العلاج النهائي لألم العضلات الضامة الصفاق العضلات الداخلية للفخذ

العلاج النهائي لألم العضلات الضامة الصفاق العضلات الداخلية للفخذ
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
kzbin.info...
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
/ fahidalmuher
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر
#فهد_المهر_قتال_شوارع
#دفاع_عن_النفس
كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

[@p4gilyass83]

مبروك المليون مشترك وشكرا على كل مجهوداتك

[@MMAUFC-MMA]

مبروك المليون كابتن. تستاهل. اكثر يغاالي

[@youndir]

بارك الله فيك و جزاك خيرا

[@user-xr2ig8ow9w]

جزاك الله خير ووفقك للافظل

[@apooali1737]

احلا كابتن مشكور ياغالي 🌷🌷

[@user-ij5hi9ri4j]

جزاك الله خيرا اخي المسلم

[@user-es1el5zd7c]

جزاك الله خيراً

[@user-nt9xs6jz9]

الهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين ❤

[@user-lk6ij4sf1c]

الله ينفع فيه يارب جزاك الله خير

[@NoorALhada-SY]

الله يعطيك العافيه

[@user-pw9wc3xi6b]

مبروك على مليون مشترك ياكبتاين فهد

[@mohamadalbasha9912]

بارك الله فيك

[@ibraheemraadaa4741]

السلام عليكم أنا سويت هذه التمارين و الحمدلله اتشافيت بعد مرور 40 يوم مع وضع كمادات الثلج لمدة 20 دقيقة بعد فعل هذا التمرين

[@fahidalmuher]

وعليكم السلام الحمد لله الذي عافاك

[@ibraheemraadaa4741]

@@fahidalmuher شكراً دكتور على مساعدتك

[@fahidalmuher]

@@ibraheemraadaa4741 حبيبنا الله يحفظك

[@BANI_CUIR]

الثلج كم مرة في اليوم اخي ؟

[@ibraheemraadaa4741]

@@BANI_CUIR مرتين

[@yousradjoumana8608]

شكرا جزيلا كوتش

[@user-mc9pt5he1e]

ربي يحفظك و يسعدك يا كابتن كابتن ارجو انك ما نسيت أن تعمللنا فيديو كيف نقوي قلبك في قتال و تحياتي لك اخوك من العراق

[@ahmedlajuve147]

اكثر الاصابات من هذا النوع بسبب التسخين السيء للجسم او بذل مجهود كبير دون تسخين بارك الله فيك معلومات قيمة جازاك الله خيرا

[@user-kv7cl4xw6d]

ماهو التسخين الصحيح ؟؟

[@oussamamedjrab8944]

انا بدلت مجهود كبير بدون تسخين وحاليا راني في معاناة كبيرة

[@user-ch6si2wl6n]

احلا شي انو مافي اغاني ولا موسيقى🤍

[@salimmerghit2308]

ربي يبارك فيك ياكابتن

[@Waleed2022]

جزاكم الله خيرا يا كابتن فهد ربنا يحفظك ويبارك فيك

[@nabilm3ak502]

السلام عليكم

[@user-dg1sf1gg9t]

عاشت أيدك وربي يحفظك

[@hukd4250]

شكرا استاذ.تابعتك من المغرب

[@idrisssaid4443]

احسن الله اليكما.

[@user-do2us5bg5d]

جزاك. الله خير. ونفع. بي علمك

[@yassmineali7451]

ممكن الاشتراك لي

[@sabooy2840]

يا كابتن نزل مقطع كيفيه التغلب علا الخوف الله يحفظك لا تشوف تعليقي وتطنشنا انا اخاف

[@kawtherlachhab7345]

هي كل الناس تقدر تعمل الي انت عملتو، لا ومع الألم ومع الكبر !! هههه الله يفتح عليك. الله يشفيني منها يا رب 🤲🤲🤲🤲

[@user-xf7ds3ig4s]

شكرا يا استاذ

[@ibrahimdejedi-of8dy]

بارك الله فيك خويا

[@karimjabli8974]

بارك الله في عمرك وعلمك استاذ، تمارين ممتازة ومفيدة جدا جدا..وفق الله كل من ينشر الخير، اللهم اجعلنا منهم.

[@user-nf8ly7pn1h]

قناة جدا مفيدة

[@dr.phobia146]

منوور كابتن محمد الشعيبة تسلم عليك🤣

[@yassmineali7451]

احلي كبتن فل عالم

[@SamirSamir-lz6fl]

شكرا والله ❤❤❤❤❤

[@ghhsgggs6835]

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد

[@user-gq3nk7zx5q]

شكراً.كابتن

[@user-ml4pt7ng1l]

💐🤩🇸🇦اللهم صلِّ على محمد و على وآل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد

[@mortada7180]

يا كابتن ممكن تنزل طرق لتقوية الركلة

[@yousradjoumana8608]

روعة

[@Abda211]

بوركت ياكابتن

[@user-qs1kc5st2k]

الله يحفظك مدربنا الغالي على فوائدك المبدوله لنا وسعيك المجهود وافكارك الرهيبة وعطاك الكريم وكرمك بالمعلومات لتلاميذك استمر وتابع خطواتك فنحن على اثرك ونصايحك باستمرار تلميذك خالد جلال

[@tripleh0166]

استاذ انت نزلت فيديو عن قبضه اشكرك سوال كم يوم لعمله عشان تصير قبضه قويه

[@user-kv4eo5bo5v]

جزاك الله خيرا

[@boubakarbouachiba1963]

الله يعطيك الصحة والعافية أنا جربت تمارين والله الحمد لله الله يحفضك كابتن

[@nabilm3ak502]

السلام عليكم

[@-reemy]

بالله عليك منجد اتمرنت واتحسنت لاني خايف

[@user-vf7nk1rb3r]

@@-reemyبشر شصار معك

[@-reemy]

والله في اصوات لكن الالم راح مو من المقطع هذا لكن سرت اتحرك اكثر والحمد لله اتحسنت@@user-vf7nk1rb3r

[@MrMohseminem]

كم عدد الايام المناسبة لعمل هذه التمارين حتى اعلم اني جاهز للرياضة مرة اخرى ؟

[@f6zq]

الله كريم

[@user-to6iv6tw6n]

تحيه وتقدير لك يا كابتن فهد على تعبك علينى وجهدك ما ضاع وانا صرت مقاتل بجهودك اتمنى اتمنى اتمنى ترد على تعليقي تحيه من العراق الى اهل مصر ,,

[@abdessamadelmarni3983]

كم عمرك

[@user-to6iv6tw6n]

@@abdessamadelmarni3983 ليش

[@user-to6iv6tw6n]

@@abdessamadelmarni3983 انته عراقي اذا عراقي من يا محافضه

[@mustafamoaeiad5721]

انته عندك ضامه وهاي التمارين زينه او لا

[@user-to6iv6tw6n]

@@mustafamoaeiad5721 ضامه شني

[@user-ii6kw1vo2b]

لو سمحت ترد ضروري في حالة حامل وبتشكي من نفس المنطقه هل هو نفس المشكله ونفس التمارين علما انها تتحرك كثيرا وتقف كثيرا وهل لها تمارين خاصه رجاء الرد ومشكور

[@ahmdnaksh8695]

❤

[@user-ct3fu9zv1v]

استمر ورده

[@omarka680]

معلش تنزل مقطع كيف سرع ضربتي

[@rororare5216]

💪

[@user-po5xw4ez5h]

ياكوتش هذه تمارين اطاله لفتح الحوض ام تمارين علاجيه ام الاثنان معا ؟

[@azizvsp]

الله يشفي الجميع بس والله ضحكت على الادمي المصاب الدكتور لامس منطقه حساسه كثير الراجل كان حيجيبهم 😂😂😂😂😂

[@uhgjhb2883]

حبيبي هل السلاح أقوى من فنون قتاليه لان الدنيا تطورة

[@Klansez-ov2ud]

منا تقوية الاعصاب

[@user-ff3nb6yd5f]

كابتن الله يسعدك ويجزاك الجنة التمارين يلزم لها إحماء ولا مباشرة نسوي التمارين

[@mohammedsaadaldaean]

نفس السؤال

[@user-oq9ms2xj7d]

هاي وياي عشق ضامة

[@user-sk7ge1fq5g]

اني من اكعد توجعني من نمطر رجلي هم توجعني سويت خطة مالتك بس مافاد❤❤

[@mhdbou8228]

السلام عليكم ورحمة الله ، جزاك الله خيرا على مجهوداتك يا كابتن فيه سؤال عندي على ألم الكتف اسمو الطبي Rotator caugh هل فيه تمارين معينة لتقوية الأوتار او اي معلومات تفيدنا لأنو الآلم الي تسببها لا تحتمل وتخليك ما تقدر تمارس اي تمرين أنتظر إجابتك بفارغ الصبر كابتن

[@li23.27]

يا كتور كيف تقدر تنزل ممكن حوضك مفكوك؟ صعبه جداً

[@scorethematch9046]

اتمنة ان تجيب رغم فديو قديم هل اصابة اد بقيت 5 او 6 اشهر تتعافى

[@user-vn8vc5bd9i]

يعطيك العافيه اخوي جربته مفعوله سريع

[@zazo1376]

هل زال الالم بعد القيام بهذا التمرين ؟ ممكن توصفيلي كيف هي حالتك بالتفصيل كي اعرف اذا هي نفس الاعراض لي عندي قبل ما ابدأ التمرين ارجو الرد من فضلك واجرك عند الله

[@zazo1376]

يا أم نادر انتي ما رديتي عليا ليش يا ترى ؟

[@user-ky6gq3sr8s]

بارك الله فيك أخي هلو هذا الام توئثر على الضهر كمان

[@deenawaad6458]

❤❤❤❤

[@user-du6jb3nl7r]

لو مزق في الضمه ينفع يعمل التمارين دي ولا يبدأ امته

[@mastermmm5690]

لاييييك

[@OPPO-yh6ck]

والله كفو

[@mojtaba8371]

ما أريد ألعب بعد بس كون يروح الألم 💔☹️

[@user-rr7tt7pr3i]

اني الم خفيف يروح لو يبقى 😭

[@alimhamad6071]

اني هم هيج الم كتلني

[@gulliomar801]

اخي اشلون صرت

[@kkkkkk5619]

عانيت منها سته أشهر

[@user-ye5nl4bg9u]

😢😢

[@user-zw7bc8sn9u]

كم فتره الجلوس على هاذ الاصابه عندي الالم فقط

[@abdelghafourhikmi846]

السلآم عليكم ورحمه الله وبركاته وبعد عندي الم حاد في الضامة الأمامية اليسرى وعمري 56سنة مين نوعية الطبيب لاشوفو شكرا

[@zahiraamimi8824]

لم أستطع أحتمال و استكمال التمارين

[@user-pv6mq1dr8c]

سلام عليك انا عندي ورم في عضلات الضامة عامل اي عشان يخف الورم و الاعلم

[@user-bo2ew1hn4u]

ماهي مدة الاستمرار على هاذه التمارين

[@nabilm3ak502]

السلام عليكم

[@redpen343]

لا تمارين سويت ولا شي والالام ما عرف كيف طلع لي في الفخذين . بس ما خبرتنا كيف التشخيص

[@Mustapha.512]

السلام عليكم..والله عندي حوالي شهرين ..اعاني.وكملت....لعبت.كرة.قدم..وصار.. الالم تحت الصرة...ارجوكم.كيفية.العلاج....وهل.هاذا..خطر...اي.واحد..عندو.معلومة.يتواصل.معايا.وشكرا

[@user-mw5oz8vn8k]

🇮🇶🌷🌷🌷🌷🌷

[@user-oh5fk5dr8e]

انا مقيم بل اردن كيف بدي اتواصل معك

[@707zhrani]

للاسف انا اكثر انسان يجيني اصابات الصفاق ولا اتوب من لعب الكره مره في اليمين ومره اليسار😂

[@user-tc3cn7ps6i]

ممكن سوال اخوي

[@707zhrani]

@@user-tc3cn7ps6i تفضل

[@tahayaseen7719]

نفسي بجد ابقي عظامى قويه لأن عظمي ضعيف جد

[@user-ci5vx2qg9d]

اني من انام يجيني ال الم و صارلي هواي على هل اصابة اني لاعب كرة قدم

[@user-rb8yl7wi8l]

فيه طريقة للركب

[@hasninasro250]

اصعب إصابة للعضلة الضامة في الوتر صعب التعامل معها وعلاجها يتطلب وقت طويل وإذا كانت مزمنة وفيه قطع جزئي في الوتر وتكلس فلا حل الا إجراء عملية جراحية

[@saifgaming_]

اخوي انا زمان ما لعبت كورة ورجعت لعبت صار عندي الم في العضلة الضامة وقفت لعب ورجعت التسبوع الي وراه لعبت وصار عندي الم غي العضلة الضامة بس خفيف مش قوي كيف اعالجه واصير العب بدون الم ؟

[@generalgaming_9952]

@@saifgaming_ والله زيك بتحس ان فيه وجع بسبط اوى بس بيضايق

[@saifgaming_]

@@generalgaming_9952 اه بس قالولي علاجه الراحة

[@nabilm3ak502]

السلام عليكم

[@hasninasro250]

@@nabilm3ak502 وعليكم السلام

[@HoudaChamseddine]

أنا وجعي اذا تركت الجمباز يومين يروح أو حتى أكتر وبس ارجع يرجع الوجع ما الحل؟؟؟؟؟

[@hossamgamal717]

التمارين دى بعد الاصابه على طول و لا بعد راحه اسبوعين و على الرجل المصابه فقط و لا الاتنين

[@nabilm3ak502]

السلام عليكم

[@7__v.287]

كابتن لدي بطولة متى اخلص منها

[@user-xk5dm6ku4p]

اتخلص من ألم عضله ضامه من ماقدر اركض من 4 شهر

[@zezoelalmy]

بقالي سنتين

[@user-he4fc4vk6m]

شكد ويطيب

[@yourown5974]

كيف تعرف اذا صار تمزق

[@alsamer2]

هي الاصابه دمار انا جتلي ولي اكثر من سنه وما اقدر اشوت كوره قوه او افتح رجلي ممكن هذه التمارين تفيدني

[@Adham978]

عامل اي دلوقتي

[@user-zc8sw2px1n]

صار 3 سنوات اراجع ع دكاتره ومعالجين طبيعيين وماتعالجت والألم نفسه مشي كوه امشي

[@user-rl8jy2op3l]

كابتن من تعمل التمارين بتحس بالالم بعد التمارين هاذ الشي عادي ولى لا

[@user-fp7vj3oj8s]

طبت لا

[@fofo-cm7mw]

هل هناك صلة بالخصية عندي ...الم بالخصية الاى حد الركبة

[@alielobedi6148]

اي عادي

[@alielobedi6148]

شلون صرت هسه

[@samreacm4040]

فيه نتيجة

[@benshilarabiee2024]

6 سنوات وانا أعاني يا دكتور كيف اعالج

[@99T917]

السلام عليكم انا لي٣سنوات مصاب كل التمارين سويتها ورحت لعلاج طبيعي وحطو لي تدليك مع جهاز كهرباء ومافاد والحين بادي ب التقويه المهم لاتترك نفسك قسم بالله محد ماسك وبيشيلك للعلاج الطبيعي اضغط على نفسك نصيحه.

[@Abc9Abc]

@@99T917 السباحه المشي بالمسبح اتوقع زين

[@li23.27]

يساتر لي شهر معقوله راح يطول💔

[@ahmadmuhammad740]

​@@li23.27اي والله صارلي سنة و اني اعاني من آلام

[@solaslm8701]

عندها 6 اشهر وهي معي محبت تروح 😢😢

[@user-mo7vc1nq1m]

كابتن صار أكثر من 3اشهر اتمرن ونفس الوجع عندي

[@alsamer2]

انت تتمرن هذه التمارين ومافاد اي شي هذه الاصابه دماااار

[@user-mo7vc1nq1m]

اي والله حيل دمار والحركه حيل تئذيني

[@DARK-rz4zg]

@@user-mo7vc1nq1m ماراحت؟

[@user-mo7vc1nq1m]

بعد عندي ألم لف ودوران اختلف عندي

[@waled8941]

والله زيك عذبتني هالاصابة

[@Sa.rr088]

طولت هذا الاصابة معي 💔💔

[@mohamedrifi4333]

وأنا مثلك 😢

[@user-og3qz3cy6l]

​@@mohamedrifi4333شلون صرت

[@user-xk5dm6ku4p]

طبت ولا انا لحد لان صارله 4 أشهر اذا طبت قلب كيف

[@user-og3qz3cy6l]

@@user-xk5dm6ku4p ممكن اتكلم معاك أو ممكن تحكيلي عن أعراض الاصابه في العضله الضامه

[@Adham978]

عامل اي

[@nisrineelhallouche9748]

انا عندي ألم في العضلتين اليمين و اليسار و انتفاخ ماذا يمكن ان افعل ساعدني ارجوك

[@user-he4fc4vk6m]

نوب احنه عدنه بطوله قويه بل بصره وجاي العب وكضني فتح شي طيبه

[@user-xk5dm6ku4p]

طبت ولا