Эти упражнения так же помогут, если есть напряжение в пояснице.

Когда сделаете, напишите как изменились ощущения в комментариях.
И обязательно подпишитесь на канал.
#больвпояснице #тазобедренныйсустав #тазобедренныесуставы #упражнениядома #упражнения #пилатес #умныйфитнес
Если видео было для Вас полезным, подпишитесь и поделитесь, пожалуйста, с теми, кому это так же может принести пользу.
Мой канал в телеграм @naumova_trener
Запрещенная сеть @naumova.trener