Табата Аэробика Жиросжигающая тренировка для любого возраста без прыжков от ФитоМашки

#ФитоМашка #Табата #Аэробика
Табата Аэробика Жиросжигающая тренировка для любого возраста без прыжков от ФитоМашки
Тренировка для похудения тренировка для всех возрастов для сжигания жира.
Всем привет! Эту тренировку я посвящаю своей Маме! Она скоро будет под нее заниматься!
ТАБАТА это интенсивная интервальная тренировка на всё тело, а так же можно называть её круговая тренировка без использования инвентаря. Такая тренировка покажет Вам как быстро похудеть и обрести стройное тело. Жиросжигающая тренировка - это не миф! Мы сегодня худеем вместе и для этого нам не нужны прыжки, присед и планка, я специально разработала тренировку в которой нужна только интенсивность упражнений!Эта тренировка на все тело для любого возраста и веса. Тренировка аэробика.
Интервальная тренировка в режиме 20сек х 10сек (работа х отдых)
6 упражнений в стиле Аэробика помогут нам приблизиться к цели и похудеть!Тренировка с ФитоМашкой это быстрое похудение и хорошая физическая форма!
Так что сжечь жир и легко похудеть с ФитоМашкой!
ТАБАТА с ФитоМашкой это Заряд энергии, это Кардио и Кроссфит! Присоединяйтесь!
Мой фитнес канал поможет Вам в достижении своих целей таких, как: накачать руки, накачать попу, быстро похудеть, полюбить себя, накачать ноги, обрести стройное тело!
ССЫЛКА НА ВИДЕО С ПЛАНКОЙ - • Супер упражнение котор...
😁Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки👍🏻!
Смотрите так же мои другие эффективные тренировки, которые помогают мне держать себя в хорошей форме. Переходите по ссылке на мой фитнес канал в раздел видео:
KZbin : goo-gl.su/pu9H5o
Мои Соц сети:
Instagram: / fito_mashka_
Facebook: goo-gl.su/WG1w7
ВКонтакте: id20127121
#ТренировкаОнлайн #ТабатасФитоМашкой #ТренировкасФитоМашкой #ПохудетьсФитоМашкой #ХудейБыстрей

[@olgaknopka]

Маша,добрый день вам!Мне 44,начала заниматься с вами месяц назад.По этой тренировке и ещё нескольких ваших тренировок,объединила ,как бы в комплекс и результат - 5 кг за месяц.СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.Нигде не могла найти тренировки без прыжков.))))))

[@user-to3co3hw6i]

Благодарю, как я рада за Вас!🌺🌺🌺 Значит будем продолжать! Сниму ещё тренировку без прыжков 😉💖☀️

[@haha_katya]

Классно, супер, буду пробовать👍👍👍

[@user-to3co3hw6i]

Благодарю!😁😁😁дважды за раз будешь делать?😀как думаешь?

[@juliadm273]

Отлично, что без прыжков! Соседи довольны🙂

[@egorkatv2387]

Здоровская тренировка!!! Доступная, лёгкая, энергичная!!! Что надо👍👍👍 Спасибо!!!

[@user-to3co3hw6i]

Да, благодарю, буду чаще снимать подобный формат))

[@tatianafursenko]

Отличная аэробная тренировка!!! 👏👏👏 Заряжает энергией!!! Благодарю 🙏 Ура!!!!!!!!!!!!!!!💪🤩

[@user-to3co3hw6i]

Благодарю!😄😉🎉🎉🎉

[@helenkorson350]

Ух ты! Хорошая тренировка! Спасибо Фито-Машка-Вкусняшка! Отлично выглядишь! И каждый раз даришь мне отличное настроение не только за счёт тренировки , но и из-за твоего позитива! Заряжаешь хорошей энергией!🤗😘👍👍

[@user-to3co3hw6i]

Спасибо Ленок!!!🥰 Будешь пробовать?😀

[@user-qh5dj2qs2x]

Это круть !!! Нашла для себя самую бомбическую Табату !!! Спасибо Вам огромное! И глаз радуется , и тело !!! 👋👋👋👋

[@alexanderfursenko7152]

You are the Best FitoMashka!!!😀😀😀Good job!!!👍👍👍 Good for you and for us!!!💪💪💪🌷🌷🌷

[@user-to3co3hw6i]

Thank you my brother!🥰💖🥰💖🥰

[@user-dz4kn2rq9t]

Благодарю, Маша. Пересмотрела много вариантов табаты. Твой для меня, решившей начать в 52, самый удачный.

[@user-to3co3hw6i]

Благодарю, очень приятно😊😁 и рада за Вас!!!🌺🌺🌺

[@user-up6lq4ez9x]

Очень классная тренировка!!!А как приятно смотреть на красивую,спортивную и позитивную девушку!!!!

[@user-to3co3hw6i]

Благодарю, как же приятно!😁💖🤗 подписывайтесь, будем тренироваться вместе!💪😉👍

[@user-xh4qv7he2f]

Спасибо большое 🙏🙏😘😘😘 Это просто крутяк, мне 50 лет, очень сложно похудеть во время менопаузы. Была 64 кг. два года назад при росте 176, перед тренировкой 1.5 недели назад была 89 кг, сейчас 86 кг. Очень круто, нет такой нагрузки на колени, и даже с весом не сложно делать, выполняю утром. Да еще настроение поднимется.Выполняю каждый день. Спааааааааааасииииииибоооооо.

[@user-to3co3hw6i]

Ой!🎉😃🎉 Как я рада😃!!! Благодарю Вас, Елена за ваш комментарий🌺🌺🌺!!! Для меня очень важно знать, что это помогает!💖💖💖 рада поделиться и буду рада, если вы подпишитесь! Буду снимать ещё подобные тренировки, что бы подарить Вам разнообразие!💖☀️🌎

[@user-to3co3hw6i]

Пожалуйста 😁😁😁

[@eleneva]

-3 кг за полторы недели, я правильно поняла? 😲 Ничего себе, супер результат, так держать! 💪 И спасибо за мотивацию 🤩

[@krembi434]

Я буду использовать эту тренировку как начальный уровень! Чтобы организм привык, а потом через месяцок уже можно к более сложным упражнениям переходить. Спасибки

[@user-to3co3hw6i]

Пожалуйста! ☀️🌺😁Верный подход! Если, что пишите подскажу где и что у меня на канале😉

[@user-xm1ux9tr3o]

Спасибо, очень сложно найти щадящую и в то же время эффективную тренировку для большого веса. Здоровья Вам и Вашей маме

[@user-to3co3hw6i]

Благодарю! Подписывайтесь на мой канал, я буду очень рада💖

[@user-jn7uq4og1u]

Ты большая молодец 😉👍

[@user-to3co3hw6i]

Благодарю, Сашенька!😊😊😊

[@user-dx7dv7oy9q]

Классная тренировка👍🏻

[@user-to3co3hw6i]

Благодарю! 💖😁🌺 пробовали другие мои тренировки?)

[@user-ud5mp6qd1s]

Маша, сколько раз в неделю надо заниматься

[@user-pu3uh7st2c]

Супер

[@user-to3co3hw6i]

🥰🥰🥰

[@user-xl4ev3wt4f]

Мне оч понравилось

[@user-to3co3hw6i]

Я очень рада, благодарю!🌺🌺🌺продолжайте в том же духе!💪😁👍

[@user-fh8jj1go5q]

Отличная тренировка. Зарядилась энергией и теплотой. Можете ответить на вопрос? Как часто можно делать эти упражнения? Каждый день или 3-4 раза в неделю?

[@user-to3co3hw6i]

Здравствуйте!😁 Благодарю, очень рада!☀️💖😊 3-4 раза в неделю будет в самый раз! Спустя несколько тренировок можно попробовать и другую интервальную тренировку на моём канале, дабы проверить свои возможности. Если не подойдёт занимайтесь пока под эту!😉😁🌺🌺🌺

[@user-zg6sz4tk5j]

Сколько калории за данную тренировку приблизительно уходит?

[@user-jn7uq4og1u]

Нормально так 15 минут с тобой потанцевали 😀

[@user-to3co3hw6i]

😃💃🕺😉

[@user-wu6jz9qg1j]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, в какое время лучше заниматься и как часто? Я новичок.

[@user-to3co3hw6i]

Здравствуйте 😊 Зависит от многих факторов какое время более благоприятно для Ваших тренировок. Цель, возраст, вес, и конечно всё равно лучше заниматься в то время в которое у Вас наибольшее количество сил💪😉👍А по научному если, то для тех, кто худеет благоприятнее - утренние тренировки, а для набора массы - вечерние))) Если хотите опишите более подробно свою ситуацию и я Вам подскажу😉