Рет қаралды 2,134
تمام نکاتی که باید راجع به دوره حجم بدانیم رو در این آموزش بررسی میکنم
مسائل مهمی مانند مصرف مکمل ها
مدت تمرین
چگونگی افزایش وزن بدون چربی
و تمام نکاتی که میتونه باعث بشه در دوره حجم بهترین نتیجه گرفته بشه .
لینک اینستگرام میزارم اگه دوست داشتید همراهی کنید:
...
عزیزانی که قصد دارند ،شرایط دریافت برنامه رو بدونن به لینک زیر پیام بدید:
t.me/fitbaamaa...
#بدنسازی
#دوره_حجم
#عضله_سازی