تخلصي من شحوم الوسط خلال عشرين يوم /تمارين على الواقف
Рет қаралды 64,820
Күн бұрын
@مليكةأيمن Жыл бұрын
عجبنى اوى إنك كتير محتشمة ربنا يسدل ستره عليكي دنيا وآخره ❤❤❤❤
@yix0r Жыл бұрын
التمرين يجنن يجنن وسريع وخفيف ويحرق وينفع يومي👍🏻👍🏻
@ClickClick-e9i 8 ай бұрын
اقوى تمرين الله يرضى عليكي استفدت كتييير
@Mandoline1212 Жыл бұрын
ان شاء الله بداية موفقة يارب
@هبةالرحمٰن-ط5ف 2 жыл бұрын
أحلى تمرين من أحلى كوتش تمارينج 🔥🔥🔥 نار أستمري وحنا معاج مستمرين
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
❤️😍😍😍
@nosamohamed6205 2 жыл бұрын
@@CoachNinofit وانا نبي قلب منك😍😚من ليبيابنتابعك...ونبيك تقولي صباح الخير لا خديجه ورواسي ومصعب ومحمد🤗
@omkhalil7296 2 жыл бұрын
التمارين احلى مع الكوتش نينو😍😍😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
❤️❤️😍😍😍
@مزاجيه-ل2ذ 2 жыл бұрын
تسلمي يروحي صار شهر من بديت النضام الغذائي واعمل معك التمرين كل يوم ونزلت ١٠ كيلو. وجسمي بدأ يتغير شكرا يعمري ياريت تمارين تنزلين اقوه بعد حارقه اكثر صار عندي إدمان ع تمارينك احبج ياعمري
@هيامشناق-ث4ي 2 жыл бұрын
مَمكن النظام يلي حظرتك عمله من بعد ازنك
@imanebazza759 2 жыл бұрын
شو هو النضام
@مزاجيه-ل2ذ 2 жыл бұрын
@@imanebazza759 صيام متقطع امنع الخبز والمعجنات والحلويات والمشروبات الغازيه واكل وجبتين فقط واكثر الاكل صحي بيض مسلوق وسلطه وفعلن نزل وزني
@مزاجيه-ل2ذ 2 жыл бұрын
@@هيامشناق-ث4ي منع الخبز والمعجنات والمشروبات الغازيه والحلويات وجبتين باليوم أفضل شي بيض المسلوق
@هيامشناق-ث4ي 2 жыл бұрын
@@مزاجيه-ل2ذ يسلمو كتير معك حق هدول بسمنو مشكله مابعرف اتخلص من الخبز والسكر هدالك عادي عندي
@lendaamer4079 2 жыл бұрын
نينو احلى كوتش تمارين رائعه بضل طول اليوم وانا نشيطه بس لو اتكون مدة التمرين اطول ❤👍
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
❤️😍😍😍😍
@laylabonne Жыл бұрын
كوتش بدي تمارين لتسمين الفخذين و تنحيف الذراعين والصدر والبطن مع وجبة صحية رجاءا
@CoachNinofit Жыл бұрын
انشاء الله اكيد
@ImaneAbdou731 10 ай бұрын
احلى كوتش بالدني ❤❤❤❤
@ninanina5534 2 жыл бұрын
بحبك كتيييير
@rozmim4921 Жыл бұрын
يعطيك الف عافيه بس لو قبل بداية أي تمرين لو تقولي إذا ممكن اللي عندهم إنفصال عضلي فيهن يعمل هذا التمرين لو لا شكراً
@CoachNinofit Жыл бұрын
اذا بتعاني من اصبع بتقدري تلعبي حبيبتي
@rozmim4921 Жыл бұрын
@@CoachNinofit يسلم وشكراً على مجهودك 🌹 وعلى الرد 😘❤️
@وردهالجوري-ر8د 2 жыл бұрын
بنحبك كتيرررر ومستمتعين معك
@الشمري-ذ1ر 9 ай бұрын
هل هاذا تمرين على معده فارغ ارجو الرد بليز كوتش يعطيك العافيه ❤
@CoachNinofit 9 ай бұрын
اي قبل الاكل حبيبتي
@NoorAlghurapi 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤ كل تمارينك رووووعة فرق والله يومية تمرين يختلف كوتش عادي لو لا ؟ انوع بالتمارين يوم تحدي يوم لا وهكذا
@CoachNinofit 2 ай бұрын
ما مشكلة ياروحي 😍
@rimarimo7337 9 ай бұрын
بديت تمارين اول رمضان بعد العيد ان شاء الله الاقي نتيجة 🥹😍
@SabahSaboh-j9q 4 ай бұрын
لقيتي النتيجة
@maguighazoui5277 2 жыл бұрын
دائما متألقة ربنا يبارك فيكي شكرا الك
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
❤️😍😍😍
@nonnon8872 Жыл бұрын
ماشالله عليج تسلمين يارب ع هل الرياضه حلوووو كوتش انا رجلي ومؤخره نحاف ودهون بضهري وكرشي وخواصر كم مره العبها هذه الرياضه و عادي ابقه مستمره فقط عليها
@CoachNinofit Жыл бұрын
اي ما مشكلة 😍
@nouzhaelhaouari9723 2 жыл бұрын
بديت اتحدي من اليوم 👏👏🫶
@حسينمحمد-ق9ط2م Жыл бұрын
كيف النتيجة 🌹
@ليلىتقوىالله 2 жыл бұрын
سلام مشتركة جديدة واول تعليق تمارين رائعة اريد نصيحتك.انا مبتدئة اول مرة بدي اعمل رياضة عملت يوم أمس رياضة ومفاصلي كلها بتوجعني هههه هل هذا طبيعي وشو هي تمارين الي يبدأ فيهم وخصوصا الكرش.اتمنى رد
@saidafan3563 2 жыл бұрын
طببعي انو مفاصلك يوجعوك لازم بالممارسه ان شاء الله
@choumane2570 2 жыл бұрын
طبيعي كلنا هيك شيء طبيعي
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
العبي حسب قدرتك حبيبتي وتأكدي تعملي احماء قبل كل تمرين وستريتشنغ بعد التمرين
@hebasayed5897 2 жыл бұрын
هههههههههههه جدا لو عضلاتك موجعتكيش بعدها يبقى انتى عملتى التمرين غلط علشان كده افرحى😂😂😂😂😂
@ليلىتقوىالله 2 жыл бұрын
@@hebasayed5897 معاناتها انا عملت تمرين صح هههههه.والله فرحت ،😅😅😄💪
@salihabouakleche5061 2 жыл бұрын
مرحبا انا من متابعينك يانينو من فضلك بدنا برنامج اسبوعي كامل لجسم التفاحة
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/nHbYlWmLit6Hl8U بساعدك حبيبتي
@yaseiraqeya7735 2 жыл бұрын
ممكن تعملي تمارين الساعة الرملية او الأجازة 🙏👏👏🌷🌷🌷🌹🌹🌹
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
انشاء الله حبيبتي ❤️
@Abeer_alanzy 2 жыл бұрын
صار يومين مافي لايف قررت اعيد هذه التمارين معك وجدا مفيده شكرا لك
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️💪🏻
@رمادالأمنيات-ك7و 2 жыл бұрын
كل يوم في تألق اكثر كوتش ♥️ خليتني حب الرياضه بعد ماكرهته بسبب طول التمارين وضيق الوقت لكنك رجعتيلي طاقتي الأيجابيه وصرت كل يوم العب 2 تمرين معك ربي يسعدك ويوفقك المزيد من الأبداع ♥️
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
❤️😍😍😍😍
@صداممحمد-ظ2ح 6 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤ احسن تمرين
@nayakassem7634 2 жыл бұрын
شكرا حبي على كل التعب والمجهودك بحبك كتير
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@saraamr8689 2 жыл бұрын
تسلمي بجد
@زٍهّرآء-ي7ث8ن 2 жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤احلا كوتش
@taisserahmed5539 2 жыл бұрын
تحية الإسلام عليكم ياكرام سلام الله عليكم ورحمته وبركاته 🍀
@user-nm5eu7ew2p Жыл бұрын
اعماي حلقات بالرقص احسن بتخص البطن والخواصر بليز🎉🎉😂❤
@تيسيرمحمد-ل3ب 2 жыл бұрын
يا روحى يا حياتى يا عقلى.. مرحبا
@batoulahmad2563 2 жыл бұрын
ممكن تنزلي تمارين احماء جديدة
@hayatshekh624 2 жыл бұрын
كوتش يسعد أوقاتك يعطيك العافيه يارب أيمتا ح نشوفك على الانيستا
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
انشاء الله قريبا ❤️
@memorose4038 2 жыл бұрын
لك ابوس روووحك مااهضمك ❤❤ ابوس ئلب الفواكه كلا شي تفاحة وشي اجاصة ومع نينوووو مش حتقدر تغمض عينيك ❤❤❤❤ الدعم الدعم الدعم والله نينو تستحق انو تلف الكرة الأرضية 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
😍❤️❤️❤️❤️
@أمعبدالرحمن-د4م 10 ай бұрын
أنا متتبعة من الجزائر
@OmMohamad-b1m 2 жыл бұрын
تسلمي حبيبتي 🥰
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
❤️🥰🥰
@اشواقاحمد-ك2و 10 ай бұрын
الصراحه انا مستمره تقريباً اسبوعين وخففت نسبة الدهون والسكريات والمشروبات الغازيه والخبز الابيض وقطعت الكارب ومشيت على صيام متقطع ١٦ ساعه اصوم وفي خلال هذا الصوم بس اشرب قهوه سوداء بدون سكر او شاهي بدون سكر وماء ووقت الفطور حبتين بيض مع لوز ٥ حبات وافكادوو نص حبه وصحن سلطه واشرب عصير طبيعي بدون اضافات سكر في البيت اسويه هذا فقط الفطور اما الغداء ف كان عباره عن صدر دجاج وسلطه واي فاكهه تحبيها او مثلا تونه ملح وماء عليه كان مستمره لي اسبوعين ومع هذا التمارين احماء وبعدها هذا التمرين وبعدها اطاله وكان اضيف في ايام الاسبوع مقاومه وحصلت على جسم منحوت ومرتب اي وحابه اقول لك انه النوم مهم ٨ ساعات نوم تكفي رتبي تمارينك ورتبي نومك وترتبي اكلك واحصلي على جسم مرتب❤❤
@SabahSaboh-j9q 4 ай бұрын
ختي اتبعتي هاد التمارين
@sweetchocolate5682 2 жыл бұрын
انا مشتركة لي فترة وكل مرة اقول حابدأ والنهاردة اخدت القراااار وبدأت.. لو كنت اعرف اني حاستمتع كده ماكنتش اجلت ولا ثانية.. تسلمي ياااارب
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
👏👏👏❤️
@nahedwadah6169 Жыл бұрын
أحلى مدربه شكرا❤
@عليعلي-ن6و3س 2 жыл бұрын
كيفك حبيبتي انا جديده عندك عم عاني من منطقه البطن اكتر شي وعم داوم للرياضه لحمدلله حسيت انو احسن وضعي بس لسه بدي كمان
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/h36tepiIpN2ZY9k هالتمرين بساعدك حبيبتي
@عليعلي-ن6و3س 2 жыл бұрын
@@CoachNinofit شكرااا كتيررر حبيبتي
@nourra9592 2 жыл бұрын
يناسب الانفصال العضلي ؟
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/gJO5hIicrqyIkJY هالتمرين بساعدك حبيبتي
@user-nm5eu7ew2p Жыл бұрын
تريديني اجيب كل المسكنات من تلصيدليه يااكوتش انا لسه مبتدئه❤❤❤😂😂😂
@imeylipro 2 жыл бұрын
يعني هل تمرين يوميا اكيد مع نظام عذائي صحيح 👍🏻
@maryemfilalinassah9631 2 жыл бұрын
You are strong 💪
@fafa6785 2 жыл бұрын
سوف ابدا غدا بعد 20يوم انشاء الله نشوف نتيجة
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
😍😍❤️🫶🏻🫶🏻
@nooralyaqeen4585 Жыл бұрын
كيف النتيجة حبيبتي
@jehadhumran6084 2 жыл бұрын
حلو التمرين شكراً
@bissembessouma6763 2 жыл бұрын
سلام عليكم كوتش نينو يعطيك العافية من فضلك تمارين رياضية لابراز المؤخرة وشكرا مسبقا على كل مجهوداتك الله يوفقك في مشوارك
@اممؤملاممؤمل-خ4ث 2 жыл бұрын
اي والله ياريتتتتت
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
👍🏻
@قمرقمر-ي9ل8ر Жыл бұрын
العب هذا التمرين 💪 حبي
@CoachNinofit Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@user-nm5eu7ew2p Жыл бұрын
اناماكفي التمرين خلاص احلى شيء الرقص ههههه ارحم هههه😂😂❤❤
@khd0017 2 жыл бұрын
فيديو كنت انتظره بس اخلص من تحدي 14 يوم ببداء في التحدي هذا ان شاء الله 💪🏻
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
💪🔥
@fatitamtam4403 2 жыл бұрын
ايش فيه التحدي ممكن شرح
@rajabelfa6701 Жыл бұрын
Salam ana mochtarika jdida hala ta9riban osbo3ayn wana 3ambitmaran ma3ik 3anjad 3titini ta9a bitmana batni yarja3 kif makan abil maiwlad
@CoachNinofit Жыл бұрын
سلسلة روز على قناتي باليوتيوب بتساعدك انشاء الله
@rajabelfa6701 Жыл бұрын
Chokran ilik iktir ana bhibik mochtarika mina lmaghrib 🇲🇦😘😘😘
@s.h.bobadi420 2 жыл бұрын
احب اتمرن معك تمارينك بسيطة وممتعة بس سوال يصير استعمل معها الاثقال وكمان سوال هذي التمارين اعملها ٢٠ يوم متواصله والا خمس ايام بالاسبوع ؟
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
بتقدري تلعبي كل يوم او ثلاث ايام بالاسبوع
@naseemmohammed7896 2 жыл бұрын
مبدعه ❤
@youstinashehata871 2 жыл бұрын
You are the best ❤good luck for you
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
❤️😍😍😍
@afnanmohsen7748 2 жыл бұрын
معك في التحدي 😍🤩🤩🤩🤩🤩
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
😍❤️❤️❤️❤️
@afnanmohsen7748 2 жыл бұрын
@@CoachNinofit day 03 👍💪❤❤
@afnanmohsen7748 2 жыл бұрын
Day 04 @coach Ninofit
@وردهالجوري-ر8د 2 жыл бұрын
• حَحـٰبيّبـتــيہ🙈♥️ كوتش شكد مدة الاستشفاء يعني منہ نشوف خف الالم منہ العضله يعني استشفت ؟
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
حسب كل جسم التزمي بتمارين الستريتشنغ بعد التمرين بتساعدك
@imaneimane3300 Жыл бұрын
اعطيني نصيحة كوتش ماهو احسن وقت للعب تمارين ذي
@CoachNinofit Жыл бұрын
بتقدري باي وقت مناسب إلك
@sasasaad4353 2 жыл бұрын
هلو حبيبتي نينو هذا التمرين أكدر ااعملة كل يوم مع التمارين الايف التي بتنزليهة حضرتك لان اني جسمي شكل التفاحة وشكراً احبك متابعتج من العراق
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
اي بتقدري ❤️
@meriemb7337 2 жыл бұрын
ألف شكر حبيبتي على هاد التمارين ،والله اقوى تمارين اعملهم بحياتي😅 شكرا لكمية السعادة اللي عطيني ياها شوفتك اصلا ترفع هرمون السعادة 😘باذن الله راح اكون معك باللايف ،بس الاثنين ماراح اكون حاضرة لانك بتعرفي بفرنسا عطلة وبطلع الاولاد شوي ،بس على كل حال راح اعيد التمارين بس ارجع😅
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️
@امطهحرقص 2 жыл бұрын
لو سمحتي عندي جسم التفاحة معدة وبطن اكتر شي وعاملة عملية قيصرية بستفيد وبروح البطن والمعدة بهالتمارين
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
بتلاقي نتايج مع التمارين حبيبتي
@اسينات-ع4س Жыл бұрын
السلام عليكم حبي اني مشتركة جديدة فدوة جا وبيني هاي التمارين اكدر اسويها لان اريد ااظعف منطقة البطن واريد واريد اكبر الجزء السفلي بتنفع ااتمرن بتكبر العضلة
@CoachNinofit Жыл бұрын
اي بتقدري حبيبتي
@memekha9045 2 жыл бұрын
رووعة ممتعة كيف اعرف اني نزلت لأنه احيانا لما اوزن بالميزان يزيد يقولون من العضلات هذا الكلام صحيح؟؟
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
قياسات وشكل الجسم حبيبتي
@amonatsyadi4121 2 жыл бұрын
الليله اول يوم ليـّۓ معاك مواصله معاك
@CoachNinofit Жыл бұрын
❤️❤️❤️💪🏻💪🏻
@amonatsyadi4121 Жыл бұрын
@@CoachNinofit 😘😘😘😘
@nooralyaqeen4585 Жыл бұрын
كيف النتيجة حبيبتي ؟؟
@amonatsyadi4121 Жыл бұрын
@@nooralyaqeen4585 فعلا والله الوسط نزلت ١٠ سنت ف شهر
@nooralyaqeen4585 Жыл бұрын
@@amonatsyadi4121 ماشاء الله
@fadilaamr1371 2 жыл бұрын
سلام انا من الجزائر ،اشكرك كثيرا على مجهودك ممكن سؤال فينا نسوي هذول التمارين كل يوم
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
اي بتقدري حبيبتي
@sihammsihamm5354 Жыл бұрын
@@CoachNinofit كوتش شكرا على مجهودك انا عندي بطن كبير وجزا علوي عريض وتحت ضعيف بعمل سكوات مرتين في الأسبوع لتضخيم شو تنصحيني وشو مشروب لي يدوب شحوم البطن اتمنى تجاوبني شكرا
@عليعلي-م5ف9ط Жыл бұрын
تمارين جنن بس قربي لكامره انتي بعيده
@HarounIshak Жыл бұрын
سلام كوتش في اي وقت اعمل هاذ التمرين انا عاملا صيام متقطع
@CoachNinofit Жыл бұрын
بتقدري باي وقت مناسب إلك
@AWALE184 2 жыл бұрын
مساء الخير أنا اليوم اشتركت عندك وبديت رياضة شكلي تفاحة بتمنى أخس بسرعة يعني شهرين رياضة ورجيم تكفي لأنقص الوزن أنا سمينة صراحة ومتشائمة كثير
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
حياتي من اول اسبوع رح تلاحظي الفرق وخلال شهرين متأكدة رح تكوني سعيده جدا بالنتائج لكن الاستمرارية ضرورية جدا لتحصلي نتائج افضل واجمل يوم ورا يوم 💪🔥
@AWALE184 2 жыл бұрын
@@CoachNinofit شكرا جزيلا أحبك من المغرب
@لبيكياعلي-س7خ 2 жыл бұрын
اني جسمي تفاحه والله اقل الشهر خسرت ٩كيلو
@AWALE184 2 жыл бұрын
@@لبيكياعلي-س7خ كيف برياضة ولا عملت رجيم كمان
@لبيكياعلي-س7خ 2 жыл бұрын
@@AWALE184 اكيد رياضه ورجيم
@mahmoudsamey7482 Жыл бұрын
السلام عليكم بقول لحضرتك بالنسبه للتمريض مبتدئين العب كل يوم
@CoachNinofit Жыл бұрын
كل يوم او ٣ ايام بالاسبوع
@nosamohamed6205 2 жыл бұрын
بالله عليك كوتس عاوزة اسمع اسم عيالي منك خديجه ورواسي ومصعب..وانا بدي اسألك هل الشاهي الاخضر بغلي الشاهي نفسا ولا اغلي ماء بس واحط فيه ملعقه شاهي واشرب فيه بالليمون والكزبر والكمون هل مناسب لازالة الكرش..
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
الليمون والزنجبيل مع الكمون كتير مفيد لازالة البطن حبيبتي
@nosamohamed6205 2 жыл бұрын
@@CoachNinofit بس مش موجود الزنجبيل الطازج عندنا ينفع المطحون من العطار
@aeatalhosen7679 Жыл бұрын
يعطيكي العافية كوتش انا الصراحة مشتركة جديدة من سوريا بلشت معك بتمارين ال15 دقيقة وشوي شوي صرت زيد عليهن اليوم لعبت هاد التمرين مرتين ورا بعضن ياترى بيفرق معي الوقت اذا ضليت متابعة عالمرتين لانو الصراحة كتييييير متدايقة من وضعي ارجوكي ردي كوتش صدقآ كتير متطرة لاجابتك واذا بكفي لحالو ولا زيد عليه تمارين حرق جزاكي الله عنا كل خير
@CoachNinofit Жыл бұрын
ممتاز 👍🏻👍🏻👍🏻
@aeatalhosen7679 Жыл бұрын
ربي يعطيكي الصحة كوتش وشكرآ كتير لانك جاوبتي❤❤❤
@MinaMina-iz8fy Жыл бұрын
ماهو نظام غذائي سليم الذي اتبعه مع هذي تمارين يوميا ارجو اجابة
@CoachNinofit Жыл бұрын
موجود عدة انظمة وتحديات على قناتي بتقدري تاخد منها افكار لوجبات صحية
@VianMahammad Жыл бұрын
هذه تمرين مقاومه لو كارديو
@CoachNinofit Жыл бұрын
التنين سوا حبيبتي
@Ftoma987 Жыл бұрын
تم
@oumi694 2 жыл бұрын
نينو حبيبتي بدي أسألك كان في فيديو خاص بدرعين ولإدين مالقيتو دخلت ليوم عشان أشغل لفيديو بس مالقيتو ممكن تنزليه لي لوسمحتي حبيبتي 😘😘
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
هي فيديوهات عقناتي للذراعين ما عرفت اي قصدك kzbin.info/www/bejne/g2OYfnmClquKsM0 kzbin.info/www/bejne/mpabdmOmeZ5nmrs kzbin.info/www/bejne/i2SqmnhrrreJi6s kzbin.info/www/bejne/m6rUYaprjqytbZo kzbin.info/www/bejne/iam3nKRmq5KEd9U kzbin.info/www/bejne/jp_Iq2aunZ6Nl7M kzbin.info/www/bejne/fZ3JnWh-pq6im5I kzbin.info/www/bejne/m5a7h6NoqN54sKM
@oumi694 2 жыл бұрын
@@CoachNinofit شكرا حبيبتي بس مش هي لفيديو خلاص انا بدخول ابحث عنو شكرا كتير على ردك حبيبتي احسن نونا 😘😘😘
@oumi694 2 жыл бұрын
@@CoachNinofit kzbin.info/www/bejne/m5a7h6NoqN54sKM واخيرا التمرين دا بيقطع فيا نفس صعب جيدا ولاكين مع نونا مفيش صعب بستمتع معاكي انا وزني كان 130 ودلوقتي سرت 100 الحمدلله بشكرك كتير حبيبتي
@mahassineattouche8022 2 жыл бұрын
💋💋💋،merci beaucoup coach
@queennajwa2418 2 жыл бұрын
كوتش هد التمارين تنفع لاصحاب الانفصال العضلي
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/gJO5hIicrqyIkJY بساعدك حبيبتي
@queennajwa2418 2 жыл бұрын
تسلمي يا احلى كوتش
@Pink8lifestyle_. 2 жыл бұрын
Day 1 ✅ Day 2 ❌ Day 3 ✅
@asiademan6497 2 жыл бұрын
سلام عليكم أنا امرس رياض بي الليل ما عندي وقت مع الاولاد ياهل تراه مناسبة انصحيني ربي.يحفضك
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
بتقدري بأي وقت
@sosososi6326 2 жыл бұрын
مشتركه جديد بس انا عندي الغده درقيه وبتعب من رياضه اشو الحل
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
حاولي التزمي بالتمارين الخفيفة
@sosososi6326 2 жыл бұрын
@@CoachNinofit مشكور على رد
@عليموسى-ت4و 2 жыл бұрын
اريد تمارين ابقى عليه مستمره والك نتيجه
@simosh1481 Жыл бұрын
ممكن اتمرن في صباح وحتى في المساء
@CoachNinofit Жыл бұрын
الافضل مرة باليوم 😍
@simosh1481 Жыл бұрын
@@CoachNinofit انا بتمرن في صباح قبل الفطار واكل بعد تمرين ساعتين هل صحي وفي المساء تمرين المشي في البيت وصباح كارديو انا جسم تفاحة كيف تنصحيني
@حلهحله-ق6ه Жыл бұрын
يسلمو يروحي مكن تعملينه بعد تمارين تفاحه قوه من هيج
@CoachNinofit Жыл бұрын
انشاء الله اكيد
@gehadabdallah3425 2 жыл бұрын
ممكن فيديو ازاي ارتب التمارين يعني كل يوم
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
بتقدري تلعبي كل يوم او ثلاث ايام بالاسبوع
@ابتسام-ك2ت 2 жыл бұрын
كوييتش حبيبي متى تعملي لايف. عشان نسوي معاكي
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
من الاثنين الى الجمعة الساعة ١٢ ظهرا بتوقيت السعودية
@emeem3894 2 жыл бұрын
ممكن تمرين لتنحيف وشد الرقبه والذقن المزدوج؟
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
انشاء الله 💪🏻
@رقيهالسجادي 2 жыл бұрын
نينو الحلوه هذا التمرين كم يحرق من السعرات ويقوم بتنحيف الاذرع ؟
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
حسب كل جسم بس اكيد بتلاقي نتايج تعجبك
@عليالمياحي-ب2س 2 жыл бұрын
ياحبيبت قلبي يانينو سؤال يدور ببالي ان اذا مارينا تمارين لازم نظام غذائي وله شو اتمنه جاوبيني ياعمري ؟؟؟
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
الافضل تنظمي الاكل حبيبتي
@عليالمياحي-ب2س 2 жыл бұрын
@@CoachNinofit ممكن تكتبيلي نظام وله اشتراك معك ياعمري انتي بممموت ع تمارين تبعك
@ayagamal8959 2 жыл бұрын
كوتش بدي ارجع اجدد اشتراك تمارين الايف ممكن الاكاونت الجديد لأتواصل معك ؟؟
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
حبيبتي لسا ما رجع الانستقرام انشاء الله قريبًا بيرجع
@kiasradia904 Жыл бұрын
هل عندما نكمل التحدي يصير مرة اخرى جسمنا كما كان؟
@CoachNinofit Жыл бұрын
مافهمت حبيبتي
@prnicenosha9052 2 жыл бұрын
سلام عليكم اني مشتركه جديده وعاني من فقر الدم ممكن نضام غذائي
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
الافضل استشارة طبيب ❤️
@حلالعمر-ق3م 2 жыл бұрын
اديش لازم مدة زمنية الي أول مرة بيلعب رياضةو شو هنن تمارين ليصير متمكن من ممارسة الرياضة
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
بتقدري تبلشي ١٥ دقيقة وبعد فترة علي المستوى حبيبتي
@حلالعمر-ق3م 2 жыл бұрын
@@CoachNinofit شكرا ع رد 😙😙
@زهرةاللوتس-س6ط 2 жыл бұрын
الصوت واطى
@BaneenAmier-hp4bk Жыл бұрын
اني اعملهم بدون نضام غذائي يفيدون أو لا؟
@CoachNinofit Жыл бұрын
بتلاقي نتايج انشاء الله
@عليموسى-ت4و 2 жыл бұрын
السلام عليكم كوش نينو عندي لبطن ماكعد اخلص منه جسيم يطعف وبطني ماتروح. اني العب رياضه ومسويه حميه وخسفه عندي كبير بل جونب فدو رد
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
النتايج تحتاج وقت خليكي ملتزمة بالتمارين ❤️
@عليموسى-ت4و 2 жыл бұрын
@@CoachNinofit شنو افضل تمارين بالنسبه لي العب
@emoomar182 Жыл бұрын
في اي وقت ممكن العب هاي التمارين برمضان
@CoachNinofit Жыл бұрын
قبل الافطار بساعتين
@emoomar182 Жыл бұрын
@@CoachNinofit شكرا كثير
@moumoune.5784 2 жыл бұрын
J adoorrrrrrre❤❤
@kimnahyom3689 2 жыл бұрын
لوسمحت كم دقيقة فاليوم
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
مرة في اليوم
@shazaalnazier5443 Жыл бұрын
هذا التمرين اعملو يومياً ولا ثلاثة مرات في الإسبوع؟!!
@CoachNinofit Жыл бұрын
يوميا
@mimi-wq2kp 2 жыл бұрын
شكراااااا نينو الزينة
@user-nm5eu7ew2p Жыл бұрын
عملتي وجهي كل ماي ورئبتي هههههههه تكسرعضلاتي ياكوتش لسه مبتدئه هههه❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂🎉🎉🎉😢😢😢😢😅😅😅😅😅بعد 18يون راخ اشوف البطن كيف صاراذامانحف راح احي واكلك هههههههمممم تمام❤❤❤
Sara PopFit
Рет қаралды 2,8 МЛН
Cool Items Official
Рет қаралды 75 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 31 МЛН