تصحيح وجبات الصيام المتقطع (2)

[@marwabelhaj7995]

الله يرحم وليديك اولدي على هاد الخير عفاك شرح ليا علاش راجلي تياكل كلشي وتياكل السكر ومتيغلاضش ونا ناقصا الماكلة ومحيدا السكر وغليضة

[@mimisworld2834]

هاهاهاها بحال راجلي كنقوليه كتاكل فاش طيب و مافيك والو

[@ghitaalamin8484]

جسم المرأة ماشي بحال جسم الراجل ميطابوليزم ديال الرجل كيساعدو يحرق بسرعة

[@Majid123Baroal]

😢 hata ana

[@fouadlaqlii8949]

Jajajaja hata ana

[@سيدةنفسي-ص8ش]

حيت كيخدم او كيتحرك وكيخرج نتي من الكوزينة للبيت من البيت للصالون الى عطيتها للعين العورة سوا كطلعي السطح تنشري او كتخرجي تقداي او تمشي للحمام هههه انا هاد الشي اللي قلتو هو اللي كنديرو

[@nouraharmouche7348]

سلام خويا أمتبعاك ديما شوكرا على النصائح ديالك صرحة كتحمسنا أنا تقربنا بدت هذي جوج سيمنات يلاه نقصت ٣كيلوا

[@CHARAF-sefsafi]

تحياتي لك اخي الكريم على هذا الموضوع المفيد

[@imanenano9705]

انا جديدة من الجزائر بديت معاك التحدي 01/08/23 و الله احبك في الله أخي شكرًا كتيرا عندي شوية أسئلة الله يحفضك 🙏

[@smailennahkami5342]

تفضلي بالاسئلة تاعك ومرحبا

[@youyou-zw5ph]

@@smailennahkami5342ختي بغيت نسولك

[@youyou-zw5ph]

@@smailennahkami5342ما كنعرفش شحال الكمية فالوجبات او ماكيعجبنيش نعبر الكمية فالميزان

[@hanona847]

طريقة باش كتشرح كتخلي اي واحد يفهم الله يجازيك بخير 👍👍👍

[@ninalara3967]

الحمد الله والشكر لله ملي لقيتك ودخلت لجروب انا جد فرحانة واكلة مزيان شبعانة الحمدلله وكنقص الوزن الله ايجعلو لك فميزان الحسنات

[@SaraSara-bx6eq]

ختي فين هو لكروب بغيت ندخل ليه

[@sanaabouanani973]

ناقص كيلو ناقص مشكل

[@SaraSara-bx6eq]

ممكن تصيفطي ليا الرابط الله يجازيك بخير

[@muhammedsabour]

facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share

[@nouraachoubi1114]

​. عفاك. دخلني لكروب

[@LailaGhozali]

مرضى السكر ابتعد. من الروز والخبز بكل أسماؤه المعجنات كاملة وحتى الحريرة الي مخلط بالفرينة الي توب عامر باشكال الخبز هناك تم نور او زنوبة ديابيت تابعوها حداري من المعجنات❤❤❤❤❤

[@garouiabdoullah4860]

انا بديت أسبوع هادي الحمد لله بخير صمت الثلاثاء و الخميس او غنصوم السبت ان شاءالله.... اللهم يسر

[@abdomajid8765]

الله يحفضك اليوم بدأت الصيام متقطع

[@ZinabEl-rc1ul]

الله يحفظك درتي فنا الخير مكنش عرفن وخا كنت كندر الرجيم كنت مكنضعفش بزاف الحمدلله بفضل الله وفضلك انا ضعفيت

[@LailaGhozali]

التمر ممنوع لمرضى السكراتبعو الدكتور محمد سعيد وابتعدو من الطوست بانواعه اخي صبور اشرح وقل هاي العاديين وهادشي تصلح لمرض السكر ❤❤❤❤❤❤

[@mimisworld2834]

برافو عليك راه بصح، هو مكيدويش على صحاب السكر او مقدمات السكري و الناس اللي عندهم مقاومة اندومي

[@ismailrachra1068]

انا يالله بغيت نبدأ معاكم وشكرا ليك بزاف وتانشكر ابنت اخي هي لي نصحتني باش نتبع الكوتش محمد صبور

[@LailaGhozali]

نشكرك لتوعية المغاربة وحتى بعض المتابعين جيران الصيام المتقطع راحة النفس اكلك دواؤك ❤❤❤❤❤❤

[@TeTe-if3ht]

الله يحفضك راني بديت الصيام المتقطع

[@khadijahadil700]

احسن حاجة هي النشويات مرة وحدة خصوصا في الوجبة الأخيرة احسن

[@hananedouki3522]

تبارك الله عليك ومشاء انا جديدة معاكم في الكروب عندي الغدة الدرقية وكنت متبعا نضام غداءي مع واحد الدكتور واحد الوقيتا تبلوكا ليا الوزن وملي تبعت الصيام المتقطع الوزن ديالي بدا كينزل الشكر لك وستافدت بزاف عندك افكار رائعه مسيرة موفقة

[@GhhgHhhh-mn2ei]

Salam khti hata ana 3andi khomol falghoda wazni iyzid bazaf obso3oba Bach nzal falwazn

[@GhhgHhhh-mn2ei]

Tbarkallah 3lik khoya ana 3andi khomol flghoda wazni zayad bazaf so3oba bach na9as bach tansahni wachokran

[@majdouline8770]

برافو عليك و الله يجعلها فميزان حسناتك هادي تعتبر صدقة جارية

[@azbbb6877]

الف مبروك والله يتمم بخير ا🎉❤🎉🎉🌹🌹

[@khatibjt9081]

السلام عليكم صراحة قناتك غزالة وافكار جيدة ،وكدير في الانسان الحماس ،باش يستمر في الاكل الصحي .مزيد من النجاح والتفوق.

[@ouardanisaida8434]

الله يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين حفزتينا شكرا ❤️❤️❤️

[@omarbounya8590]

جزاك الله خيرا على مجهودك وستبقى صدقة جارية انشاءالله

[@Mina-oz2ib]

السلام عليكم جميعا انا خسيت معاكم 19 كيلو شكرا اخي الله يوفقك والف لايك

[@kenzachouayh2260]

bravo momkin na3raf ch7al lmoudda

[@muhammedsabour]

برافووووو عليك بطلة 👏✅

[@Mina-oz2ib]

@@muhammedsabour الله يبارك فيك يارب وشكرا

[@sanaekamoun1283]

لعقوبة ليا

[@jalilahar6014]

شحال المدة

[@batoulhssini2926]

تبارك الله عليك اخي صبور

[@FaizaAmine-s5n]

شكرا ليك بزاف خويا اول مرة اقتنعت وقررت نبدا معاك الصيام المتقطع إن شاء الله.

[@sojodmahedi9706]

سلام عليكم انا جديدة معكم والله اخويا الى اول واحد كنفهم الشرح دياله

[@oumaymaasbai1024]

Saraha ylh ktachft had l9anat zwinaa ❤❤

[@ibtissamdaouki4380]

الله يعطيك الصحة خويا محمد ستافدنا من وجبات الأصدقاء ديالنا

[@Wahdania33]

تحية ليك خويا شجعتني وبديت النظام الحمد لله تحية ليك من متتبعة جزائرية ❤❤

[@rajaelokhjali2252]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ربي يحفظكم ويسعدكم ويرعاكم ويبعد عنكم كل مكروه يارب العالمين جيت معاطلة ههه تبارك الله علا الجميع وربي يجازيك كل خير وربي يجعلها صدقة جارية وربي يجعلها ليك في ميزان حسناتك يارب أتمنى التوفيق والنجاح للجميع 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@omjawahirwabotaina324]

هاد نوع ديال لفيديوات زوينين ومفيدين وراه حتا انا وخا معنديش فيسبوك صيفطت ليك فلإنستغرام وجاوبتيني جزاك الله خيرا

[@jijihajji]

عطيني انستغرام الله يحفظك

[@nissniis319]

حتا الروز خاصو يكون كومبلي

[@3alimoha502]

شكرا جزيلا المزيد من نوع هاد الفيديوهات

[@fatimalaassiri6712]

انا جديدة معاكوم الله يسر لي ياأستادي شكرا لك انا من مراكش

[@hasnalemhani8753]

الله يعطيك الصحة ..الله يجعل مجهودك اجر علم ينتفع به 👏👏 تحياتي والله يحبب فيك خلقو

[@chamamirachanel]

مشتركة جديدة واش كاين شي ترحيب انا يالله بديت الصيام المتقطع اكيد غادي نستفاد.من الخبرة ديالك

[@shaimahijbi9706]

غا تستافدي وبالتوفيق ان شاء الله

[@mounafakir2551]

ماشاء الله عليك اخي الله يجازيك عنا كل خير

[@agadirmaroc6974]

كلا النشويات زوج مرات باليوم

[@SabahHamdane]

شكرا على تصحيح لواجبات ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@NihalELFOUHIRI-v5e]

❤ahssan coach baraka allait fik

[@bouzarleila7638]

أنا مشتركة جديدة معاكم من الجزائر اليوم بديت شويا تحفيز 😊🎉

[@jalilakrati]

Merci pour les conseils

[@hajarchajdali2994]

واخد النشويات فالوجبة الأولى مخاصوش يعودها في الوجبة الثانية

[@souadamzaiti114]

الله يحفظك و يسهل امرك

[@zoulikhamagribia6256]

Ha ana zidni 3ndak la liste chaj3ni walkin kandyr sport bazaf mazid mina tawfi9 inchaallah

[@Otakuforever578]

مكرهناش نضعافو والله ياربي أعنا

[@thefootballer7159]

الله يرحم ليك الوالدين لما بدل ديك سيادنا 😊

[@منفعةناس]

تبارك الله عليك هديك سلسلة واعرة

[@Laksirkhalid17]

شكرا بزااف اخي

[@NinaNina-ti3st]

خدا خبز ف صباح. وروز في التانية.

[@baladimarie2169]

3ml naxawiyat f 2 wajabat

[@chezhasna7728]

سير الله يفرحك اخويا احسن كوتش انسان متواضع وكتخلي الواحد يفرح لشوفتك ولنصائحك

[@amiraamora1929]

الله اسهل ❤❤❤❤❤❤

[@jijihajji]

تبارك الله عليك كاتشرح مزيان انا يالله بديت معك ودخلت للكروب الفيسبوك كانتمنى نقص الوزن ان شاء الله

[@timazohra730]

دخل النشويات فالوجبات بزوج ... يااارب اكون جواب صحيح 😁

[@ahlammana]

جزاكم الله خير الجزاء

[@2assiabeauty646]

ألله يعطيك صحة اخي نتا تعلمنا بزاف وشحال من حاجة كنا غلطين فيها الله يجزيك بالخير

[@SoumaRedafares]

انا بديت هد النهار الاول

[@fatimamalak4190]

ممكن نظام الغدة الدرقية

[@malikaelafraji843]

تبارك الله عليك ولدي انا جديدة معاكم ودابا يا الله كنستافدمن نصائحكم وطرق المحافضة على الريجيم

[@khadijabenkirane1515]

ترحب بيك الجنة اخي الكريم

[@كوكونونو-ط9ر]

سلام اخي ان عاد ‏بديت الصيام متقطع

[@abderrahmanbenyoussef-k5x]

شكرا بزززززاف

[@nadiaben9861]

الله يكرمك دنيا واخرة وشكرا بزاف على النصائح الله يبارك في صحتك وعفاك شحال ناخذ في كمية القطنيات الا بغيت ندخلها في الوجبة الثانية

[@FatiFati-fb8jh]

أنا والله الى ستغنيت على نشويات وسكر بي صيفى نهإ

[@الزمردةالخضراء-ع8ه]

تحياتي الحارة أخي الفاضل.ربي يحفظك.

[@sa3dya_oum_yousef]

رديت البال فالفديوات كاملين كتكول اوا سيدنا. دير لينا خاطرنا وكول خوتي خواتاتي

[@muhammedsabour]

ميكون غير خاطركم

[@AzizaAziza-qg4uw]

تحياتي كوتش و شكرا على كل مجهوداتك

[@samiraezzekri6678]

شكرا على تصحيح الوجبة

[@كوكونونو-ط9ر]

هدرنا علي ترهلات الجسم الله يحفضك

[@lamyaael6318]

واش نقدرو ناكل peanut butter و الخبز

[@oumaymaasbai1024]

Fin kyn had lgroupe akhoya lah ishl 3lik

[@sahirihanane]

الله يجازيك بالخير

[@yamnaaabirrou834]

Nachawiyat 2 mrrat

[@ninalara3967]

الروز حيت خذا الطوست فصباح

[@سهيلةسهيلة-ج3ث]

شكرا لك على هاد الخير ديما الجديد االه يخليك لينا 💕💕💕

[@FatiFati-fb8jh]

تبارك الله عليك تعمقتي بزاف في تغدية تقول اخصائي تغذيه 👍👏👌

[@davidjustin7468]

اللهم بارك

[@jihanejahona6816]

كوتش دخل جوج نشويات لوجبة الاولى فيها توست والوجبة التانية فيها الروز خاص ادير نشويات اما في الوجبة الاولى والا التانية

[@nour-ph1nb]

Rja3t mbliya b vedios dyalk HTA ana bdit rijim kanwzn 82 hit chlah wlt wzit bzaf f mizan daba katchja3ni ana chalah ktachft kanat dyalk😊

[@fatimamouiha4297]

واش ممكن انطيب طجين بالشحمة الغنمي

[@shaibasamira6745]

الفضل كلو يرجع ليك.

[@فاتيأمزياد]

شكرا ليك كوتش على تصحيح الوجبات

[@yamnaaabirrou834]

Salam khoya ana yallah 2 simanat bâche bdit mazal ma3bart b sbab lkhdma lwajba lowla khanakhdha m3a 15h walakin tania khanakhdha bkri m3a 20h hit kanfik m3a 5 d sbah

[@zahrabousser365]

سلام اوعليكم اخوي محمد اشنو هو الفول السودانى

[@baybayalgalg7682]

عدنا في الجزائر الفول السوداني هو الكوكاو

[@layla-pr3ft]

ان عندي مشكل كنخدم بي ليل ونهر نعاس ومتبع رجيم شنو باش تفدني فهدا نوقط شكرا كتير ان جديد معدوم

[@AhmedAli-gy6zf]

Hamdolah machtin onachtin oda3fin owaklin

[@muhammedsabour]

😂😂

[@timohassan2654]

من بعد توصل الهدف ليبغيتي كيفاش تبت الوزن

[@nabilaezzine9425]

شكرآ على مجهوداتك

[@rida__hu]

هو كلا الخبز فالفطور يعني مخصوش ياكل الروز فالوجبة الثانية النشويات مسموح 50 g في النهار

[@mimisworld2834]

برافو راه غلاط كبير هاداك

[@jtahroucht5219]

Ana akhoya kandir sayam mota9ati3 walkin amnin kanbda flmkla kanchba3 dgya

[@halimalahmama6428]

Ana jdida m3akoum.d3iw m3aya nawsal lewazen Ali brit

[@benahmedtourya4895]

الله يجزيك بالخير

[@Sanae-cb8vw]

Ana yalah bedet me3akom machi mach netyah lewazen bach nerbah saha deyali bedet kankaleb 3ela taghedya seheya we jebart hade kana jateni ghezala machaa lah 3ela had seyed 3ejbni bezaf nedam deyalo bedit kantebko kankol we kanchba3 keta3t kol mahowa gher sehi awel haja 3eraft cheno homa nachwyat we aleyaf we perotin kerit mezan 3ela kol haja 3ad bedet kantebak aye haja kaykola tebark lah 3ela كوتش

[@karimabanamar1793]

Nachawiate fi sbah

[@Zahraladraa-pm3cr]

اخي انا مشتركة جديدة بغيت ندخل لشي كروب معاكم باش نستافد عندي سكري وسمنة

[@khadijabahmad9365]

شكرا بزاف ليك وحتى الاخوان اللي شاركونا في الوجبات ديالهم

[@الزمردةالخضراء-ع8ه]

الغلط هو انه خدا النشويات في الوجبتين معا

[@KhadijaAboulassal]

سلام كوتش انا دابة بديت معاك هدي 19يوم يلا طيحت 2كيلو واش غدا مزيان ولا عندي تبات الوزن

[@Sara-fb8yl]

الغلط أنه كلا النشويات في الوجبة الأولى و الثانية. أي 100 g في اليوم.

[@samiabenanno]

🎉🎉❤❤❤ شكرا ن.خوي