The 3 Exercises ➕🔝 against BRUXISM, 🏧 [JAW Stretches]

Te dejamos también un video aquí abajo con automasaje y ejercicios para liberar la tensión de los músculos de la cara.👇 🔴No te pierdas este video también: kzbin.info/www/bejne/pmKwoHyMfLxjkLM

[@esperanzacarabali1433]

Mi mandíbula no me duele, pero me truena y se me traba fácilmente con ligeros movimientos

Es porque la tienes bloqueada y la musculatura de la articulación muy cargada, si puedes acude a un osteopata que te la manipule para poder aliviarte. Saludos

[@crisherrera2113]

Excelente video. Me pasó hace unos años destapando una botella como una bestia con la boca sentí un tirón horrible lado derecho. Desde entonces hay una protuberancia ligera bajo mi mandíbula de ese lado. Quiero pensar que no necesito artroscopia y voy a intentar estos ejercicios. Gracias!

Muchas gracias por tu comentario 😊

[@DRACOMUSCLED]

Tengo tinnitus y con el movimiento se intensifica

[@francesvazquez6821]

Muchas gracias!

[@diecann]

Gracias por estos ejercicios Saludos

Muchas gracias por tu comentario, saludos 😊

[@joakotoledo9994]

Mucha gracias

[@franciscocapellanvalverde405]

Hola el bruxismo desgasta los dientes?, o es un mito y el desgaste es por ácidos o por almidones o un mal cepillado?

[@perhucan]

Hola!!esto hace que deje de sonar la mandíbula al comer?,

Hola, puede hacer q te mejore pero es posible que tengas un bloqueo en la mandíbula, deberías buscar un osteopata que te la manipule y te la coloque en su sitio.

[@alejandro9615]

en el movimiento de propulsión, cuando saco la mandíbula por delante, me zumban los oídos muy fuerte, es normal?

Es posible que tengas la articulación muy sobrecargada, y también el músculo temporal. Deberías acudir a un fisioterapeuta de confianza. Saludos 🖖

[@memolanda3159]

Esto sirve para hacerlo antes de boxear?

Si, puedes hacerlo a modo de calentamiento 👍🏼

[@DokuroHeartvore]

Yo abro mucho la mandibula y me preguntaba que tan peligroso es hacerlo mido 160cm y puedo abrirla hasra 6.4 y tengo 16 años

Hola, mientras no sientas dolor no hay problema, pero lo que no debes hacer es forzarlo. Saludos

[@DokuroHeartvore]

@ muchas gracias :)

[@chasan1151]

eh bostezado y medio un dolor debajo de la boca :,v

[@obduliochavez5024]

Es facil cuando no te duele

[@carmenfalcon3076]

El lado del dolor suena como arena. Y para que hablar del dolor que me da sensación que es el oído y ojo

Es posible que necesites soltar bien toda la musculatura cervical y del cuello, incluso que tengas la articulación de la mandíbula bloqueada. Prueba a meter tus dedos índices en tus oídos y a abrir y cerrar la boca, notarás si cierra de forma uniforme o si va descompensado un lado respecto al otro. Saludos

[@andresoneldepreda7921]

Mami 7w7

[@w4p0o]

Bañate 👺