"หายใจแบบเต่า" ดีต่อใจ...ไม่มีวันชรา (13 ก.ค. 60)

Рет қаралды 562,705

Thai PBS

Күн бұрын

Пікірлер: 182

@panyachon8890 3 жыл бұрын

พิสูจน์มาแล้วว่าวิชาเดินลมปราณของจีนรักษาสุขภาพร่างกายจิตใจได้จริง รายการนี้ให้ประโยชน์มาก ขอบคุณมาก

@ESP-gr7ev 3 ай бұрын

การหายใจ สำคัญมากๆ แต่การหายใจต้องรู้เทคนิค เรียกว่าการเดินลมปราณ การโคจรลมปราณไปตามจุดต่าง ฝึกบ่อย จะทำให้เรารู้จักการเค้นพลังให้เหนือกว่าสภาพร่างกายได้

@wumingpitid9926 6 жыл бұрын

ลมหายใจแผ่ว เบาเหมือนเต่าจำ ศีลพระพุทธ ท่านก็สอนเหมือนกันคับ

@pilailuckpipitkul8185 2 жыл бұрын

หายใจเข้าท้องพอง =ผ่อนคลาย =ได้ปริมาตรอากาศในปอดเยอะขึ้น หายใจเข้าท้องแฟบ(ท้องแฟบเหมือนตอนเป็นทารกอยู่ในท้องแม่ไง)=ทรงพลัง= ปริมาตรอากาศในปอดลดลงแรงดันสูงขึ้น ผลคือ การแลกเปลี่ยนก๊าซและการแพร่ไปได้ดี/แรงขึ้น การฝึก คือการฝืน แบบนี้อาจฝืนกับสิ่งที่เรียนรู้/ปฏิบัติมา...เขาจึงเรียกว่าฝึกไง เอาประโยชน์จากฝึก แล้วเราก็กลับมาหายใจแบบธรรมชาติที่เราหายใจแล้วอยู่สบาย .....น่าจะเป็นคำตอบสำหรับหลายคนนะคะ

@Ahad10corp 2 жыл бұрын

Good idea🎉

@ESP-gr7ev 3 ай бұрын

ไม่ควรสนใจท้องแฟบหรือ พอง สำคัญที่การหายใจวนกี่รอบจึงผ่อนหายใจออก ดีที่สุด จากคนที่ฝึกค้นคว้าพัฒณามมามากกว่า40ปี

@SiameseCheewaporn414 6 жыл бұрын

😯 เราหายใจแบบหมามาตั้งนาน วิ่งตามลูกตลอด หายใจหอบแฮกๆ ต่อไปต้องเปลี่ยนแปลงการหายใจแล้วเรา จะได้มีชีวิตยืนยาวอยู่กับลูกสาวนานๆค่ะ😊😍 ขอขอบคุณมากนะคะ 😍🤩

@nalyntwat4267 5 жыл бұрын

ชีวาพร แก้วคง น่ารักอ่ะ เราขำลั่นเลย 555 ขอบคุณเม้นต์อารมณ์ดีๆ เราก็หายใจแบบหมาเหมือนกัน วิ่งตามลูก วิ่งตามลูกศิษย์ จนแก่แล้วเนี่ย เพึ่งจะรู้วิธีหายใจแบบเต่า

@กรองกาญจน์ช่วยประคอง 5 жыл бұрын

@@nalyntwat4267 //::;

@TYPAR-w2l 5 жыл бұрын

7:03เริ่มสอนฝึกหายใจ

@เจ้าหญิงแห่งวงการComment 4 жыл бұрын

กว่าจะสอน. งงมากกหนูลูกก

@MrEeed8888 4 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@sums7655 6 жыл бұрын

การฝึกลมปราณมีประโยชน์มาก มันจะไปเพิ่มอากาศให้สมอง ใครไม่รู้ว่าดีไง รองเทียบง่ายๆตอนที่เป็นหวัดหายใจไม่ออก ร่างกายเราเป็นไง แต่การฝึกเดินลมปราณจะไปช่วยอัดอากาศให้สมอง อย่างเด็มกำลัง คิดดูร่างกายเราจะดีขนาดไหน แต่ไอ้วิธีที่เขาสอนยังไม่พอ เขากั๊กวิชาอยู่ ทำให้พัฒนาขั้นสูงไม่ได้

@pilailuckpipitkul8185 2 жыл бұрын

ผู้สอนท่านคงมีเวลาจำกัด เลือกสอนที่จำเป็นต้องรู้ก่อนมังคะ คงไม่ได้กั๊กวิชาหรอกค่ะ

@bonpunyapunya8148 2 жыл бұрын

ิิอจ.หยางเขียนตำราวิชาลมปราณ "เสี่ยวโจวเทียน" หรือ "ลมปราณจักรวาลน้อย" เป็นวิชาของ เต๋า คือการบ่มเพาะสะสมพลังงานลมปราณ โดยการหายใจ เข้าเก็บไว้ใน ตันเถียนล่าง .

@นายอุเทนแก้วกําเนิด 3 ай бұрын

หายใจแบบธรรมชาติดีที่สุดครับอย่าไปบังครับร่างกายครับมันผิดปกติของธรรมชาติมันไม่ได้ช่วยอะไรเลยครับมีแต่ผลเสีย ร่างกายดีที่สุดคือการออกกำลังกาย

@ตามล่าหาความรวย 2 жыл бұрын

รักมากๆๆ คะ ที่นำอาจารย์มาเผยแพร่ และนำเสนอ เรื่องหายใจสำคัญมากคะนี้

@surachai04 3 жыл бұрын

การหายใจอย่างถูกวิธี ตัวผมเองทำมาประมาณ 10 ปีแล้ว ทำทั้งวัน ทุกวัน ไม่ว่าจะนั่ง จะยืน หรือนอน ทำให้ปอดมีพลังค่อนข้างมาก สามารถร้องเพลงที่เสียงของเราไม่น่าจะถึง จนจบเพลงและไม่เหนื่อย วิธีนี้! การหายใจแบบนี้ น่าจะต้าน "โควิด 19" ได้ เพราะเวลาทำไปนาน ๆ ลมหายใจจะร้อน ถึงขั้น "เผาเสมหะในจมูก" และ "ลำคอ" จนแห้งได้

@manut-cb4rm 2 жыл бұрын

หายใจแบบไหนคับ

@jjayindahra Жыл бұрын

การหายใจผิดวิธีก็คือการไม่หายใจครับ คนที่ยังหายใจอยู่ก็หายใจได้ถูกวิธีหมดแหละ สรุปสั้นๆคือ มันไม่มีคำว่า "หายใจผิดวิธี" หรอกนะคุณ มันมีแต่คำว่า "การหายใจให้ถูกจังหวะ"

@surachai04 Жыл бұрын

@@jjayindahra โทษทีครับ! ผมรู้มากไปหน่อยนึง

@tana1428 3 жыл бұрын

ดูแล้วหายใจจะได้มีความ สุขและช่วยคนที่มีภูมิแพ้ จะได้หายป่วย 😁😁😁😁🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝

@sums7655 6 жыл бұрын

ความจริงการเดินลมปราณ ง่ายๆก็คือจินตนาการผ่านไปตามจุดต่างทำไปเรื่อยๆ ร่างกายจะปรับตามเอง ไปตามจุดที่มโน คิดว่าหายใจผ่าน

@pianporn Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ต้องฝึกให้ได้ทุกวันค่ะ

@ต๋อมโซดาไฟ 3 жыл бұрын

หายใจแบบนี้ แก้หวัดได้น้ำมูกหยุดไหลทันทีเลย รู้สึกสบายมากครับ

@nunakaiban6684 10 ай бұрын

ยุบหนอพองหนอ แบบอย่างการปฎิบัตธรรม กรรมฐานแบบหลวงพ่อจรัญ ท้องยุบท้องพอง

@รัตนาภาณ์จําปาศรี 2 жыл бұрын

มีประโยดมากค่ะ

@amazingclips4187 5 жыл бұрын

แนะนำ : อานาปานสติดีที่สุดแล้ว พระพุทธเจ้าตรัสไว้ดีแล้วสาธุ ฝึกสมาธิ คือ การเพิ่มพลังจิต แล้วผู้ ปฏิบัติจะเป็นคนเหนือมนุษย์ มรรคผลนิพพาน ! เถิด มหาชน ตาสว่างได้แล้วคนไทย ยุคศิวิไลซ์

@ESP-gr7ev 3 ай бұрын

มั่วแล้ว นั่นคือการฝึกจิตไม่ใช่ฝึกเดินลมหายใจ ฝึกเดินลมปราณเพื่อสุขภาพ

@gogetdiaries 10 ай бұрын

ต้องระมัดระวังหรือเปล่าครับ เพราะฝึกแบบนี้จะทำให้การหายใจขัดแย้งกับปกติ และจะติดเป็นนิสัย ฝรั่งเค้าเรียนก Paradoxical breathing แพทย์ในสมาคมหรือโรงพยาบาลต่าง ๆ ก็ไม่ได้แนะนำแบบนี้ หายใจเข้าท้องควรป่อง เพราะกระบังลมควรขยาย หายใจออกท้องต้องแฟบ วิธีการบริหารกระบังลมที่ถูกต้องสำคัญนะครับ ถ้าร่างกายจดจำการหายใจแบบผิด ๆ อาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี ขอให้ผู้ชมลองหาข้อมูลดูดี ๆ นะครับ

@prapenpornpohkhachang4999 6 жыл бұрын

ฟังไม่รู้เรืีี่องเลย

@นรินทร์หวังสุวิโรจน์ 3 жыл бұрын

หายใจเข้าก่อนก็ได้คับ แต่ถ้าจะให้ดี ควรจะหายใจออกก่อนนะคับ เพื่อขับของเสีย ทีนี้เรามาต่อกันนะคับ เมื่อหายใจเข้าแล้ว ก็กลั้นหายใจ ทำเท่าที่จะทำได้ก่อนนะคับ แล้วมันจะดีขึ้นเอง กลั้นหายใจให้ได้นานพอประมาณ คือประมาณสามสิบวินาที แล้วหายใจออก พอหายใจออกแล้วจะรู้สึกเลือดลมวิ่งนะคับเพ่งจิตไปที่ตันเถียนล่างท้องน้อย พอทำไปนาน ท้องน้อยจะร้อนนะคับ เท่านี้ก่อนนะคับ

@urathitaeraa7448 5 жыл бұрын

ดีขึ้นจริงครับ

@aisbuddy6826 5 жыл бұрын

สาธุ !! ครับ

@rastasakboonseng2133 2 жыл бұрын

ผมมำต่อนเช้ามุกวัน หายใจเข้วอกโตหายใจออกอกเล็ก หายใจเข้าพุง(ท้อง)โต หายใจออกท้องแฝบ5-10ครั้ง

@ธัญณรงค์วิบุลสันติ 2 жыл бұрын

ใจหายไปเลยครับ😎😎😎

@สัมฤทธิ์แสงทอง-ฟ4ว 3 жыл бұрын

ตอนนี้ดูช่อง ไทพีบีเอสไม่ได้เลย อ พล ขอนแก่น

@ratchadamm5798 2 жыл бұрын

เคยรู้มาหายใจเข้าท้องป่องหายใจออกท้องแฟบ แต่ของอาจารย์ให้หายใจออกท้องแฟบ หายใจเข้าท้องป่อง

@chayanuttipchant3405 2 жыл бұрын

นั่นสิคับ จะเชื่อใคร

@BoonyaratSetangkool Жыл бұрын

ใช่ครับ

@naifagrado9193 6 жыл бұрын

แรกๆสมองจะรู้สึกเคียดมึนหนักมาก ฝึกเล่นๆไปเรื่อยๆ เหนื่อยเครียดก้อหยุดเว้นไปแล้วค่อยกลับมาฝึกใหม่

@Surasilpa 2 жыл бұрын

รายการดีครับ

@Varithika 6 жыл бұрын

ฟังยากมาก

@มยุเรศวัลพุฒิ-ญ4ฮ 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆ

@jpms5142 Жыл бұрын

ดีมาก

@tasbata4887 5 жыл бұрын

ผิดหลัก อาณาปานสติ เพราะหายใจเข้าท้องต้องพอง..แต่หลักการหายใจยาว ๆ ถือว่าดีเยี่ยม

@kanopngarmji166 5 жыл бұрын

ผมฝึกอานาปาณสติ เข้ายุบ ออกพองนะ การหายใจเข้าพองออกยุบ เป็นการหายใจสั้น

@maneejunchoo8819 4 жыл бұрын

หายใจตามวิธีพุทธ หายใจเข้าพอง หายใจออกท้องยุบ ค่ะ

@parisswk.267 6 жыл бұрын

ขอบคุณที่นำมาเผยแพร่ค่ะ

@โชคดีสบายดีขอบคุณครับ 6 жыл бұрын

กูไม่เอาด้วยละ55

@suvimollewis1645 7 жыл бұрын

Thank you so very much :excellent idea ,may God bless you all, ,

@nalyntwat4267 5 жыл бұрын

You're so nice. May God Bless You, Too.

@chanjirakosasaeng7298 2 жыл бұрын

ขอบคุณท่านทั้งสามมากค่ะ

@suraanti 4 жыл бұрын

ออกกำลังกาย

@vava4876 6 жыл бұрын

หายเข้าใจเข้าท้องต้องป่องซิสอนผิดป่าว! หลักวิปัสนาหายใจเข้าท้องป่องหายใจออกท้องแฟบ

@แมวเศรษฐีใหม่ 5 жыл бұрын

ใช่ก็ว่างันแหละคนสว่นใหญ่หายใจเข้าท้องป้องอันนี้บอกท้องยุบบ้าจังแบบไหนดี

@橋爪彦太-k7o 5 жыл бұрын

สอนผิดแน่ๆ

@kanopngarmji166 5 жыл бұрын

การหายใจเข้าท้องพอง นั้น โอกาสที่จะลงพุงมีมาก หายใจออกท้องยุบโอกาสท้องผูกยิ่งมีมาก ลองทำตรงกันข้ามดู เมื่อเราทานข้าวหรืออาหารเข้าไป เปรียบเหมือนกับเอาลมหายใจเข้าท้องยุบ อาหารจะอยู่ในกระเพาะได้นานขึ้น แล้วค่อยๆผ่อนลงไป ต่อมาเศษอาหารเข้าไปอยู่ในลำใส้ใหญ่ พร้อมจะถ่ายออก ก็เหมือนกับการที่เราหายใจออกเพื่อเอาอากาศที่ร่างกายไม่ต้องการออก แล้วท้องพองจะทำให้การขับถ่ายดีขึ้น ความสัมพันธ์ตรงมีผลดีอย่างมากที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ

@sriratdecha8809 4 жыл бұрын

ขอบคุณครับ!

@MAYFULNESS Жыл бұрын

บางช่อง เข้าท้องป่อง บางช่อง เข้าท้องแฟ๊บ . ไอ้เราจะก็หาความรู้ ก็วุ่นวาย ว้าวุ่นเลยทีนี้

@ESP-gr7ev 3 ай бұрын

อย่าสนใจ ท้องป่อง แฟบ สนใจ การโคจรลมหายใจไปตามจุดต่างๆ จึงจะดีที่สุด

@MAYFULNESS 3 ай бұрын

@@ESP-gr7ev ขอบคุณครับ ปัจจุบันไม่สนใจ ท้องป่อง ท้องแฟ๊บ แล้วครับ . การ สแกน ทั่วร่างกาย เป็นสิ่งที่ผมทำอยู่ในปัจจุบัน ผมว่า มันเวิร์ค มากๆ เลยครับ

@suvimollewis1645 7 жыл бұрын

Thanks so much :excellent I love it, may God bless you all,

@Tommy-tt4bf 5 жыл бұрын

งงอ่ะบางอาจาร์ยบอกว่าหายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องแฟ๊ป

@นฤมลควรหา 2 жыл бұрын

ดีมากๆๆๆค่ะ

@รากบุญ 4 жыл бұрын

ผมฝึกหายใจแบบนี้จนท้องอุ่นร้อนแต่ก็ทำต่อไปครับแต่ความร้อนลามทั่วตัว จะเปนอันตรายมั้ยครับ ที่ฝ่ามือนี่รุ้สึกร้อนมากเป็นพิเศษเลย

@linklive3320 3 жыл бұрын

น่าจะเลือดลมเดินดี

@tayphommachanh7317 2 жыл бұрын

ອາຈານຫນ້າເດັກນອ້ຍແທ້ວ່າ

@สุพัฒน์รพีสีตะสังข์ 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@บัณณารสสายแก้ว-ณ9ฑ 6 жыл бұрын

สมาธิดีดีดีนั่นเอง

@KoalaRabbit1 5 жыл бұрын

หายใจเข้าท้องต้องป่องสิ หายใจออกท้องถึงแฟ่บ กรรมฐานยุบหนอพองหนอสอนแบบนี้ สอนแบบ อ. ฟังแล้วงง หายใจแบบโยคะก็คล้ายๆ แบบศาสนาพุทธ

@kobkupuob8703 5 жыл бұрын

เป็นการหายใจแบบตัดลม คล้ายๆโยคะครับ คืนตอนหายใจให้เเขม่วท้องเข้า เพื่อให้ลมเข้าปอดอย่างเดียวไม่ตัดเข้ากระบังลม แต่มันจะยากกว่าหายใจปกติเพราะต้องกลั้นหายใจร่วม

@สุรภีสุดชื่น-พ2ม 3 жыл бұрын

เคยทำแบบที่คุณบอกค่ะ คือหายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องแฟบ สรุปเราต้องมาฝึกหายใจใหม่ใช่ไหมคะ

@สาวินีพามา-ฃ2ช 7 жыл бұрын

เวลาทำสมาธิเขาไห้หายเข้าท้องป่องน้อยากกว่าวิธีของอาจารย์นะคะ ขอบคุณค่ะ

@brickle_th6172 5 жыл бұрын

ผมชอบมากครับแนวคิดนี้ ผมจะคิดถึงแต่ลมหายใจของตัวเองเวลาไม่มีอะไรทำครับหรือว่างๆ ขอบคุณครับคำสอนดีๆคุณหมอ ผมชอบหายใจเข้าออกแบบช้าแข่งกับเต่าครับ 5555555

@ffbx739 7 жыл бұрын

สุดยอดคะ

@เลโนโวแอดมินเทอทีฟ 6 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@ฐิตารีย์สุขท่ากอ 3 жыл бұрын

อยากให้อาจารย์พูดให้จบก่อน,พิธีกรค่อยถามข้อสงสัย

@jimtisorno315 Жыл бұрын

เจ๊าะแจ๊ะ ๆ

@aisbuddy6826 5 жыл бұрын

สาธุ !! ครับ

@padasaga1285 6 жыл бұрын

สุดยอดมากๆค่ะ

@จริยาจริยา-จ4ซ 4 жыл бұрын

ไม่ได้นับการหายใจแต่ก็หาย ใจไปวันๆ5555

@สายสุณีย์ลีลาขจรโรจน์ Ай бұрын

ตอนสอนหายใจเข้าออก ทำไมไม่ถ่ายหน้าอาจารย์ จะได้มองว่าหายใจอย่างไร ถ่ายหน้าดาราทำไม

@รวยมาก-ซ9ษ 2 жыл бұрын

ตั่งสติดูลม.จะเห็น..ลมเข้าออก

@อาทิตย์พ-ร9ป 3 жыл бұрын

หายใจแบบสอนทำสมาธิ พุทธศาสนา

@jakkapanman 2 жыл бұрын

หายใจแบบนี้ช่วยบริหารกระบังลม และอวัยวะส่วนที่ จำเป็น ต่อการหายใจ ในชีวิตประจำวันมากกว่า การฝึกหายใจ เพื่อร้องเพลงหรือทำสมาธิตามแบบพุทธ เพราะสมาธิจะจดจ่ออยู่กับการเพ่งจิตหรืออกเสียงตัวโน๊ต ไม่ได้สนใจสุขภาพปอดเท่าไหร่ มันทำให้ลมเข้าร่างกายมากที่สุด แต่ไม่ได้ดีที่สุด มันดีคนละแบบ และไม่มีอะไรดีที่สุด

@choojairitkamlang171 6 жыл бұрын

เวลาทำอะไรเหนื่อยๆก็จะหายใจ แบบท้องแฟบอัตโนมัติ แต่เวลาปกติ หายใจเข้าท้องป่อง

@apt3591 3 ай бұрын

หายใจแบบคนดีๆอยู่แล้วยังอยากหายใจแบบสัตว์ สรีระมันไม่เหมือนกัน ความจริงการมีอายุยืนหรือไม่มันอยู่ที่การเต้นของหัวใจ ธรรมชาติกำหนดให้หัวใจเต้นตลอดชีวิต 15,000 ล้านครั้ง เพราะงั้นถ้าหัวใจเต้นช้าอายุจะยืน

@วิทยาชัยปรีชา 4 жыл бұрын

เปรียบเหมือนว่าออกกำลังกายรบบ หายใจและปอด ให้แข็งแรง หายใจไม่อิ่มลองทำดู!จะอิ่มได้ไงเข้าแล้วออก อะ๊ๆล้อเล่น

@eakamnuay8786 4 жыл бұрын

หายใจเข้าท้องแฟบ.. แล้วออกซิเจนมันจะเข้าได้ยังไง อจ.ขอแย้งนะ

@adultaemeyakul 2 жыл бұрын

มันจะกลายเปนอัดลม เข้าปอด ครับ ท้องเลยแฟบ

@wynnezkkrt4884 5 жыл бұрын

ขอเบอร์โทรสถานที่ฝึก อ หยาบด้วยค่ะ

@naniton8004 6 жыл бұрын

เป็นความดันต่ำและปอดไม่แข้งแรง และปวดบ่าไหล่มากจนหายใจไม่ทั่วท้องคือหายใจได้ไม่เต็มร้อยเหมือนชาวบ้านเขาเลย/ม่แข้งแรงเท่าไร

@tiktande8550 6 жыл бұрын

เต่าเป็นสัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำนะเปรียบเทียบกันกับมนุษย์ได้ไง

@chusakjira 7 жыл бұрын

พอทำปุ้บ หาวทุกทีเลย

@tongmounboonmeemeechi7282 7 жыл бұрын

Chusak Jira

@mouthmouth6588 3 жыл бұрын

หายใจเข้าท้องมันจะยุบได้ไง.หายใจเข้าท้องต้องพอง

@P.1999-x3q 5 жыл бұрын

เลี้ยวไปไหนคะ หยอกเล่นค่ะ

@phuphan2615 3 жыл бұрын

ใครลองแล้วได้ผลเป็นไงบ้างครับ เเชร์ประสพการณ์กันครับ

@hehabarberchanel219 3 жыл бұрын

สรุป ฝึกนั่งสมาธิ

@ชัยอินทะชัย 5 жыл бұрын

อ่านบริหารลมหายใจของท่านเจ้าคุณนรฯวัดเทพฯกทม.

@thnogbaipimsaen6828 3 жыл бұрын

🙏❤❤❤

@จินตนาศรีสกุล-ย8ข 6 жыл бұрын

หายใจเข้าท้องแฟ้บ..เหมือนหายใจโดยการยึดตัวขึ้น...

@บุญเรือนวชิรปัญญานุกูล 3 жыл бұрын

@Bank-Watchara Жыл бұрын

เริ่มฝึก... นาทีที่ 07:10น.

@Archa.shadow 6 жыл бұрын

น่าจะมีซับ

@ณทเอกรัตนพิเศษ 6 жыл бұрын

อยากอายุยืนช่วงนี้ฝึกหายใจไปก่อน ค่อยฝึกกินผัก

@สายชล-ห6ล 2 жыл бұрын

ถ้าใครไม่รู้หายใจไม่ถูกไปเปืดรายการอ.แกนโพเพทัสอยู่ในยูทูบดูแล้วจะอายุยืนยาวแน่นอนคะ

@maneejunchoo8819 4 жыл бұрын

กว่าจะรู้เรื่องเกือบ10 นาที

@BEBE-uq8fy 3 жыл бұрын

เต่าหายใจอย่างไร

@yupinkattep5957 3 жыл бұрын

ดู

@นพพรแสงงาม 6 жыл бұрын

เต่าเป็นสัตว์เลือดเย็นนะหมาแมวคน พวกเดียวกัน

@อัยยรัตน์นราสุขวรีย์ Жыл бұрын

หายใจเข้าท้องป่องไม่ใช่รึคะ .งงๆๆ

@สิรินาฏเชื้อชาติ 4 жыл бұрын

กว่าจะเข้าเรื่อง

@teomodif6424 6 жыл бұрын

เห็นพวกสอนออกกำลังกายบอก หายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องแฟบ สรุปแบบไหนถูกกันแน่

@prachain9657 6 жыл бұрын

หายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกแฟบ หลักธรรมชาติ เหมือนเด็กทารกนอนหลับ เวลาหายใจเข้าจะท้องป่องเสมอ

@naifagrado9193 6 жыл бұрын

คัมภีร์ยุทธแต่ละสำนักต่างกันมั้ง

@Miko.sv5784 5 жыл бұрын

การหายใจเข้าท้องแฟบคือการกักอากาศไว้ที่ปอดกล้ามเนื้อหน้าท้องจะเกร็ง อากาศจะไม่ถึงท้อง พอหายใจออกท้องป่องเป็นการปล่อยกล้ามเนื้อหน้าท้อง อธิบายยากหน่อย แต่ลองฝึกดูจะเข้าใจ ส่วนตัวฝึกหายใจทุกวันค่ะ มีส่วนทำให้สุขภาพดีค่ะ เพราะอากาศมีออกซิเจน ซึ่งมีความสำคัญมาก ยิ่งดื่มน้ำเปล่าช่วงเช้าเมื่อตื่นนอนดื่มให้ได้ 2แก้วติดกัน ค่อยๆดื่ม ก่อนรับอาหารเช้าสักครึ่งชั่วโมง

@nalyntwat4267 5 жыл бұрын

@@Miko.sv5784 ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำ

@ราชาปีเตอร์ 4 жыл бұрын

ถูกที่สุดคือไม่หายใจครับ...

@waisakhunthod988 5 жыл бұрын

รู้ไว้ใช่ว่า ใส่บ่าแบกหาม

@chunphimansuphannatausani8667 5 жыл бұрын

หายใจเข้าท้องจะพอง หายใจออก ท้องจะยุบคะ ที่ถูกต้องคะ

@luciferjlynejohannes9862 6 жыл бұрын

เต่าเป็นสัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำ จะเอาคนไปเปรียบกับเต่าได้ยังไง

@nu4592 5 жыл бұрын

*ทำแล้วชาตรงปลายจมูกตาลาย*

@boydk.797 6 жыл бұрын

ตั้งสติด้ยยยุบหนอพองหนอ

@สมสม-จ7ถ 3 жыл бұрын

ถึงว่า_/_นิมิต_เหง_เหง_/_แม่ชี_บอกให้_เอา_ชาก_เต่า_/_มา_บุชา__

@wumingpitid9926 6 жыл бұрын

หายใจสั้นอายุสั้น หายใจยาวอายุยืน เซียนกล่าว

@bxxstyoon7123 6 жыл бұрын

Wuming Pitid นีฟข

@橋爪彦太 6 жыл бұрын

ฟังไม่เข้าใจเดินไปตดไปสบายท้องดี

@BEBE-uq8fy 3 жыл бұрын

หมาปอดแขงแรงมากมันหายใจอย่างไร

@เจ้าหญิงแห่งวงการComment 4 жыл бұрын

กว่าจะสอน. งงมากกหนูลูกก

@bank3556 5 жыл бұрын

หายใจเข้าท้องแฟ๊บ งง

@ชญาดาธนะศักดิ์พานิช-ฮ2ผ 3 жыл бұрын

555🤣🤣🤣🤦🏻‍♀️

@nokpollard1688 5 жыл бұрын

ทําไมคนจีนถึงชอบกินสัตว์ที่แปลกและหายาก อยากถาม จริงรึเปล่าคนจีนกินสัตว์ทุกอย่างที่กระดุกระดิกได้ กินแม่งทุกอย่างว่างั้นเถอะ

@ศรีนิลคงช่วย 3 жыл бұрын

อย่าถามมากสิ

@sathaphonekoubandonh8690 5 жыл бұрын

He taking about Navy breathing you know Navy like turtle

@นิพพิทาใจที่ดีดีที่ใจ 6 жыл бұрын

หุ หุ หุ

@วิไลวรรณชวลิตสกุลเดช 3 жыл бұрын

เป็นงง

@จิตราศรีลาทอง-ซ1ศ 3 жыл бұрын

ฟังใม่ค่อยรู้ฟังใใอิก

@rodjanachaiyates9363 2 жыл бұрын

หายใจเข้าท้องต้องป๋องดิ