【下半身の筋肉は全身の70%】脚・お尻を鍛えて痩せる!100回なのにできちゃう魔法のスクワット🪄全身変わるトレーニング
Рет қаралды 266,828
![100回なのにできちゃう魔法のスクワット…!痩せたいなら全身の70%を占める下半身の筋肉を鍛えよう!脚・お尻からガチで変わるトレーニング](/img/o.gif)
10:37
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 1,3 МЛН
![【1回で変わる】ガチガチ背中・がっしり首肩がスッキリ✨美しい姿勢で見た目-5kgを叶えるストレッチ&セルフマッサージ🪽(猫背・巻き肩・ストレートネックに)](/img/o.gif)
7:36
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 273 М.
![SPILLED CHOCKY MILK PRANK ON BROTHER 😂 #shorts](/img/o.gif)
00:12
Savage Vlogs
Рет қаралды 45 МЛН
![Box jumping challenge, who stepped on the trap? #FunnyFamily #PartyGames](/img/o.gif)
00:31
Family Games Media
Рет қаралды 31 МЛН
![天使救了路飞!#天使#小丑#路飞#家庭](/img/o.gif)
00:35
![SCHOOLBOY. Последняя часть🤓](/img/o.gif)
00:15
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 12 МЛН
![【10 min】Leg & Butt Workout | At Home](/img/o.gif)
10:46
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 941 М.
![【初心者でも効果抜群】7秒スクワットで、お尻・脚を鍛えれば全身が変わる!](/img/o.gif)
5:32
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 436 М.
![【代謝UP】1日の消費カロリーが上がって痩せるし、やる気が出る🔥ダイエッター最高の朝習慣はこれ!](/img/o.gif)
10:26
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 1,3 МЛН
![【8分間】お尻を追い込めば、ヒップアップはもちろん脚痩せも全身痩せも叶う!魔法のお尻トレーニング(四つ這いのままOK)](/img/o.gif)
8:24
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 4,6 МЛН
![【初心者OK】食べ過ぎた日は自宅で脂肪燃焼!10分間有酸素ダンス🔥](/img/o.gif)
10:10
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 80 М.
![ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった!簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング](/img/o.gif)
6:03
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 11 МЛН
![【初心者向け】全身これだけでOK!筋トレ(腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕)&有酸素トレーニング](/img/o.gif)
14:40
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 2,4 МЛН
![寝たままだけど効果絶大!お尻と脚をギュッと引き締めるトレーニング](/img/o.gif)
9:04
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 406 М.
![【毎日7分】うきわ肉撃退!腰回りのぜい肉を削ぎ落とすトレーニング(腹筋&脂肪燃焼)](/img/o.gif)
7:32
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 1,5 МЛН
![【30分間】自宅でできる!ウォーキング&有酸素で脂肪燃焼🚶♂️🔥](/img/o.gif)
30:27
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 840 М.
![SPILLED CHOCKY MILK PRANK ON BROTHER 😂 #shorts](/img/o.gif)
00:12
Savage Vlogs
Рет қаралды 45 МЛН