Все курсы с Ксенией Корнейчук можно приобрести тут: typlustantsy.ru Как связана диафрагма и мышцы тазового дна. Разбираемся с Ксенией Корнейчук
Пікірлер: 276
@ИринаИрина-ы5х3 жыл бұрын
Ксения, пожалуйста, продолжите тему тазового дна и связанных с ней диафрагм! Как укрепить мышцы тд, как вернуть их в правильное положение при опущении. И покажите, пожалуйста, соответствующие упражнения. А то роды, поясничный гиперлордоз, ношение тяжестей и в результате... Очень нужная тема для женского здоровья!)) ждём с нетерпением!
@rina9049 Жыл бұрын
Советую висцеральную терапию, найдите специалиста
@lannamilanna3844 Жыл бұрын
Выпадение матки в результате?у нашей соседки такое,к сожалению
@tatjanaborisovna11203 жыл бұрын
Сделайте пожалуйста ролик: 1. Как разрабатывать диафрагмы, чтобы укрепить мышцы тазового дна; 2. Какая нужна профилактика, чтобы избежать в будущем недержания? Что нужно делать? 3. Если уже есть проблемы, то какое решение? Что делать? 4. Как избавиться от выпирающего животика? Обговорили, что нужно укреплять мышцы, можно более подробно на эту тему. Заранее спасибо
@noraparkanskaya723 жыл бұрын
А в ответ тишина 😿😿😿
@orlovaanastasey99402 жыл бұрын
С возрастом корпус сзади "задирается", а спереди "сползает" - важно работать с телом в целом, а не с какой-то отдельной частью. Для вашего вопроса попробуйте "упражнения Кегеля"...
@elenashurgina17672 жыл бұрын
@@orlovaanastasey9940 упражнения Кегеля не имеют ни какого отношения к тазовому дну. Мышцы влагалища и тазовое дно это разные мышцы.
@ТаняБреусова-у8я Жыл бұрын
снова послушайте и все ответы услышите
@ИринаАрсланова-п3и6 ай бұрын
Здравствуйте а стоя как делать?
@ТатьянаЛончакова-у3ъ3 жыл бұрын
Танечка, конечно, надо продолжать!)) Это и профилактика и , наверное, сохранение физической пластики мышц ( микропорывы , которые могут мешать растяжке) . Разве балетные будут об этом говорить, разве что возрастные танцоры? А тема важна так, как с возрастом она будет отвечать за качество жизни в разных сферах. Так что, Танечка, давайте продолжим))
@НеляХасанова-щ9м3 жыл бұрын
Хотелось бы продолжения этой темы. Интересна работа с диафрагмами от опущения внутренних органов, массаж внутренних органов.
@ТатьянаЗахарова-о3з Жыл бұрын
А сколько у вас диафрагм?🤔
@kulik303 жыл бұрын
Выпуску с Ксенией сразу лайк до просмотра! Лучшие видео на этом канале именно с ней
@OlenkaM233 жыл бұрын
Очень полезное видео, спасибо! Все уроки с Ксенией супер интересны и важны в повседневной жизни. Про диафрагмы и здоровье хотелось бы ещё )))
@ЮлияСнегур-ц5ч3 жыл бұрын
Хочу ещё раз поблагодарить Ксению и Таню. Мне все упражнения от Ксении, и связанные с танцами, и нет, очень помогают. Спасибо за этот выпуск! Жду следующих.
@alonaslutsky93343 жыл бұрын
Ксения, здорово что всё просто и ясно... причём абсолютно ВСЁ , начиная с упражнений и заканчивая анатомией
@НатальяСемененко-л1э3 жыл бұрын
очень актуально. Большое спасибо .Большинство женщин возрастом за 50-60 имеют проблеиы с недержанием и опущениями.Пожалуйста, продлите эту тему применительно к здоровью.Спасибо..
@dada_is3 жыл бұрын
Очень глубокая тема. Это не просто про растяжку, это в принципе про здоровье всего тела, причем комплексное и такое, о котором редкие врачи расскажут. Я какое-то время обучалась йоге, и там очень большое значение уделяют именно такому чуткому контролю над своим внутренним "пространством". И это очень интересно изучать и практиковать. Спасибо, продолжайте, пожалуйста!
@Andrew-massage-therapist8 ай бұрын
Люблю эту Женщину и ее рассказы, слушаю каждое слово
@МаринаПлетнева-ж6и3 жыл бұрын
Танечка благо дарность за такую знающюю гостью!
@Оксана-к8з8н3 жыл бұрын
Спасибо за видео!!! Тема для меня очень актуальна!!! Очень рада, что снова Ксения появилась!!!☺️ СПАСИБО ДЕВОЧКИ!🙏❤️
@alinatretyakova.kailak.3 жыл бұрын
Спасибо за полезное видео! Очень все в тему! А можно ещё видео ,про упражнения для тазового дна! А последнее упражнение " перекаты животом" похоже на восточную волну животом! Буду учится делать!
@dariavolkova34993 жыл бұрын
Ксения - золотой преподаватель! Ждём ещё!
@svetlanatereshchenko7325 Жыл бұрын
Уважаемые специалисты. Спасибо вам. Мне 66 лет, всю жизнь в движении, сейчас мечта сесть на шпагат( в детстве были балетные классы). Понимаю, как важно расслаблять и закачивать внешние мышцы, возможно ли это применять к внутренним мышцам. Спасибо Татьяне и Ксении Корнейчук. Про тазовое дно и прочий ливер очень понравилось. Борюсь за осанку. Удачи
@Anna-xe4cx3 жыл бұрын
Спасибо. для меня актуально для оздоровления из-за возрастных изменений.
@ИринаБабина-у4ж Жыл бұрын
Супер-интервью 👍👍👍И очень интересно про недержание, и про легочную диафрагму
@татьяназолотарева-р4е3 жыл бұрын
Танечка, Вы очень преобразились с каре!!! Вам идёт!!!👍👍👍
@yoschka_8 ай бұрын
Очень грамотно и доступно донесли информацию. Тема актуальная и необходима. Моя благодарность !
@ГалинкаВалеркина3 жыл бұрын
Очень важная и полезная тема для людей любого возраста, поддержания и восстановления здоровья. Будут интересны любые упражнения на развитие эластичности диафрагм. Спасибо, что затронули этот вопрос.
@Майя-ц2х3 жыл бұрын
Век живи, век учись, благодарю.
@ЛенаЯнварь2 жыл бұрын
Педагог просто супер!!!Огромное вам спасибо за эти упражнения.🙏🌹
@larisaromanova4942 жыл бұрын
Здорово! Тема редкая, хотелось бы знать больше!!
@goddessofdragons3 жыл бұрын
Да уж, нереальная тема, конечно нужно продолжать👍
@madamhohloma3 жыл бұрын
Ксения восхищает своими познаниями и умением донести информацию в легкоусвояемой форме! Очень благодарна вам!! Очень хочется больше упражнений для тазового дна и с точки зрения здоровья и для формирования эстетичного тела, подтянутого и гибкого)
@ЛюдмилаХаламан3 жыл бұрын
Таня и Ксения, большое спасибо Вам за полезную информацию , очень нужные советы,
@ЛасточкаЛасточкина-у3ы3 жыл бұрын
Надо продолжать, Ксения умница!
@limi83813 жыл бұрын
Отличная тема!!! Хотелось бы развития с подробностями. Предполагаю, что будет обширная и заинтересованная аудитория! Спасибо за подкованную гостью!!!
@Andrew-massage-therapist8 ай бұрын
Таня и Ксения! Спасибо Большое! Вы Лучшие!
@annb9213 жыл бұрын
Суперрррр, давайте развивать тему дальше
@m_maria_mirabella3 жыл бұрын
Спасибо огромное! Очень интересны, упражнения с диафрагмами для танцев и для здоровья! Огромная благодарность за полезную информацию
@ВенераБеляева-л4ь9 ай бұрын
Ксения,благодарю вас за такую важную тему!!!❤Конечно, продолжать тему🙏
@ОльгаИванова-п7м7ж Жыл бұрын
большое спасибо за упражнение! Такого интересного упражнения я не знала
@АннаВаганова-ы2у3 жыл бұрын
Татьяна и Ксения, низкий поклон Вам)))) Спасибо!!! Неочевидное становится понятным и объяснимым. Татьяна, ваш проект открытие года для меня.
@srdancestudiouzhgorod57392 жыл бұрын
самые полезные видео- это с Ксенией, лично для меня. балет люблю и все что вокруг него, но тело должно быть здоровым. а его владелец грамотным) Ксения дает прекрасные рекомендации и ликбез) спасибо! жду следующих выпусков о диафрагмах и их функциях и как с ними рабтать.
@НаталияЮрченко-н9ъ3 жыл бұрын
Большая благодарность за видео! Очень понятно разъяснили такую сложную и важную тему. Интересно дальше про оздоровление и диафрагмы.
@kucheryaviidnevnik2 жыл бұрын
Спасибо девочки. Есть над чем работать.
@Евгения_Счастливая Жыл бұрын
Отличное видео, прекрасные объяснения 👍Благодарю🌷
@ЮляСтефанчишина Жыл бұрын
Здравствуйте Продолжайте пожалуйста тему,очень нужная Ждем больше ваших видео с Ксенией
@irinasapko71083 жыл бұрын
ОЧЕНЬ актуально, для здоровья как раз ищу упражнения...хочется на вашем канале, т.к. грамотно обьясняете!!!
@ОльгаСаенко-е4у3 жыл бұрын
Как интересно! Спасибо большое за отличный материал! Очень хочется продолжение этой темы. Упражнение с шаром буду делать.
@oh.margot Жыл бұрын
Очень крутая тема познания! Побольше видео про глубинные мышцы 💪
@lenaa51573 жыл бұрын
Очень грамотно и доступно, интересно слушать. Елена Волкова в своих лекциях так же много об этом рассказывает. Спасибо Ксения!
@suluarykbay99863 жыл бұрын
Классный урок!
@ИринаСизикова-с6л3 жыл бұрын
Очень полезная информация! Спасибо большое!
@MrKrotov Жыл бұрын
13:30: "Когда осознанно включаете диафрагму для прыжка - ваш прыжок будет выше!" - Звучит вроде логично, но фантастично, прямо как-то волшебно.
@kristinasmetskaya41702 жыл бұрын
Тема - супер! Однозначно продолжать! В нашем стрессовом мире и постоянном напряжении хотелось бы научится расслаблять мышцы тазового дна, чтобы избежать такие болезни как синдром хронической тазовой боли, миофасциальное напряжение мышц тазового дна и прочие очень неприятные последствия постоянного стресса.
На самом деле, сфинктеров больше )) это любая кольцевая мышца. Один точно есть между желудком и пищеводом, он не даёт проглоченному вывалиться обратно, даже если нас перевернуть )) А когда даёт, начинается изжога. Сорян за оффтоп.
Очень интересный выпуск! И не менее интересно читать отзывы и комментарии по этой теме. Спасибо, обязательно продолжайте, присоединяюсь к теме связи внутренних мышц и шпагата. Хоть я и не сижу ещё, но хочется подходить к этому обстоятельно, исследовать то, что вокруг
@Andrew-massage-therapist8 ай бұрын
Спасибо! Очень мне нравятся Ваши видео - понятные и нужные!
@ten53233 жыл бұрын
Продолжайте конечно! Хочется упражнений для оздоровления:))
@orlovaanastasey99403 жыл бұрын
О, как мы соскучились по Ксении
@СветланаАтанова-ь6э3 жыл бұрын
Очень актуально, жду продолжения!
@Сара-л5ц3 жыл бұрын
Очень нужная тема, благодарю вас, девочки!
@ЛанаКоган3 жыл бұрын
Ксения , Ви профи . Таня , спасибо .
@o.ga_lina3 жыл бұрын
Оооо! Ураааа! Очень благодарна вам за раскрытие такой полезной темы❤️
@lyudmilarahmanova963510 ай бұрын
Спасибо огромное за видео!
@НаталяСемеліт3 жыл бұрын
Прекрасный выпуск, спасибо! Продолжайте, пожалуйста, тему диафрагм.
@nigelclarke712 Жыл бұрын
Мне 67 лет я смотрю вашу программу давно и с большим интересом)) очень много полезных тем для всех возрастов.
@ОльгаСейфуллина2 жыл бұрын
Наконец-то нашла, почему сжимаю губы и зубы! Большое спасибо! Очень познавательно и интересно!!! Таня, каре - супер!!!
@rayad89172 жыл бұрын
ТАНЕЧКА СПАСИБО ЗА КСЕНИЮ🙏.ОЧЕНЬ ПОЛЕЗО👍.ПРОДОЛЖАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА👍
@АльфияКосолапова3 жыл бұрын
Прошу продолжать!🙏😊
@Наталья-я9т8ъ3 жыл бұрын
Очень и очень интересно!!!
@oranjevoemore2 жыл бұрын
Продолжайте! Очень интересна тема упражнений на дыхание, которые связаны с тазовым дной и диафрагмой🔥🔥🔥🔥
@АсияКаримова-ф9у Жыл бұрын
Спасибо большое❤очень нужная и актуальная тема. Ждём продолжения🙏
@katrina88663 жыл бұрын
Это очень актуальная тема, особенно девушкам за 30. Если наладиь эту часть нашего организма, может наладится многое, от интимной до жкт и гормональной сфер. У нас в городе есть даже одна известная женщина, которая преподаёт женские практике по работе с женскими органами. Я даже и подумать не могла до этого, насколько это востребовано. Да и сама после 30 на себе ощущаю изменения. Так что, Татьяна, хотелось бы очень продолжения, особенно в рамках влияния на гибкость и выполнение балетных движений.
@fly3513 Жыл бұрын
Очень полезное видео спасибо вам❤
@НадеждаКраснянская-н4и2 жыл бұрын
Здорово.очень познавательно. Браво.
@ДарияУдодова2 жыл бұрын
Спасибо большое!
@svetlanaverovskaya45292 жыл бұрын
Ксения и Татьяна огромная благодарность за доступное объяснение. Упражнение с шаром прекрасное и я нигде больше не встречала. Хотела попросить , если возможно упражнение на поднятие органов. И расслабление диафрагмы. Благ. И успеха вам!!!
@Alfita_ab Жыл бұрын
Очень полезная информация! Пожалуйста, продолжайте такие выпуски.👍🙏
@ТатьянаИльинская-й9п2 жыл бұрын
Благодарю!!! Очень актуальная тема!🙏🙏🙏🙏🙏
@anzelazaytseva75832 жыл бұрын
Очень интересно, давно занимаюсь разными практиками но эти ощущения как неизведанный мир. Большое спасибо
@olgauksar43533 жыл бұрын
Спасибо! Очень интересно и познавательно! Хочется продолжения.
@zohrazakirzyanova36893 жыл бұрын
Спасибо) Очень полезное видео! С танцами связана тема, думаю
@kseniaymnikova52303 жыл бұрын
Интересует и связь со здоровьем, и со шпагатом. Спасибо за информацию.и
@ОльгаПавлюченко-ь7ж3 жыл бұрын
Класс. Очень важная тема.
@AminAhmadov-tn3zw4 ай бұрын
Люблю вас, это профессионал своего дела
@ЕвгенияГерто3 жыл бұрын
Спасибо, Ксения бесподобна! А можно видео про тренировку мышц именно тазового дна?
@o.ga_lina3 жыл бұрын
считаю очень нужным сделать видео, в котором рассмотреть систему диафрагм применительно к шпагатам! Нигде про такое не слышала, очень хочется узнать!
@ОльгаК-ж7б3 жыл бұрын
я так поняла, что речь просто о том, что люди пытаются тянуть шпагат за счет только мышц бедер, не расслабляя тазовое дно. а для того, чтобы бедра раскрыть, развернуть, оно должно быть расслаблено ("батут" ровный, а если его "сжать" он и бедра за собой потянет, сводя их вместе). все остальное - просто конкретные упражнения, чтобы эти мышцы почувствовать, а, почувствовав, расслабить.
@o.ga_lina3 жыл бұрын
Ольга К почему-то, мне кажется, что всё наоборот. Когда я тянусь в поперечку, то отлично чувствую, как включается тазовое дно. Конечно, если тянуть только ноги и не двигать тазом, то ничего не включается, по моим наблюдениям. По продольному к себе не прислушивалась. Поэтому я и попросила сделать видео и разъяснить, чтобы не играть тут в безграмотную гадальню.
@ОльгаК-ж7б3 жыл бұрын
@@o.ga_lina я чувствую там именно "натяжение", а не "напряжение" (а растянутые мышцы расслаблены, в напряженном состоянии они сокращаются). Да и Ксения все видео говорила именно о расслаблении и что сжимаем мы их инстинктивно. Впрочем, вы правы, раз есть вопросы, нужны дополнительные видео со специалистом.
@ТатьянаСмирнова-х4л3 жыл бұрын
Спасибо Таня и Ксения! Очень интересная тема.
@ivaasaicosa2 жыл бұрын
Очень хотелось бы продолжения этой темы! И для танцев, растяжек и для жизни (как оно ещё влияет на ежедневность нашу). И хочется ещё разобрать понимание работы внутренних мышц
@orenjiushi3 жыл бұрын
Столько полезной информации! Давайте продолжать!
@СветланаФедорова-м6н2 жыл бұрын
Спасибо огромное! Очень важная тема.
@ДанараЧурюмова Жыл бұрын
Огромное спасибо за выпуск.
@ЛюдмилаСапегина-ж2р3 жыл бұрын
Очень интересно было узнать как тренировать мышцы внутри себя, а для меня это очень нужно. Делала вместе с вами. Спасибо Ксения и Танюша, было бы полезно узнавать и дальше
@tiananasporti3 жыл бұрын
Тема очень хорошая👍Спасибо Ксении и Татьяне за идею🙏❤️
@tatjanaborisovna11203 жыл бұрын
Ждем продолжения! Очень просим раскрыть тему более подробно, можно разделить на несколько направлений-все интеремны и ждем! И очень хочется еще упражнений! Заранее спасибо!
@rina9049 Жыл бұрын
Прекрасная подача материала, многим поможет.
@elenakeen667 Жыл бұрын
Драгоценные знания!! Благодарю!
@МанзураБешимова2 жыл бұрын
Танюша огромное спасибо за видео счастья вам и здоровья 💋
@YuliyaYarkova3 жыл бұрын
Конечно раскрывайте данную тему. Интимную гимнастику, конкретные упражнения для мышц тазового дна с пояснениями
@lyudmilarahmanova96353 жыл бұрын
Спасибо большое
@ЕленаИльина-ш2щ3 жыл бұрын
Очень здорово! Очень интересно, если возможно, развивайте эту тему!!!!
@kleo7792 жыл бұрын
Ксения очень хорошо объясняет,,;спасибо!
@RinataGrin2 жыл бұрын
Спасибо! 🙏🙏🙏Очень полезная и новая информация!!! Продолжайте, пожалуйста! 💖