Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут - Зарядись на целый день! | Фитнес Дома

[@tanya_yourfit]

💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[@oksanaqwertu2248]

Ййй

[@Олеся-г5з]

Доброе утро, Татьяна! Ваши зарядки стоя для меня просто спасение от ничего не делания😂 Не всегда хочется ложиться на пол, чтобы сделать зарядку. А с Вами я каждый день занимаюсь и получаю заряд бодрости 😊 К тому-же упражнения разнообразные, поэтому заниматься интересно. Спасибо Вам огромное за ваши ролики!❤❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@marusya_monkabok6236]

Как всегда очень заряжающая и позитивная зарядка! Обожаю именно ваши зарядки за вашу энергию 🎉

[@tanya_yourfit]

❤️☺️

[@dima-yura1360]

Зарядка 👍

[@tanya_yourfit]

Спасибо!

[@АлексейКузьмин-й8ъ]

Здравствуйте, Татьяна! Долго не мог понять, почему у вас всё красиво и грациозно получается, а у меня - смотреть страшно, как наполовину парализованный человек барахтающийся в воде и не умеющий плавать… но теперь я понял: это потому что у меня нет таких чудесных волос! 💁‍♂️😊

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое ☺️

[@МаусиДымка]

И такого чудесного голоса😉

[@Og-golubka]

А самое главное - улыбки! ❤

[@larisap5307]

Татьяна Благодарю 🙏 зарядка супер, отличного Вам дня 🌞🌺🪷

[@tanya_yourfit]

Спасибо!

[@ОльгаНикифорова-с1п]

Спасибо спасибо спасибо !!!)))❤ как же с вами хорошо по утрам просыпаться и бодриться 🥰❤️☀️🙏)))

[@ЕкатеринаВахтина-з9я]

Спасибо ❤

[@tanya_yourfit]

На здоровье ❤️

[@ЮлияГредасова-ъ1п]

Доброе утро, Татьяна! Открыла ваши зарядки неделю назад, и так мне нравится, что и времени мало занимает, и стоя, и есть возможность договориться со своим внутренним ленивцем с утра подвигаться, ведь всего 10 минут 😊 Большое спасибо 🙏💕

[@tatianacostenco7887]

Татьяна , огромное Вам спасибо !каждое утро начинаю с Вами !

[@tanya_yourfit]

Ой, как приятно читать такой комментарий!

[@rebeka265]

Спасибо за новую зарядку! Все просто, понятно и легко выполнимо. При этом проработали все тело. Идеальное начало дня!

[@tanya_yourfit]

Спасибо! Рада, что вам понравилось 🥰

[@elsamingaleeva7261]

Доброе бодрое утро! классно! Здорово!

[@tanya_yourfit]

Спасибо спасибо 😁

[@МарираЕрофеева]

Благодарю, за позитивную зарядку. Очень понравилось

[@tanya_yourfit]

☺️❤️

[@annasanok5605]

Очень нравятся ваши зарядки! В ваших зарядках есть еще важные детали: всегда напомните про улыбку, заранее предупредите плечи опустить, подбодрите, супер-вау! Спасибо большое!!!!

[@tanya_yourfit]

На здоровье!!!

[@katstsk]

супер зарядка! все тело на следющий день прочувствовалось )) в меру динамичное , но и без кучи упражнений) спасибо большое) зарядки стоя - это любовь ))

[@tanya_yourfit]

Рада, что занимаетесь со мной☺️

[@ИринаКобзева-о1ю]

Спасибо большое!За неделю перепробовала несколько "Утренних зарядок"-то стоя,то лёжа,то сидя-было очень неудобно следить за экраном и выполнять! И,наконец- то я нашла зарядку -"стоя" -по душе! Никаких с утра прыжков до умопомрачения! Очень,очень понравилась зарядка! Спасибо Вам! Весь Ютуб перерыла,пока не нашла ваши 10000 шагов и зарядку стоя!!!🤝❤🥰👣🙌⏰💓

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое, приятно!)

[@НатальяКороткова-к9з]

Спасибо)Утро с Вашей зарядкой,залог успеха всего дня)Вы супер, хожу с Вами 10 000 шагов уже 2 года!

[@tanya_yourfit]

Спасибо! Очень приятно ☺️

[@СветланаСергеева-к5я]

Утро только вместе с зарядкой Татьяны❤

[@ДарьяДмитриевнаЕмашова]

Просто люблю тебя, Танюша!!!Спасибо и эта зарядка чудесна!!!))))

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое ☺️

[@ОльгаТверская-к5б]

Зарядка понравилась очень-очень. Она мне оказалась по силам, интересной в исполнении, есть в теле ощущение, что оно напрягалось и старалось!!! Огромное спасибо!!!

[@tanya_yourfit]

Супер!!!

[@НатальяМиртова-о6л]

Спасибо, Татьяна, чудесная зарядка!

[@IvanIvanov-ck7rn]

Спасибо Понравилась

[@tanya_yourfit]

☺️

[@ОксанаЧ-б6э]

Доброе утро. У меня часто поднимается, давление и поэтому сложно подобрать какую то программу для себя. Ваши зарядки это чудо. Нет прыжков и в тоже время мышцы задействованы, а самое главное, грудной отдел никогда не забыт. Спасибо

[@tanya_yourfit]

Очень Рада, что мои зарядочки пришлись вам по душе ☺️

[@аня-с2в1ы]

мне очень нравится я по утрам зарядку с вами делаю!!

[@tanya_yourfit]

Это замечательно 👍🏼

[@ЮлианнаЮлия-е7ы]

В восторге от этой зарядки, и музыка хорошая, вдохновляет!)

[@tanya_yourfit]

☺️❤️

[@Iryna_yr]

Это шикарно! Размялась и улыбнулась новому дню.

[@tanya_yourfit]

Замечательно 👍🏼

[@ЁлКа-м9д]

Отличный комплекс! Действительно размялась и дала нагрузку мышцам. Спасибо!

[@tanya_yourfit]

❤️

[@lidyaivanova5473]

Кайф, не заметила, как пролетело 10 мин😍

[@tanya_yourfit]

☺️

[@vioirina08]

Спасибо, Татьяна за Доброе, бодрое утро❤.

[@Елена-ы3ж6д]

Спасибо за зарядку! 🎉❤ Утром перед работой могу выделить только 10 минут. Ваш ролик очень кстати! ❤😊🎉

[@tanya_yourfit]

Супер! На здоровье ❤️

[@vikamol3338]

Доброе утро! Татьяна, благодарю! Зарядка- чудо, как хороша! С удовольствием выполнила❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@youpiistube]

СПАСИБО! Классная бодрящая зарядка!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@АннаБернацкая-п3и]

Спасибо за зарядочку! Очень хорошо после нее❤️

[@tanya_yourfit]

☺️

[@iRyzhik]

Очень приятная зарядка) Спасибо!

[@tanya_yourfit]

И вам ☺️❤️

[@ЮлияКартюкова-б5б]

Благодарю. Действительно, бодрость на весь день❤

[@Всебудетхорошо-б3г]

Супер, как всегда 👍🏻

[@tanya_yourfit]

Спасибо!

[@chuvakchuvak3898]

Очень приятная зарядка для начала дня. Спасибо огромное. Позанималась с удовольствием.

[@tanya_yourfit]

☺️❤️

[@larisap5307]

Благодарю 🙏 Татьяна 👍 отличная зарядка, спасибо огромное 🥰🏵️🪷🌺💐

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое😉

[@КатяЕсенина-я5н]

Танюша, спасибо за зарядку!! Темп и упражнения идеальны!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста🥰

[@Ekaterina.96]

Здравствуйте. С утра прямо то, что нужно 🔥🔥🔥🔥

[@tanya_yourfit]

Это точно ☺️

[@Lika-l7p]

Отличная зарядка, несложная, но динамичная 🎉

[@tanya_yourfit]

☺️

[@helenahaering9253]

Снова чудесная новая зарядка. Очень люблю ваши зарядки стоя. Просто и эффективно. Спасибо большое 🤩🤩🤩😍😍😍

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста 🤗

[@Ирина-й5м5м]

Как всегда класс!!!Доброго утра всем!❤❤❤

[@ЛюдаШорникова-ц3е]

Спасибо, очень здорово ❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Очень рада, что вам понравилась тренировка ☺️

[@ИринаЯмушева-у1х]

Благодарю Вас, Татьяна!❤ Утро с Вами-добрый знак.

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤

[@НатальяПеченюк-ь6ы]

Спасибо, Татьяна! Именно то,что искала для утренней зарядки

[@tanya_yourfit]

Замечательно! Я очень рада, что вам понравилась эта тренировка ☺️

[@КристинаГорбачева-к5р]

Зарядка супер! Прям настраивает на новый день 😊 С удовольствием на вас подписалась, буду заниматься!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое ☺️

[@ОльгаВерховцова]

Доброе утро! Спасибо за зарядку!😊 Это было круто!)

[@ksusha_vi]

Я,конечно, не фанат спорта, да и в целом ленивая, но с Вами,Татьяна, заниматься одно удовольствие!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@АннаЛаптева-н4в]

Очень здороао после этой зарядки 🔥

[@tanya_yourfit]

😊

[@ШкардыбардаЕкатерина]

Зарядка, мега позитив. Благодарю❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо!

[@КристинаПутова-в5й]

Благодарим за ваш канал! Делаем зарядку и тренировки вместе с дочкой!

[@tanya_yourfit]

Класс! Какие вы умнички ☺️❤️

[@МаринаЖолобова-с7ф]

Татьяна, спасибо за утренние зарядки ,делаю с Вами каждое утром. Мне очень нравится ❤

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

[@irinanickel9593]

Большое спасибо за зарядки! Бодрит классно!!!

[@ЕкатеринаИванова-н6в]

Спасибо большое, Танюша❤️❤️❤️Заряжаешь нас энергией на весь день 🤸‍♂️🤸‍♀️🤸

[@tanya_yourfit]

😁

[@СветланаАгатаева-ц7т]

Спасибо, Татьяна! Искала именно зарядку стоя минут на 10. Так в поисковике и написала. Проснулась, взбодрилась. ❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Супер! Занимайтесь на здоровье ❤️

[@ИринаПрощина-и1х]

Спасибо огромное!!! Супер зарядка, живу с вами каждый день, мы мега позитивная💐💐💐💐

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной))

[@ТатьянаШендерова-ч5е]

Танюшка Спасибо большое! Зарядил энергией и позитивом на весь день! 😘😘😘

[@tanya_yourfit]

🤗🤗🤗

[@kseniaslutskaya2552]

Очень мягкая, бодрящая зарядка! Спасибо! 🙌

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста🤗 Занимайтесь на здоровье😊

[@АлесяЖилко-о1р]

Спасибо за позитивную зарядку😌 выполняя её, хочется улыбаться:)

[@tanya_yourfit]

❤️😁

[@ИринаШангина-з7п]

Очень нравятся тренировки😊. Работа сидячая, стала делать зарядки лучше себя чувствую. Спасибо☺👍👏

[@tanya_yourfit]

Спасибо!❤️

[@makovka_girl2301]

Татьяна, спасибо❤ Настроение поднялось и заряд бодрости!

[@НатальяНаталья-ф7в]

Спасибо! Огромное удовольствие от Вашей зарядки!

[@tanya_yourfit]

Спасибо ☺️ ❤️

[@ЕленаНочка]

Танечка, спасибо огромное! Отличная зарядка❤

[@marinaostapchuk6683]

Спасибо! С удовольствием сейчас выполнила👌🏼💫

[@tanya_yourfit]

Супер! Спасибо ☺️

[@КудрявцеваТатьяна-ц1м]

Татьяна, большое спасибо за зарядку. Огромная просьба сделать видео с зарядкой для детей, чтобы мы могли выполнять всей семьёй. Детям 4, 7, 10 лет. Жалуются, что слишком слоджно 😊

[@tanya_yourfit]

Есть более простые зарядки на канале🙂

[@ИринаПодвойская-н4г]

Люблю Ваши утренние зарядки, действительно заряжают на отличное настроение и хороший день😊 спасибо❤

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста 🙂

[@Profixbrawlees]

Татьяна, спасибо за зарядку!

[@tanya_yourfit]

На здоровье 😉❤️

[@olgacastle]

Ваши зарядки, это находка! 10 минут, а как хорошо все тело разминается и привыкает к физической нагрузке. Делаю разные зарядки, мне очень нравится! Спасибо!

[@ЛюбаЛесникова-ф8д]

Поддерживаю)

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ЛюбаЛесникова-ф8д]

Благодарю, за прекрасное утро и позитивный день, Вы приучили меня к зарядке, каждое утро с Вами

[@tanya_yourfit]

Очень рада! Занимайтесь на здоровье❤

[@gulnaraatnabaeva2602]

Все ваши зарядки это любовь с первого раза❤. Спасибо вам 🙏

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое❤️

[@Nino_Chelyabinsk]

Это лучшая зарядка, спасибо!

[@tanya_yourfit]

На здоровье ❤️

[@ballena112]

Здравствуйте! Зарядка классная. Делаю уже не первый раз, и наконец-то нашла время написать комментарий. Упражнения не сложные. По завершении я, прям, ощущаю прилив сил и в течении дня нет ощущения слабости, какой-то хандры. Рекомендую делать всем.

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое!😉

[@ЛидияОшмарина]

Спасибо,Танечка.Мне 62,большой вес,но я попробовала.Не все идеально,но заряд бодрости получила.Спасибо

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое😊

[@ourchoicetodo]

Спасибо Вам за такие интересные и позитивные зарядки и тренировки. Очень тяжело всегда было заставить себя сделать зарядку, а теперь с удовольствием включаю Ваши видео и чувствую, как тело радуется 😊

[@tanya_yourfit]

Мне очень приятно ☺️

[@ИннаКуценко-т1ш]

Огромное спасибо за зарядку! Заряд энергии и положительного настроения 🥰

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ТатьянаОдинцова-я2ы]

Благодарю за такую позитивную зарядку♥️♥️♥️

[@nata_ninja]

❤❤❤благодарю, зарядка для позвоночника как раз после сна )

[@tanya_yourfit]

☺️❤️

[@ivavivo]

Спасибо огромное за зарядку🙏😻

[@tanya_yourfit]

☺️❤️

[@ТатьянаПознякова-д9ъ]

Класс! Очень понравилась зарядочка стоя! Утро началось прекрасно! Благодарю ❤️❤️❤️

[@tanya_yourfit]

Супер!!!

[@irinanickel9593]

Очень приятный голос. Одно удовольствие делать зарядку с вами.!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@melissatsybikova4109]

Отличная зарядка, спасибо большое!

[@tanya_yourfit]

❤️

[@Anna-pb5yq]

Самая приятная зарядка❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо ☺️

[@АнжелаКругликова-к6з]

Спасибо большое за зарядку. Очень классная, упражнения супер👍 и настроение уже позитивное ❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо ☺️

[@reallihistory]

Для меня,это самая лучшая зарядка!😊Спасибо Татьяна!

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо большое, что занимаетесь со мной)

[@ilmiragalieeva]

Татьяна, благодарю вас за разные виды зарядок, мое утро каждый день начинается с вами!

[@tanya_yourfit]

Очень очень приятно ❤️

[@nataliyashestakova871]

Спасибо огромное за ваши видео . Море энергии и позитива. Здоровья Вам крепкого и хорошего настроения!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое!

[@IriKas]

Спасибо, очень понравилась зарядка😊

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста❤

[@АлсуВейгант-х7н]

Каждая ваша зарядка дает бодрость и хорошее настроение на весь день! Спасибо огромное 💐

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!❤

[@Ladolya10]

Спасибо! Увидела новые интересные элементы упражнений. Очень радует, когда тренировки не похожи друг на друга. А положительный настрой и поднятие настроения после таких зарядок гарантировано!👍🔥🔥🔥

[@АллаС-д2я]

На одном дыхании делаю! Прекрасно! Спасибо!

[@tanya_yourfit]

☺️

[@ЛюбовьКопылова-т8б]

Спасибо! Зарядка супер!))

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста ☺️

[@ВикторияМорозова-с7ц]

Татьяна! Спасибо. Тренировка класс, утром отлично. Ваши тренировки и ваш труд бесценны. Спасибо

[@tanya_yourfit]

На здоровье ❤️

[@Клюква-ф5к]

Какая чудесная зарядка! Спасибо 🙌🏼

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье)

[@ЮлияЮлия-т2э]

Татьяна, спасибо за кладезь зарядок❤

[@Анна-л2я7й]

Спасибо за шикарный заряд с утра. Мышцы проснулись и готовы к рабочему дню. Спасибо ❤

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

[@KAI-kj8qv]

Очень понравилась зарядка! ☺️

[@tanya_yourfit]

Спасибо ☺️

[@ЧИСТОЕНЕБОКРЫМА]

Благодарю 🌻🌻🌻🌻🌻

[@tanya_yourfit]

На здоровье 😉

[@НаталияЗлобина-п9ц]

очень понравилась, сделала с удовольствием, впрочем, как и всегда, спасибо за здоровые привычки!

[@tanya_yourfit]

Наталья, ❤️❤️❤️

[@Elen3_7]

Доброе утро! И спасибо за прекрасное начало дня! То что нужно с самого утра!

[@tanya_yourfit]

Спасибо ☺️