TABATA / CLASE COMPLETA / FULL BODY WORKOUT

CLASES COMPLETAS⬇️
• TONIFICACIÓN
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If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injure. Please notice that if you performing any exercise o program, you agree that you do so at your own risk.
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

[@theresacromer5362]

Even though there was no verbal cues to follow, she did a great job with the visual cues!! This will be my go to vacation workout due to the no equipment needed!! Thank you!

[@carlann4926]

Seus exercícios são excelentes pra perda de peso. Trabalha o corpo todo com movimentos q não são complicados, muito boa suas aulas. Parabéns 👏👏👏

[@luzbellyrojasceballos7004]

Me encantan sus rutinas, son super concentradas y me gusta porque no hablan así cuando las hago también me puedo concentrar 😁💪🏻

[@canaldacarlla4739]

Tenho feito essa aula sempre que posso!! Obrigada por compartilhar tantas mulheres maravilhosas que buscam saúde e bem estar!!

[@Claudiaposorio69]

Felicitaciones, una rutina genial, la imagen y el sonido perfecto...... Excelente video.... Muchas gracias

[@gisellecubilla88]

Genial los ejercicios chicas las sigo todos los días, saludos desde Veracruz puerto!

[@martinagry8694]

Omg deine Workouts sind der Hammer, die Klasse, die Choreografie, die Musik einfach aller erste Sahne! I love you're energy

[@1014SweetAngel]

Loved this workout. I modified where I needed to. Thank you ❤

[@dianehenrique6531]

Perfeita classe como sempre ❤️👏

[@Imgialeon]

Gracias Clau y Paty y a todas las chicas esta rutina esta brutalll desearia ir personalmente 🙏🏻💕

[@user-ey1lv6bm9f]

أشعر بسعادة حاسه نفسي كأني رجعت للنادي نفس أجواء النادي تمارينك رائعة شكراً من القلب ❤

[@nancysilva4822]

Me encanta cada rutina llevo dos semanas, practicandolo me siento re bien y son re motivadoras chicas...unas genias...

[@vianeyayalavelazquez4614]

Hola!!! Ejercicios de lujo, me encantan!! Saludos a todas chicas!!! 🇲🇽🇲🇽

[@lettysanchez7260]

Empece pesando 69.500 kg y ahora peso 62, solo llevando acabó sus ejercicios y un poco de cambios en mi alimentación, me siento y me veo mucho mejor 😊❤ gracias chicas muchas bendiciones 🙏

[@user-xs3xo3rg3b]

How long has it taken you to achieve this result?

[@rosilene6102]

Gostaria d saber tbm​@@user-xs3xo3rg3b

[@mattievillerius360]

Hola te cuento que me encantan tus clases son super buenas todas las rutinas, llevo mas de 27 anos haciendo gimnasia, tengo 61 anos pero ya se me dificulta saltar. Me gustaria que dieras algunas alternativas de ejercicios para las que no podemos saltar. Mil gracias por tus maravillosas clases y tambien a las chicas te acompanan. Bendiciones

[@alejandramagana9894]

Super super buena la clase! Son un ejemplo todas ustedes

[@itzeldegante]

Me encantó esta rutina... Full!!! 💪

[@dayanasolis7813]

Iniciando de nuevo con la mejor actitud fue una excelente rutina

[@disleyyarenacarrillochavez5484]

Buenísima las rutinas... Pero sería genial si todas llevarán conteo como esta!! Gracias!! 😊💪 💟

[@connieontiveros9989]

Hola,Muchas gracias por la rutina ¡¡excelente y de fuego 🔥🔥🔥🔥!!

[@vvrr6143]

Que notaaa! Son lo máximo.. saluditos desde colombia 🇨🇴

[@montserratgress4271]

La rutina que estaba esperando.... ¡GRACIAS!

[@florenciaroland6473]

Ame esta rutina😍!!! Día 4/5: Listo🙌 Vuelvo mañana💪

[@norelabetancur933]

Buenas tardes, mil gracias por todas sus rutinas son espectaculares, abrazos

[@isabelfonseca8842]

Son excelentes me encantan sus clases dios las bendiga 🙏

[@Di-mj1wq]

Очень мощная тренировка !!!! Для подготовленных, приходилось делать на паузу , чтобы придти в себя.

[@dridridri3038]

Amei essa aula ❤️❤️❤️

[@rutydm877]

Me encantan sus entrenós 💪🏻🔥❤️ gracias chikas. Saludos desde Costa Rica

[@rosangelarodrigues834]

Eu amo ❤ muito seus exercícios são excelentes faço todos os dias

[@user-pm7yq1ri3y]

Тренировка 🔥 Благодарю ❤️

[@yennytellez3425]

Todas sus rutinas son excelente muchas gracias las ago a diario saludos desde 💛💛💙❤

[@reynaviridiananunezcortes3646]

De verla ya me canse!!! Felicidades!!! me encantas sus rutinas

[@evelinsanchez9756]

Ya son parte de mi día a día 😊saludos desde coahuila mex 🇲🇽

[@sgoverno1352]

This is my first time trying a Tábata workout and I loved it! Definitely give it a try if you haven’t already.

[@germanymacias221]

Felicidades las mejores de las mejores, me encantó 💪💪

[@nayanneoliveirasilva6457]

Tô amando fazer esses exercícios 🥰🇧🇷

[@jackivalarezo8532]

Las mejores!!!! Saludos desde Guayaquil, Ecuador!!!!

[@norelabetancur933]

me encanta el trabajo con tabata es muy ameno por muy duro que este sea. Mil gracias

[@jessjess1630]

Excelente rutina. Mil gracias 😊

[@silviatenoriovargas1811]

¡Buenísima rutina! Gracias 🌷

[@lorenaagudelo890]

Son maravillosas. Me encantan hace poco me suscribi . Y me encantan estas rutinas son pegajosas llenas de energía. Saludos desde Colombia..

[@mikameta5231]

Excelente CARDIO TABATA, trabajando todo el cuerpo 🤜 👏👏💜, Gracias al equipo.

[@miriamabigailgurierrezlavi7535]

Amo sus rutinas😍😍🌻

[@LeilaSantos-bp4jx]

Estou amando esses exercicios.salvo todos os videos.

[@yosesaiz]

Empece en enero pesando casi 93 kilos, hace dos semanas me pesé y ahora con 81.200 me siento súper contenta y visiblemente mejor, lo hago de lunes a viernes aproximadamente 1:10 minutos, gracias por sus ejercicios he visto la disciplina de muchas de ellas y eso me motiva todos los días 💕

[@cinthiacollantes9777]

Hola disculpa solo hacías esta clase, o también acompañabas con alguna dieta?

[@yosesaiz]

@@cinthiacollantes9777 En el desayuno, comía papaya, sándwich de germinado y queso panela, jugo verde y té. En la comida lo normal en menor porción, una colación a las 4:00 p.m. y cero azúcares, refresco y comida con grasa. La rutina siempre de alto impacto, con mancuernas y abs más o menos una hora y treinta minutos. Antes de hacer ejercicio iba a caminar una hora.

[@cinthiacollantes9777]

@@yosesaiz Gracias por responderme🥰

[@silvialimapinheiro8408]

Tu canal es genial, se ha convertido en mi rutina!!! ¡¡¡¡Muchas gracias!!!!

[@julietajuarez4140]

Me encantó chicas ,siempre al 100 como siempre alrato empiezo esta rutina Tabata 🥰🥰

[@mayravillegas7699]

Excelente me encantan sus rurinas

[@patticaketo9680]

Excelente. Feliz con mis 22 minutos de rutina. Los ejercicios en colchoneta me cuestan mucho por mi lumbago. La llevo bien y con calma. Gracias.

[@VeronicaRuiz-zl4qg]

Me encantaría estar en vivo con ustedes yo las sigo y ago sus ejercicios todos los días 👏👏🤩🤩🤩👌👌👌

[@jatz380]

Las amo! Me inspiran cada día!

[@vanesaagarcia1039]

Que padre👍 saludos desde guanajuato👋 yo con sus rutinas he bajado de peso 💝

[@norelabetancur933]

Super clases me encantan hoy la repeti mil y mil gracias a la profe y felicitaciones a ella y su grupo

[@ashleyizquierdo3039]

todas mis mañanas chiccas con ustedes viendo el video mil gracias y bendiciones desde houston tx ❤

[@h.r.b2236]

E bajado 10 libras en 3-4 semanas haciendo tus videos de cardio !! Gracias me encantan tus ejercicios

[@maneldif3985]

S

[@marianapadron8356]

Rutina 🔥🔥🔥🔥🔥... Genial chicas ... Son mis mejores compañeras de ejercicio .😊👍🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@normaclaudialopezcureses2336]

Excelente rutina gracias 💯🙏🏻

[@soniacosta6170]

amooo... acompanho sempre..

[@gisellecubilla88]

Genial el ejercicio chicas saludos desde Veracruz puerto!

[@julianasouza3478]

Como sempre vocês brilharam 🤩🤩🤩🤩🇧🇷

[@marcelinarosarosa2385]

Ótimo exercícios. Amei!!

[@seluzameireles106]

Bom dia...Tudo bem? Fiz seu treino muitíssimo bom...vou continuar fazendo e passar para algumas pessoas...Vc tem um fôlego de dar inveja...Parabéns...

[@brandidixon2487]

I love all your workouts thank you 😊

[@romicastillo9122]

Me encantaaaaa!!!!! La veo dificil pero ahí vamosssss. 😁😁😁😁😁😁💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾Mañana me espera algo fuerte jajajjaaja

[@georginamartinezneri1569]

Este ejercicio me ayudó mucho en bajar de peso , lo mejor que eh visto en youtube

[@alysmv9985]

Viendo la repeticion, apenas mire al sr q esta atras muy bien por el ¡¡ animo !!!

[@nataliasalgado4895]

Hola, me encantan sus clases, las hago regularmente. Desde Argentina 👋

[@isadago7491]

Saludos la hice hoy y está padre Sigan así Gracias

[@gomezyan]

Muyyyyyyy chévere muchas gracias voy iniciando... Y primera vez que siento que hago un excelente estiramiento...

[@jaquelinduebe]

Buenosima rutina la de hoy 👌 Clau!!! Siempre al corriente no eh dejado de ejercitarme desde que descubri tu canal !!! 💪

[@leslimerlos2283]

Saludos desde México, me encantó esta rutina 😌😌😌

[@swatianand3227]

Love from 🇮🇳India mam... Following your classes ,its very effective and started to watch the effect

[@claudiaviana6385]

🇧🇷🇧🇷💪💪vou fazer esse exercício hj ❤❤🏋️‍♂️🏋️‍♂️🇧🇷👍

[@leonorvazquezescobar5789]

Las rutinas son excelentes, cansadas pero que bien se siente.

[@janainacarvalhosherazade6723]

Exercício pra quem tem muita saúde 🙏

[@kiraisasha584]

Прийшлось ставить на паузу 😅 Супер,до 5 мин дойшла и здогла😢😢это огонь

[@hildagarcia5608]

👏👏👏👏👏excelentes tus CLASES buenas las rutinas . ..

[@lisagarcia9056]

Ayer la hice😱😱 matadora espectacular m encanta pienso convertirla en mi sesion favorita d tabata.👍👍👍muy bien chicas

[@keiladias4320]

Com esse vídeo em 30 dias pedir 6. Kg e a dieta e claro Estou muito feliz ☺ e continuo fazendo 😍

[@MachadoLuziane]

O mesmo treino todos os dias

[@eszterhoch9737]

Húú ez nagyon jó volt! Sok ilyet még! Köszönöm szépen!:))

[@ayafarrag3493]

I am so interested in all your videos. Great job! Please keep it up. Inspiring music, amazing spirit and on top great teamwork. I do exercise with you a lot.

[@virginiagracielabonilla2990]

Excelente clase. Muchas gracias

[@sugeydyquintero8188]

Hermosas todas!! Dios les bendiga!!

[@elizabethfonsecalaurente6022]

Me encantó lo logré😁😁😁😁💪💪💪💪gracias por compartir.

[@violetamoran7067]

Me encantan sus dinámicas e ejercicios aunque me saquen la lengua 🥵 me gusta hacerlos felicidades a todas por su esfuerzo un abrazo y saludos desde Chicago Illinois

[@isaacdelgado8880]

Felicidades excelente hoy empezó otra vez

[@nacimamedd4681]

bonjour ,Merci beaucoup de nous aider et nous encourager a faire des exercices ,certaines amies a moi ,on est très contentes avec ce rythme qui nous aident énormément .Merci et bravo.

[@KBeauty337]

Love this channel

[@angiekalyani1353]

Amo sus rutinas, agradezco tanto que las compartas Clau, se que hay un gran trabajo y esfuerzo detrás de cada rutina para que pueda llegar hasta nosotras, mis respetos para ustedes chicas.

[@daniahernandez9703]

GRACIAS POR LA RUTINA😃 HOY REGRESE A MI CUERPO 😊❤️😊

[@letyguzmanh5125]

Me gusto mucho esta clase ,por que si estuve a tiempo con los ejercicios ,por que esta vez si indicaba el siguiente ejercicio !…gracias !

[@TheLalla14]

Bellissimo allenamento, tosto. L'adoro

[@speedhernandez]

Que rutina mas dura❤❤❤❤ ya he hecho otras pero esta me parecio boom como para cerrar un sabadito❤❤❤

[@silviaromero1948]

Buenisima rutina gracias chicas 👍👍💕

[@natalyrudel1473]

Excelente!!!! ❤ me encantó !

[@lianyxavier4365]

QUE MARAVILHA DE EXERCÍCIOS!!! ESTOU MUITO GRATA A VOCÊS POR POSTAR TREINOS TÃO BONS. ESTÁ ME AJUDANDO MUITO!!!! OBRIGADA!!!

[@cardiodancewithclaupaty3076]

Thank you 😍

[@valdetesantos1801]

Comecei a uma semana e estou encantada 🏋️💪

[@cleidianamirandagoncalves5085]

Faça das suas as minhas palavras...🥰

[@lianyxavier4365]

@@cleidianamirandagoncalves5085 🤗🤩

[@mal0chas]

Siempre digo wow wow eres la mejor 🙏🏼🙏🏼😘 excelente rutina quiero mucho mas de estas y por favor una Rutina de esas que tu Sabre’s pero solo para gluteos 🍑🍑🍑 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@orcab4319]

Merci beaucoup ! Je viens de faire la pré séance. J ai bien transpiré. Belle journée !

[@idalinajunior2986]

Amo esse exercício Tabata

[@dianita5824]

Excelente rutina. Me encanto.