ЭТИ продукты ТВОРЯТ ЧУДЕСА | ТОП 3 самых полезных продукта осенью

[@ProPitanie]

✅ Больше информации в Телеграм: t.me/doc_kadyrleeva А какой из этих продуктов нравится вам больше всего? Напишите в комментариях 👇

[@ЕленаМатвеева-н6о]

Спасибо огромное за видео. Надеюсь на новый ролик.

[@Елена-ю5ч2м]

❤большое спасибо за советы. Божьих благословений👼🙏❤. Мне очень нравятся ваши программы, многое уже применяю. Да благославит вас Господь Бог😇🙏👼.

[@nadyatzurupa6042]

Мария,спасибо вам.Комментарий в поддержку канала.❤😊

[@VamMav-r1s]

Сердечно БЛАГОДАРЮ ВАС!

[@--Lika--]

Здравствуйте, дорогая Мария! Благодарю за Ваш труд! Буквально все Ваши советы - ценные, я доверяю Вам 💯💯💯 Сегодня впервые попробовала тёртый батат - вкусно, сладко, свежо - любовь с первой вилки))! Подскажите, пожалуйста, сколько граммов в день и как часто в неделю полезно будет употреблять, чтобы не навредить?

[@ProPitanie]

На здоровье! Батат - это обычный сложный углевод, поэтому Вы можете около 100 гр есть несколько раз в неделю. Главное помните, что остальные сложные углеводы тоже нужны)

[@pein6529]

Очень объемное видео 🤯 спасибо за знания!

[@ЮлияРыжова-д1я]

Спасибо большое за рекомендации, Мария! Понимаю, что интуитивно меня осенью тянет на свеклу и бата, видимо слышу свой организм😊

[@ProPitanie]

👍👍

[@nedkakned]

спасибо за идеи! очень люблю салат вареная свекла с рукколой, давно не делали, надо заняться))

[@ProPitanie]

🔥🔥🔥🔥очень люблю его )

[@SvetlanaBrusinenko]

Мария,огромное Вам спасибо за ценные знания! Скажите,пожалуйста,как Вы относитесь к домашней консервации овощей,будь то с уксусом,либо в соке томатов,или как-то ещё?Людям,имеющим свой участок земли и,соответственно,множество плодов своего труда, понимать ценность итогов своего старания укупоривания их в баночки очень желательно.

[@ДашенькаДроздова]

Мария, добрый вечер. Можете сделать ролик о грибах. Шампиньоны, например, насколько полезны?

[@nelia6373]

Благодарю за нужную информацию, Мария! Особенно про батат, теперь буду покупать и употреблять 🤗👍👍👍❤️

[@ТатьянаПодлесная-х4л]

Спасибо, большое! Батат в моем меню никогда не присутствовал. Буду внедрять!

[@veggiechick6215]

Батат мне, честно говоря, не зашел. На вкус как нечто среднее между картофелем и тыквой. Когда встречаю в рецептах батат, заменяю на тыкву. Да и дорогой он в наших краях. Удивлена, что он в вообще в рекомендациях. Тыква намного вкуснее, полезнее и бюджетнее

[@Alenaglam]

Спасибо большое за интересное видео!!!

[@ВераЛюбая-я8ю]

Спасибо, Мария буду применять❤❤❤

[@Yuliya_KopyLOVA]

😊😊😊😊😊 очень полезная информация, спасибо.

[@ЛюдмилаБезкровная-я8р]

Благодарю, Мария!

[@ВикторВиктор-б7с9й]

Мария благодарю информация нужная и полезная вы сами неотразимы и прекрасны ваш виктор любит вас ❤❤❤

[@НатальяКурпакова]

Милая доктор Мария,спасибо. Свеклу,морковь,капусту обожаю в борще Это самый вкусный суп!.Не говоря о его вариациях. Еще хорош яблочный пирог-- побольше яблок,поменьше теста. А вот батат совершенно не зашел! Наверное,не умею готовить его

[@ProPitanie]

У каждого свой вкус и в этом ничего плохого нет 👍

[@annabaiseitova8824]

Спасибо большое за Ваши рекомендации!

[@ВалентинаШабаловская-х6и]

Спасибо за информацию.

[@НатальяХрановская-м2ъ]

Спасибо за полезную информацию. Не думала, что сладкий батат настолько полезен . Часто готовлю салаты из тертой свежей свеклы. У меня вопрос - такие салаты полезны только свежеприготовленные? А через несколько часов или назавтра в холодильнике? Ведь растительное масло защищает продукты от контакта с воздухом.

[@ProPitanie]

Тоже полезны, все в порядке

[@olgacheptenari8099]

Спасибо. Очень полезная информация. Я как раз очень люблю и грибы, и батат ( у нас его наз.сладкой картошкой), и свеклу.

[@ИринаПалкина-ф7ц]

Спасибо, что напомнили про грибочки, будем вводить в рацион!

[@flowersflyis997]

Очень познавательно, спасибо!

[@Zemlia521]

Добрый день, а если удален желчный, грибы можно есть или нет? Спасибо за ответ.

[@ProPitanie]

Грибы - достаточно тяжелый продукт. В целом арт такой ситуации на них нет запрета. Но иногда индивидуально может вызвать дискомфорт. Вы можете попробовать в небольшом количестве до 50 гр. и оценить состояние

[@ЕленаНикитина-у6н]

Спасибо вам большое..

[@Polinasun150]

Спасибо, Марина за очередное плезное видео! Про грибы не знала, что в них много клетчатки ) Пойду завтра кулю ) А вот если есть маринованные грибы, то в них много клетчатки?

[@ProPitanie]

Да, тоже) но там и соли уже больше, будьте внимательны

[@СветланаШутова-п7к]

Спасибо большое за видео. А если в нашем регионе не растёт батат? Может быть его можно чем-то другим заменить, тоже полезным?

[@ProPitanie]

Да, картофель

[@НадеждаСурта-п7я]

Спасибо огромное, доктор. Скажите, а в шампиньонах есть клетчатка?

[@ProPitanie]

Да

[@annaiasweet_1977]

Спасибо большое, очень познавательно… только меня удивляет - вы действительно про осень? Это же время урожая- осенью как раз овощи фрукты в изобилии, все созревает- мы осенью как раз больше всего овощей едим.

[@ProPitanie]

В больших городах это становится проблемой, если человек урожай не собирает, то в магазинах хорошие овощи купить уже сложно

[@lla6496]

Добрый день. Скажите, пожалуйста, шампиньоны тоже имеют такой же эффект?

[@ProPitanie]

Да

[@ElPatron1985]

А как же квашеная капуста?

[@ProPitanie]

Что с ней?

[@ElPatron1985]

​@@ProPitanieпочему её нет в вашем топе 😅

[@alinai2776]

Очень полезна и я ее ем 2-3 раз в день круглый год

[@flowersflyis997]

Очень полезно!!

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo!

[@ТатьянаЛокотко-к6я]

Спасибо вам за познавательные видел. Но, к сожалению, все рекомендации для здоровых людей, которым все можно..хотелось бы услушать рекомендации для людей с проблемами ЖКТ, например НЯК, БК, панкреатит. Почему-то эти темы обходят .

[@ProPitanie]

Есть отдельные видео на данные тематики

[@loralora421]

Буквально за день до этого выпуска прослушала ролик невролога Шишонина с 3,5 млн подписчиков, в котором он заявляет, что три самых вредных продукта, влияющих на формирование бляшек в сосудах это свекла, мед и гречка. Кого слушать,люди??????

[@ProPitanie]

Имейте свою голову, которая умеет критически рассуждать и фильтровать.

[@loralora421]

я не думаю, что Шашонин настолько безголовый, чтобы портить свою репутацию подобными заявлениями. Вы сначала послушайте о чем он говорит, а потом критикуйте@@ProPitanie

[@ТамараШвец-т3н]

А также он заявил, что можно есть яйца до 10 штук в день😃

[@СергейФилиппов-я2д]

На секундочку, в цельной овсянке клетчатки 8г/100г, а в капусте 2г/100г. И овощи, пока ещё, по приемлемым ценам и помидоры, и баклажаны, и перец грунтовой. Только идти нужно на рынок продуктовый, а не в Ашан, или, прости, господи, пятёрку! Там точно говна наберёте в три дорога.

[@ProPitanie]

Да, самое большое содержание клетчатки содержится в крупах. Это так. Но чтобы набрать норму клетчатки, надо есть не только крупы но и овощи в достаточном количестве. Так как мы едим это все не только ради клетчатки. Что собственно было озвучено в ролике

[@СергейФилиппов-я2д]

согласен! @@ProPitanie

[@irinas911]

Не знаю, где вы живёте, а в Москве цены на рынке намнооого выше, чем в Ашане и пятёрке. Ещё и обвесят. У нас на Тушинской ул. рынок прямо напротив Ашана.

[@СергейФилиппов-я2д]

@@irinas911 я живу на другом конце Москвы, чем вы. Мне недалеко до рынка в Люберцах. Там помидоры сливка, очень вкусные по 50 руб. Перец по 60. Баклажаны по 40. Велком!!

[@irinas911]

​@@СергейФилиппов-я2д Всей Москве ездить за овощами в Люберцы? Вы же там выше умничали, что всем дешевле покупать на рынке!

[@АнтуанМутный]

Осенью уже осень хочется горяченького, салаты уже не хочется. ☺

[@ProPitanie]

Теплый салат со свеклой или теплый боул с бататом самое то

[@Ботаник001]

Вообще не знаю,как выглядит батат.А буряк- да, регулярно,и варёный,и сырой.И картофель тоже часто ем в сыром виде,немного. Шампиньоны из магазина тоже люблю сырыми. А лесные грибы слишком опасны,они накапливают в себе всякую химию.

[@ЮлияН-ю4г]

Здравствуйте! Если бляшки в сосудах шеи - это уже именно диета нужна? И если бляшки предопределены наследственно- то это ЗОЖ только?

[@ProPitanie]

Если бляшки, то срочно и диета и лечение медикаментозное

[@Veronika8300]

После свеклы даже моча окрашивается в розовый цвет... Это опасно для почек?

[@bolorbolormaa8377]

это опасно не для почек,ненормально работает твой кишечник.

[@ProPitanie]

Нет, это не опасно

[@НадеждаТюменцева-м1э]

❤❤❤

[@Марина-ы2о9й]

Никогда не слышала, чтобы бабат в России выращивали наравне с той же свеклой или грибами. Может батат логичнее заменить на тыкву?

[@ProPitanie]

А зачем надо выращивать наравне? Тыква тоже очень хороша

[@Марина-ы2о9й]

@@ProPitanie к тому что батат-это экзотика, редко стретишь в магазинах . И к тому же не ходовой товар.

[@ProPitanie]

@@Марина-ы2о9й понимаю, да, не везде встретишь. Но тем не менее он очень полезен. И опять же, это не говорит, что если нет возможности купить или просто не нравится, то это очень плохо. Всегда можно найти те или иные альтернативы, которые будут примерно обладать теми эффектами

[@ГалияВалеева-х1я]

СКОЛЬКО пить воды,если кардиолог рекомндует пить воду 1,2-1,5 литра воды. А вы рекомендуете 2 и более литров.Кому верить?

[@ProPitanie]

Я не рекомендую Вам пить 2 литра

[@tatyanasudarikova3090]

Но ведь батат мы варим. И все витамины уже гибнут. Остаётся только клетчатка?

[@ProPitanie]

Нет, гибнет только процентов 30

[@СветланаЦыкарева]

В большинстве наших сел и городов батата в глаза не видели,неужели это непонятно и зачем тогда нам это впариавать

[@ProPitanie]

Вам не зачем? Только тем, кто способен думать

[@ЕленаМихалева-о4л]

Я думала будет тыква.

[@ГалинаСоломина-ч2в]

В Сибири растёт топинамбур. Это ,,родственник" батату?

[@ProPitanie]

Не совсем. Да, растет

[@playmama2476]

Очень полезная инфа, но наряды 😊 большую роль они играют :) когда эксперт не одет как эксперт, его не воспринимают как эксперта ))))Есть профи по инсте в основном. Целые курсы созданы. Много есть инфы о стиле, типаже внешности, колористике и правилах подачи себя в соц сетях. Эзотерики в мягких тканях, со спущенными рукавами, Макияж и красота - распущенные волосы, романтика, развлекуха - вот сейчас на Вас. Эксперт - строгие линии, собранность, монохром… и тд и тп

[@ProPitanie]

Спасибо за мысли про наряды👍 Мне важнее не мой внешний вид, а то, что я могу донести важные вещи до людей во благо их здоровья. Мое мнение таково - чисто, аккуратно и значит ты хорошо выглядишь

[@playmama2476]

@@ProPitanie да, многие прекрасные специалисты так говорят. И остаются «в хвосте». А сливки снимает выскочка без образования, который видит глазами целевой аудитории. И потому имеет высокую конверсию и невероятну ставку за курсы и личные консультации. Да, я сейчас кажусь грубой. И прошу за это прощения. У вас действительно классная команда. И хочется видеть именно Вас 🫶🏻на достойном месте в инфосреде.

[@ProPitanie]

@@playmama2476 спасибо! Отчасти я с Вами согласна. Приходится и об этом задумываться и принимать правила игры порой

[@Иосифович-м8ш]

100 грамм Шампиньоны - 2,6 грамм клетчатки 100 грамм Свекла - 2,5 грамм клетчатки Это в свежих. В сушеных не нашел, но очевидно, что соотношение будет схожее. Расходимся

[@ProPitanie]

100 гр сушенного продукта имеет концентрат всех веществ, которые содержатся в 100 гр свежего. Вель сушенный значит обезвоженный. От чего вес сильно меняется. Это же базовая математика, тут и знаний диетологических не надо.

[@Иосифович-м8ш]

@@ProPitanie я имел ввиду, что в грибах не сильно больше клетчатки, чем в свекле, которую вы назвали продуктом номер 1. А если сравнить сушеную свеклу с сушеными шампиньонами, то свекла даже выигрывает. Примерно 35 против 23 грамм клетчатки на 100 грамм сухой массы.

[@ProPitanie]

@@Иосифович-м8ш грибы - это только шампиньоны? Посмотрите сколько клетчатки в лисичках. С точки зрения повествования ролика это не имеет значения, но если Вы хотите быть корректным, тогда смотрите наличие клетчатки в разных видах Грибов.

[@Иосифович-м8ш]

@@ProPitanie хм, да лисички сильны по клетчатке. Вроде еще и для печени полезны

[@valeraarndt5846]

Горох сухой чемпион,смотрите таблицы по клетчатке 25.в 100 гр