【スクワット100回】下半身の基礎代謝向上で痩せる＆引き締まる!! 脚とお尻が変わるスクワットチャレンジ！

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#RinaOhkuma #ピラダンス #宅トレ #Piladance

[@rina_ohkuma]

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[@いずも-h5y]

最近運動し慣れてきてからやったのでちょうど良かったです！続けます！

[@0615krn]

しんどかったけど終わってからの爽快感が凄いです👏 今日からリナさんの動画を毎日なにか1つはやるようにしてダイエット開始です🎉

[@はゆ-f4u]

達成感のあるリナさんのトレーニング大好きです！いつもありがとうございます！！

[@39snow61]

汗すごいでましたー😮👍この位の速さだと色んなところを意識してできてちょうど良かったです！

[@uw8416]

捻挫したほうの足が弱くなってしまったので、1回のこのエクササイズだけでも効果ありました🙌🏻 しばらく続けます！

[@餃子-l2o]

他の方の100回スクワットをやっていましたがリナさんの100回スクワットの方がキツかったです😂ありがとうございます！

[@明神由直]

かなりハードでした！ 終わったあと清々しかったです‼️

[@itafumi]

こんなにレパートリーあるスクワット初めてです。ききました

[@みくみく-g9b]

犬可愛すぎて…

[@csscott9803]

Thanks for sharing 😊🙏

[@dragon.7229]

たった100回に　17分⁇ 始めてみたら… ちょっと　ハード? 疲れました😂

[@EllaRaiyla]

バランスボール懐かしい😔

[@ちゃん-b7s]

翌日おしり外もも内ももに湿布必須‼️‼️‼️

[@horiday722]

後半がキツい😂前半はウォーミングアップでしたね💦

[@ああ-m7g3m]

何だろう、200回くらいスクワットした気分だ…

[@chibi6594]

全然できなかったです😂😂

[@Mud88]

カメラアングル遠くなりましたね…