najbardziej dwa posiłki, głodówki są stosowane, ale to musza być dobrze zblilanowane, odżywcze posiłki pokrywające zapotrzebowanie kaloryczne, a do tego sumplementacja. Jak przy każdym sposobie żywienia jest potrzebna wiedza na temat odżywiania organizmu. Temat potraktowany był powierzchownie, bo to krótki filmik. Wszystko jest złe jeśli jest stosowane nieprawidłowo.

[@o_soko]

Wooow ale Ci ślicznie w krótkich włosach

[@closedjokie2213]

Fajnie fajnie, kom dla zasięgu ✌️💞

[@olac3298]

Świetny film 😊

[@kendra8468]

czeekałam

[@olax-2322]

zamysł diety keto to dla mnie zagadka, kto by chciał w ten sposób się odżywiać, raczej każdy mowi ze im keto jedzenie, posiłki nie smakują a i tak tak jedzą dalej, więc po co się tak do czegoś zmuszać jak istnieje zwykly deficyt

[@karina4747]

No tak, jak się patrzy na np Keto Kocur na KZbin to typ się zmusza do jedzenia i jeszcze przy tym niezdrowo wyglada 😜. Sorry ale jeśli jakaś dieta nie jest dla wszystkich, to jeszcze nie znaczy ze jest zła dla każdego…

[@nataliakaim4189]

Jejku jako ze tez studiuje dietetykę, mega jestem wdzięczna, ze w końcu ktoś to powiedział

[@nott2393]

Brakuje mi w tym filmie kwestii o stosunkach 1:1 itp. Informacje o tym są bardzo szczątkowe w Internecie i dużo osób na keto ma jeden posiłek 20W 100B 250T, a na inny 4 razy mniej co skutkować może skokami cukru we krwi - tak było u mnie i o stosunkach powiedziała mi dietetyczka specjalizująca się w tej diecie - wspomniała, że to co duża część ludzi robi to jakaś metoda i jest ona odradzana, bo mogą siąść nerki. Pozdrawiam ;)

[@marekwitkowski1512]

Jestem raczej zwolennikiem zrównowazonego żywienia. Dlatego prefereuje raczej diete zbilansowana, taka która odżywi organizm kompleksowo. Dzieki temu nasze jelita pracuja jak należy i generalnie czujemy sie dużo dużo lepiej. Nie bez przyczyny mówi sie podczas odchudzania o rozsądnym dobieraniu makro, żeby nie tylko pobudzic metabolizm, ale i zadbac o mikrobiom odżywiajac go dopasowana, odżywczą dieta oraz np. postbiotykami sanprobi premium, które wiele osób na forach poleca dla wsparcia pracy mikroflory jelitowej

[@chimchim3069]

Polecam kanał Bartka Szemraja tam mówi o tej diecie więcej :)

[@aga2320w]

Do smazenia lepiej klarowane, zwykłe masło max do jajówy. Naromiast nie wszystkie tłuszcze roslinne nadaja sie do smazenia - wrecz spośród tych ktore są poznane, chyba tylko rzepak i oliwa z oliwek są okej. Warto doprecyzowac zeby ktos na słonecznikowym nie zaczal smazyc ;)

[@brazoweoczy6196]

Olej rzepakowy niezdrowy

[@Asia.p555]

Więcej komentary plis

[@kamilal.4873]

dieta agasava

[@marysiafudala]

Może foodbooki Marty Muller, FitDonci albo Oliwii Ślusarczyk ?

[@_natalka_8666]

może teraz true beauty bo około rok temu nagrała film o tym jak schudła bez diety

[@kompotkompot3296]

❤️❤️❤️

[@feliksja2029]

Hejka Basiu, nagrasz coś o diecie na przytycie? W sensie takie zdrowe wytłumaczenie podejścia do tego?

[@olgaannaklimek7574]

Ja na insulinooporności bardzo chwalę sobie KETO a właściwie LCHF:) ale nie polecam zdrowej metabolicznie osobie.

[@zuzannanowagiel]

Mega jestem ciekawa co powiesz o rlm

[@roksana11_]

Out of topic jestem wręcz zahipnotyzowana twoją wymową i sposobem mówienia. Nie wiem czy zapisujesz sobie co mówić czy mówisz na bieżąco ale mega doceniam brak „yyyy”, „mmm”.

[@buffeeyy]

bo ucina filmik przy montażu

[@magorzataiga2251]

Nie do końca zgodzę się z autorką materiału. Otóż dieta keto ma różne odsłony. Taką, w której faktycznie dominują tłuszcze zwierzęce (nie polecam) oraz taką, którą sama stosuje bezproblemowo pod kątem braku poczucia elastyczności w menu, opartą po prostu na ograniczeniu węgli i spożywaniu produktów białkowych, różnych tłuszczy (mogą być nawet same roślinne) oraz wiekszości warzyw bez szczególnych ograniczeń oraz umiarkowanie owoców. Od wielu lat spostrzegałam, że nie służą mi produkty mączne (wzdęcia, wzdecia i jeszce raz wzdęcia plus problemy poranne w toalecie). Jedynie z nich więc zrezygnowałam całkowicie i cieszę się, bo mogę teraz swobodnie jeść ulubione warzywa, sery, orzechy, doprawiać sałatki jak lubię a lubię obficie oliwą. Jem też od czasu do czasu ziemniaki i strączki. Pozbyłam się tych cholernych wzdęć, nie mam skoków wagowych plus minus 8 kg w skali miesiąca jak kiedyś. Bazuję na IF w sposób totalnie nie wymuszony. Pracuję na noce więc wstaję około południa. Pierwszy posiłek spożywam około godz. 14-stej, później przekąska i kolejny posiłek późnym wieczorem. Realnie jem to, co lubię. Oczywiście bywa, że poajwia się chęć na czekoladę , batona czy chipsy. Co wtedy robię? Kupuję i zaspokajam zachcianję - mało wartościowy, węglowodanowy ale mam spokój, nie zadręczam się restrykcjami, nie muszę szukać zamienników na słodzikach powodujących okropny niesmak w ustach i przełyku.

[@123oce6]

Surowe jajka nie są szkodliwe, salmonella to bakteria bytująca w układzie pokarmowym kury, więc komorki bakterii znajdują się na skorupce. Jeśli jajko się umyje przed spożyciem nie powinno stać się nic złego

[@weronika2130]

surowe jajka nie dają salmonelli

[@kingaukaszek6117]

Może satinva? :)

[@kaja470]

❤️

[@novakjula]

super seria, odcinki mogłyby troszkę dłuższe bo aż żal się się kończą :)

[@sandradamiecka171]

Skad jest ten piękny top ? 😍cudnie wyglądasz taki wiosenny vibe

[@basiasas]

To sukienka z h&m💕

[@suzzanee6497]

wyglądasz mega cute plus mądrej kobiety to naprawdę aż miło posłuchać 🥰 wszystkiego dobrego dla ciebie

[@deboram728]

Najgorzej jak influencerzy szukają w necie informacji o keto zamiast u dietytów, osób, które się znają. Dieta keto tej dziewczyny ciężko nawet keto nazwać. Keto bazuje na zdrowych tłuszczach, a nie tylko na tłustej zupie serowej bleh...liczy się przede wszystkim jakość tłuszczu, jakość produktów, aby wybierać najlepszy skład, a nie jeść byle g...masakra chyba przestawiła sposób żywienia keto najgorzej jak się da. Jeśli chcecie zobaczyć jak wygląda dobre keto to polecam profile typu Mateusz ostręga dietetyk, ketopolka, ketokocur, a nie takie g...

[@just----]

> keto bazuje na zdrowych tłuszczach, a nie tylko na tłustej zupie serowej bleh > liczy się jakość tłuszczu (...) a nie byle g... > polecam profile typu (...) ketokocur, a nie takie g... Ty, ale czaisz, że ta zupa jest dosłownie zrobiona z przepisu z kanału Ketokocura, co nie? Obejrzyj sobie filmik u niego pod tytułem "serupa". Tylko na zawał nie padnij od patrzenia na ciągłe smażenie na niejakościowym, niezdrowym tłuszczu aka maśle.

[@marysiamaciaowicz5336]

Czy jeżeli cały czas jestem w deficycie kalorycznym a nic nie chudnę, to może być z przyczyn zdrowotnych ?( Mam wysokie prawdopodobieństwo choroby tarczycy genetycznie )

[@crazycrazy.]

Warto zrobić panel tarczycowy, badania na insulinooporność

[@mariolakupaj4220]

Dieta to jedno, gospodarka hormonalna to drugie. Ja mam zaburzenia cyklu i musze mieć zapisy, używam komputera cyklu Cyclotest MyWay. Oczywiście dieta też jest bardzo istotna

[@misiaqtoja4345]

❤️😻

[@jimenitacamaro6328]

Polecam obejrzenia dr Berg to może coś się nauczycie o dietetyce Bo troszkę mylicie pojęcia

[@karolinakarolina9666]

Przy Hashimoto i niedoczynności?

[@adriannaboniarz7377]

Wyrównać hormony i nie zwalać na tarczycę 🙂 zbilansowana dieta i ewentualnie maly deficyt kaloryczny i waga sama spadnie. Żadnego drastycznego obcinania kalorii. Dobrze jest też zwiększyć podaż białka w diecie

[@karolinakarolina9666]

@@adriannaboniarz7377 mam 1800 kcal ,2 razy w tygodniu cwicze po 60 minut na fitnessie. Chudnę ale brzuch jak banka...po 2 porodach jestem. 😪

[@bompat4582]

"keto sreto" ❤️

[@monikaa6657]

Tak czysto z ciekawości. Czy keto mogłoby sprawdzić sie osobom z insulinooporością skoro podczas keto nie spożywa się wegli?

[@monikaa6657]

@@xanti9 dzięki ❤

[@kasiamarzycielka7193]

Wejdź na kanał Braci Rodzeń, obejrzyj możliwie jak najwięcej filmików w ich wykonaniu, warto! Chłopaki studiowali medycynę, mają przeogromną wiedzę😉 Polecam! 🤗

[@kasiamarzycielka7193]

@@xanti9 😂😂😂👍 myślę, że każdy, kto zrobi rozeznanie, obejrzy choćby kilka filmików popartych badaniami, będzie mógł sobie wyrobić własny pogląd na tę dietę. Pozdrawiam serdecznie😉🌻

[@killvmobster2208]

fajne sa takie krotkie filmy

[@ivylulu4519]

Co sądzisz o diecie wegańskiej?

[@ewepsonak]

A co uważasz o kawie z łyżką masła niby nasyca i przyspiesza metabolizm ?

[@padziox830]

Dlaczego zawsze dietetycy sa zwolennikami najczesniej diety zbilansowanej i sa negatywnie nastawieni do low carb albo skrajnie pro keto i wegle be? Czemu nie ma ogolnych rad odnosnie jedzenia i zdrowego pod wzgledem psychicznym odzywiania? Jak sie poczyta i poslucha wiecej o keto to Marcycia ma racje, tak ta dieta wyglada i jest ZDROWA. Dla jednych jest lepsze to, a dla drugich co innego.

[@MrRopucha]

Oho, mafia keto w natarciu xddddddd

[@gloriana4646]

może dlatego, że jeżeli całe zycie jesz węglowodany to ciężko nagle wyeliminować tak obszerną grupę produktów i utrzymać tą dietę? nie wiem jak tam u ciebie/u was jest, ale jak mówiłam sobie, że od dzisiaj przestanę jeść jakiś określony produkt, bo źle działa na moją cerę, to może i umiałam trzymać się założeń przez krótki czas, ale potem i tak wracałam do tego produktu i czułam się sfrustrowana. i też łatwiej jest się żywić w taki sposób, że wplatamy w dietę produkty, które serio lubimy, a nie na zasadzie tego nie, tego nie, tamtego też nie, ale uu to mogę akurat XD

[@padziox830]

@@gloriana4646 Wlasnie o to chodzi, keto nie jest dla kazdego, i kazdy ma inne zapotrzebowania. Mnie dziwi ze osoby ktore sie ksztalca w dziedzinie dietetyki tak strasznie neguja diety niskoweglowodanowe zamiast dobierac i proponowac rozne propozycje.

[@bigglasses1953]

@@padziox830 Dlatego, że jest milion lepszych i o niebo zdrowszych diet, w których nie je się masła z dodatkiem jajecznicy i które będą dobrze działać nie tylko na spadek wagi, ale na ogólne zdrowie ciała.

[@padziox830]

kzbin.info/www/bejne/poqzepykj7CXjck Sami odpowiedzieli na moje pytanie⬆️

[@JedzzNami]

Czekałam! Kiedyś byłam na keto, ale to zdecydowanie nie dieta dla mnie

[@laurarzeszutek4322]

Czekam na film jak oceniasz dietę redblkimonster

[@sarkakoparka]

KETO SRETO XDDD

[@Azathra89]

Tak to jest jak ktoś bierze się za dietę bez wiedzy. Jestem na diecie niskowęglowej bo mam problemy z tarczyca. Te posiłki za ubogie a gdzie warzywa.

[@intrusiveminecraft]

Dalej powtarzaj Rockefellerowską ‚naukę’

[@joka4937]

Keto to jakaś masakra 🙈 w sezonie letnim ograniczanie truskawek , czereśni ? Nigdy 😆 Do tego wakacje i ciagle wykluczanie wszyskich produktów 🤷🏻‍♀️

[@adolescencja333]

Mega niefajne, że dałaś jej najgorsze możliwe kadry na miniaturkę

[@askaaska4654]

Kto to jest murcix???? Masakra.

[@ucjaweremczuk2210]

Nie było już przypadkiem takiego filmu na tym kanale?

[@facepalm3005]

też tak myślałam ale później ogarnęłam, że wcześniej to był film martyny szpaczek i to właśnie ten miałam na myśli 🤣 może jednak to o ten chodziło?

[@kajastormowska4360]

Jakby był to by nie wstawiła tego xd

[@ucjaweremczuk2210]

@@facepalm3005 a dokładnie tak. Faktycznie to był film Martyny szpaczek

[@facepalm3005]

@@kajastormowska4360 niekoniecznie. przecież można nagrać dwa filmy na ten sam temat xd

[@aga9703]

🦙🌸

[@klaudiaslusarczyk6255]

Ja tez nie polecam keto, bo wpadłam w mega zaburzenia odżywiania przez to :/

[@sugargore6007]

Ojej, a co się wydarzyło? Jeśli masz ochotę opowiedzieć oczywiśćie.

[@zuzaa2785]

[@wovenlion]

Dieta keto, dieta pato 😎

[@jaaa_tiiii2392]

Pierwszaa

[@_zapominalska_]

💜🖤💚