الموسيقى مزعجة الله يجزاك خيير ..المقطع جمييل بدون اي مؤثرات او موسيقى
@محمدالشهري-ث3ج1ش3 жыл бұрын
فعلا اتمنى تلغي الموسيقى
@MsS-yv5th3 жыл бұрын
أشهد بالله ان اغلب التمارين اللي يعرضها الاخ ثامر كنت امارسها في اشهر مستشفيات امريكا وكان لها مفعول ممتاز خاصة في ألم اسفل الظهر والركبه وتشنجات عضلات الساق الاماميه .. بارك الله فيك ثامر وكتب اجرك تمارين مجانيه وعلم أخبرت به ولم تكتمه 👍
@techcaffeine Жыл бұрын
الحمدلله لك الحمد جتلي الضامة بسبب لعبت كورة بدون تحمية وعلاجتها سريع ما شاء الله تبارك الرحمن اول يومين كمدها بكيس ثلج مع تدليك خفيف ثم انتفخت علي وصارت فيها كدمة ولونها احمر وألم استمريت على ثلج خفيف لمدة ٤ ايام بس واهم اهم شيء قبل لا تنام جيب تكاية او وسادة وخلي رجلك فوق الوساظة والأفضل تكاية وتنام عشان الدم يوصل للمنطقة المصابة هذه اللي تخفف الألم كثير وطبعا مع مرهم العضل ثم تمارين والتمارين اللي بالمقطع هذا☝️☝️ بإذن الله أسبوعين الى 3 على حسب إصابة ترجع طبيعي { اهم شيء قبل اي رياضة حمي على أقل ١٠ دقايق }
@محسنالفاضليالبكري11 ай бұрын
لو سمحت اعطني رقمك واتساب او انستجرام اتواصل معك ضروري
@wl49783 жыл бұрын
يادكتور ثامر اعطنى تمارين لتقوية الرباط الصليبي وتمارين لتقوية المفاصل بسبب ان هاذي الاصابة منتشرة في كرة القدم وجزاك الله خير .
@uncleosama47913 жыл бұрын
الله يجزاك خير بس لو عطيتنا تمارين نسخن العضله قبل نبدا لان غلط نخش عالتمارين بدون تسخين
@sohaibnatchou6979Ай бұрын
ماهي مدة الراحة اللازمه للبدأ في عمليات التأهيل من فضلك
@alihameedaddin81254 жыл бұрын
اشكرك على جهودك.، عندي ملاحظة بسيطة اتمنى تنزل فديو تمارين خاصة بالباند( المطاط) وتمارين خاصة بالكورة البلاستيكية وايضا بالتمارين المائية. يعني كل منها في حلقة مستقلة. اسف على الاطالة.
@samerghanem74313 жыл бұрын
لو تتفضل علينا بعرض مكون صوتك الصافي بدون أي مرثرات خارجية تشتت وتزعج تابعت المقطع بدون صوت واستفدت كثيرا شكرا جزيلا
@فهد-ط6و4ش3 жыл бұрын
ما شاء الله يا دكتور كل يوم تزيد حلا
@Nawafaisal4 жыл бұрын
يعطيك العافية ما قصرت
@مجيدالديحاني3 жыл бұрын
طيب انا فيني يالصفاق اسوي التمارين هاذي لمدة كم
@samalaqeel Жыл бұрын
يعطيك العافية اليوم فرق معاي ❤️❤️❤️
@محمدآلترگي-ظ4م Жыл бұрын
بس سوال هيه حتاجله راحه لو تمرين
@ghasemdarkhl8872 Жыл бұрын
مشكور ياكابتن 👍👍👌👌
@atheeraltaee10 ай бұрын
👍
@jameelahnasser8663 жыл бұрын
شكر لك 🌷🌻لكن لو مافيه موسيقى تغطي على الكلام وتوتر
@مباركالعنزي-س9ت4 жыл бұрын
الله يجزاك خير ويكتب اجرك من اشد المعجبين فيك وبمعلوماتك 👍👏 ربي يوفقك
@franko38885 ай бұрын
بشر راحت الاصابه ؟
@امالرورالمجنونة3 жыл бұрын
دكتور انا لمن اعمل الحركة بسرعة بحس في كهربا
@azizaz3163 Жыл бұрын
نبدا فيها بعد مايخف الالم كليا ولا ؟
@مكنةالمكنة7 ай бұрын
اهاااا ع اساس شيوخ
@NooraAil-w5b8 ай бұрын
السلام عليكم ممكن جاوبني صار كسر في الفخذ وثرت علي المشي صارت في الرجل السليمه طفره او شمره شنو السبب جزاك الله خير جزاء ارجو الاجابه
@alihashim19873 жыл бұрын
يعطيك العافيه..
@اسماعيلالجنبي-ص4ق2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته العلاج الطبيعي بعد العملية في الظهر ما اعتقد يفيد والله اعلم
@anwaralbasha44463 жыл бұрын
هل هذه التمارين أثناء الاصابة؟
@عبدالرحمنالناصر-م8ف3 жыл бұрын
بعذ ازنك يا دكتور انا عملت اشعة رنين معناطيسي علي رجلي واستلمت الاشعة والتقرير ممكن تفيدني بالتقرير ده : 1_.Small fluid is notedat retro-talar and talo-navicular bursae 2_Normal marrow signal intensity pattern of distal endsof tibia and fibula as well as tarsal ,metatarsal and phalangeal bones with intact cortical out line and no collapse, deformity or condral defects 3_ .Intact ankle,subtalar,calcaneo-cuboid, metatarssophalangeal and intertarsal joint spaces and articular surfaces 4_ .Preserved tibio- talar and sub-talar articular relations 5_ .Normal size and signal pattern of the Achilles tendons 6_ .Normal appearance of the lateral collateral ligaments and the deltoid ligament complex 7_. The syndesmotic and sinus tarsi ligaments are also appear intact 8_. Normal appearance of the peri-articular tendons\sheaths complexes 9_ .No ankle joint effusion 10_ .Normal appearance of the peri-articular musculature :IMPRESSION .Small retro talar and talo navicular bursitis
@benkhalifamehdi96962 жыл бұрын
هل عادي أعمل التمارين كل يوم ؟
@safaaalali80604 жыл бұрын
يعطيك العافيه ✨
@Ahmed-we3ui2 жыл бұрын
دكتور هل يوجد اصابه الفتح الرياضي وكم مده الراحه
@basharbrimo2753 жыл бұрын
يا دكتور انا عندي ياه ولكن فيه وجع كتير
@Imgodslonleyman3 жыл бұрын
الله يجزاك خير ويعافيك الله يرضى عليك عندي الركبتين فيها اصوات وآلام رغم صغر سني ولا ادري وش الحل 💔
@razan51113 жыл бұрын
نفسي 😭😭
@عبدالمجيدالقحطاني-ز9ط Жыл бұрын
اترك ابد النجر اتمنى فهمت وش قصدي 😁😂😂😂😂….
@عبدالمجيدالقحطاني-ز9ط Жыл бұрын
ايد @
@badralshehri42062 жыл бұрын
ي كبتن الله يعطيك العافيه انا الان مريح ٣ ايام عن ممارسة الرياضه بعد الاصابه بلعضله الضامه - ماى ابدا تمارين للعلم المكان حمر شوي وفيه الم خفيف
@haethmhaedr9022 Жыл бұрын
شلون صرت هسه
@محسنالفاضليالبكري11 ай бұрын
شلون صرت الان
@hamzeh_au2 жыл бұрын
مشكور 🌹
@abbassali27447 ай бұрын
اشكرك
@عباسحسينعليالطائي3 жыл бұрын
خلال فتره راحه العضله من الاصابة ماذا اضع الثلج ام التدليك بالماء الدافئ
@hasninasro2503 жыл бұрын
ثلج
@manaonadi36813 жыл бұрын
تمارين مفيدة جدا ,عملية ولا تتطلب ادوات .بارك الله فيك اخي.
@حموديقلبي-ك9ع Жыл бұрын
دكتور انا قام اساوي حركة المطاط بحس بالام فضيع مع طقطقة بليز ايش يعني
@loly36922 жыл бұрын
لو سمحت انا من عشر ايام صار عندي تمزق في الرباط الصليبي الخلفي ولاحضت اليوم انه عضلات فخدي مرة ضعيفه الي فيها الاصابه عكس الرجل الثانيه هل اقدر اسوي هذي التمارين عشان ترجع تقوى العضلات
@saraalhobel39813 жыл бұрын
السلام عليكم ، كم تمرين المفروض اعمل في العلاج الطبيعي؟
@mohammedalhelal8534 Жыл бұрын
والله انا اعاني كثيييير من الصفاق انا اشوت باليمين ولله الحمد تصويبي قوي بعدها ضرب عندي الصفاق من سنوات واوقف لعب بالشهور وامشي واجري عادي بس من اشوت خصوصا لمن اشوت الكوره بقوه على طول يضرب
@MoMen-b8l Жыл бұрын
اخبارك شو الان
@MoMen-b8l Жыл бұрын
اخبارك شو الان
@دكالتحيهمناعتيقويه3 жыл бұрын
دكتور اشلون أعرف إذا عندي إلتهاب الفاف الاخمسيه
@asmael_albayati6073 жыл бұрын
سوي فحص
@Ii--qc2uo3 жыл бұрын
هذه وش التخصص بالجامعه ؟
@Almazial Жыл бұрын
السلام عليكم عندي اصابة العضله الضامة قديمة جدا ، كنت اعالجها بالراحة والتوقف عن اللعب . هل ممكن تعالج بتقوية العضلة أو علاج طبي ؟ مع التحية
@ayaibrahim19153 жыл бұрын
يا ريت تمارين لوجع مفصل الكتف من غير سبب
@محمدالغامدي-ك2ت2 жыл бұрын
يادكتور لمن اطبق التمارين يكون الم متوسط فالعضلة الضامة اوقف ! او استمر ياليت ترد عليه
@haethmhaedr9022 Жыл бұрын
شلون صرت هسه
@الاستغفاريهدمالذنوب2 жыл бұрын
تمارين حلوه بس مااكدر اسويه عندي وجع
@haethmhaedr9022 Жыл бұрын
شلون صرت هسه
@samalawisamalawi73983 жыл бұрын
جتني اصابه وتركت الملعب من اسبوعين استعملت ادويه بس ما تمرنت واليوم عندي مباراه مهمه تنصحني العب علما اني لا اشعر بأي الم حاليا ارجو الرد
@ragner2503 Жыл бұрын
ها شون صرت
@techcaffeine Жыл бұрын
نصيحة سوي تمارين الرجال وأرجع هرولة خفيف
@asmael_albayati6073 жыл бұрын
احسنت
@hussainkhayat79202 жыл бұрын
سلام دكتور ،،، كم فترة تطبيق هذي التمارين
@mhmmadalbshri16814 жыл бұрын
سلام عليكم انا تعرض لأصحابه فالكاحل الأيمن ولم اقوم بالكشف حينها مع الايام صرت وانا امشي وصوت طقطق فالكاحل مثل طق الأصابع مسموعه وش تنصحني به
@MsS-yv5th3 жыл бұрын
انا انصحك من باب تجربه حيث اني تعالجت علاج طبيعي في امريكا وبصراحه ماكنت أومن بالعلاج الطبيعي بشكل كامل وشهاده لأخوي ثامر ان اغلب التمارين اللي يعرضها كنت امارسها في مركز علاجي مشهور في امريكا وتحسنت كثير خاصة في ألم اسفل الظهر والركبه وتشنجات عضلات الساق .. اما بالنسبه لألم الكاحل خذ كوره القولف او اي شي بحجمها او حتى لو قاروره من زجاج بس انتبه تدعس عليها بقوه وتنكسر الفكره وانت جالس تضع الكوره تحت قدمك وتحرك قدمك بسلاسه لأمام والخلف وتكون بشكل مستقيم وراح تلاحظ المفعول مع اول تمرين ان شاءالله واستمر في التكرار مرتين الى ثلاث في اليوم تمرين سهل ومفعوله ١٠٠% بإذن الله
@MsS-yv5th3 жыл бұрын
وهذا مقطع فديو للأخ ثامر يتكلم فيه عن اصابات الكاحل kzbin.info/www/bejne/nqGXZ2WImZysmrM
@mhmmadalbshri16813 жыл бұрын
شكرا لك
@Abod.en1Ай бұрын
نصيحه ياصاحب الفيديو لاتنتظر احد بعد موتك يحذف مقاطعك الي فيها موسيقى ترى اثام جاريه لكل شخص يسمعها وتتحاسب عليها مقاطعك حلوه والهدف الفايده وفيه ناس ماتسمع موسيقى لاتنفرهم من المقاطع نصيحه اخو ..
@C.u8802 жыл бұрын
هل امارس التمارين هذي وانا مصاب ؟ لان انا قبل ساعات جتني الاصابه الله يلعنها
@AKTV811Ай бұрын
موجود؟
@C.u880Ай бұрын
@@AKTV811 ايه امرني ؟
@AKTV811Ай бұрын
@@C.u880 كيف حالك وكيف الاصابه واذا واحت كيف راحت
@نجربونشوفنشوفАй бұрын
والله يا صوت الموسيقى مزززرهج .. ما أدري وش الهدف منها ..
@omarmd69412 жыл бұрын
انا عندي الم في جهة العضله الضامه يخف واوقات يروح لما امشي لمدت ٣ دقايق ولما اجلس او اتمدد يزيد الالم