These 3 Diet Plans are the only Solution you have for Weight Loss and Diabetes | Lecture 129

[@shaguftayaseen9268]

ماشاءاللّٰہ ڈاکٹر صاحب کا سٹارٹ اور اینڈ انتہائی مختصر اورمنفرد ہوتا ہے۔ اللّٰہ سلامت رکھے آمین

[@sultanaqamar372]

کھا نے کا اسلامی طریقہ بہترین ہے بھوک سے کم کھانا۔ صرف دو مرتبہ کھانا۔ سادہ کھانا۔ وقت کی پابندی کرنا۔ دوسرے بھوکوں کے لیے بندوبست کرنا۔ رزق حلال کھانا۔ محنت کرنا شکر ادا کرنا۔ اور رزق کی قدر کرنا۔ مگر ہم یہ سب بھلا چکے ہیں۔

[@alihassan13089]

Baba g allha apko salamat rakhay ameen

[@shaziabaig3055]

Subhan nashta me 2 a day or milk le sakti Hun me abhi mere 5o9 ai the but me ne wardesh ki tuo Kam ho hi Allhamullillah AP bohat Acha batatsy han doctor very nice

[@zeeshanbhattinab2557]

Thank You Dr. Sb main ny low carb diet ko 1 month follow kiya or meri fasting blood sugar 85 or one cup milk without sugar leny k 2 hours bad 95 thi. meri HBA1C 5.75% aie thi.

[@zafarinam3186]

DEAR doctor we are proud of you.

[@DrKhalidJamil]

GOD BLESS YOU

[@khanadari3721]

Thank you Dr sahib men sare zindgi aap ka ehsan ni bhola sakti aapki btae hoe keto diet ki 7month follow kar k ab men low carbs par hon meray Allah pak ne mjhe har bemare se shifa day di hy

[@DrKhalidJamil]

PLEASE CONTINUE AND LISTEN LECTURE AGAIN AND AGAIN

[@MShazad-b7u]

Assalamualaikum sis

[@nadiariaz5584]

Dr sahib keto diet mai kya kya kha sakte hai? ​@@DrKhalidJamil

[@HafizUsmanofficial1122]

جو بھی بھائی پریشان حال ہیں۔ سب کی مشکلات آسان ہو۔

[@اسلامیات-ف2ض]

آمین

[@ArifAli-hg1eq]

Ameen, also same for sisters.

[@uniquemehndiartandfashion2208]

A.o.a! Dr sahb main aur meri 17 sala beti apky lectur sun kr keto kr rhe hain pehly hafty main hmara wazan km howa mgr doosry hafty se ruk gya ha halankeh hm apki hidayat pe sakhti se amal kr rhi hain.meri fasting sugar 266 thi aur pehly hafty main hi 196 pe aa gai.

[@DrKhalidJamil]

برائے مہربانی آپ جاری رکھیں

[@haisamjan6712]

سر میں کیٹو ڈائیٹ پہ ہوں الحمداللہ کافی بہتر ہو چکا ہوں اللہ رب العزت آپکو جزاء خیر دیں آپکا ہر وڈیو دیکھتا ہوں اور آپنے دوستو کو رشتے داروں کا شیئر کرتا ہوں سر دالیں سارے کھا سکتے ہیں

[@DrKhalidJamil]

IN LOW CARB DIETS YES ONLY20 TO30 GM AT A TIME

[@qaisermajid]

Dr Sb I am with you since start, reversed my diabetes from your inspirational videos, from HBa1C 6.8 to 5.3, now accoding to your advice shifting towards low carb, up till now very good results & weight is at it's ideal BMI. Thank you for another perfect video. I am guiding at least two dozen people & referring your lectures to everyone who need guidance. Jazak Allah.

[@DilawarKhan-is8rs]

Roti bilkul NH Khana h ?

[@qaisermajid]

@@DilawarKhan-is8rs till now no roti no rice.

[@DrKhalidJamil]

JAZAKALLAH, GOD BLESS YOU

[@munazamubeen6915]

Plz can you share ur diet plan

[@qaisermajid]

@@munazamubeen6915 Sharing my diet plan won't help you very much, as everyone is unique & your circumstances might be different from me, please try to understand the basics, which Dt Sb has explained in very easy language, if you still want help you can contact me

[@imranarasool1641]

Sir thank you for your sincere efforts sir aaj 10 month k baad mera sugar level radom m 114 aya first time warna meri 14 saal purani sugar thi sath m blood pressure cholesterol etc itni tablets Alhumdulilah aaj first time i have done my target Allah ka lakh lakh shukr ap waseela bny Allah apko ajr dy 10 month ka long time up down 130 p stuck ho gai thi 3 months tk very constant struggle waqai ye bilkul theek tareeqa ilaj hy mera view deny ka b yehi purpose hy ta k log motivate rehien ye buht sbr ka kam hy himat na harien sir ab eyesight k bary m btayien nazdeeq ki nazar kamzoor ho rhi hy prhne m mushkil hoti hy age 40 hy once again thank you

[@DrKhalidJamil]

PLEASE CONSULT EYE DOCTOR

[@Allaboutmeashy]

Ap ko type 1 sugar the kindly btya ga

[@DilawarKhan-is8rs]

Kindly batayen fasting kitni ho or random ka ki mtlb h khany s ak ghnta phly ya bad m ? Ya average nikala h ap n ?

[@qaisermajid]

No problem, at the age 40 or 40+ you need eyes check up. It is normal.

[@imranarasool1641]

@@DilawarKhan-is8rs fasting breakfast sy pehly ka sugar level hota hy or random sara din kha pee kr sara din jo sugar level ho wo hy

[@MuhammadTaimoour]

Absolutely right Sir I am 39 and reduced weight know according to my Bmi and super fit Allahmudullillah and my mom MashAllah superfit dibatese control fasting below 100 blood pressure control MashAllah all because of you I started following you just 6 months past Allahmudullillah sir you are the men in pakistan who guide people the right way lots of prayers for you We also water fast daily minimum eat food at 8 evening and take food around 11 am or 12

[@ghulamhussainbhatti2716]

ڈأکٹر صاحب أپ پوری پاکستان مین واحد انسان ہین جس نے لاکہون انسانو کو قدرتی طریقون کی طرف تندرست کیا ہے اور دنیان کی بھترین ریسرچ بھی پیش کی ھین پاکستان کے ڈاکٹرون نے تو ھر گھر کو ایک میڈیکل اسٹور بنا دیا ہے اور جو ان کے پاس بھنچتا ہے اس کو ڈراکر ذھنی مریض بنادیا ہے أپ کے لیکچر سن کر خدا جانتا ہے أدھا بیماری ختم ہو جاتے ہے اللہ پاک أپکو صیحت اور عمر دراز دے پوری قوم أپ کو دعاٸین دیتی ہے

[@DrKhalidJamil]

JAZAKALLAH

[@asgherawan6672]

Allah Pak ajaarey azeem dain ya mosne insanity ha .

[@kalsoomiqbal25]

بہت خوب۔۔اللہ جزائے خیر عطا فرمائے۔

[@naziarafi9933]

جزاك اللهُ‎ جزاك اللهُ‎ خدا آپ کو خوش رکھے لوگ فاٸدہ اٹھاٸیں اور میں بھی اب صرف شام میں ایک روٹی صبع دو انڈے اور سبزیاں باقی یخنی یا چاے 16 گھنٹے فاسٹینگ مسلسل وزن اب 70 ہے الحَمْدُ ِلله فاسٹینگ اب فاسٹینگ لگتی ہی نہں عادت ہوگیی ہے دو وقت کا کھانا صحت کے ساتھ کھا سکیں یہ بھی بڑی نعمت ہے اگر ڈاکٹر سے بچیں رہیں

[@DilawarKhan-is8rs]

Plz batayen ak roti khany k bad Kia result ata h sugar level kitna barhta h

[@naziarafi9933]

@@DilawarKhan-is8rs مینے کیٹو تین ماہ کی 85 سے 70 کلو وزن کیا ابھی ہفتہ میں تین دن خمیری روٹی اور باقی مچھلی سستی لے لیں چھوٹی مچھلی وہ دو عدد ناشتہ 12 بجے دو انڈے اور موسم کی سبزیاں کچی پکی جیسے بھی پیٹ بھرنا چاہیے اور 8 بجے کھانا بیچ میں صرف یخنی چاے اخروٹ یا مونگ پھلی شوگر فاسٹینگ 90 ہے اور انڈوں کے بعد 115 روٹی کے بعد ایک گھنٹے بعد 135 اوریج مگر روٹی 6 7 انچ کی سبزیاں پھر زیادہ اور یخی بیف کی ہڈیوں کی پیتے رہیں نمک پینک لیموں کے ساتھ پانی ایک لیٹر کوشش کر کے پالک وغیرہ روز لیں اکٹھی ابال لییں پیٹ انہی سے بھریں اور واک لازمی

[@DilawarKhan-is8rs]

@@naziarafi9933 sis jazak Allah ..sis plz ye batayen roti khamer krny k lye Khmer shehad or yogurt s Jo bnta h wesy bna skti hn ?

[@DilawarKhan-is8rs]

Sis plz reply Karen sis mery husband ko job s akr 7:50 tk m n khany m dia tha beef palak or Loki or kheera m n sugar test NH Kia tha phr 1 hour bad m n chk Kia 84 Aya ? Mjhy samjh NH aa RHA h ye thk h k nh

[@DilawarKhan-is8rs]

Ya apna whatappp num dyen ta k m ap s Puch saku plz

[@Muhammadabid-sk5dn]

Dr sb sugar ka SADA sa diet plan personal main send karain technical istalahat Samaj nhi aaten

[@muhammadbanaras9087]

MashaAllah Dr sahib bht accha lecture

[@MVoiceIsrar]

2024 میں کون کون دیکھ رہا ہے ڈاکٹر صاحب کا lecture 👍👍

[@SafiaKhan-t8s]

جزاک الللہ ڈاکٹر صاحب ۔۔🤲🤲👌

[@riazahmad5985]

Best information for us, especially diabetic people. Thanks. ALLAH bless you and your family. Riaz Dogar. London

[@sheralamsafi-6765]

سر اگر موڈریٹ یا لیبرل کارب پر ایک ایک مفصل ویڈیو بنا دے تو بہت مہربانی ہوگی کیونکہ لو کارب ہمارے بجٹ سے باہر ہوگا ہمارے گاوں میں کچھ چیزیں بڑی مشکل سے ملتی ہیں ۔اپکی صحت اور سلامتی کیلئے ڈھیر ساری دعائیں۔

[@DrKhalidJamil]

Please listen lecture no 114.115.71

[@tariqmehmood6251]

Mashallah Sir too attractive and innovative ideas.

[@drrahilakurdi5943]

شکریہ جناب ❤

[@ZohaibKhan-zo6fs]

Atlast,i have started keto diet.Thanks Dr Khalid Jamil Sb

[@babarqureshi7108]

What is your diet plan of keto diet in Summers?

[@Saifullah-by1lo]

السلام علیکم محترم ڈاکٹر صاحب اللہ پاک آپ کی دنیا اور آخرت بہتر فرمائے آپ کی ویڈیوز دیکھیں بہت متاثر ہوا اور عمل کرنا شروع کر دیا ڈاکٹر صاحب یہ جاننا چاہتا ہوں کیا بڑا گوشت چھوٹا گوشت روزانہ کھا سکتے ہیں سلاد کے ساتھ مکھن یا دیسی گھی میں فرائی کر کے جزاک اللہ

[@DrKhalidJamil]

If on keto diet than. Yes

[@zaramansoor891]

سلامت رہی ڈاکٹر صاحب ۔

[@uzairkhan523]

subah adha cup dodh adha cup pani or chanoo ka powder khud banaya wo 2 scoop daal kr pee laita nashtay ma phr gym 1 ghanta excercise phr salad ya oats kha laita raat ko aik joe ke roti 100 gm wali or nuts badam akhrot raat ma bus kiya ya diet low carb ha

[@DrKhalidJamil]

GI NAHI

[@Al-Quran313]

Keto is the best diet and many live long Dr. Khalid Jamil . Ameen

[@MShazad-b7u]

Matlab kia kha sakte Hein he kia nhi 😢

[@farooqmalik8471]

Great service Shukria

[@javedanwar8575]

شکریہ جناب بہت خوب

[@ghayurayub1424]

Nicely explained in my experience. Dr Ghayur Ayub

[@hizbu9359]

I got lot of benifits from ur lictures..

[@sah8185]

اسلام و علیکم! ڈاکٹر صاحب کیٹو کی وجہ سے وزن خطرناک حد تک کم ہو گیا ہے۔ الحمداللہ شوگر نہیں ہے صرف بلڈ پریشر اور پیٹ کم کرنا تھا جو کہ ہو گیا ہے۔ شکریہ آپکا یہ ویڈیو بنانے کا برائے مہربانی اس موضوع پر اور بھی لیکچرز بنائیں ۔

[@zuhairwali1]

وعلیکم اسلام ۔ ڈائٹ پلان کے حوالے سے کچھ راہنمائی فرمائیں آپ اپنے تجربے کو شیر کرسکتے ہیں۔

[@sah8185]

@@zuhairwali1 برادر آغاز میں نے 10 دن کے فاقے سے کیا۔ اور پھر OMAD جاری رکھا۔ کبھی وزن چیک نہیں کیا۔ میں نے کمر کے سائیز کو پیمانہ بنایا۔ وزن اور bp بہت تیزی سے کم ہوا۔ bp 170/100 سے 80/60 پر آ گیا۔ اور کمر کا سائیز 38 سے اب 31 پر آ گیا ہے اور یہ سب 4 سے 5 ماہ میں ہوا۔ مگر مسلہ یہ ہے کے بال بہت جھڑ گئے ہیں اور مسلز اور چہرہ بہت کمزور ہو گیا ہے اسکے علاوہ Panic Attacks گھبراہٹ کے دورے شروع ہو گئے تھے جس میں نبض 100 تک چلی جاتی تھی آرام کی حالت میں۔ اب خود سے Thergran Ultra شروع کی جس سے حالت کافی سنبھل گئی ہے۔ کیٹو ملٹی وٹامن تو بہت مہنگی ہیں۔ ڈاکٹر جمیل صاحب سے ذکر کیا تھا تو انہوں نے صرف اتنا کہا تھا کے OMAD چھوڑ دو وہ بھی کر لیا کچھ فائدہ نہ ہوا۔ نہ تو ڈاکٹر جمیل صاحب نے کوئی حل بتایا اور نہ ہی باقی کیٹو ماہرین نے۔ سوائے ایک تھامس ڈی لار کے۔ اسکی ویڈیوز دیکھ کر آہستہ آہستہ قدرتی کاربز شروع کیں۔ ڈاکٹر صاحب کا آج کا لیکچر میرے جیسے لوگوں کے لیے بہت امید افزا ہے۔ یہ انکو بہت پہلے کرنا چاہیے تھا۔ اب انکو چاہیے کے یہ بھی بتایئں کے پٹھوں کو دوبارہ کیسے بڑھائیں ۔

[@MuhammadAhmad-si1qu]

@@sah8185 میرے ساتھ بھی یہی پرابلمز ھیں OMAD کیاھے

[@sah8185]

@@MuhammadAhmad-si1qu One meal a Day 24 گھنٹوں میں 1 بار کھانا۔

[@jamalnasir2104]

You are doing a good job. Thanks

[@DrKhalidJamil]

So nice of you

[@ummemuhammad8014]

جزاک اللہ خیر

[@arshadiqbal9609]

اسلام وعلیکم ڈاکٹر صاحب اگر چنے اخروٹ بادام کھوپرا گری چارے مغز سونف وغیرہ کا سفوف بنا کر کھالیا جائے تو شوگر کے مریضوں کےلئے کیسا رھے گا پلیز بتائیے گا شکریہ ۔

[@riazahmed2167]

Sir kindly make video regarding Mati dana مھیتی دانہ

[@abidsaeed4243]

Zq

[@mohammadayub4087]

JazakAllah khairan

[@naheedasif6768]

Good information sir. bht dil krta h keto strt krny ko krny ko bt ghr waly krny ni dty k bemr ho jao gy

[@stararshianwar3300]

MashaALLAH Allah tala aapko bahut sari Khushi de ameen 🤲

[@SikanderHayyat-sp7xy]

Doctor sb lec sun nay walay saray dr naheen easy zuban man bataya karain

[@foziahussain7731]

STAY HAPPY AND BLESSED sir

[@AmberShah-o5n]

Mashallah amazing vlogs.

[@humairaamir9539]

JazakAllah farista bn k ay hai aap dunia me hmare liye

[@zaynabsalam1329]

It took me 11 months to reverse my diabetes it was very hard but possible I am very happy.

[@DrKhalidJamil]

GO TO ,LOW CARBOHYDRATES DIET FOR REST OF LIFE

[@mysticaltarotwithsam]

​@@DrKhalidJamil mujhe stomach problem ha main. Keto kese kro mujhe stomach pain huta ha

[@maliktamimawan]

وعلیکم السلام ڈاکٹر صاحب، جزاک اللّٰه خیر جناب۔بار مُڑ جُھڑ کر وہی ہے اور سچ بھی ہے کہ اناجوں اور چینی سے جو بچ گیا اسے کوئی مرض نہیں لگنا۔ان میں فائدے کم اور نقصانات زیادہ ہیں۔

[@mdnaseer7505]

00

[@missi_slime]

Siraoa...apki har aik video lajwaab hay

[@humeramughalyoutuber]

Great Dr❤

[@mehmoodalam1282]

Fasting ke fayede /// rice aur banana khaye aur shuger check by gulucometer fasting 88 /// pp shuger level 118 اپنا مشورہ دینے کی مہربانی کریں

[@rizwanaumer4333]

Cooked meat (chicken,beaf, mutton) 1din ma kitna gram lana chaye? Aap na is ma protein ki Jo miqdar likhi ha wo uncooked protein ki miqdar ha?

[@saimabilal6657]

Alhumdulillah I started keto with IF I lost 65lb in 8 month but I still on keto because now I am 114 kg before I was 145kg

[@foziahussain7731]

Aaslam o alikum dear,can you please share your diet plan?

[@saimabilal6657]

@@foziahussain7731 actually I take eggs , some green veggies and meat or chicken No sugar , and carb under 20

[@gameszone9376]

@@foziahussain7731 I lost my 26 kg in 4 months contact me

[@foziahussain7731]

@@gameszone9376 sir can you please share your diet plan

[@gameszone9376]

@@foziahussain7731 آپ کاربوہایڈریٹس کھانا چھوڑ دیں ہر قسم کا میٹھا یہاں تک میٹھا پھل بھی نہیں کھانا پانی کا زیادہ سے زیادہ استمعال 24 گھنٹے میں 10 لیٹر پانی پئیں نیند 8 سے 10 گھنٹے پوری کریں کھانے میں پروٹین اور سلاد خُشک میوہ جات زیادہ نہیں 50 گرام تک جن میں اخروٹ بادام پستہ مطلب تینوں مکس کر کے 50 گرام تک کہا سکتے ہو brekfast میں 2 عدد انڈے کی سفیدی بھی کہا سکتے ہو

[@hadiahmed35]

Doker sahab Allah jza day apko. Achaar b kiya process diet hy?

[@kisankeadalat8724]

Sir wazan barhany par BHI koi vedio Bana lay .Jo log underweight hy wo kesay healthy wait gain kary

[@margoobkhan6323]

Thank you doctor sahab

[@noorrahman9041]

ڈاکٹر صاحب انسولین کم کرنے کیلئے کیٹو ڈائٹ کتنے عرسے تک جاری رکھنا ہے ایک مہینہ دو مہینہ یا تین مہینہ زرہ یہ بتائے

[@DrKhalidJamil]

START with,3month and see than Low carbohydrate diet FOR life

[@ArifAli-hg1eq]

Thanks for great info.

[@mrshafeez2661]

واعلیکم اسلام جزاک اللہ

[@noorjan3066]

محترم ڈاکٹر صاحب اللّٰہ آپ کو سلامت رکھے آمین ایک اہم سوال ہے چائے کے حوالے سے ہمارے یہاں سکردو میں نمکین چائے بہت مشہور ہے۔ زیادہ تر لوگ اسی چائے میں روٹی ڈال کر کھاتے ہیں۔ غریب لوگ ناشتہ بھی اسی سے کرتے ہیں بنانے کا طریقہ اور اجزاء انگریڈینٹس پانی۔ نمک۔ دیسی خالص گھی یا مکھن۔ میٹھا سوڈا۔ سبز چائے کی پتی۔ خالص دیسی دودھ طریقہ۔ تقریباً دس کلو پانی میں سبز چائے کی پتی کم و بیش ایک کپ اور میٹھا سوڈا ایک یا دو چٹکی ڈال کر ابالا جاتا ہے۔ پھر دیسی گھی لگ بھگ ایک کپ یا حسب منشاء اور دیسی گائے کا دودھ ایک کلو یا حسب منشاء۔ اور نمک کھیوڑہ والا حسب ذائقہ ڈال کر تھرموس وغیرہ میں ڈال کر محفوظ کیا جاتا ہے اور جب من چاہے پیالیوں میں ڈال ڈال کر نوش فرمایا جاتا ہے۔ کیا یہ چائے کیٹو/واٹر فاسٹینگ کے لئے موزون ہے یا اس میں کچھ ترمیم کی ضرورت ہے۔؟

[@DrKhalidJamil]

فاسٹنگ میں نہیں کی تو میل میں لے سکتے ہیں

[@noorjan3066]

@@DrKhalidJamil تھینکس سر ہم یہ چائے کچھ زیادہ پینے کے عادی ہیں مطلب ہمیں اس کا نشا سا ہوگیا ہے۔ زیادہ سے زیادہ کیٹو میل میں کتنی پیالیاں پی سکتے ہیں؟

[@DrKhalidJamil]

During eating window 3 to 4 cup.it is mostly keto

[@noorjan3066]

@@DrKhalidJamil thanks Sir

[@noorjan3066]

👍🏼

[@ijaznaseer5201]

Dr shb roti kha sakte hain suba ko 1 dupahar ko 2 or rat ko 1 or 1 ghanty bd doodh ke Sath 2 khajor ye khurak thk h ???

[@MBJ78able]

Very informative video

[@aamirshahzad3639]

Aslamu alykum sir, aap ki video me bohat achi information hoti hai , me natural bodybuilding karta hoo aur 96 waight hai mera , aap ne video me kha ke fruit ka shake na banaye, raw istemal kare , tu me breakfast me friut smoothie istemal karta hoo, bluberies,black berries with greek yogurt, yeh achi hai , ya in ko raw hi khaya jaye .

[@DrKhalidJamil]

RAW IS BETTER,

[@saimakiran3957]

Jazakallah Dr sahib nice information

[@HaiderAli-gb3se]

اسلام علیکم ورحمتہ اللہ وبرکاتہ اللہ تعالیٰ آپ کو آجر عظیم عطاء فرمائے آمین آپ سوال ہے کہ میری بیٹی جس کو چارسال عمرسے شوگر کی شکایت تھی اب وہ تیرہ سال کی ہے جب اس کا کارب روک دیا گیا تو اسکا گلوکوز لیول 30 اور 40کے درمیان ہوتا ہے اسکا کو مشورہ دینگے آپ

[@DrKhalidJamil]

REDUCE INSULIN, OR, STOP MEDICINE AND INSULIN AND SEE, AND CHECK YOUR GLUCOMETER, IF SHE IS TYPE1, OR TYPE2????????

[@danishshah7213]

MASHA ALLAH. AP BHT ACHA GUIDE KARTY HAN. KEEP IT UP.

[@asmanaz1240]

اسلام علیکم ڈاکٹر صاحب جو لوگ نیند کی کمی کا شکار ہیں ان کے کیا راہنمائی ہے ؟

[@faizakhalid456]

Thank you so much sir ALLAH apko sehat de. It will definitely help. Main b keto ni kr rhi but I am on low carb. Definitely will do keto for 3 months. Sir please make a detailed video on fasting in detail for woman(around the cycle)

[@Funboys7053]

ڈاکٹر صاحب پاکستان میں دستیاب خوراک بتا دیں۔ مقدار کے لحاظ سے

[@muhammadatifshafee3348]

Nice informative video👍🏻

[@ahmergull1214]

ڈاکٹر صاحب کیا چاول نہیں ہیں قدرتی کارپ؟؟؟

[@snacknadeem8587]

سر سلام علیکم ۔۔۔ فیٹی لیور کا مرض کیٹو سے جلدی ختم ہوتا ہے یا لوکارب سے ؟؟

[@DrKhalidJamil]

Keto 2to3week

[@learntobehappy4079]

Sir gee khosh raheyn

[@SaeedAhmad-ri2np]

Jazakallah khair bhai g

[@snacknadeem8587]

مثال کے طور دو تین کلو گوشت لاکر گھر میں فریج میں 22 دن تک رکھنے کے بعد کھاوں تو اس قسم کی ageing صحت کے لیے مفید ہوگا ؟؟

[@DrKhalidJamil]

GI NAHI اگر اپ تازہ مل سکتا ہے ایک دن یا دو دن ایجنگ کر کے تو وہ بہترین ہے ہمارے وہاں تو تازہ ملتا نہیں ہے سردیوں میں جب برف پڑ جاتی ہے تو پھر قصائی کی دکانیں بند ہو جاتی ہیں اس لیے وہ لاندی بناتے ہیں ہمارے کوئٹہ ٹریول ایریا میں اور امریکہ وغیرہ میں وہ اس لیے کرتے ہیں کہ وہ پھر تھوڑا سا دھو کلو ڈھائی کلو خشک ہو گئے کلو رہ جائے گا تو وہ تھوڑا سا پکانے میں اور ٹیسٹ میں فلیور میں اور نیوٹریشن ویلیو بڑھ جاتی ہے اس کی

[@mianhamid2909]

ڈاکٹر صاحب کیٹو میں ڈائٹ کولڈ ڈرنک استعمال کر سکتے ہیں

[@DrKhalidJamil]

GI NAHI

[@abdulbasitbari4831]

Sir knee joint mein gap kiun hota haI aur Iska elaj KIA hai?jazakALLAH

[@beautifulpakistan7269]

الحمد لله صرف 3دن میں میری شوگر 340 سے 130پر آ گٸ ہے کیٹو ڈاٸٹ سے

[@beautifulpakistan7269]

فاسٹنگ 103 آٸی ہے کیا یہ ٹھیک ہے

[@DrKhalidJamil]

PLEASE CONTINUE FOR 3MONTH. AND TAKE ALL SUPPLEMENT IN LECTURE N0 39 END

[@beautifulpakistan7269]

@@DrKhalidJamil انشااللہ

[@Asghar3185]

ڈاکٹر صاحب اسلام و علیکم۔ کالی گندم (Black Wheat) کے بارے آپ کی کیا ریسرچ ہے۔ سنا ہے اس میں Carbohydrates بالکل Reduce کر دیئے گئے ہیں۔ شکریا

[@DrKhalidJamil]

جی جھوٹ ہے اپ لیکچر نمبر 350 سنیں

[@yasmeeniqbal69]

Thanks for sharing

[@cookingwithraziajamal7105]

sir plz mujhe btaen m aap ki btaei hue keto diet le rahi hun fasting bhi ker rhi hun lekin meri suger 180, or 200 se kam nhi ho rhi mera weight 49, 50 h meri height 5, 4 h 1 tablet every day or methi dana klongi darchini ka pani nashte or khane se pehle leti hun kya waja h jo suger neche nhi aarahi plz riply

[@lifestylefun769]

Sir my weight has struck on 60 kg, not getting down with same keto diet.i want to lose more 6 kgs, I m doing same intermittent fasting of 18 hours, but ab bhook ni lagti, what to do

[@rafiakhan8150]

Kito diet mei 1 din mei kitni sabzi, kitna gosht or kitna jaw ka daliya khaa sakte hein ?

[@IbrahimZohan-w4p]

Sar g mai ap k liye bohat dwa krti ho Allah ap ko bohat si khushiya ata key sar g many pochna tha mai keto kr rahi hu kya mai Peanut butter bna k kha sakti ho keto mai

[@DrKhalidJamil]

GI HAN BEST IS,, COCCUNUT BUTTER

[@AmbreenSalman-c1p]

Aslam-0-Alikum Keto diet ma sugar bar bar low ho tu kia kary insuline nai lagai Phir b low ho rahi hai sugar tu kia kary type 2 sugar hai ma 20years ki ho 5 years sa sugar hai

[@sweethouse6546]

Kito mai ,dhood pee skty hain ??

[@misaz.sadakar6269]

Asslamualikum Allah bless you sir for giving us such a beneficial information 🙏🏼

[@syedabudujana3096]

Dr sb my question is will u please make video how much weight is ideal for different heights coz on google there are different charts

[@tahiraarshid9166]

Uric acid or kidney stone wale kya khayain?green leafy vegetables kha nhi sakte or na meat?

[@dramaserials023]

Assalam o Alikum sir keto diet k doran kahjoor aur banana kha skty hain. sugar k mareez ni hain insuline high h sugar level 80- 110 tak rehta h mostly

[@DrKhalidJamil]

جی ہاں ایک دو کھجور کیلا نہیں

[@danishparvez5335]

Mashallah bohat paten ki baaten

[@usmanashoab4771]

Assalam alaikum dr sahab main apke videos 3 years se dekh rahi hoon. main Mumbai se USA 2.5 Years pehle ayi hoon. yahan meri bed matress bahot soft hai pehle hi din se subha ko meri right side ki pasli me dard hua har roz hota raha left side pasli me hone laga lekin iske sath right side per ki toes me ajb si feeling paida hui jo left per me bi hone lagi hai. Aisa lagta hai jaise toes ke niche taraf kuch chipak gaya haii jaise koi sticky cheez bahot bura lagta hai. kiya ye blood circulation ki problem hai aur, soft matress aur paslion me dard ka is ke sath iska kuch relation hai pl batayen konsi exercise karoon jo circultion sahi ho. main keto diet follow kar rahi hoon bcoz i am dibetic. mere pero kj skin upar se highly sensitive ho gayi hai sandals, shoes hurt karte hain.paer jaise har waqt jhanjhanate rehte hain aisa lagta hai jaise kisi kaanto dar surface pe chal rahi hoin. pl reply me. Thank you.

[@DrKhalidJamil]

PLEASE CONSULT YOUR PHYSICIAN

[@syedakub3719]

Asslam o Alaikum Dr.sab! Ap jo k2 medicine ka btate hen uski jagha k1000 mili hae kia vo use kr skte hen? Or thyroxine 50 mcg men filhal use kr rahi hun iski jagha aap kuch or use krne ka bta rhae thay uska naam kindly bta den Or aap keh rahe thay k thyroxine k baad 2 ghntae kuch nahi khana hota to kia isko kha k uske bad sehri kr skte hen agr roza rakhna ho?

[@DrKhalidJamil]

GI NAHI

[@mubasherikhlaq7123]

Aslam o alaikum dr saab plz Allah pak ka wasta apko mjhay ehtelam ka ilaj batain mjhay 10 saal say masla hai bohat zyada weakness hai plz meri help karain

[@stylishprintingmultan3817]

Sallam sir ap asan tarika se asan alfaz mai btya kary har koi nahi samjh sakta

[@redtraveler43]

Dr sahb Hair regrowth k liyae keto diet plan btayn please

[@RajpootSajjad]

Very impressive video❤❤❤

[@mahjbeenbokhari8426]

Low carb is so easy to follow.

[@vanckyking661]

how

[@rehanrehn4515]

Sir mujy rrow vegitable sy ellargi hei to phr kesy lon kchi sbziyan

[@muhammadashraf-tt4nb]

Walaikum Assalam Warehmatullahe Wabarakatohu & JazakAllah Khair, Dr Sahab

[@faahadraza8185]

Dr Khalid Jamil sb. My serum Total Colestrol is 214 Borderline High, LDL Colestrol 185 is High, Non HDL Colestrol is 174 Borderline High, HB1AC is 5.9, My weight is 134 KG, My height is 5’7”, Age is 36 years. In this scenariou should i take Keto Diet or Low Carb Diet, for reducing weight n for Diebaties n Colestrol?? Waiting you response Plz..

[@DrKhalidJamil]

YES.START LECTURE NO 251DIET PLAN AND LECTURE NO 8.FOR EXERCISE

[@rajaayaz2810]

Jazak Allah dr sb