TIPS DIET TYA ARIESTYA, KUNCI SUKSES BISA TURUN 19 KG !

Hallo guys
Di Video kali ini Bunda akan jawabin pertanyaan dari followers instagram. Dengan konsisten dan menjaga menu makanan seperti ini bunda bisa turun 19 kg loh, tapi di imbangin dengan makan di jam yang teratur dan jalan 45 menit, serta tidur yang cukup.
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : [e-mail]

[@rzajk1945]

Skarang :76 Nanti : 55 Doain semua

[@maratullaatifah3386]

Semangat kak ^^

[@randommfs86]

Pls don't do it this diet

[@maratullaatifah3386]

@@randommfs86 why ?

[@aylamaharani7494]

@@VedinaNh1997 aman gak ka?

[@widyatigaraksa8740]

Diet ala Tya Aristya 1. Jalan 45 menit setiap hari 2 Jaga pola dan waktu makan 3. Konsultasi ke Dokter Gizi ( untuk mengatur nutrisi yang masuk dan dibutuhkan tubuh) 4. Makanan akan disesuaikan menu dan porsinya setiap 2 minggu sekali oleh Dokter. 5. Jangan Cheating/ makan makanan yang tidak seharusnya dikonsumsi. 6. Cheating akan menghambat penurunan berat badan selama 4 hari ke depan 7. Sesuaikan dengan yang kalian butuhkan. FYI : Diet ini NO GULA, NO TEPUNG, NO MINYAK dan NO SANTAN. 🙏❤️🌸

[@ayuosniasunardi4146]

Thanks ka

[@widyatigaraksa8740]

👍🏻😉

[@diansafitri5933]

Makasih, ngebantu banget🙏

[@dyasandy3783]

Tanya dong kalau jalanin diet ini siang boleh tidur ga ya bantu jawab

[@nurmafitrianagladisya7430]

@@dyasandy3783 udah di jawab mba' di video, mau tidur siang 5x sehari pun boleh2 aja kata Tya

[@gustiricky3880]

Coba laah atur pola mkan yg benar sesuai kebutuhan harian, olahraga yg rutin, istirahat yg cukup, intinya konsisten, BB g terllu jauh turun, tapi masa otot naik, kadar lemak yg turun, biar fresh gak keliatan kaya orang sakit

[@alindasoekarlan9106]

Tanggal 14 Agustus 2021 BB 82 kg TB 165 N Sekarang 23 Agustus 2021 BB 78 kg,, terimakasih kak Tya for sharing 🙏🏻

[@esternurhayati9303]

Tya mmg keren, apa lg dia background nya dr atlet psti sdh terbiasa dulu2 nya psti disiplin bgt pola mkn nya

[@rosminapanjaitan4360]

Aku mau tanya bila badan kita gemuk otomatis bila kurus jadi molor Gimana caranya untuk mengencangkan?

[@dayuputri6942]

@@rosminapanjaitan4360 olahraga

[@gustiayuwik3911]

Oo

[@gustiayuwik3911]

Oo

[@renaocta88]

bismillah.. Alhamdulillah dh semingguan jalan kaki 45 mnt di rmh aja....badan entengan....kaki dh mulai berkrg sakitnya.... plus jgn lupa atur pola makan....dan Alhamdulillah dh Mulai ngurangin minyak, tepung, gula...n santan...beneran enak di badan. baru semingguan dh ngefek k badan..., thxu Tya dah menginspirasi...

[@puspitaanna1907]

Thnks saranx bunda,. Ingin ikut Carax sprtix mudah, semoga diet ala bunda Tya berhasil untuk aku.. aamiin.

[@sarifirmansyah4613]

Now 61 Goals 50 Bismillah semangat pejuang diet 😀

[@riskaaudina4000]

Wawww Alhamdulillah

[@dalaililhoerot]

Boleh pake minyak zaitun engga?

[@ResepApril]

Semangat gmn dietnya Kaka?

[@whitedifa2408]

Dari dulu pingin diet tp yg tetep makan nasi pas nonton chanel ini langsung klik dan nyoba alhamdulillah skrng udh jalan minggu ke 5 udh turun 4 kilo itu pun msh ada ceating2 maklum belum terbiasa.. semangat no cheating utk minggu2 kedepannya 😊 makasih ka tia bermanfaat bgt utk waNita2 yg mau diet tp tetap bisa makan nasi

[@sartilestari7449]

Tetap makan nasi ya kak?

[@mariapurba2026]

Jam makannya jam brpa aja mbak?

[@whitedifa2408]

@@sartilestari7449 iya makan nasi porsi awal sama kaya ka tya 5 sendok dikuranginnya per 1 minggu klo aku

[@whitedifa2408]

@@mariapurba2026 jamnya sama kaya ka tya tp aku kadang msh suka molor jam nya dan msh suka cheating jd seminggu kurang BB nya cm 1 kilo

[@rahminamiraputri7178]

Diet ala Tya Ariestya 1. Jalan 45 menit setiap hari 2. Disiplin mengatur waktu makan Membagi 5 jam makan 3. Pola makan sehat Gak pakai minyak, gak pakai santan, gak pakai tepung dan gula 4. Konsultasi dokter gizi 2 minggu sekali dapat menu yang baru

[@dalaililhoerot]

Minyak zaitun pun ga boleh ya?

[@viannyeong2833]

ada dokter gizi online g sih 😌

[@vindyairinasari5157]

@@viannyeong2833 ada ka, di Halodoc 😀

[@khanzaramadhini7843]

​@@vindyairinasari5157boleh info ga ka? Hallodoc di apk atau di google kaa?

[@rakaromandika6885]

Jalnan kakinya PGI atw sore y

[@MuhammadFaisal-pi7tm]

Aku nyoba Diet telur. Waktu itu udh coba berbagai macam diet tpi stak disitu" aja. Tpi paha sama perut kenceng , mengecil dan baju sama celana yg ngepress jadi longgar banget. Gw usahain gk nimbang bb 4 hari. Tiap pagi 2 telur rebus dan apel setengah air putih 1 gelas ,siangnya nasi 1 centong sayur sama ikan malemnya apel lagi . Alhamdulillah 4 hari turun 3 kg. Bahagia bgt akuu 😁😚

[@lilyychai5002]

naik nya bakal cepet ga ya?

[@MuhammadFaisal-pi7tm]

@@lilyychai5002 udah stack di65 kemarin kak. Ini naik dikit karena sedikit gk teratur makan wkwkw

[@Riobika]

Dengan tetap sehat kita bisa menikmati hidup. Kalau sudah sakit apa saja tidak bisa di nikmati. Pamandangan indah, makanan lezat, kasur empuk dan lain2 tidak akan bisa dinikmati dengan maksimal bila sudah sakit. Jd mari jaga kesehatan 🙏

[@rachmawatisholeha2054]

Bismillaaah, bb 80 idealnya 62, semoga berhasil. Aamiin Ya Allah Ketika yang lain bisa. Knpa kita tidak? Jangan ada alasan alasan lagi.

[@rizkarahmiati4275]

Tepat hari ini mulai diet ala ka tya .. Smga berhasil 😇 dan dpt bonus garis dua .. Amiin ya allah

[@hestiheryani3204]

Amiin amiin

[@bbbeauty8293]

Update

[@ernawatizaujatukohir4857]

Gimana mba hasilnya? Kuatka

[@piandravegiansyahnasution7882]

Wah mashaallah ka , ka itu bonus garis dua setelah menjalankan diet atau sebelum diet kk?

[@dearahma2295]

Bismillah...ya Allah semoga sukses program Diet nya 🙏😌

[@sdneykamila8463]

BB skrng : 70 Bismillah sukses BB impian : 50 Smngt semuanya , mudahan kita semua berhasil diet nya

[@amluffy1173]

sama. tapi aku bb 74

[@ridhaamhrdkaa1331]

Smaa bb ak jga 70 kg, target kira" mau 54-55kg :)

[@lisadong7144]

Sama

[@alikazlka383]

Samaa qaa

[@vinaumdatunn]

samaaaa eheh

[@wulansyaakeranchannel6728]

Iya kak . Buat lengkap jurnalnya dari a-z ttg diet kak risty masalah gizinya kita akan sesuaikn sm dokter gizinya

[@dellaayu7886]

BB sekarang: 69kg Target : 55kg Bismillah Bantu Do'a Gais:)

[@restuoktaviani6986]

Sama 🥺

[@ldy9613]

Samaa:(

[@nadhiraira6234]

Sama...semangat

[@intanmartha1661]

Sama.... Semangattt

[@user-hb5eb8bv2e]

Udah 1 tahun sekarang bb berapa kak?

[@yejipark289]

Bismillahirrahmanirrahim, Allahuakbar 😭🔥 BB :73,23kg Ideal : 55kg Doain teh semoga bisa,niat,dan mampu ke point BB ideal. Aamiinn

[@chmnctaaachi153]

Gmn skrng kak?

[@yejipark289]

@@chmnctaaachi153 awal nyoba capek,tpi setelah itu cuma 4 hari *KLO GK salah.. turun 4kg tpi skrng gk tau brp nya..

[@ArethaIzzatunnisa]

Masih ka ka

[@mmhtaopik797]

Dulu bb ku 10 tahun yg lalu 55 sekarang tanpa ku sadari nyampe 73 dan dr tgl 1 desember aku mulai diet ngikutin diet ala mbak tya alhmdulillah dah turun 4 kg target mau bb sampe 60 semoga berhasil amiin3x

[@sitihodijahtube]

Sama

[@tqfaza6331]

Terimakasih ka tya udah mau berbagi ... semoga ka tya dan keluarga selalu sehat dan bahagia selalu....

[@verawativerawati4636]

Doain aku ya ka semoga berhasil aku dah 3 hari ini ngikutin ka tiya.. Atur pola makan nya.. Bb saya 60 pengen ke 50kg semangat

[@icaesse5980]

Amiiin, aku jg lg mau diet do'a in y, bb 73 target turun 52 smngat 45, smoga ya Allah Amiiin

[@atunfarida650]

amin sama 60 mau ke 50 susah sekali

[@ramona1657]

sama kak, aku juga 60 target 50.. TB 154.. rasanya bb sgitu bnr2 nyesek ga enak bgt wkwk semangat utk kitaa

[@ekafitriyuliani1707]

Waaahhh saamaaaa ini hari ke 4 aku hihi

[@titienha9130]

Gmna kak setelah 2bulan pake cara ka Tya,aku baru mau mulai nih☺️

[@inaayupuspita689]

Alhamdulillah ini informasi nya sangat bermanfaat, mau mengikuti juga tipsnya. Bismillah semoga bisa istiqomah dan mendapatkan hasil maksimal. Semangat semua ❤️ Video nya udah 1 tahun yang lalu ternyata, nyesel gatau dari dulu. Makasih juga buat mba teman kerja ku yang udah kasih tau informasi nya dan motivasi nya🥰

[@Riobika]

Dengan tetap sehat kita bisa menikmati hidup. Kalau sudah sakit apa saja tidak bisa di nikmati. Pamandangan indah, makanan lezat, kasur empuk dan lain2 tidak akan bisa dinikmati dengan maksimal bila sudah sakit. Jd mari jaga kesehatan 🙏

[@035srilestarirahayuningsih7]

Now : 60 Target : 48-50 Bismillah semoga bisa, mulai rabu 3 Februari 2021! Yok yokkk semangattt

[@sarifatulmunasaroh]

Sama ..aku juga 60..semoga bisa 45 atau 48

[@dunastuff6374]

Bisaaaa yuk

[@intanadelia1080]

emg tingginya brp

[@sarifatulmunasaroh]

Kayaknya sih tinggiku 160 lebih

[@DewiSartika-xe9io]

Alhamdulilah udh coba 6 hari diet ala kak tya, bb awal 73,95 sekarang udh turun 70, 75 Bismilahirohmanirohim masih berjuang, mau nya sampai bb 60 aja dulu💪

[@lusidamayanti8386]

Defisit kalori ga kak?

[@WesapusuChannel2226]

Alhamdulilaaah aq juga berhasil turun BB berkat diet ala kak tya ini 🎉❤️

[@nurulbahirah_]

Aku udah turun dari 85 kg ke 70 kg, 5 bulan ini. Makasih udah share tips nya yaaa. Paling pas buat aku

[@nurlindanurdin2127]

No tepung no gula no santan no minyak ! and konsisten !!!! Bismillah go semangat diet 💪

[@partinibaru2269]

Kmrn pas awal mau diet suka review chanel kak tya...di simak2...emang dietku g sekonsisten kakak...tp ak dah berhasil menekan nafsu makan berlebih,hasrat ngemil&ngopi.ak telateni jogging yg awalnya 10 mnt - 15mnt -20 mnt......wes ak nikmatin lah.sibuk olga sibuk sana sini lama g buka video kak tya..eh pagi ini liat chanel ini kok syok aja liatnya...kakak tya segitu amat.....55 kg loh....😍😍jd tambah smngat aku lohhh @keluarga itik

[@ketarketir1102]

KA klw diet kaka BLH mnm cuka apel g

[@sisnurul5230]

Alhamdulillah barakallah nemmu chanel kakak❤️❤️aq yang males Olahraga, senam2 yg berat,aq gk mood bngt..stlh ktm chanel kakak alhamdulillah hampir seminggu ini baju2 q muat semua kakak,,ya allah senang bngt...BB 65 PRnya 50,,bismillah dengan cm jalan kaki meski 45menit,terasa ringan kak🙏🙏

[@NurAini-fq3wp]

tips kurus pake niat,usaha dan konsisten girls..fighting all

[@rheina8954]

Yes selama diet aku selalu mempositifkan otakku bahwa apa yang aku jalanni untuk diriku sendiri Semangat 15kilo aamiin💪🏻

[@albianchannel7130]

Udah berhasil blom ka

[@keikoaulia1]

Angin cepoi...cepoi....,5 sendok melentung...kata2 itu melekat di otak aku wkwkwkwkwk

[@wulandaihatsukalteng815]

Saya diet 20 hari turun 5 kg. Makan sayur bening No minyak2 No manis2 dan kurangin minum air es. Sertai Olraga minil 15 setiap hari. Dan banyak2 minim air putih. Mkn pagi jam 9 malam jam 7.

[@annesrainbow3311]

Air putih dingin gpp mba, yg bikin gendut itu manisnya.. Seperti teh manis, es coklat... Dll...

[@hkmh1896]

Makan ny cuma 2x sehari kh?

[@wulandaihatsukalteng815]

@@hkmh1896 iya kalau saya 2 kali aja mkn.

[@wulandaihatsukalteng815]

@Emma Putriani olrga bebas aja. Mau lari sore boleh. Kalau saya lari sore. Zumba juga boleh yg penting ada gerakn

[@wulandaihatsukalteng815]

@@annesrainbow3311 kalau saya memang gak minum air dingin sama sekali, kalau manis2 memang gak suka.

[@rapuhleede3244]

Kemrin aku 90,78kg kk, trs uda bener2 lakuin hal dgn pola baik dlm hidup trus turun 73,54 nah skrg lg dimasa pluto (stag bb) jd lumayan hampir nggk semangt lagi eh ngelihatin kk tyas jadi semangat lagii.. aku mau cb nmbhin cara kk ke bbrp yg blm aku lkuin deh.. makasih kakakk makasihh 💪🏻

[@yanikomang5558]

Caranya turun dari 90 itu gmna kak?

[@byi299]

Bismillah semangat doa in ya 60-45 kg 🙏🏻🙏🏻

[@riskaandini8169]

Semangat yok semangat,kita sama" berjuang melawan lemak😂

[@saritirtarahayu146]

Sy jl keliling rumah ...45 menit bentar kok apalagi sambil zikiran tau2 alrm selesai bunyi

[@raniaputriramadi4545]

Mba..mau tanya dong, jalan 45menit nya itu 1x sehari kan ya?

[@aryanifitria3539]

2 minggu turun 5 kg.. Awal bb 70kg skrng 65kg dan target 55 kg... Semangat 10 kg lg.. Makasih bunda tya my inspiring... Gak pelit ilmu

[@mady2334]

Assalamulaikum mb..salam sehat mba dr 70kg itu tips dietnya gmn mba dr bangun tdur ssampe malam

[@anasiwefamily814]

Sama aku juga gtu 2 minggu 5 kg tp skrg byk cheating e jd stuck

[@msrehana23]

Cara nya dimana ya ?

[@bellafebrianakillian3299]

2 Minggu pertama menunya apa ka

[@aryanifitria3539]

Sama kyk yg bunda tya lakuin pas diet awal2 aku nasi 5 sendok mentung,, menu nya ayam bakar atau ayam balado.. Biar lebih jelasnya nnton aja youtube bunda tya yg soal diet,, semuanya di jelasin secara detail ko.. 😊

[@ichabundaaufar1425]

Semangat, BB 56 menuju 40 seperti dulu lagi, aaamiiiiin. Semangat 💪💪💪💪💪💪

[@xfaikha7828]

Bismillah start di 71 kg ngikutin ka tya slma 3 hari udh di 68 kg❤️ smga bisa sampai di 48 Kg...20 kg lagi..psti bisaa.

[@forfun3692]

Kalo udah kabarin ya kak

[@ambarmorgan9665]

Bismillah mulai hari ini, sebell dengan body shaming orang diluar sana,

[@sriutami8643]

Pengen ngikutin pola diet kak tia siapa tau bisa cepet hamil karna kata dokter q pcos Mohon doa nya semoga saya bisa hamill amin 🙏🙏🙏

[@melvimyksr9847]

Jejak. Saya akan kembali kesini jika berat badan saya udah 55kg 27 Januari 2021 berat = 69kg SEMOGAA BERHASIL GOOD LUCK FOR MY SELF😊💗

[@user-hb5eb8bv2e]

Sekarang bb berapa kak?

[@golyrics3332]

lagi mau diett, karena udah gatahan sama omongan orang + buat diri sendiri biar lebih sehat dan baju muat semua huhuhu. doain guys yaa let's gooo 30 oktober : 72 kg

[@titiksukemi4730]

ini aku baru niat tgl 1 nop...bb 73...semoga berhasil ... semangat berjuang

[@qorinaf.a1254]

Udh setahun nih kk. Gimana kabar dietnya??

[@zalzhaputri8596]

Ga pernah bosen kalo liat vlog bunda tentang jalan 45 menit🙏🤗

[@latifbudisantoso2105]

Kak jalan ditempat Bisa ga Kak Soalnya aku Mau jalan di tempat dikamar aja gitu

[@riaristiani7484]

Boleh kok kk

[@Tinsmedia]

Inspiratif sekali ka Tya...aku lagi menjaliani proses diet alaa kaka nih, wdh 3 hari dan wdh trun 2kg. Thanks kaka,smga sllu sehat

[@sulistyarini8303]

Ikutan Ach..he...he..

[@Tinsmedia]

@@sulistyarini8303 hayuuu miss,,dpt sehat dan bonus langsing kita hehe

[@nabilarosidah]

Bismillah 55 ke 46😭😭😭😭💪 (btw aku udah stuck di 47kg sekarang) kuncinya stress😭😭

[@tazaliaqiblatulasidin6393]

Bismillahhhhh. Samaaaa.

[@natasyaaulia6633]

Bismillah sma 🙏🏻

[@arindarahma4562]

Samaa

[@elisakurniasari156]

Samaaa bismillah smoga berhasil woy😭

[@putt2512]

sama 55 mau 44 kl aku:((

[@skincaremakeuptiktok3180]

now : 64kg target : 50kg bismillah ya allah semoga konsisten dietnya:(

[@rahmatnurjannah8982]

Gimana progress dan Pola makan y?

[@skincaremakeuptiktok3180]

@@rahmatnurjannah8982 masih 60 kg. aku makannya 3x sehari, pagi buah, siang sm malem nasi. nasinya cm 4 sendok. setiap makan selalu ada nasi, serat sama protein.

[@rahmatnurjannah8982]

Berarti pola makan y kyk teh shinta deny, beliau 67 kg. Tp pagi y mkn telor, cemilan buah jam 10 pagi Siang nasi 4 sendok+sayur hijau 2 sendok+ lauk 55gr

[@praptia2w305]

Bismillah semoga q bisa

[@skincaremakeuptiktok3180]

@@praptia2w305 pasti bisaa. semangat❤️❤️

[@Miracleisreal1111]

BB 58 Target 48 semangatttt😍 bisaaa

[@nisvisayeti2075]

Tinggi 155 BB 55 ke 45 bismillah,,hayuk semua nya semangatt🌹kita bisa

[@ummukhayyirah200]

Skdr shareing sis.. Dgn tb segitu 45 itu kurus Mnurut BMI itu bkn bb normal.. Mgkn klo 47 msih aman.. Coba deh hitung2 dlu utk BB normal brp ada caranya kok

[@nisvisayeti2075]

@@ummukhayyirah200 iya sis,,penyemangat aja,,kalau rmturun 50 aja udah syukur banget😁makasih sis

[@ummukhayyirah200]

@@nisvisayeti2075 hehe yg jelas sih kemauan aja dan konsisten psti ada hasil.. Diawal memang berat tpi lama2 justru nagih loh.. Aku jga bru diet 3bln ini tpi bkn diet ala kak Tya.. Diet noemal aja

[@nisvisayeti2075]

@@ummukhayyirah200 iya,,konsistennya ini duhh☹️sudah turun brapa kg 3 bulan ini?

[@ummukhayyirah200]

@@nisvisayeti2075 alhamdulillah 6.5kg,,dgn bentuk tubuh membaik.. Sebulan pertma dietku kacau krn 70% ngandalkan olahraga makanan tdk dijaga tpi cma ngurnagi porsi, bln ke dua mulai membaik dan ketiga stabil. Sya olahraga Hiit & Cardio

[@alvinraihanpane3748]

BB aq 75 hehe Setelah nonton Mbak Tya jadi semangat untuk turunkan berat badan. InsyaAllah besok mulai.

[@revistaaurellianabira9758]

Now : 62kg Target : 55kg Bismillah ya Allah 😇🙏

[@rosiaaa4755]

Baru lulus sma tahun lalu eh sekarang kalau ada orang lewat depan rumah aku dipanggil "bu" gituu,, saking gemuknya kayak body emak emak 😑😑

[@simplylyfe1938]

Kamu ga sendiri mba wkwk...aku juga.. apalagi aku pendek... Semangat yuk olahragaa

[@salsabilanurmutifianti6132]

Samaa bgt mba sy juga msh 21 taun tp suka dipanggil ibu. pdhl sy juga udh sebisa mungkin pake pakaian style anak muda. Tp ttp aja dipanggil ibu 😭😭

[@novalosari0938]

Sama kita mb😂

[@wahyuwijayanti8017]

Sabar ya kak... Jangan insecure yaa semangat pejuang diett

[@sufisalsabila5168]

Bener , gue juga sama asal main sama ponakan suka dikira emaknya dong woy

[@ghiasmr9718]

Buat anak kost, biar low budget makan nya sama pepes tahu ajaa, no tepung, no gula, no minyak, no santan😁 hemat di kantong sehat di badan

[@itz.shintaputricans9433]

Apa tahu boleh?

[@adinda4161]

Aq sja tdk prlu ngeluarin duit br juta2 bs ko bb aq trun byk..aq hny mkn syuran buah jg mnum air putih nymil buah dan yg 1 lgi yg trpnting rjin brolhrga...tiap hri jging mlh hsil nya bdnku rmping bngt..syuran tdk prnh bli..buah jg tdk hrus mhl..yg otg kunci nya bs ngtur pola mkn..ayyooo shbt kita biasakan brolhrga ja geesss

[@umisalamah2625]

@@itz.shintaputricans9433 boleh .kan tahu protein

[@adinda4161]

@@itz.shintaputricans9433 aq jg tahu ttp aq ksumsi tdk usah dgoreng..

[@adinda4161]

@@umisalamah2625 btul aq jg mkn tahu cm aq kukus

[@almafitris]

Memang benar jalan pagi itu luar biasa manfaat nya😀

[@raisanurcahyanicahyani1332]

Skrg : 66,3 kg Target : 52 kg Mudahan berhasil 😍

[@wijiasih4861]

bismillah aku mau ikutin cara kak tya di BB awal 70kg mudah"an berhasil

[@aminsholikhah7345]

BB 64 target 53 ,mantap jalan kakinya langsung fress,makannya belum bisa ,pelan pelan dulu kali ya,terimakasih

[@dianayuanita2679]

Mau belajar diet ala kak Tya...awal mula BB 58. Semoga satu bulan bisa turun 10kg

[@nindiyuliana3889]

45 menit jalan santay = bakar kalori 350 mantab bener kak tya

[@Chyntiaputri20]

aku lg coba diet ini ka. awalnya beratt.. satu hari cheating, besok nya coba lagi, cheating lg.. coba lagi.. sampe akhirnya bosen cheating dan mulai komitmen.. 😭😭 doain yaa

[@yasaazmi2114]

Bismillah! Sekarang = 89 kg Target = 55 kg Ntar klo udh turun ke 60 kg gw Komen lagi.

[@amelwijaya1620]

Sm 😭😭😭

[@endangrubiyati639]

Tksh kak Tia semua informasi nya...saya semoga bisaaa 64,5 ke 50 kg diet dan treatmen akupunktur di dokter...Aminnn

[@farahdilla534]

Bb 80kg Target Bb50kg

[@alentamaheka6040]

Haii Kak.... thank you sudah berbagi ilmu dan pengalaman, buat aku yg susah turun BB.. Aku udah mulai dari tgl 21 Sept - 16 Okt (dari berat 103,2 kg jadi 96,7)

[@bersamagendhuk]

Saya juga.. Ngikutin baru 4 Hari ini sudah turun 4kg.. Kecepetan gak yah

[@alentamaheka6040]

@@bersamagendhuk enggak kok, stiap metabolisme tubuh beda-beda.. Nanti ada saatnya stuck BB-nya.. (nikmati dulu aja) dan semangat yaaa.....

[@alentamaheka6040]

@FITRI Apriliyani yukk semangat sama-sama.. targetku smp Maret di 60-65 kg

[@bersamagendhuk]

@@alentamaheka6040 Ok.. Semangat juga ka...

[@zakiyahmalikah5718]

@@bersamagendhuk sama kak, sy jg br konsisten 4 hari udh turun 4 kg

[@dwiastuti1044]

Now:90 Target: 55 Doain yh bund😭🙏

[@delvioktaviana799]

Sama bund 😭😎😀😂

[@guna6595]

Saya agak susah mendoakan Nya.. 😅

[@yurikesusanto6605]

HEY KITA SAMA!! SEMANGAT!!😭👍

[@adiitrayyzzz6932]

Bisa..... Kok

[@user-hr6bq5sm2y]

Bismillah mulai atur pola makan diet ala tya hari ini 6 juli 2024 Mulai bb 75 kg - 55 kg Semangat sehat semangat sehat ❤

[@ameliarofani2646]

Hello ka Tia Hari ini Aku Udah Tulis semua Tips dri ka Tia dan Insha Allah Aku bisa Komitmen buat Diri aku Sendiri heheheh Akuuu bisa Hidup sehat Bb aku 80kg

[@tessasafirafauziah2197]

72 otw 55 bismillah Semangat kalian juga💪

[@cutiecherrys]

"Samaan mbak"

[@arvilanolepong2620]

Sama ..hehe

[@amyleeya_channel9357]

Start kembali ke awal,, tahun lalu diet 3bulan BB awal 84kg turun jadi 64kg,,, sekarang BB ku naik lagi jadi 73 bissmillah semangat lagi sampe 60kg aja ,,, susah banget ya Allah pen konsisten lagi diet nya ,,, pen nyomot Mulu,,, bismillah bisa bismillah konsisten

[@amyleeya_channel9357]

Sekarang lagi mulai lagi Start 21 Februari BB 75,17 kg

[@riaagustinachanel9378]

Masya Allah ka tya makin cantik aj dan mkin langsing padahal waktu colep brng teh santi mash blm terlalu sekurus ini

[@mamadanifa7861]

Alhamdulillah.. Aq dah bisa ngikutin dietnya kak Aristya dan udah bisa turun 15 kg... Makasi ya... Kak, semoga kk selalu diberikan kesehatan dan dimudahkan segala urusannya. Bermanfaat banget pokoknya. Dietnya enak banget. Mksi banget informasinya...

[@chachavikri3623]

Kak wakfu makan nya jam berapa aja yaa

[@choiriyahpcl4967]

Kak mau tanya makan ayamnya itu boleh digoreng atau dibakar aj kak?

[@luculucuan9581]

@mama dan ifa...itu makannya setiap hari harus sama selama 2 Minggu/setiap hari ganti/gimana kak?

[@intanjulian3271]

Alhamdulillah, Barakallah, ngikutin diet ala bunda tya start 23 Sept BB 78kg, perhari ini 71kg 😍 target masih jauh 💪, semangat para pejuang jarum timbangan kekiri ❤️❤️❤️

[@Nothing-sb1pz]

Hebat bun,blm ada sebulan dah turun 7kg,semangat bun...aku jg pejuang diet🙆🙆

[@enisuheni7095]

Ka intan share dong ala diet nya ka tya... Selain jalan 45 menit jadwal makan ya jam brp aja.. Sy udh segala produk penurun brt badan

[@intanjulian3271]

@@Nothing-sb1pz tetap semangat bun ❤️ yukk bareng2 berjuang

[@intanjulian3271]

@@enisuheni7095 alhamdulillah gak pake produk apa2 ka, jam makan hampir mirip sama bunda tya, cuma porsinya ku sesuaiin sama aktifitas.q

[@ansaydede9824]

Klo mau liat lengkap nya diet ala mba Tya d mana ya Bun??

[@milsafebriana8418]

Bismillah. Start 30 Oktober. 58 menjadi 50 kg. Aamiin

[@divasapiti167]

Gmn kak? Udh turun brp kilo?

[@dewiastuti9855]

Bismillah ya Allah bisa,mulai hari ini.konsisten yuk bisa yuk

[@sitiromlah1476]

Bismillah ya kak semoga sukses doakan aku jg semoga berhasil diet🥺🫶

[@wildaoktavia8474]

Bb : 60 kg Target : 48 Mau coba diet ini, Bismillah bisa, doain ya temen temen

[@miamardiatulhuda2289]

BB 66 target 48 . Harus turun 18kg semangattt. Diet pertama aku hari ini 🤩🤩

[@safitridevi2833]

Gimana kaak? Sudah 2 minggu apa sudah ada perubahan? Smgt!!!

[@dindarhaima]

udah turun kak ? gimana perubahannya selama 2 minggu ?

[@user-hb5eb8bv2e]

Udah 2 tahun kak, sekarang bb berapa kak?

[@suparnopathol9129]

Assalamualaikum, kak bisa gak tunjukin aktifitas diet kakak dlm 1 hari dari pagi sampe malam kalo gak ya menu dietnya dlm 1 hari apa aja dn kapan aja.

[@aqilahnafisah8550]

Coba lihat di instagram dia aja kak, di story dia biasanya update yaa

[@dailyanna4789]

Bismillah ikutin diet kaya mba tya, bb 59kg, tb 150cm. Target 46kg. Smogaaa sukses

[@istiarinilestari4120]

Bismillah ,sya udah obesitas 29 kilo lebihnya. Mulai hari ini ngikutin diet mbk tya . Ini ccok bgt buat sya krna q riwyt drah tnggi dan kolestrol harus menghndri kuning telur dan minyak

[@wheeinthemood1482]

Bismillah 57 kg otw 45 kg. Niat aja dulu 😂

[@alazhapengembala0]

Bismillah BB 89 target 75 biar pas nikah body wow🤗 doain ya teman2🤗🤗

[@luckyandre5457]

Hampir sama mbak saya 87 target 65

[@dindapuji19]

Hari ini aku memulai diet ala kak Tya...tinggal nunggu jam 9 makan camilan

[@epichenel9266]

Masyallah bagus kk’sekarang pas ideal kk👍cantik bangtt kk tya’mirip leni

[@jakksiik331]

emang mantep bgt diet nya mba tya, tapi susaahh bgt geys buat konsisten, laper mata tidak bisa ditahan

[@saumimasen]

Yaampun sama bund😭😭😭

[@kimtae751]

Now : 52 Target : 45 Bismillah..

[@umiwikaaall5344]

Bismillahhirrohmannirrohim Aq mulai hari ini ikutin diet ka tya Doain ya tmn2 semogaa Aq bisa turun 25 KG Skrng bb aq 77😭😭😭

[@lindasari6]

Sama kak

[@pipinervina1093]

Bissmillah ya Allah BB 75 target jadi 55😭😭😭 keep Fighting semuaaa❤️❤️

[@ridhaamhrdkaa1331]

Smaa ak jga target ny mau 55kg :)

[@sanirosani7927]

satu server

[@yusifapratiwi8357]

aaaa sama bismillah

[@indraayu2985]

Asik kayanya kalo ka tya ngobrol sama ka Yulia baltschun 😍

[@kreasiku2429]

BB 70 pengen 40 lagi :( semangat :)

[@nurlatifahkhairiah4485]

Lagi ikutin diet ka Tya.. H1 Target Juli/Agst, harus kurus.. Mau nikah tahun depan, hehe.. Semangaaaat... Tapi, aku tambahin pagi Zumba/Cardio.. Sorenya baru jalan santai 45menit

[@kinarakhanzaaz-zahra2317]

Kak Tya terimakasih aq udh turun 10kg dlm 2 bln.dan dlm posisi penyesuaian hormon dari dokter.

[@zabillia4661]

Bismillah.... Now: 56 Target: 45 Semangat!!!💪

[@lucytania2263]

Berat bagi aku kaaa yang bekerja setiap harinya, ga ada waktu buat masak. Kemana mau dicari masakan no minyak no gula no tepung no santan😭😭, semoga ka tia jadiin ide buat bahas d vlog😄😄

[@nitagumilar107]

Masak sendiri ya kaaa...khusus diri sendiri.ak jga gtu,masak buat keluarga,buat diri sendiri mah beda lgi No minyak,no santan,no tepung,no gula.

[@bigboss_SIB]

Terimakasih informasinya nya...❤️

[@verawativerawati4636]

Yes alhamdulilah aku dah turun ka dr bb 60 skrg 51kg .. karena aku bandel suka kegodaan sma bakso soalnya pecinta bgt bakso .. tapi alhamdulilah ini juga udah seneng bgt.. Di tambah lg udah jarang makan nasi .. Terimakasih ka tiya ilmunya... ssmangat

[@ayupertiwi7954]

Kak km olahraga jg gak?

[@verawativerawati4636]

@@ayupertiwi7954 jalan kaki aja tiap hari 1 jam

[@khayra_daily]

Now:60kg Target:48kg Bismillah smoga bisa 28 jan 2021 mulai diet

[@fatmashelaylaaziz6974]

Kita berjuang diet yah semuanya🥺🥺 semangaat

[@ayubayuchannel9267]

skarang 72 besok2 55 smoga bisa ya semangatt

[@ravinafebrianti8833]

Sama tp aku target 58 ajaa udaa Alhamdulillah kalo bisaa 😭

[@diarytiktan4346]

Wahh. Keren ilmunya kak Tia. Semoga kita selalu niat buat nurunin berat badan..

[@asridayanti8313]

Kemarin aku 74 krn kuat makan bakso skrg gk tau brp tp udh gak gembul bgt kaya bola krn gk pd juga klu trllu gemuk. Bisaa di cb ad kak tya makasih udh sharing. Smpat putus asa mau gmn lg ya udh gini aja krn psngn juga snng sm gemuk ku tp inseciur sm cwe yg body x bgus kngen body yg dl... Jd turunin seadanya sj jgn kurusan juga.