Как связана диафрагма и мышцы тазового дна. Разбираемся с Ксенией Корнейчук

Все курсы с Ксенией Корнейчук можно приобрести тут:
typlustantsy.ru
Как связана диафрагма и мышцы тазового дна. Разбираемся с Ксенией Корнейчук

[@ИринаИрина-ы5х]

Ксения, пожалуйста, продолжите тему тазового дна и связанных с ней диафрагм! Как укрепить мышцы тд, как вернуть их в правильное положение при опущении. И покажите, пожалуйста, соответствующие упражнения. А то роды, поясничный гиперлордоз, ношение тяжестей и в результате... Очень нужная тема для женского здоровья!)) ждём с нетерпением!

[@rina9049]

Советую висцеральную терапию, найдите специалиста

[@lannamilanna3844]

Выпадение матки в результате?у нашей соседки такое,к сожалению

[@lyudmilarahmanova9635]

Спасибо огромное за видео!

[@kulik30]

Выпуску с Ксенией сразу лайк до просмотра! Лучшие видео на этом канале именно с ней

[@tatjanaborisovna1120]

Сделайте пожалуйста ролик: 1. Как разрабатывать диафрагмы, чтобы укрепить мышцы тазового дна; 2. Какая нужна профилактика, чтобы избежать в будущем недержания? Что нужно делать? 3. Если уже есть проблемы, то какое решение? Что делать? 4. Как избавиться от выпирающего животика? Обговорили, что нужно укреплять мышцы, можно более подробно на эту тему. Заранее спасибо

[@noraparkanskaya72]

А в ответ тишина 😿😿😿

[@orlovaanastasey9940]

С возрастом корпус сзади "задирается", а спереди "сползает" - важно работать с телом в целом, а не с какой-то отдельной частью. Для вашего вопроса попробуйте "упражнения Кегеля"...

[@elenashurgina1767]

@@orlovaanastasey9940 упражнения Кегеля не имеют ни какого отношения к тазовому дну. Мышцы влагалища и тазовое дно это разные мышцы.

[@ТаняБреусова-у8я]

снова послушайте и все ответы услышите

[@ИринаАрсланова-п3и]

Здравствуйте а стоя как делать?

[@OlenkaM23]

Очень полезное видео, спасибо! Все уроки с Ксенией супер интересны и важны в повседневной жизни. Про диафрагмы и здоровье хотелось бы ещё )))

[@ТатьянаЛончакова-у3ъ]

Танечка, конечно, надо продолжать!)) Это и профилактика и , наверное, сохранение физической пластики мышц ( микропорывы , которые могут мешать растяжке) . Разве балетные будут об этом говорить, разве что возрастные танцоры? А тема важна так, как с возрастом она будет отвечать за качество жизни в разных сферах. Так что, Танечка, давайте продолжим))

[@MrKrotov]

13:30: "Когда осознанно включаете диафрагму для прыжка - ваш прыжок будет выше!" - Звучит вроде логично, но фантастично, прямо как-то волшебно.

[@МаринаПлетнева-ж6и]

Танечка благо дарность за такую знающюю гостью!

[@НеляХасанова-щ9м]

Хотелось бы продолжения этой темы. Интересна работа с диафрагмами от опущения внутренних органов, массаж внутренних органов.

[@ТатьянаЗахарова-о3з]

А сколько у вас диафрагм?🤔

[@ИринаБабина-у4ж]

Супер-интервью 👍👍👍И очень интересно про недержание, и про легочную диафрагму

[@ЮлияСнегур-ц5ч]

Хочу ещё раз поблагодарить Ксению и Таню. Мне все упражнения от Ксении, и связанные с танцами, и нет, очень помогают. Спасибо за этот выпуск! Жду следующих.

[@alonaslutsky9334]

Ксения, здорово что всё просто и ясно... причём абсолютно ВСЁ , начиная с упражнений и заканчивая анатомией

[@larisaromanova494]

Здорово! Тема редкая, хотелось бы знать больше!!

[@goddessofdragons]

Да уж, нереальная тема, конечно нужно продолжать👍

[@yoschka_]

Очень грамотно и доступно донесли информацию. Тема актуальная и необходима. Моя благодарность !

[@orlovaanastasey9940]

О, как мы соскучились по Ксении

[@Майя-ц2х]

Век живи, век учись, благодарю.

[@dariavolkova3499]

Ксения - золотой преподаватель! Ждём ещё!

[@nigelclarke712]

Мне 67 лет я смотрю вашу программу давно и с большим интересом)) очень много полезных тем для всех возрастов.

[@НатальяСемененко-л1э]

очень актуально. Большое спасибо .Большинство женщин возрастом за 50-60 имеют проблеиы с недержанием и опущениями.Пожалуйста, продлите эту тему применительно к здоровью.Спасибо..

[@dada_is]

Очень глубокая тема. Это не просто про растяжку, это в принципе про здоровье всего тела, причем комплексное и такое, о котором редкие врачи расскажут. Я какое-то время обучалась йоге, и там очень большое значение уделяют именно такому чуткому контролю над своим внутренним "пространством". И это очень интересно изучать и практиковать. Спасибо, продолжайте, пожалуйста!

[@ЕленаСимутина-з8у]

Спасибо! Продолжение важно: взаимодействие диафрагм, тазовое дно, прыжки… снимайте пожалуйста дальше!

[@татьяназолотарева-р4е]

Танечка, Вы очень преобразились с каре!!! Вам идёт!!!👍👍👍

[@Оксана-к8з8н]

Спасибо за видео!!! Тема для меня очень актуальна!!! Очень рада, что снова Ксения появилась!!!☺️ СПАСИБО ДЕВОЧКИ!🙏❤️

[@Anna-xe4cx]

Спасибо. для меня актуально для оздоровления из-за возрастных изменений.

[@alinatretyakova.kailak.]

Спасибо за полезное видео! Очень все в тему! А можно ещё видео ,про упражнения для тазового дна! А последнее упражнение " перекаты животом" похоже на восточную волну животом! Буду учится делать!

[@YuliyaYarkova]

Конечно раскрывайте данную тему. Интимную гимнастику, конкретные упражнения для мышц тазового дна с пояснениями

[@annb921]

Суперрррр, давайте развивать тему дальше

[@oh.margot]

Очень крутая тема познания! Побольше видео про глубинные мышцы 💪

[@ДарияУдодова]

Спасибо большое!

[@ЛюдмилаХаламан]

Таня и Ксения, большое спасибо Вам за полезную информацию , очень нужные советы,

[@ЛасточкаЛасточкина-у3ы]

Надо продолжать, Ксения умница!

[@o.ga_lina]

считаю очень нужным сделать видео, в котором рассмотреть систему диафрагм применительно к шпагатам! Нигде про такое не слышала, очень хочется узнать!

[@ОльгаК-ж7б]

я так поняла, что речь просто о том, что люди пытаются тянуть шпагат за счет только мышц бедер, не расслабляя тазовое дно. а для того, чтобы бедра раскрыть, развернуть, оно должно быть расслаблено ("батут" ровный, а если его "сжать" он и бедра за собой потянет, сводя их вместе). все остальное - просто конкретные упражнения, чтобы эти мышцы почувствовать, а, почувствовав, расслабить.

[@o.ga_lina]

Ольга К почему-то, мне кажется, что всё наоборот. Когда я тянусь в поперечку, то отлично чувствую, как включается тазовое дно. Конечно, если тянуть только ноги и не двигать тазом, то ничего не включается, по моим наблюдениям. По продольному к себе не прислушивалась. Поэтому я и попросила сделать видео и разъяснить, чтобы не играть тут в безграмотную гадальню.

[@ОльгаК-ж7б]

@@o.ga_lina я чувствую там именно "натяжение", а не "напряжение" (а растянутые мышцы расслаблены, в напряженном состоянии они сокращаются). Да и Ксения все видео говорила именно о расслаблении и что сжимаем мы их инстинктивно. Впрочем, вы правы, раз есть вопросы, нужны дополнительные видео со специалистом.

[@ВенераБеляева-л4ь]

Ксения,благодарю вас за такую важную тему!!!❤Конечно, продолжать тему🙏

[@НанаВианова]

Я как будто новую вселенную для себя открыла😧 такая интересная тема😀

[@elenakeen667]

Драгоценные знания!! Благодарю!

[@limi8381]

Отличная тема!!! Хотелось бы развития с подробностями. Предполагаю, что будет обширная и заинтересованная аудитория! Спасибо за подкованную гостью!!!

[@ЮляСтефанчишина]

Здравствуйте Продолжайте пожалуйста тему,очень нужная Ждем больше ваших видео с Ксенией

[@ЛанаКоган]

Ксения , Ви профи . Таня , спасибо .

[@Евгения_Счастливая]

Отличное видео, прекрасные объяснения 👍Благодарю🌷

[@ОльгаСейфуллина]

Наконец-то нашла, почему сжимаю губы и зубы! Большое спасибо! Очень познавательно и интересно!!! Таня, каре - супер!!!

[@suluarykbay9986]

Классный урок!

[@ОльгаИванова-п7м7ж]

большое спасибо за упражнение! Такого интересного упражнения я не знала

[@kseniaymnikova5230]

Интересует и связь со здоровьем, и со шпагатом. Спасибо за информацию.и

[@kucheryaviidnevnik]

Спасибо девочки. Есть над чем работать.

[@ДарьяЛевитова-я5о]

Очень интересный выпуск! И не менее интересно читать отзывы и комментарии по этой теме. Спасибо, обязательно продолжайте, присоединяюсь к теме связи внутренних мышц и шпагата. Хоть я и не сижу ещё, но хочется подходить к этому обстоятельно, исследовать то, что вокруг

[@ЕвгенияГерто]

Спасибо, Ксения бесподобна! А можно видео про тренировку мышц именно тазового дна?

[@ЛенаЯнварь]

Педагог просто супер!!!Огромное вам спасибо за эти упражнения.🙏🌹

[@fly3513]

Очень полезное видео спасибо вам❤

[@svetlanatereshchenko7325]

Уважаемые специалисты. Спасибо вам. Мне 66 лет, всю жизнь в движении, сейчас мечта сесть на шпагат( в детстве были балетные классы). Понимаю, как важно расслаблять и закачивать внешние мышцы, возможно ли это применять к внутренним мышцам. Спасибо Татьяне и Ксении Корнейчук. Про тазовое дно и прочий ливер очень понравилось. Борюсь за осанку. Удачи

[@АльфияКосолапова]

Прошу продолжать!🙏😊

[@ГалинкаВалеркина]

Очень важная и полезная тема для людей любого возраста, поддержания и восстановления здоровья. Будут интересны любые упражнения на развитие эластичности диафрагм. Спасибо, что затронули этот вопрос.

[@anikuca2]

Полезно , нужно , важно .

[@AminAhmadov-tn3zw]

Люблю вас, это профессионал своего дела

[@m_maria_mirabella]

Спасибо огромное! Очень интересны, упражнения с диафрагмами для танцев и для здоровья! Огромная благодарность за полезную информацию

[@kristinasmetskaya4170]

Тема - супер! Однозначно продолжать! В нашем стрессовом мире и постоянном напряжении хотелось бы научится расслаблять мышцы тазового дна, чтобы избежать такие болезни как синдром хронической тазовой боли, миофасциальное напряжение мышц тазового дна и прочие очень неприятные последствия постоянного стресса.

[@srdancestudiouzhgorod5739]

самые полезные видео- это с Ксенией, лично для меня. балет люблю и все что вокруг него, но тело должно быть здоровым. а его владелец грамотным) Ксения дает прекрасные рекомендации и ликбез) спасибо! жду следующих выпусков о диафрагмах и их функциях и как с ними рабтать.

[@madamhohloma]

Ксения восхищает своими познаниями и умением донести информацию в легкоусвояемой форме! Очень благодарна вам!! Очень хочется больше упражнений для тазового дна и с точки зрения здоровья и для формирования эстетичного тела, подтянутого и гибкого)

[@Helga456-e2k]

Класс. Очень важная тема.

[@anzelazaytseva7583]

Очень интересно, давно занимаюсь разными практиками но эти ощущения как неизведанный мир. Большое спасибо

[@СветланаАтанова-ь6э]

Очень актуально, жду продолжения!

[@ЕленаКудлай-ц3з]

Супер!❤

[@НадеждаКраснянская-н4и]

Здорово.очень познавательно. Браво.

[@utubejunior-t1v]

спасибо супер👌👍👌очень нужный вопрос 🙏

[@lyudmilarahmanova9635]

Спасибо большое

[@ИринаСизикова-с6л]

Очень полезная информация! Спасибо большое!

[@АсияКаримова-ф9у]

Спасибо большое❤очень нужная и актуальная тема. Ждём продолжения🙏

[@ten5323]

Продолжайте конечно! Хочется упражнений для оздоровления:))

[@ДанараЧурюмова]

Огромное спасибо за выпуск.

[@svetlanaverovskaya4529]

Ксения и Татьяна огромная благодарность за доступное объяснение. Упражнение с шаром прекрасное и я нигде больше не встречала. Хотела попросить , если возможно упражнение на поднятие органов. И расслабление диафрагмы. Благ. И успеха вам!!!

[@АннаВаганова-ы2у]

Татьяна и Ксения, низкий поклон Вам)))) Спасибо!!! Неочевидное становится понятным и объяснимым. Татьяна, ваш проект открытие года для меня.

[@Alfita_ab]

Очень полезная информация! Пожалуйста, продолжайте такие выпуски.👍🙏

[@ОльгаСаенко-е4у]

Как интересно! Спасибо большое за отличный материал! Очень хочется продолжение этой темы. Упражнение с шаром буду делать.

[@ivaasaicosa]

Очень хотелось бы продолжения этой темы! И для танцев, растяжек и для жизни (как оно ещё влияет на ежедневность нашу). И хочется ещё разобрать понимание работы внутренних мышц

[@ТатьянаИльинская-й9п]

Благодарю!!! Очень актуальная тема!🙏🙏🙏🙏🙏

[@irinasapko7108]

ОЧЕНЬ актуально, для здоровья как раз ищу упражнения...хочется на вашем канале, т.к. грамотно обьясняете!!!

[@rina9049]

Прекрасная подача материала, многим поможет.

[@ОльгаК-ж7б]

На самом деле, сфинктеров больше )) это любая кольцевая мышца. Один точно есть между желудком и пищеводом, он не даёт проглоченному вывалиться обратно, даже если нас перевернуть )) А когда даёт, начинается изжога. Сорян за оффтоп.

[@НаталияЮрченко-н9ъ]

Большая благодарность за видео! Очень понятно разъяснили такую сложную и важную тему. Интересно дальше про оздоровление и диафрагмы.

[@СветланаФедорова-м6н]

Спасибо огромное! Очень важная тема.

[@lenaa5157]

Очень грамотно и доступно, интересно слушать. Елена Волкова в своих лекциях так же много об этом рассказывает. Спасибо Ксения!

[@katrina8866]

Это очень актуальная тема, особенно девушкам за 30. Если наладиь эту часть нашего организма, может наладится многое, от интимной до жкт и гормональной сфер. У нас в городе есть даже одна известная женщина, которая преподаёт женские практике по работе с женскими органами. Я даже и подумать не могла до этого, насколько это востребовано. Да и сама после 30 на себе ощущаю изменения. Так что, Татьяна, хотелось бы очень продолжения, особенно в рамках влияния на гибкость и выполнение балетных движений.

[@НаталяСемеліт]

Прекрасный выпуск, спасибо! Продолжайте, пожалуйста, тему диафрагм.

[@Сара-л5ц]

Очень нужная тема, благодарю вас, девочки!

[@ЛенаЯнварь]

Ксения открывает целую вселенную внутри нас!!!!Эти ролики самые информативные на вашем канале.У Ксении есть свой канал на ютубе?Кстати кому интересна эта тема рекомендую посмотреть канал Татьяны Сахарчук.👏👏👏👌

[@user-Sha222]

Для меня новый ваш канал.... Спасибо за интересное видео

[@oranjevoemore]

Продолжайте! Очень интересна тема упражнений на дыхание, которые связаны с тазовым дной и диафрагмой🔥🔥🔥🔥

[@Rassvet3689]

Спасибо) Очень полезное видео! С танцами связана тема, думаю

[@ТатьянаЛобова-о7ж]

Здравствуйте,очень нужная тема,продолжайте ,пожалуйста!

[@RaMenKau]

То, что рассказывает Ксения, нужно в школе преподавать. Базовые вещи

[@rayad8917]

ТАНЕЧКА СПАСИБО ЗА КСЕНИЮ🙏.ОЧЕНЬ ПОЛЕЗО👍.ПРОДОЛЖАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА👍

[@kleo779]

Ксения очень хорошо объясняет,,;спасибо!

[@MrKrotov]

Очень интересный ролик. Темы затронуты чуть ли не секретные, во всяком случае, такое редко где встретишь.

[@o.ga_lina]

Оооо! Ураааа! Очень благодарна вам за раскрытие такой полезной темы❤️

[@yoga_golyanovo]

Очень грамотный эфир. Тема крайне важна. Все стесняются ее обсуждать. Женщины после родов по статистике 50% имеют опущение 😢 при переходе к климаксу эта цифра растёт

[@НатальяШендарева]

Ксения!!!! Супер!!! ❤

[@МанзураБешимова]

Танюша огромное спасибо за видео счастья вам и здоровья 💋

[@bookwitch6791]

Не могу удержаться - Татьяна, вам очень идёт каре :))) Спасибо за выпуск, видео с Ксенией - одни из моих любимых на канале :)

[@olgauksar4353]

Спасибо! Очень интересно и познавательно! Хочется продолжения.

[@МаргаритаТретьякова-ц2х]

Как интересно, доступно. Спасибо огромное