Técnicas de respiración para para regular la tensión

[@edmundosantos8380]

Simplemente es maravilloso. Hace 1 hora traía 139 / 80 y despues de ver y practicar 5 minutos está recomendación marque 126/77. Dios los bendiga. Gracias

[@christianiglesias8773]

Gracias funciona rapido lo pude comprobar con mi maquina de medir la presión alta y si en cuestión de minutos se bajo de 146/96. A 125/87 es impresionante lo rápido que se baja

[@annamendoza2891]

Hola cuantos minutos lo ases

[@mokuho]

En cuantos minutos lo haces?

[@franciscosantiago6491]

Excelente

[@franciscosantiago6491]

Excelente su comentario

[@mariapalafox6265]

Es verdad yo baje de 135/84 a 125/75 gracias!!!

[@rosariosanchez5231]

Felicidades doctores! Ojalá los médicos integren a sus consultas médicas las técnicas de respiración. Eso es estar en el SIGLO XXI Felicidades

[@DiosaenTi]

Muchas gracias!! Semanas sin poderla controlar aún medicada y hoy amanecí estable. ❤ Dios los bendiga.

[@surfshoponline]

Cuando se hace ese especie de Nadi Sodhana es importante decir que fosa nasal se tapa. En este caso, bajar tensiones y ansiedad, se deberia inhalar por el orificio izquierdo. Saludos

[@milagrosduran8406]

Exelente y tan profesional, los felicito. Por tan perfecta explicación.

[@mariaceciliaconde9006]

Me encanta como lo explican gracias si me funciono claro lo hare a diario

[@HOMILCOL]

Nuestra prioridad es la salud de todos nuestros usuarios, el cuidado de la salud y también de la vida; Gracias por tus buenos deseos

[@mcmdoble5754]

Gracias gracias, fue de mucha importancia para mi..Dios los bendiga..

[@jorgedelacruzarellano1090]

Muchas gracias por la difusión de estás técnicas, están ayudando mucho.

[@mariamontilla7400]

Excelente explicación además muy importante de como hacer estos ejercicios y lograr estabilizar la tensión arterial, muy bien, gracias ! 👏👏👏

[@natchcia6309]

Mil gracias! Lo necesitaba saber. Bendiciones. 🙏🏻

[@lachinabarber4jimenez308]

Gracias por compartir Buena explicación🙌

[@mirnaedithtellezordaz1276]

Muchas gracias, probé las tres técnicas y me han ayudado mucho

[@damarisgonzalez4301]

Me funcionó este tipo de ejercicios. Estaba muy mal con la presión y la bajó. Los felicito. Que Dios los bendiga siempre.

[@luisalbertoquixtiano2161]

Cuantas repeticiones hizo ?

[@felipedejesuscureno4981]

Muchas gracias por compartir, lo pondré en práctica

[@marlenymarin9369]

Muchas gracias súper bien explicado Dios les bendiga 🙏

[@KevinARojas]

Mi presión estaba alta para poder donar plasma, hice estos ejercicios y en la retoma estuve bien! Funciona perfectamente! Gracias ❤

[@mokuho]

Exhalación doble de la inspiración 🙏🏼 -cuente hasta cuatro.

[@fomr3854]

Buenas noches Dr. Por cuánto tiempo o minutos se realiza el o los ejercicios

[@abigailroque2215]

Muchas gracias, estoy estresada y me subió la presión lo haré

[@leticiaponce7142]

Si funciona

[@jesuspomies2730]

¿ Se puede hacer sentado ; o sólo parado ?

[@mireyaortiz4374]

Excelente gracias

[@jorgeloveraruiz544]

Gracias, cuántas veces al día se puede realizar

[@Jimena-sp9zh]

Excelente!!!!

[@gracielapereyra1048]

Sería bueno que los profesionales pusieran el nro . De matrícula y país.igual es útil 🇦🇷 en mi país es obligatorio .Gracias

[@mariaguadalupe9236]

Esto sirve para la presion baja drnueva seguidora

[@anagalvez6077]

Buenas tardes. A mi la prasion se me sube a ratos luego me baja mucho. Estas respiraciones me serviran para regularizar?? agradeceria mucho su respuesta.

[@ing.jersonjocolsandoval8462]

Buenas you tuvers disculpen molestándolos el aire frío reduce la presión arterial ?gracias

[@elenareyes2855]

A mí me dijo un cardiólogo que la presión se eleva cuando hace frío. Me recomendó que me abrigue bien cuando baje la temperatura.

[@leonelialenis3557]

Dios les pague

[@lobomorales4185]

Gracias doctores saludos

[@herminiocardona4178]

Muchas gracias por este método, lo podre en práctica

[@jarochita61]

HOLA DOCTOR LUIS BUEN DÍA

[@jarochita61]

SE PUEDE HACER ESTOS EJERCICIOS POR LA NOCHE ???

[@jonathanpabloarchantdiaz7494]

Yo creo que si

[@doblea2918]

La relajación de Jacobson la pueden hacer los hipertensos?

[@jonathanpabloarchantdiaz7494]

No lo sé ..

[@SoniaCortezgil]

Gracias.

[@mariaramirez6570]

Gracias por la información bendiciones. Yo tengo 220/90 lo practicaré.

[@panamacity2532]

220 es muy alta ..cuidate bendiciones ...yo la bajo con ajo y agua de limon todos los dias

[@mariaramirez6570]

@@panamacity2532 ya caí al hospital y me introducieron una tinta por la muñeca y salio todo bien a Dios gracias. Salio tapado una arteria en un 90 porciento.

[@jonathanpabloarchantdiaz7494]

Yo creo que te equivocaste ... 220 no estarías acá ...

[@chemidoge]

Excelente lo haré.

[@hernandovasquezvasquez7674]

Win woft ?

[@mokuho]

Gracias 🙏

[@claridergonzalez4654]

Hola doctor estoy manejando cifras de 169/89. Los medicamentos no me están ayudando mucho. Con qué frecuencia debo hacer los ejercicios?

[@CharlyBlackify]

El ejercicio diario o regular ayuda mucho también.

[@luisacevedo3145]

❤

[@martapannunzio3687]

Y para subirla. Todos hablan de los hipertensos y no de los hipotensión

[@sitichlove_]

Porque la alta es peligrosa

[@felicidad89]

Los hipotension lo arregla mi hija tomando la cantidad de agua que le corresponde, o sea, según sea el peso de la persona.

[@soniapirona4208]

Gracias

[@eduardofalconicruz17]

soy hipertenso desde hoy seguiré sus consejos

[@doblea2918]

No t olvides de contarnos cómo t está yendo

[@humbertoolivas88]

De 147/100 A 124/85 En 5min Muchas gracias

[@veronicaviillegas]

Hola, hiciste los tres ejercicios o uno en particular?

[@jacobosanchez1689]

Graciias Mmuuchhaas grAciiass

[@leonardoduna6218]

Me he quedao mareao ... Mucho

[@robsalca8536]

No se escucha nada. Esta muy alta la música

[@yolandaortizalbornett8005]

La musiquita no ayuda en nada!!!sorry!!!

[@yaelgarrido6072]

No me sirvió para nada los hice y me subio mas la presion y lo peor es que me empezo a faltar el aire y me empazo a doler el pecho

[@Walterdelafe]

Demasiado fuerte la música no se entiende lo que dicen

[@AOR007]

Hola. En mi país (México) le llamamos abdomen lo que ustedes denominan diafragma. Acá, el diafragma es la base de la caja torácica. Es un músculo horizontal que separa los intestinos de los pulmones. Al inspirar, se "saca" el abdomen o...mejor dicho....se proyecta al frente. Para "sacar el diafragma" (al menos en México) se tendría que hacer una cirugía... O mejor dicho... prácticamente una autopsia. Igualmente... Para entender su vídeo, tuve que ver el diccionario para saber que significa "taquicardia", "hiperventilación", "diaforesis"...etc. Yo creo que el Dr del inicio pensó que estaba dando una conferencia en un congreso para sus colegas y no haciendo un vídeo para el pueblo. Procuré, cómo dicen, "que la exalación sea el DOBLE de la inspiración", pero creo que se refieren al tiempo, porque en cuanto a la cantidad de aire, siento que es la misma. O... de dónde agarro más aire para poder sacar más del que meto? Insisto: si lo hacemos con 4 y 8 segundos de DURACIÓN...si me resulta! (En México, no sé dónde están ustedes!). Última cosa! El muro que eligieron de fondo, parece un calabozo medieval. Solo de verlo, da claustrofobia. No había un jardincito y/o una fuentecita mejor? Ahí se lo recomiendo para el siguiente Creo que yo estaba normal y ver este video me alteró la presión arterial.

[@doraanabustos1806]

No lo hubieras visto quejoso mal educado!!

[@hebepani1795]

Ignorante, sabelotodo.

[@MariaLopez-to4db]

Creo, que es cuestión de educación 😂! En Venezuela, se entendió el vídeo. Y si es hipertenso(a). El médico, generalmente habla en términos técnicos y coloquial para que se entienda y se retenga.

[@maxomf2171]

Mal educad@, patetic@, y sumamente ignorante ! Soy de México y entendí perfecto todo el tema y ni a la escuela fui, aprendí de grande y apenas a leer y escribir. Las técnicas de inspirar retener cierto tiempo al inhalar y exhalar en el doble de tiempo es totalmente reconocida . En cuanto al tema de sacar el diafragma, también se entiende perfecto; porque cualquier médico o terapeuta sea personal o en línea te lo dice cuando te está dando instrucciones sobre técnicas de respiración ( sea de diafragma o torácica ) Y que pena que tuvieras que que recurrir a un diccionario para saber que significa esto o lo otro, con preguntarle a tu buscador en cualquier dispositivo ( como el que estás usando para decir tantas mmds ) es suficiente, que de igual forma se entiende sin necesidad de preguntar o buscar, porque nos están haciendo el favor de orientarnos con el ejemplo y están tocando cada parte del cuerpo a la que están refiriendo y que al final del panorama esto solo les IMPORTA a las personas que sufren de esa condición ( tensión, estrés y etc… ) así que no te desgastes que ellos si entienden el significado de cada palabra y agradecen el tiempo y espacio que tan generosamente nos están ofreciendo, ya sea para información o por padecer dicha condición. Al igual que tú sabes que significa “claustrofobia” muchas personas no lo saben porque no la padecen. En cuanto al muro, que según tu parece calabozo medieval, no se de que te admiras, deberías estar feliz porque estás actuando como tal. Porque casi podría asegurar que a los interesados en el tema ni siquiera se fijaron en esa nimiedad. En fin; quema tu casa y deja la ajena, come 🍠 y que no te de pena …. Saludos. 😡🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

[@wrose8401]

Excelente !!

[@mirnamorales1794]

Exelente gracias

[@americarojas8860]

Excelente gracias