كتير شكرا الك كوووتش ... لو سمحت بدي تمارين للخفسة بنفس طرق شرحك المفصلة للتفاصيل الدقيقة هي ... مشكووورة احلى كوتش
@reemsalhe6275 Жыл бұрын
فنانننه اتعب وانا اقوول برافووو احب الدقة والتفاصيل الي تقولينها خصوصا لنا كمبتدئين زعلانه لاني توني ادري عن قناتج! بس بعوض الحين واتابعج اول باول 😂❤ يليت لو تعلمينا على التمارين الي نقدر نسويها في الجم وتساعدنا على زيادة الوزن للنحاف
@as2i139 Жыл бұрын
طيب ممكن تسوين فيديو عن الوجبات او المشروب اللي بعد التمرين ل التكبير بلييززز🥹🥹🥹
There is a massive echo in the sound. Please try to fix it. Thanks a lot.
@ghusn.6990 Жыл бұрын
ياحبيبي ياهنا ممكن تقولين لنا كم مره بالاسبوع تسوينه؟ وكم جولات
@memamema7213 жыл бұрын
عاشت ايدج ياريت تسويلنا تكنيك تمرين الديد لفت واي تمرين ممكن يشد الصدر بدون ما تعرض الاكتاف
@tasneemsamer94253 жыл бұрын
شكرا شكرا شكرا شكرا 🥺
@user-rj4vm8yg6q Жыл бұрын
بليززز هانا سوي شرح للانجز 🥹🥹🥹🥹
@deuiaail68493 жыл бұрын
وأفتخر والله فيك واحمد ربي على وجودك صدق تحسسيني بحماس كبير اذا شفتك انتي طاقه ايجابيه حلوه في كل حالاتك ❤❤❤❤❤❤❤❤🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦 احب اتمرن اذا شفتك تحمسيني يااجمل هانا في الدنيا كلها
@abeerhlfy54753 жыл бұрын
شكرا هانا 😍😍
@fahedalmasaeid81133 жыл бұрын
نريد شنو سر طول ولمعة شعرك
@islammasoudi20112 жыл бұрын
انتي انسانة رائعة
@سلطانةالحربي-ر6ز2 жыл бұрын
واو احبك واحب اسلوبك وتمرينك 😏😢😢😢
@asmayeya27092 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم قول يارب
@zenabhabash38513 жыл бұрын
تمرينك السكوت حلو وصح 100٪،بس مو كل شخص يناسبه الرجلين تكون ضيقة،انتي طويلة يناسبك. بالنسبة للأشخاص المتوسطيين بالطول أو القصار يجربو يفتحو الرجلين شوي تانية
@saraizzat31763 жыл бұрын
ماهي التعدادات المناسبه لعمل تمرين السكوات الهوائي كل يوم؟
@eqq6135 Жыл бұрын
الله يعطيكي الف عافيه ،،، بس ممكن تهتمي لصوت لحتى نسمعك منيح لانه في صوت صدى
@kokaaissou11653 жыл бұрын
شكرا
@idea75523 жыл бұрын
❤️❤️❤️🥰😍😘 شكرا شكرا هانا
@fefe1953 жыл бұрын
ما أحلاااكي😍😍😍😍😍وشرحك رووووووعة
@mariahy82673 жыл бұрын
Thanks dear💓
@malakmohammad24063 жыл бұрын
شكراا
@trusting1483 жыл бұрын
يعطيك العافية كوتش الشرح ممتاز كتطبيق لكن الصوت مو واضح
@nourhanmohamed2063 жыл бұрын
Deadlift Reverse crunches
@afraabid31813 жыл бұрын
رائعة ممكن تعملي تمارين التريسبس و البيسابس في البيت
@مشاعرانسان-ج1ه3 жыл бұрын
الموسيقى ماكن لأمها داعي ماعاد صوتك باين زياده على الصدى🤨
@Rechan52 жыл бұрын
شكررررا على الشرح بس عندي سؤال كيف اعرف ان الاسكوات اللي عملتو غلط؟
@3amtak_retaj.333 Жыл бұрын
تابعيها وسوي
@joulikabourjois53292 жыл бұрын
سلام كوتش عندي سؤال هل احبال المقاومة تبني عضل زي الدامبلز وهل ممكن تكون بديل لاجهزة الجيم بليز بدي رد
@mmr6362 жыл бұрын
نفس السؤال
@rnorno38692 жыл бұрын
@@mmr636 اذا عرفتي لا تنسيني
@raneemhamed61113 жыл бұрын
هلأ لنور اليوتيوب❤
@Mouna1994 Жыл бұрын
والله معلومات روعة بس ياريت تعدلي الصوت لانه ماقدرت اركز وافهم الكلام
@اممحمداممحمد-ص3ك2 жыл бұрын
تمرين السكوات ينحف الرجلين لو يعرضهن ؟؟
@Abualwell3 жыл бұрын
في صدى عالي
@itsalwayshana3 жыл бұрын
حيتحسن في المقاطع القادمة
@haneenal_shemmary22123 жыл бұрын
عاشت ايدج قلبي
@rorozz12862 жыл бұрын
ثانكيووو
@elmimouniouafa52392 жыл бұрын
رائع، شكرا جزيلا حبيبتي ، لكن الصوت غير مسموع جيدا .
@emtenan14123 жыл бұрын
لوف يو يختي💙
@saratarek45433 жыл бұрын
عايزة تمرين lunge يا هانا بعد اذنك بحس الوزن على ركبتي الي تحت مش بقدر اعمله
@ندىالفهمي-ط9ض3 жыл бұрын
للاسف الصوت مو واضح😢
@براءهاشم-ح2ق2 жыл бұрын
مرحبا حبيبتي انا ملتزمة بنظام اسلوب حياة مو دايت و وزني نزل بس الكرش نفسه هالشي مضايقني ممكن تنصحيني بتمرين مخصص له وشكراً🤍
@saratarek45433 жыл бұрын
اخيييراااا
@bouchamasarah71473 жыл бұрын
الحصة مفيدة بس الصوت فيه صدى مو مفهوم منيح
@لياقةبدنية-خ4س2 жыл бұрын
عندي مشكلة في الظهرة لست على استقامة منحنية الظهر فأريد تصحيح ذلك مع العلم عمري 30
@lelebronjames13633 жыл бұрын
بالتوفيق💔💔💔💔💔
@ريميريمي-م1ي3 жыл бұрын
حبيتك حبيتك جدآ
@aichadai25373 жыл бұрын
طريقة البوش اب الصحيحة انا اقدر اسويلها لكن اسمع صوت طقطقة في المعصم،ما ادري طريقتي غلط و لا فين المشكلة
@joulikabourjois53292 жыл бұрын
شلون هو الوزن لي تشيليه بالدامبلز
@ريميريمي-م1ي3 жыл бұрын
💛💛💛💛💛
@ayoubdz79993 жыл бұрын
Perfect 💋💋💋
@mismailalgadi71272 жыл бұрын
انتي مثيرة للإعجاب
@hibatallahbiba63973 жыл бұрын
ياريت تعملينا التمرين الصحيح ل Good morning
@user-pk3bf3rv3w3 жыл бұрын
احبك وبس
@ريميريمي-م1ي3 жыл бұрын
💪💪💪💪
@amircherguiamir48952 жыл бұрын
بعد هاد تمرین هل یجوز نکول
@ghffrankeep42493 жыл бұрын
❤️❤️
@sakerradhia42232 жыл бұрын
ممكن تمارين تقوية ذراع و الاكتاف للمبتدئين لأني اعاني من الم في الذراع أريد التخلص منه بتمارين رياضية
@RR-jg7zi3 жыл бұрын
انا اتالم مره لما اسويها احس رجلي ماتشيلني طبيعي من اول مره
@double32063 жыл бұрын
What is your diet plan.....you look so gorgeous....love from India 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳❤️🇮🇳❤️
@Foodie1d Жыл бұрын
اكثر تمرين سبب لي الم بركبي والحين عرفت الغلط 😭
@Ayisha01t Жыл бұрын
فعلا انا تالميتي باي دقيقه تكلمت؟
@كي.كي-س9ق3 жыл бұрын
الله يكرمك جلسة الحمام ما اعرف اجلسها ، مع العلم اني صغير عمري ١٩