СУПЕР ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ! Техника и непрерывность

Одежда neofit: t.me/arseniy_kim/251
Твоя Эволюция тут: neofit.me
В этом видео мы сделаем еще одну взрывную тренировку, которая позволит #прокачать #супер #пресс за 8 минут в день! В этой тренировке ключевыми факторами эффективности будут выполнение упражнений с правильной техникой и непрерывными сериями по 5 упражнений.
Поддержать канал: boosty.to/arseniy_kim
Мой Instagram: / arseniy_kim
Telegram канал: t.me/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim
0:00 - Из чего состоит тренировка
0:15 - Анос одежды neofit
0:28 - Тренировка Супер Пресс

[@arseniy_kim]

Друзья, поделитесь своим мнением по поводу фирменной одежды neofit t.me/arseniy_kim/251 - И подписывайтесь на мой телеграм канал, там я делюсь своими инсайтами, проводу эфиры и отвечаю на ваши вопросы t.me/arseniy_kim

[@user-dy8sb8wz2u]

Арсений спасибо за видео, вы употребляете мясо? Если нет ,как давно отказались?

[@butcher429]

Из всех тренировок на пресс, которые я делал в этом году, эта самая тяжелая, мышцы горят. Жду похожую тренировку на руки!

[@artemlavrentiev7916]

Спасибо, дружище! Я с тобой уже пол года. Начинаю наблюдать результаты! Не остановлюсь ни за что! Здоровье тебе, семье. И мира всем нам!

[@foreigngate]

Ура! Новое видео на пресс! Очень порадовало, что видео с комментариями. Спасибо!

[@nuric2018]

Спасибо за правильную тренировку,все здорово

[@user-we1xr3bb5m]

Спасибо! Тренировка супер! Для меня открытие делать подходы в таком формате (непрерывность). Это прямо переход на новый уровень для меня! 😁

[@Purple_Haze716]

Только что закончил тренировку, спасибо за хорошее видео с отличными упражнениями на пресс, не тренировался около 2-3 месяцев, пора возвращаться в былую форму с помощью твоего видео🔥👍❤️

[@dest1ny149]

Ого, какие люди))

[@vyacheslavk6300]

Жгучая тренировочка, благодарю!)

[@user-vi6cc7jf9y]

Братишка, из многих тренировок на пресс, эта одна из жёстких)Кайф)

[@arseniy_kim]

От души)

[@vicajessica9143]

Арсений, спасибо за такое краткое и содержательное видео и мотивацию к занятиям. Сегодня сделала 2 подхода, впечатления положительные, как и настроение.

[@tig141niks2]

Всё как обычно!Коротко,объективно,эффективно!Супер треня,мне зашла!

[@marinanashekina649]

Спасибо за короткие и доступные дома тренировки!

[@user-ex7by2hw3q]

Спасибо за Ваши тренировки! Это просто супер 🔥🔥🔥

[@Nastea_of]

Спасибо большое за такой замечательный ролик

[@sundayy7675]

Сперва так:" Ээээ..8 минут всего лишь?". Потом выла, но делала ). Просто супер. Спасибочки.

[@gospodinMatusova]

Тоже искал покороче ., и зря )ххаа чуть не помер

[@PressPLAY-YouTube]

Наконец вернулся брат! 👍🏻

[@ArtemMindsurfer]

спасибо за видос, довольно много новых для меня упражнений)

[@markvdl]

Интересная тренировочка! Думаю, добавлю её к себе в программу. Спасибо.

[@konstantinkruglyanin9116]

Тренировка огонь! Ещё и не выходя из дома! 🔥

[@user-kj4pr6ex6b]

Крутая прокачка пресса, спасибо!!!

[@siberfit27]

Жгучая тренировка! 🔥 Мне понравилась композиция упражнений! Спасибо, что поделились! 😊👍

[@reagent161]

Привет, Арсений! Спасибо тебе и команде. Делаете отличное полезное дело. Тренировка отличная, я с тобой! Одежда пол твоим брендом - поддерживаю!

[@user-istinoeya]

Что тут сказать.. 🔥🔥🔥

[@user-qx1pn2fn4j]

Благодарю за ролик! Вдохновляет заниматься

[@27_cm]

С улыбкой смотрю на такие упражнения для пресса после роликов биомашины)))

[@arseniy_kim]

Рома красавчик, но комплексные многосоставные упражнения не хуже изолированных)

[@OOLVOSS]

Топ видео. надеюсь, будут еще подобные.

[@igorbuda7652]

Арсений ты лучший👍

[@Mike-ih3dn]

Абалденно! Спасибо друг! Горит как следует

[@user-gw8gy1wb7r]

Начал заниматься прессом. Обязательно добьюсь результата :о Спасибо за видео

[@irinalapina7060]

Отличная тренировка!спаибо

[@bystander1345]

Пока смотрел видео, устал...

[@konstantin3634]

Как всегда 🔥💯 отлично 👍🏻

[@Fan-zu7ce]

Наконец то новая тренировка 👍

[@user-op9sg8ws5w]

Отлично, Благодарю Вас Арсений...😊!😊

[@Staticworkaut2023]

Ох ну что я могу сказать так это то, что я сламал себе живот от тренировки. 💪💪💪Мощная тренировка. Я даже не знаю как ты это всё терпел. Мощно💥💥

[@user-je5zc9ek3v]

спасибо очень эффективная тренировка пресса всем советую !!! пресс горит огнем

[@user-xr2wx6os5l]

Крутотень👍🤘💪

[@azerbaijanmediamusic]

Ты очень мудрый человек, надеюсь у тебя всегда всё будет хорошо !)

[@arseniy_kim]

Спасибо) Взаимно!🙏

[@Igor79745]

Доброго времени суток! Хорошая тренировка. Попробую.

[@beerspree]

Красавчик, спасибо

[@MELB910]

Спасибо, Арсений. Вы мой путеводитель в новую жизнь, здоровья тела и духа. Ваша физическая форма пример для меня. Спасибо Вам!. Канал отличный , советую всем подписаться.

[@arseniy_kim]

Александра, благодарю!🙏🙂

[@user-kb9hy7bo3q]

Тренировка огонь, но полный кайф 😄

[@mrMurkee]

Где там твою одежду купить? Я обблевал свою пока делал эти упражнения

[@odzunbass]

Чел красава молодец,Я с помощью твоих видео изменил свой пресс до неузнаваемости, ещё раз спасибо большое 🔥

[@user-mf1sy3qv2h]

Спасибо,очень классные упражнения.Понравились,буду делать.Удачи.

[@arseniy_kim]

Взаимно🙏

[@anutaalex6731]

Круто)) 🙏💕

[@annchpp]

Для первого раза, я чуть не умерла. Было сложно. спасибо

[@denden4003]

Жестко 👍🏻

[@user-qu1oh4tc1w]

Огонь

[@gradivanov]

Молодцы что делаете такие видео!) С табатой было круто: сегодня сделал 3 раза. По жаре этого было достаточно) А пресс проверю в следующий раз) Спасибо!

[@Distroyer88]

Тяжко но сделал благодарю вас Арсений.

[@borisvlasov818]

Техника непрерывных серий- это кайф

[@Bagammaev]

Ассаламу алейкум брат просто пушка тренировка с волос пот течёт волосы выжимать можно,От души💪✊

[@ARTEM_le]

🔥🔥👍🏽упражнения

[@netscapeee]

Привет, подскажи пожалуйста с помощью какой программы монтируешь видео и вставляешь секундомер, заранее спасибо 🙏🏻💪🏼 Спасибо большое за твои труды, уже давно тренируюсь по твоим видео и есть хорошие результаты 💪🏼🙌🏼🔥Главное это дисциплина, постоянство и упорный труд, только тогда будет результат 🔥💪🏼🏃🏻‍♀️

[@alenazurabovna4155]

Тренировка - 🔥🔥🔥 🔥 🔥

[@alex.pyssin]

жю

[@Edmanzheev]

Впервые увидел как Арсений в своей отличной форме с трудом выполняет свой же комплекс, это одновременно пугает и мотивирует. Попробую выполнить, но чувствую не вывезу с первого раза в таком же ритме

[@Arhytecton]

И снова здравствуйте! Как раз забросил пресс. Благодарю!)

[@user-ew7mk1nl7p]

бомба 💪

[@user-we1xr3bb5m]

тренировка классная! она действительно эффективна! с ее помощью можно забить пресс, если он уже довольно сильно накачан (а то обычными тренировками трудно, если уже есть выносливость и сила). пользуюсь этой тренировкой несколько раз в неделю вот уже несколько месяцев. спасибо!!!

[@Poloskun4ik]

Спасибо за упражнения, буду пробовать! Можно дам совет по монтажу? Мне кажется, лучше сначала отснять сами упражнения, а потом уже голосом озвучить, что нужно делать, с какой техникой и какие ошибки не допускать

[@kazakhstan5580]

С возвращением🔥🔥🔥

[@kojaktm]

Здорово! Но пока сложно =) Непрерывность определенно добавляет усилия на пресс. Однако в процессе выполнения второго круга понял, что подводит не столько пресс, сколько мышцы поясницы -- трудно удержать ноги в отрыве от пола. Будем тренировать =) Арсений, благодарю за тренировку!

[@user-kc9tr9xr1k]

Арсений очень классное видео, больше спасибо, хотелось бы узнать будут ли еще видео про тренировки на турнике и брусьях, всего тебе наилучшего и удачи в дальнейшем.

[@arseniy_kim]

Спасибо, будут)

[@oper8168]

@@arseniy_kim Арсений, добрый день. Если есть возможность сделай видео об упражнениях с роликом. Спасибо.

[@hartskyde1306]

Топ треня

[@user-nd7yp5hh6e]

Имба просто топ как я за всё время её не заметил, блин красава спасибо за треню

[@arseniy_kim]

От души, бро🙏

[@kostiantynfedorov4780]

Не, ну это было мощно.

[@user-vw5fw4pb2k]

Жесть, с виду ощущаеться не тяжело🤷‍♂️, я попробовал... В очередной раз понял что есть к чему стремиттся💪👍

[@Minecraft-wp3lw]

очень классная тренировка, хватило одного круга что бы пресс убить. спасибо за эту тренировку респект!

[@user-sz1yo8lx8q]

Отличная тренировка! Спасибо!

[@stas_3269]

спасибо

[@user-jn5ic8ij6m]

Супер

[@PomanSergeevich]

сегодня обязательно попробую, а то надоели одни и теже круговые на пресс

[@user-pu6cs9wf3l]

Мои братиш❤️

[@user-hl5io8bj5l]

Арсений спасибо вам за контент, вперёд к мечте к идеальному прессу)

[@arseniy_kim]

От души, бро! Успехов!

[@zarco3218]

На первых пяти упражнениях пресс сказал: 'До связи'

[@user-pb7ii9bn7p]

Хорошая тренировка!💪🏽одежда топ, сколько стоить будет комплект?

[@arseniy_kim]

Обсуждение цены тут: t.me/arseniy_kim/251

[@user-bc2vd8hl9e]

лодочку начинаю делать, уплывает сознание))) а так комплекс отменный!!!

[@user-qh9iy1hm3v]

Арсений,меня давно интересует вопрос:придерживаешься ли ты необходимого минимума белка (0.8гр ни кг веса)?Классная форма!Спасибо за изменение мировосприятия как моего так и армии поклонников.Одежду будем ждать!)Удачи в новых начинаниях🤝💪

[@arseniy_kim]

Алтын, спасибо) Специально за белком не слежу, но 0,8 наверное набираю

[@aleksandrcyclist]

Круть, норм бомбить такой сет

[@pressexercises]

Один из вариантов тренинга пресса неплохо.

[@IIIoK]

Тренировка огонь, правда начну делать по 20 секунд так как давно пресс не тренировал, и достаточно быстрая поэтому можно даже с утра делать, очень советую, подойдёт всем

[@fcbk1933]

спасибо большое за видеоролик! подскажи пожалуйста, каким приложением-таймером ты пользуешься?

[@arseniy_kim]

Интервальный таймер, так и называется, самый простой)

[@fcbk1933]

@@arseniy_kim спасибо!)

[@user-mj1ml8jp5v]

👍

[@-Vladimir--]

Умер на второй части на радуге.

[@user-wb5nr2ce7c]

Треня огонь, ничего не скажу, вот только с упражнение косание стоп проблемы, ноги длинные не достаю :'D

[@nuriksadikov5271]

Добрый день! Что касается ролик пресса , заниматься ею? Что думаете, если совмещать?

[@user-ir8hv6ve2f]

Арсений, покажи что нибудь от межпозвонковых грыж в пояснице)

[@SokoJIRealGamer]

Выглядит легко)), надо пару раз попробовать!) Но не по 40 секунд, а по 30 может быть :)

[@mikeblack7248]

Гууд👍

[@user-jb5zp7vz8o]

Шикарная тренировка, радуга тяжело идёт…

[@inv1s1ble30]

очент жгут ноги, так как я ежедневно езжу на велосипеде, соответственно мышцы большие на ногах, поэтому ножницы и особенно лодочку мне тяжело выполнять. А в целом, все остальные упражнения мне нравятся

[@darkkit8956]

🔥

[@Ierofant11]

"Материя есть объективная реальность, существующая вне и независимо от сознания. И духовное существует вовсе не отдельно от материального, а всё умственное, или духовное, является продуктом материальных процессов". М.Корнфорт

[@vitaliidehtiarov9760]

Арсений скажи тренировать каждый день или лучше через день?

[@user-xr3mo4db9c]

Пока смотрел подкачался

[@mansurai7509]

Тяжело первый раз.но мышци горят.приятное ощущение.

[@user-of1us1rb7r]

Комплекс упражнений называется ,, В последний путь...,,

[@user-ih7jw3bl8w]

🤣

[@user-of1us1rb7r]

@@user-ih7jw3bl8w .... конечно, я всего лишь посмотрел, а пресс уже заболел)))) Глядя на парня в ролике вспоминаю детство, а точнее посещение лыжной секции, когда после пробежки мы приседали с грузом, подтягивались, и устроили соревнования на ,, пресс,,.... Просыпаюсь утром, нужно вставать в школу... Встать не могу от сильной боли в области живота.. Ору зверинным голосом в отчаянии и слезах из комнаты:-Мама, я в школу не пойду-у меня грыжа..... Естественно в школу я пошёл по простой причине-,, надо,,. Автору ролика огромное спасибо!!!))))

[@amstel_9390]

Привет, сколько делать перерыв между подходами?