تجربتي كاملة مع الكيتو دايت 😍 احسن دايت جربتو !!

تجربتي كاملة مع الكيتو دايت 🥗
بتمنى الفيديو يكون عجبكم ❤️ لا تنسو اللايك والاشتراك بالقناة حبايبي 🙌🏼
.
.---------------
تعريف سريع 💌
اسمي : وسام
عمري : 20
اردنية مقيمة في الرياض 🇯🇴🇸🇦
الميكب اساس وجودي بالسوشل ميديا ❤️
بس حبيت القناة عاليوتيوب تكون متنوعة مو بس تتوريالز ميكب .
---------------
.
تابعوني على انستغرام👇🏼❤️:
...
.
تابعوني على سناب 👇🏼❤️:
/ wesam_n8
.
تابعوني على تيكتوك 👇🏼❤️ :
vm.tiktok.com/...
.
للتسوق من بوتيكي ( التوصيل فقط في دول الخليج حالياً) 👇🏼❤️:
dl.boutiqaat.c...
.
.
‏Email : [e-mail]

[@user-fp1qw3no9f]

دقيقة باذن الله تنفعك .. ‏- سُبحان الله . ‏- الحمدلله . ‏- لا إله إلا الله . ‏- اللهُ أكبر . ‏- سُبحان الله و بحمدهِ . ‏- سُبحان الله العظيم . ‏- استغفر الله و أتوبُ إليه . ‏- لا حول و لا قوة إلا بالله . ‏- اللهُم صلِ على نبينا محمد . ‏- لا إله الا الله محمد رسول الله. (سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ، )ثلاث مرات .. - وعن ذكر الله لا تغفلوُن ‏استغفر الله العظيم واتوبُ اليه 🍁💛. ‏. صلو على النبي ﷺ 🕊 ‏

[@samahmakharzeh3708]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@user-fp1qw3no9f]

تاج الذكر : لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد و هو على كل شيء قدير .. تاج التسبيح : سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته .. تاج الدعاء : ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة و قنا عذاب النار .. تاج الإستغفار : اللهم أنت ربي ﻻ إله إﻻ أنت ، خلقتني وأنا عبدك ، و أنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك عليّ ، و أبوء بذنبي ، فاغفر لي فإنه ﻻ يغفر الذنوب إﻻ أنت .. تاج التحصين : بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم .. تاج تفريج الكرب : لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين .. تاج راحة البال : لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم .﴿ والباقِيَاتُ الصّالِحاتُ خيرٌ عند ربكَ ثواباً وخيرٌ أَملا ﴾ الباقيات الصالحات هنّ | ‏• سبحان الله .. ‏• والحمد لله ..‏• ولا إله إلا الله ..‏• والله أكبر ..

[@user-qj6uw7ce7x]

انا نزل وزني من 93 إلى 73 خلال 3 أشهر كيتو دايت و إن شاء الله مستمر يعني نزلت 20 كيلو الحمدلله 😎

[@nglaner8087]

كم وجبة كنت تاكل ورياضة تعمل

[@user-qj6uw7ce7x]

@@nglaner8087 وجبة واحد في اليوم وطبعاً تكون وجبه كيتونيه الصراحه انا أخترت وجبة العشاء و اعمل رياضه 5 ايام في الأسبوع العصر ساعه واحده على معده فاضيه عشان استهلك الدهون

[@nglaner8087]

@@user-qj6uw7ce7x شكر على الرد يعني ثلاث شهور على وجبة وحدة بعرف انو الوزن بيثبت مكملات اخدت شي متل مغنسيوم وخل تفاح اخدت

[@nglaner8087]

@@user-qj6uw7ce7x الوجبة الكيتونية محسوبة السعرات وهل اخدت يوم فري

[@user-qj6uw7ce7x]

@@nglaner8087 العفو الصراحه اشرب خل التفاح و الوجبة الكيتونيه غير محسوبه السعرات و بدون يوم فري

[@user-so9tn8by2m]

جماااااالككك بالحجاب الله يثبتك ويثبتنا جميعاً😭😭😭❤️❤️❤️❤️

[@myself3198]

انا حاليا فنظام الكيتو من 12 ليوم وناقصة 4.5 كيلو مع رياضة والحمد لله اتعودت على المأكولات شوية صبر نوصل للوزن المثالي ونرجع شوي لاكلنا العادي في حدود المسموح

[@hala-ey6hh]

اش الاكل الاسبوعي؟

[@ehabsaid8678]

تحذير هام: اللهم اجعل هذا التحذير في ميزان حسناتي. إياكم واتباع أي نصيحة طبية من علي اليوتيوب وخصوصا الكيتو دايت إلا قبل عمل تحاليل دم شاملة وعرضها علي طبيبك للأسباب التالية: اولا أنت لاتعرف إن كان اليوتيوبر هو طبيب أم أنة دجال يبحث عن لايكات فاأنت لم تر شهادتة الجامعية. ثانيه إذا كان عندك أي مرض وانت لاتدري بة وعملت كيتو دايت فقد يقتلك هذا الدايت ثالاثآ أي دايت يجب عمل قبلة تحليل دم وعرضة علي طبيبك لأن الدايت لايصلح لكل الأشخاص برجاء انشروا هذة المعلومة حتي تعم الفائدة اعرف ناس خسروا كليتهم بسبب الكيتو دايت

[@aminamohamed2551]

⚖ما ميزانك عند الله⚖ الناس لكِ إختبار يإما اللي انت بتحبيهم أختبار هل ستتعلقي بهم من دون الله هل ستغضي ربك من أجل رضاهم هل سيظل تفكيرك فيهم ليل نهار تنظري إلى مكانتك عندهم ام ستنظري ما ميزانك عند الله✔️ طيب عن الناحية التانيه اللي بتكرهيهم هل ستعامليهم بأخلاق الموحدين التي لا تتغير هاا⁉️ قال تعالى {ولا يجرمنك شنئان قوما على ألا تعدلوا اعدلوا هو أقرب للتقوى} ما معناها اي لا تحملنكم كراهيتكم لأقوام أن تظلموهم بل عاملوهم بالعدل واحده ما بتحب زوجها مش مشكله لكن ما تمتنع عنه في الفراش دي ملعونه تبات تلعنها الملائكه🚫 لما تستخسر نفسها فيه لأنه هو كده وكده وكده هي أصلا تقصر في حق مَنْ في حق خالقها الذي أمرها بالطاعه ما تفتنيه ما تضطري أن يفكر في فلانها يبقى انت اللي دفعتيه لأ أدي حقه ,طاب لو هو سيىئ سوءه على نفسه لا يضرك انت .

[@sajajabali464]

يلي حابة تتعرف ع الكيتو دايت أكتر شوفو قناة دكتور بيرج وما بنصح فيه إنو يكون نظام غذائي للأبد إلا الناس يلي عندهم مشاكل صحية مثل مقاومة الأنسولين وغيرها لأنو ما فيه ولا دراسة لسا عن أثر الاستمرار عليه ع المدى البعيد يعني إذا ما عندكم أي مشاكل صحية وحابين تمشو ع نظام غذائي معين بنصحكم بالنظام الغذائي الصحي والصيام المتقطع

[@infodoor9573]

لا يوجد حساب معين أو كمية للطعام الذي يُنصح بتناوله خلال نظام الكيتو، فإن شعر بالجوع، يأكل ما يشتهي من الأصناف المسموح بها ويتجنب الممنوعات. ويفضل تقسيم الأطعمة على ثلاث وجبات، بحيث تتنوع كل وجبة وتحتوي على العناصر الغذائية المسموح بها. ومع هذا النظام يجب شرب 8 أكواب ماء يوميًا، ويمكن أيضًا شرب الشاي والقهوة ولكن دون إضافة السكر.

[@user-mc2cl5iy9b]

احلى من ينزل 🥺😭💕

[@xnoniii9456]

وسام حبيبتي يعني انتي تحجبتي الحمدلله وهالشيء بقناعة منك والغرض رضا رب العالمين بس نفسي اعرف ايش فايدة الشعرتين اللي تطلعيهم بمقدمة الرأس ؟ يعني انتي كذا كذا محجبة والحجاب لازم يغطي كامل شعر الرأس فـ ليه تبيني هالقليل منه غطيه هو كمان ماراح يفرق بشيء غير انو حجابك بيكون افضل وصحيح.. 🤍

[@alla889]

مالك دخل انشغلي بتصحيح عيوبك

[@alla889]

@Minari's snowgirl 😩💗 لا مو عيب لاني كمان انا نصحتها انه تعدل اغلاطها ثم تنصح الناس بتصحيح اغلاطهم اتوقع حتى هي ماتبي احد يتدخل بحياتها

[@alla889]

@Minari's snowgirl 😩💗 طيب اجل تنتبه هي لدينها الاول وتصلح من اغلاطها

[@shahadsame2245]

اهتم بشغلك وكلزق

[@xnoniii9456]

@احمد المياحي مااكلك✋🏻

[@user-uf4fe2cp3g]

يا هلا. بوسام القمر 💙💙💙 الف مبروك الخطوبه والحجاب

[@user-nq2mu8qw1i]

مخطوبة ؟

[@jisoo9787]

من اليوم رح ابلش الدايت احلى اشعار

[@fatmabeauty1531]

جربتي ؟

[@R_zah1]

جربتي😂🦋

[@AvvabBiiznihi]

ماشاء الله جميله وشرحك عسل .بس خلينا ننتبه لو شعرنا باين منه اي شئ بسيط ما بصير محجبه.رب يثبتنا واياكي❤

[@user-hs8yn1tk1k]

يارب انزل عشرة كيلو بصحة وعافية منك يارب

[@emanalhalabi8555]

نور اليتيوب احلى وسوم😍

[@ranaraed549]

نورتي اليوتيوب كله يا أحلى وسام، بالتوفيق يارب❤️😘

[@hairygirl1135]

اليوم بديت كيتو دايت يا رب. اكمل هدفي اخس 14 كيلو

[@Cutyyything]

كم وصلت

[@samarahmed4051]

وسووووم ايه القمر دااا

[@user-oj3qf7qm6i]

حبيبتي الفيديو كلش حلو عاشت ايدج متابعتج من العراق 😘😘

[@fatimaeloumali3292]

كيف ممكن نطلع من نظام الكيتو بطريقة صحيحة بأفصر مدة

[@jeonhoudav3059]

الفواكه ممنوعة لانو فيها سكر طبيعي والكيتو بيمنع السكر واي شيء فيه نشويات تتحول لسكريات

[@lolita3508]

نورتي اليوتيوب ياعمري 🥺💗

[@user-cs7ux3wd8u]

أحبك وسام ☺️💛💛🌹💓💓

[@lylyle_3106]

هل يمكن نعمل شهر وبعدين ناخذ يومين بريك ونرجع للكيتو اشهر اخر؟؟

[@user-td7vs9ty4f]

يوم الجمعه رح ابدأ كيتو و تحدي كلوي تينغ لانو حاليا اختبارات خايفه وزني يكون زاد اخخخ😭😭💔💔

[@djoumanabkf4927]

وش صار معك؟؟

[@bisanomar3829]

سلامتك يا حبيبتي شووو المرض؟

[@jandhanite_]

كرونا

[@tjarb]

شاهد تجربتي مع الكيتو

[@asulaahmad2302]

عاشت ايدج ☺️

[@abeerdhya4031]

نزلت ١٠ كيلو من ال ٧٥ الى ٦٥ طبعا كل شهر انزل كيلو ونص مع دايت ورياضيات صار وزني ٧٠ وبعدها صارت ضروف نحفت ال ٥ الثانيه ولكن مع الاسف بسرعه زاد وزني بمجرد شهرين ورجع ٦٩ ممكن اعرف السبب

[@gasson6343]

خرجتي من الكيتو بطريقه غلط

[@baraaazouz19]

في يوم فري بالدايت؟ الكيتو

[@judyabazid2210]

@@baraaazouz19 لا

[@user-zf7in8cb4d]

كم وجبه باليوم

[@diamantineworld8813]

الفواكه مذكورة بالقران والله اعلم باحتياجات هذا الجسم الذي خلقه كيف يمكن لنظام غذائي ان يكون صحي بدون فواكه اهم شيء الانسان ياكل من كل شيء لكن بكميات قليلة

[@user-ov5su9we3p]

احبج

[@user-zn3ui1gm3i]

هلو اني ضعفت بس وجهه تعب جسمي ترهل زنود اني بنت

[@samarahmed4051]

هلا بوسااام القمر

[@user-lz6cw5mg4o]

احلللى من ينننزل ققلب ممكن 💞🥺

[@user-kt4hc1gh2c]

♥️♥️مشتاقين

[@r_o_r_o8777]

ماشالله الحجاب كثير حلو عليكي ولاكن لازم ما تطلعي شعرك منشان يصبح حجاب كامل ❤️❤️❤️❤️🦋

[@cucu6891]

انا سويت كيتو شهر بس مانزلت علطول ورجعت اكل عادي وبعد شهرين نحفت مادري كيف صار كذا

[@Fa_46]

امبيه 😭😭 اهم شي نزل الزون الزايد 😭😭 +كم نزلتي؟؟!

[@cucu6891]

@@Fa_46 betar2022

[@lazw15]

@@ahmedbh7920 غلطط اي شي بتخسره بسرعه بترجع الوزن بسرعه واكثر بعد انتبه، وامشي على نظام غذائي صحيح

[@lazw15]

@@ahmedbh7920 جني

[@walee_dx_9962]

جسمك يبيله فورمات

[@baraaazouz19]

في يوم فري استراحه بهل الدايت ؟ بدي جواب لو سمحتوو

[@Marina-dj3ub]

لا

[@kim_laila]

لا

[@alawtar]

مافي اذا تريدي نتيجه صحيحه

[@kim_laila]

@@alawtar yes عشان ترتفع نسبة د كيتونيات

[@alawtar]

@@kim_laila اكيد الحمد لله استمرين ولحين انا صرت الاسبوع الثاني الاسبوع الاول كان صعب تعب و ارهاق و ماكان بجيني النوم

[@mrhafnjm9635]

غطي شعرك أختي❤

[@user-zf7in8cb4d]

منو يجي نبلش سوا ونسوي تحدي واحد يحفز الثاني اني صارلي يومين بالكيتو

[@sherivanhabash4579]

برافو عليكي ادعولي انزل ٨ كيلو باليز ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sherivanhabash4579]

❤❤❤

[@nnazeid5531]

شنو اخبارك ❤️

[@user-si7xv6te6t]

اني راح ابدا النظام بعد شهرين اريد اضعف 14 كيلو ادعولي

[@queen9623]

@@user-si7xv6te6tها شصار معك

[@user-il1tt2zu4f]

احبك احبك احبك مررررره 🤍😭🇸🇦

[@dpixel3891]

نزول الوزن في الشهر الاول سوائل فقط

[@user-oc9le7rm9y]

لا ، الكيتو يحرق دهون فقط ولا يحرق السوائل ولا يحرق السكريات لان اساساً الجسم خالي من السكريات بسبب الحميه الكيتونيه

[@user-tl9pd6mu6b]

استمري♡

[@tjarb]

شاهد تجربتي الشخصية مع فيتامين دال

[@user-py9rt8ro1p]

انا اكلت اليوم ١٠% نشويات و٦٠ دهون و20 بروتين وراح اتمرن لساعة واول يوم تم

[@user-oc9le7rm9y]

بشرنا وين صرت !

[@user-py9rt8ro1p]

@@user-oc9le7rm9y بالمكبرة العفو العفو اني انسانة فاشلة وماعندي ارادة فالذالك اطبق يوم واحد وباقي الأيام لا فا قررت استسلم واكل كلشي وخل اسمن اول تالي اموت

[@user-oc9le7rm9y]

@@user-py9rt8ro1p 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 لا اكيد يجي يوم وتضعفين مسأله وقت فقط لكن اعطيج نصيحه بما انج ما تكدرين تكطعين الاكل جربي نظام غذائي ورياضه بسيطه تنزلج ولو كيلو واحد بالشهر وبهاي الطريقه انتي خلال سنه راح تضعفين ١٢ كيلو بدون اي جوع او حرمان بمجرد تقللين الاكل بصوره بسيطه كلش ، افضل مما تضلين تسمنين وتسمنين وبالتالي تففدين السيطره ع نفسج

[@tjarb]

شاهد تجربتي الشخصية مع فيروس كورونا

[@bayader113]

سؤالي لك ، كم وجبه كانت فاليوم وجبتين ولا تلات وجبات؟

[@bayader113]

وجبات رئيسيه طبعاً

[@baraaazouz19]

و في يوم فري ؟

[@kim_laila]

@@baraaazouz19 لا

[@alawtar]

انا وجبتين

[@Hoops69]

انتبهي من موسيقى والتبرج الله يهدينا ويهديك ويهدي الجميع

[@khashe3at424]

❤️

[@BTS-lk1zm]

من العراق

[@Shahad_alyafy]

عادي احط عسل؟

[@user-bx2nr7oe8n]

العسل بالكيتو ممنوع حبيبتي

[@user-bp9um1ql2o]

تفاعلج قليل شعجب؟

[@barbie9923]

شو لابسه حجاب

[@noorfathy9614]

شدخلك؟

[@duhawaleed2875]

هاي شنو الترجمهههه يمه

[@Moon8888-d4t]

مادام بتحبي لفواكه والسكريات ليش تتكلمي عن كيتو وتعطي بنات طاقة سلبية خليك فالاكل

[@alawtar]

اذا نفسك تنحفي تحملي

[@oun_iee]

حرفيا صارلي اسبوع بالكيتو و مره طفششتتت هييللبب😭😭😭 كل يوم اكل نفس الشي نفس الوجبات و كل شي ، طفشت بس بواصل يعني شسوي ان شاء الله 🥲🥲

[@user-sr6jw1zr1v]

كم نحفتي من كيلو

[@oun_iee]

@@user-sr6jw1zr1v سويته ثلاثة اسابيع و نحفت 5 كيلو تقريباً

[@user-zf7in8cb4d]

كم وجبه باليوم تاكلي؟

[@oun_iee]

@@user-zf7in8cb4d وجبتين ، سويته ثلاث اسابيع