ABS in 6 MINUTES AT HOME! All Muscle Workout Abs

Hi everyone! In this video, we will do a home workout for all the abdominal muscles without equipment in 6 minutes. This workout at home will help to pump up the ABS. In 6 minutes, we will perform a series of exercises that target all the abdominal muscles. Do the workout with me, let's go!

[@arseniy_kim]

Друзья, заходите ко мне в инстаграм instagram.com/arseniy_kim - там я делюсь своими инсайтами, практиками и историям из жизни, которые помогают мне развиваться и жить наполненной счастливой жизнью.

[@Raspredval.]

И на мой взгляд нужны перерывы подольше, врачи не успевают оказывать мне первую помощь

[@БраткаЕва]

😂

[@arseniy_kim]

😆

[@stanis29]

Недавно заметил у себя живот, ну как заметил понял что уже почти навес. Наткнулся на вас, решил повторить, после 3 упражнения понял что умираю))) Теперь это дело принципа, а ведь когда-то лет 6-7 назад спортом занимался.... Ну нечего, теперь главное не останавливаться)

[@sinaru7522]

Очень клевые упражнения, включают прям все, что было и даже то, чего ты не замечал в своем пресс😂 А твое улыбчивый лицо в конце поднимает настроение. Я по обычному делаю видео 2 раза

[@СайфДавлатшоев-в7ъ]

Я перестал смотреть чемпионов, ни один не показывает как правильно делать ВДОХ И ВЫДОХ. А ВАМ очень благодарен 👏👍👍👍

[@moustet9270]

Как же качество видео выросло, так держать

[@Биск]

Спасибо❤

[@drumattackofficial]

Арсений, благодарю! Тренировка кайф💪

[@АндрейПелевин-х6у]

Арсений! Как всегда, супер видео 🔥🔥🔥 Всегда новые фишки беру у тебя!

[@proffmaxproffmax6287]

С понедельника начну!

[@annakiryukhina8935]

Тренировка просто огонь! Большое спасибо!)

[@ВладимирШеховцов-ъ2ц]

Красава, как раз тренировок на зиму нам накидываешь, чтобы зима с толком прошла💪👍

[@АлексейРябчун-ы4т]

И к лету успеем подкачаться.

[@tigeromie3346]

ну и как, смог подкачаться тогда к лету?

[@siberfit27]

Классные упражнения на пресс! Спасибо что поделились! 😊👍

[@phoen1x_tear513]

Супер💥 ✌

[@bobafett8855]

Спасибо за видосы)всё очень качественно и понятно.Желаю тебе вскорем времени набрать миллион подписчиков!

[@bystander1345]

Думаю, для автора это не самоцель. Лишь бы больше людей вели здоровый образ жизни, занимались спортом

[@bobafett8855]

@@bystander1345 ну да)

[@olegpankrashkin5081]

Отличное упражнение. 👍👌👏✊🤜🤛💪🤝🌟

[@HomoQaz]

Очень круто!

[@Йера-щ4ъ]

Арсений, ты красавчик!! Побольше таких тренировок 💪🤟

[@arseniy_kim]

Хорошо, скоро будут!👌

[@agasiev_sh]

Решил в конце тренировке пресс сделать дай думаю в ютубе комплекс найду. Нашёл… реально так давно пресс не горел, было трудно жестко то что нужно 👍👍💪🏻

[@vladick6723]

👍👍

[@СашаРогожа-п5х]

Привіт, я тільки починаю займатись за твоею методикою, дуже тяжко поки але цікаво, а най головніше мені подобается як ти ведеш свої уроки і це стемулюе дякую

[@ЕрланАтымтаев-л8п]

Я устал пока смотрел.

[@jovidnarziev3487]

Я тебя умоляю!!!😿 Пожалуйста!!! Покажи тренировку на всё тело, чтобы мускулы были как у тебя. Пусть тренировка будет длиться хоть час, я готов её выполнять каждое утро! Кто за - ставьте лайк!

[@bystander1345]

У вас отличное тело!

[@Эрнитал]

Это побыстрее, чем видос на 15 минут

[@Mad_Overdrive]

Сигналы таймера бы сделать другими, чтобы слышать отчётливо и на экран не смотреть всегда

[@stunnaman9696]

Спасибо за треньку

[@ДмитрийБабарин-ь7п]

Круто 💪

[@olegderevin]

Уложился за 5🤝💥

[@ПандаБамбучная]

а че не за две?))

[@olegderevin]

@@ПандаБамбучная Не тот уровень ☝️

[@ПандаБамбучная]

@@olegderevin все ок, я тоже в пять уложился!

[@sleepwalker6183]

Я не могу держать могилу в руке и делать упражнения, а потом и в глазах еще темнеет . Можете повторить видео где вы считаете до 30 и говорите куда че делать?

[@РишиДурваса]

Мощно! С первого раза всë не получилось, сдыхал временами)

[@milli8814]

Фул👍

[@Raspredval.]

Классные упражнения, но у меня вопрос возможно его уже задавали, но всё же. Как можно сочетать табату и сухое красное вино с закусью в виде твердых сортов сыра и мёда?

[@arseniy_kim]

Между подходами, пока восстанавливаешь дыхание

[@alexandergr6268]

Спасибо!

[@milenboev1593]

как всегда класс

[@ziyajanziyabaev9]

Здравствуйте. Спасибо за такие полезные ролики, успехов и здоровья вам. Вопрос: тут много роликов, но новичку с чего начинать, и какие упражнения делать повседневной жизни? Спасибо

[@ПетрГубарев-о6ы]

Арсений , а какие коврики ты используешь для тренировок?

[@ЕвгенийБашуров-г8ы]

Прекрасный комплекс для пресса. Понравился! Подскажи, что за приложение используешь для тайминга?

[@arseniy_kim]

Спасибо) interval timer

[@исламОмаров-к5ч]

посоветую приложени боксёрский таймер

[@bro-g7x]

Отправь ссылку где можно укрепить поясницу? Какое второе видео на канале? Прям чтоб прошла боль при защемлении нерва в пояснице

[@arseniy_kim]

Прокрути список видео в самое начало. Там найдёшь второе видео тренировка кора

[@bro-g7x]

@@arseniy_kim аа все нашел, спасибо тебе большое! Процветание твоему каналу!

[@proffmaxproffmax6287]

Сколько раз в неделю нужно это делать?

[@rinatsafiullinare]

Арсений, спасибо за крутой сет! Сколько кругов рекомендуешь делать?

[@andreidianoia7023]

Pourquoi tu penses faire le vidéo pour les français ?

[@СергейХисматулин-к7ш]

Мне 30 лет, не занимался очень давно, мне тяжело сделать даже первое задание, кроче новичкам будет это крайне тяжело

[@mhmdkvvv1]

Арсений,за 30 дней эта тренировка поможет накачать норм пресс?

[@DenBMr]

После 10 секунд отдышка начнётся,а тут по 40) пойду пивко открою)

[@flekderantrow3706]

спасибо! по-моему, 5й и 8й сеты - это больше подвздошно-поясничная мышца, а в остальном - норм

[@ikouznetsov]

Упражнения хорошие, но музыка - нет. Понимаю, что вкусы разные, но это сопровождение просто не позволяет сконцентрироваться.

[@АлексейВорфоломеев-н9х]

А как часто нужно тренировать прес? И как чередовать,, если занимаешься еще на все группы мышц- 7минутка?

[@исламОмаров-к5ч]

как ты подсушился?

[@ANTIPHETAMIN]

привет, Арс. как часто делать можно?

[@arseniy_kim]

Через день по несколько кругов в самый раз

[@ANTIPHETAMIN]

@@arseniy_kim спасибо)

[@АлексейРябчун-ы4т]

И также для лучшего результата можно делать 2 и больше кругов, или лучше увеличить время в упражнениях и делать один круг?

[@maxq3339]

👍

[@АнтонДё-л6ю]

Спасибо, Арс! По вечерам не получается делать на пресс. Но теперь по утрам с тобой 🤝🙃

[@arseniy_kim]

Антоха, от души)🤗

[@АлексейРябчун-ы4т]

У меня наоборот по утрам я едва встаю, а вечером максимум активности.

[@HONDAvod]

вот не хватает "как не правильно" или какие то упражнения с чего начать, я просто думаю начать но много видосов что делать а вот без подготовки самые первые шаги.

[@ДимаНовиков-в4б]

Neofit, каков твой рост?

[@arseniy_kim]

169

[@ДимаНовиков-в4б]

@@arseniy_kim благодарю за ответ

[@ЛюбовьКоноваленко-ъ3х]

Арсеній,тренуюся з Вами і мені все подобається))))) Але, якщо можна, хоч одне тренування зніміть, будь ласка, для сідниць 😁😋😅

[@arseniy_kim]

Любовь, благодарю! Есть такая, была закрыта) kzbin.info/www/bejne/eWG6nIxpg9SAjq8

[@ЛюбовьКоноваленко-ъ3х]

@@arseniy_kim дякую за відповідь)))

[@batonogorg]

Здравствуйте!Спасибо Вам за Ваш труд и за всё,что Вы делаете для людей.Скажите,если можно.Занимаюсь по утрам на улице на тренажёрах-Вертикальный жим(тяга),хорошо для подтягиваний.Вес у меня 84кг,делаю 30 повторений,минута отдыха и опять 30.Начинал с 10 повторений.Есть ли смысл увеличивать количество повторений свыше 30,оставив два подхода.Или лучше разбить их на части,но увеличить количество подходов до 5.Для увеличения не массы,а силы,для подтягиваний на турнике.Спасибо Большое!!!

[@agilefactory]

Пресс на итальянском ADDOMINALI а не STAMPA.

[@ng3184]

💪🙏

[@takhirmaksudov3995]

спасибо, я умер.

[@Бананплей-р7б]

бро, что делать если лень тренироваться, но я хочу(

[@МаксимГончаров-у9п]

Познать такую вещь как скуку

[@volodymyres]

Куль

[@curtisbrien692]

𝕡𝕣𝕠𝕞𝕠𝕤𝕞

[@Foxy-mi7vn]

Последний

[@ДмитрийЕлизарьев-л9ы]

за 6 минут ты максимум эго свое потренируешь

[@dest1ny149]

Первый

[@Rustam_Bambey]

К Биберу в постель