تمارين سهلة و فعالة للتخلص من الدهون حول الابطين و خلف الصدر

[@ameearabdu4620]

يارب يسعدك ويفرحك زي ماتساعدينا عشان صحتنا و نظهر باحسن صوره ويارب انحف وتنحف كل بنت تعاني من السمنه قولوا امييين 🤲🏻

[@shaherhasn8299]

امين

[@shaherhasn8299]

@عبده البرنس مو شرط انا عندي زياده ١٠ كيلو

[@zahradedar]

ameear abdu امين

[@samadiary4406]

امين

[@مريامالعراقية-ب5خ]

امين يارب العالمين

[@tele6317]

مابعرف ليش بحس بالسعاده والراحه النفسيه معك .موبس رياضه ورشاقه كمان يزيل الاكتئاب

[@FS-ew3vz]

صح

[@bety1969]

برافو الزوينة هاد الفديو كنت كنستناه بفارغ الصبر لايك قبل المشاهدة

[@rubaahmed8524]

كيف النتيجه

[@نورنور-ز4ظ5ج]

والله البارح شفت الزوائد اللي خلف الصدرية وقلت في نفسي لازم أطلب من فاتي تعمللنا فيديو شكرا كتيير

[@جودجود-ش9م]

شو صار معك ممكن تردي

[@zinebbeauty5866]

عافاك ديري لينا تمارين الجزء العلوي تبعت تمارين الافخاض بجد تمارين نفعاتني بزاف

[@zinebzinab9522]

من فضلك واش من تمارين نعمل لتنحيف الظهر و الرقبة و الاكتاف.و يعطيك الصحة

[@افنانمحمد-ظ1ث]

انا بديت معها من اربع ايام يمكن و نزلت 2 كيلو بس خففت اكلي كنت 72 صرت 70 انتي مدربة كتير كيوت وحبابة شكرااا😍😍

[@rorororo5368]

افنان محمد بس ذا التمرين ولا عملتي تمارين اخرى جنبها؟

[@arambaker2237]

عملتي هاد؟

[@alaaahmed2263]

بقالي ٣ ايام ملتزمه بالتمارين وفعلا في فرق واضح مع صيام متقطع واكل صحي

[@souadtoulouz1975]

اول مرة اكتشف قناتك اختي والله تعاقدت بالجوانب اللي عندي في الظهر ممتلئة جدا فرحت فقناتك والله المعين

[@fatmaali7406]

جزاك الله خيرا . اخيرا رياضه بدون موسيقى وأزعاج.. صوتك يغني عنها..❤

[@wafawafa8682]

شكرا اختي على مجهودات الله يجعلها في ميزان حسناتكم انا متابعة معاك ونتبع تمارينك

[@bechtiouisouad5798]

شكرا لك كثيرا ساعدتني هذه التمارين كثيرا وغيرت من تنفسي وصحتي للأفضل❤

[@jine1171]

احلى مدربه 😍 يعطيج الف عافيه ❤️

[@abdoumechat116]

انا من الجزئر تعجبيني بزاف ربي يحفظك ويسعدك يارب نحب تمرين تاعك شكرا

[@hasnaehasnae7473]

6

[@miaserguine784]

صدقيني جا في وقتو ....شكراااا

[@nesanurr9772]

حريق حريق 🔥🔥يسلمو على مجهودك انا كتير بحبك وبحب شغلك♥️

[@mahmoudilounis2835]

من فضلك اعملي لنا تمارين لتكبير الفخذين و الساقين مع نظام غذائي من فضلك لا تتجاهلي رسالتي

[@nadialmnsouri5490]

Hta ana 3ndi ltht r9i9

[@totash7062]

ماشاء الله عليك فاتي الله يسهلك ولادتك ويحفظك

[@manar2212]

سويته لمدة اسبوعين و النتيجة بس خف شوي 🥹💔💔

[@خالصهالمحمود]

ممكن تمارين لتصغير الثدي

[@nadialmnsouri5490]

Hta ana brit tady srir

[@malakm9973]

مبتداءه انشاءالله استمر معاك هذا الشهر كامل

[@مرامباسممهديجبر]

مشكوره على هل تمارين الحلوه وربي يوفقچ ودكومين بالسلامه بس جدول مال رياضه اسبوعيا نزلينيا اذا موزحمه متابعتج من العراق

[@arambaker2237]

زبط معك؟

[@ftoomabdo5720]

@@arambaker2237جربت نحت الخصر ونفع معي بشهرين

[@سمرسمرسمرسمر-ر8ث]

منووووره حبيبتي ربي يوفقج كلش منتظره هل فيديوووومبدعه دائما كثرينه كارديو للي عدهم الالم في الركبه وتمارين حرق دهون الجزء العلوي فديتك انا من العراق

[@tuqaahmed3000]

مشتاقين لكِ فاتي لا تطلي غيبة💕 ربي يسعدك💕♥️

[@نوراللهنورالله-ث5د]

عاشت ايدج خليت لايك جنت محتاجه هذا التمرين لانه اعاني جا بوقته ربي يسعدك. ممكن خلال اسبوع نشوف نتائج ارجو الرد تحياتي لكي من العراق

[@user-qi8vz7li7m]

وهاد احلا لايك قبل ماشوف لفيديو

[@mahahakim1028]

الله يحميك ويبارك فيك ويقيمك بالسلامه يارب

[@rimalem9538]

ديما نتبعك و نعمل الحركات لي توريهالنا و الحمدلله نقصت و بان الفرق يعطيك الصحة

[@ملاك222]

جمييييييل نحتاج تمارين الافخاذ👏🏻

[@خطابالرئيس-س9د]

اختك من العراق جزاكي الله كل خير على مجهودك والله يمن عليك ويسترك ويحفظك ياختي الكريمة كل فديوهاتك بتابعه ماشاء الله تبارك الله رب العالمين

[@سييج]

من اجمل القنوات قناتك

[@Free_palestine...12]

حبييتى فاتى بدى تمرين للزراعين لتنحفهم وتجيب نتيجه

[@asmaeasmae9649]

#حريق _حريق شكرااااا بزاف حبيبتي و الله بفضلك ولات فورما ديالي زوينة كنت بكره رياضة و دبا ولات عندي ادمان حتى ماما ههههه ولات تقول ليا واش اتشركي فالاولمبيات هههه كنشكرك بزاااف و الله يفكيك على الخير ماي كوتش

[@soumabrune9872]

شحال قعدتي باش بانت عليك النتيجة؟

[@asmaeasmae9649]

@@soumabrune9872ضروري من صبر انا بديت معاها دبا 10 اشهر

[@soumabrune9872]

يعني 10 اشهر ونتي ديري هاد الرياضة يوميا؟!!

[@asmaeasmae9649]

@@soumabrune9872 تنويع كندير تمارين البطن و الخواصر 2 مرات في اسبوع حتى تمارين الافخاد و المؤخرة 2 مرات و تمارين الظهر مرة واحدة و ضروري ترتاحي مابين تمارين يومان راحة اجبارية

[@texasnina9608]

@@asmaeasmae9649 3afak smhiliaansawlak ana dayra syam mota9ati3 okndir ryada nhar kndir lbatn o ljawanib 1 nhar kndir dira3ain o1 squat oknb9a ghada haka simana kamla wach ghada mzian ou nn

[@WJM2323]

فديوا جميل لإن تقريبا شامل المنطقة العلوية

[@blackandwhite2164]

اقسم بالله انتي عسل انا مقيمة بالسعودية مشاءالله عليكي

[@hamsoso5731]

شكرا على حبيبتي انا من الجزائر

[@ayaayouya493]

راني جارتك حنونة😘😘

[@S99]

واو روعه عملت فديوهين وره بعض تمارين اجنن احس نفسي خفيفه روعه روعه راح استمر يوميا اشوف فديو حتى يطلعو عضلاتي😂 بحبك استمررري

[@AliAli-xq9ul]

اهلا بفاتي الحلوه ضل بالي يمج سلامتج لاتغيبن علينه تعودنه عليج يم طله الحلوه 😙😙😙

[@Lezn8]

هايي بنات طبعاً بسويهاا لمدده 3 ايام جايه لمدرسه ومافيني اكمل بس اذ مكان عندي شي فلمدرسه اكمل يوم 1: كملت الاول صراحهه حلوه وماتئذي؟ ومتشنجت وانصحكم بيهاا بشوف لباقي اك . يوم 2:ليوم ثاني بعد كملتهاا كلهاا بس شوي متشنجهة ف مكدرت اثبت كثير بس سويتههاا . يوم 3:ليوم ثالث كملتهاا بس تركت ثنين من الاخير بس بنات تخيلوو من ٣يوم بين فرقق كلشش 😭😭+ممكن باجر اكمل بعد جيت بعد 10اشهر وبسويها وبلتزمم بيها ف نبدأ مكدرت ليوم لثاني لان مريضه فحغيب لمده 3 ايام وارجع 😭 1:تم 2: تم لحمدلله خلصت وراح مرضي 🫂وبلتزم فيه ممكن ٦ايام او اكثر حسب 3: تم خلصته ومحسيت بتشنج 💗 4: خلصته وماكو تشنج ومحسيت بألم او تشنج متحمسه للنتيجه 5:خلصت وسويتها بدون اوزانن وتأنيب ضمير يقتل بس اتس اوكي ونتيجهه تجننن بلفعل انصح لكل عليها +حضل مستمره لحد 10/10 لان بعد 10ايام عل دوامي وبودي اوصل لشي الاريده 💗

[@hhortm]

هسه شنو صار وياج بانت النتيجه نحفتي ايدك عليهم

[@Lezn8]

@@hhortm اول شي هي تشد منطقه الي تحت الابطين ترفع لصدر وحلوه +تجنن نتيجتها 💗.

[@khadijahalsyed8991]

تشتغل على دهون الظهر ولا ؟

[@نوالالعطوي-ب3ع]

@@Lezn8راحت يعني الزوايد الا حول الإبطين ولا ارجو تردين علي

[@Lezn8]

@@khadijahalsyed8991 اي

[@totato5886]

بلشت من تقريبا اكثر من اسبوعين بتمارين البطن والخصر والمشي ١٠دقايق نزلت كيلوين واليوم ح ابلش بهذا التمرين اسبوع واشوف النتيجه

[@khadijahalsyed8991]

وش صار معك ياقلبي ؟

[@اسراءعلي-ذ2ز]

شنو النتيجة وشكد المدة

[@elinelyly6482]

ارجوك اختي ديريلنا تمارين خاصة بمرضى الانزلاق الغضروفي على خاطر كل مانمارس الرياضة نزيد نمرض 😭 ديرولي جام باش تقرا تعليقي

[@elinelyly6482]

...

[@الملتقىالجنةالسعودية]

مبروك مليون مشترك الله يعطيك خيرهم ويكفيك شرهم

[@lilaa513]

♥️♥️تمرينك روعه جيتي في الوقت المناسب

[@hussainalaa1750]

سلام عليكم اني من العراق متابعتج هوايه احبج♥️😘

[@قطرالندى-ز6ف7ف]

استمري حبيبتي 😍😍 متابعتك من غزة

[@سييج]

شكرت من كل قلبي الله يحقق لك دعواتك

[@قزومهصاكه-م2ف]

ممكن تمارين للجسم الكامل بلييييزززززز

[@fairouzram9529]

لايك قبل منشوف، شكرا حببتي على الفديو.

[@دايتيةعراقية]

روعاتك فاتي 😘😘😘😘ربي يقويج حبي

[@بطة-ل5ل]

😘😘فاتي حبيبتي الله يعطيكي الصحه وتقومي بالسلامه انت والبيبي😍😍

[@MnMn-ln2hv]

ايش فيها ولد ام بنت؟

[@evasawalha4944]

انا اليوم العبت معك اكتر من تمرين وبعمللهم شير Thank you

[@arambaker2237]

نفع معك؟

[@امعلي-م8ه2ض]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@mune9720]

واووو اجت في وقتها شكرا فاتي 😘

[@خطابالرئيس-س9د]

تسلمين عمري على هاذهي تمارين اختك من العراق جزاكي الله كل خير ياختي 🤗

[@نعيمه-ض4ث]

ببدا من اليوم و برد لكم بعد ١٤ يوم مع النتيجه✨

[@لأنَيقۿہ-ع4ظ]

هااا بشري شصار معاج

[@rammroo610]

ايش صار

[@farahdabos7423]

ايش صار معك؟؟

[@taleen.1649]

وش صار معك ؟

[@Ph4huda]

احاا اللحين ساحبه عليهم ماراده وهيه قالت بعد ١٤ يوم وارجع صارلها ٤ سنوات بدون الواحد وماراده

[@محمدكيمر-خ2ب]

يمكن تمرين جوانب البطن الخلفيه

[@احمدابوحسن-ث2د]

اه والله

[@nouramohamed7564]

اتمني

[@didi8718]

اي والله

[@فاطمةوألين]

اي والله

[@omershammri4240]

ماشاء الله علم وثقافه و حشمه

[@Zero-Hza.]

هذي التمارين تنحف الصدر ايضا

[@ريمووعبدالله]

احلا فاتي التمارين تجنن فاتي وكل تمرين احلا من الثاني كلش حبيت قناتج جزاج الله خير والله يسعدج سعادة الدارين والله حمستيناا ورغم اني من فتره قريبه تابعتج بس ماشاء الله على اسلوبج ماشاء الله عليج استمري ونحنا معاكي وديري بالج ع البيبي ان شاء الله تفرحينا وتقومين بالسلامة حبيبتي ربي يسعدج هذا شرف لي ان اتابع وحده مثلج وكلي حماااس حريققق حريقق تنحبين والله 😀😄😍😍🌿🌿💛💛

[@وعودالشوق]

الله يعطيكي عافية الله يسعدك

[@ab100eer]

يارب الاستمراريه 🥺حزينه لانى تركت التمرين شهر

[@arambaker2237]

نفع معك؟

[@henalolo2886]

منورة يافاتى ومشكورة على تمارينك الحلوة وتقومى بالسلامة يارب

[@zazazxxz1167]

شكرا حياتي إني وبنت عمي صارلنا ٤ ايام ندرب ع تمارينك وراح نستمر انشالله

[@bentsidrjal]

في نتيجة؟

[@arambaker2237]

نفع معك؟

[@يتيمهوحوبتيتعثر]

تم التمرين كابتن💪

[@zainababd9142]

تمرين اكثر من رائع وكل تمارينك مظبوطه وفعالة .. لكن كم سعرة يحرق هذا تمرين

[@boubouboch8853]

سلام انا من الجزائر من فضلك اذا هناك تمارينات للشحوم اسفل الرقبة شكرا

[@alaaaziz258]

بديت من اليوم رح خبركم بي النتيجه💜🫂

[@بشيراسودالعيساوي]

كلش حلو تمارين ومفيده متابعة من العراق كلش حبج

[@abdoumouhamad2109]

صباح النور هل التمارين الرياضية دون رجيم تشد الجسم

[@ليثأمير-ط8ت]

هلاو حبي اشلونج اني متابعتج من العراق ياريت ادكولينا شنو الشراب الصباحي للحرق الدهون ويحافظ على وزني بتخليه ثابت

[@كربلائيهوافتخر-ت9و]

الله يسعدچ وبارك الله فيك وجزاك الله خيرا 🌺🌺

[@trusting148]

كنت أبحث عنها شكراً

[@mimimimi-ix9sl]

Rabi yahafdak Fati tamarin taw3k jaboli natija kbira

[@soumiabouterfas6238]

حبيبتي حطيلي نوع الابليكايشن الخاصة بالوقت مرسي

[@oumhala4786]

رووووعاتك ياالبي ديما فلقمة😚😚😚

[@nazimharachi1288]

رووووعة دايما نتبعك ام رشيد الجزائر

[@ibtissamexol5667]

شكرا على تعبك الله يعطيكي الصحة والسعادة

[@ramyaessam159]

حبيت مره التمارين معك جدا وعملتهم وراح اكررهم ان شاء الله

[@user-ij3op6qt3q]

كيف النتيجه

[@ramyaessam159]

@@user-ij3op6qt3q حلوه وفعاله يبان من اول تمرين بس مرا متعبه تمارينها

[@نوالالعطوي-ب3ع]

يعني تروح الدهون الابط

[@besansy3075]

حبيبتي شكرا لك على هلفديوهات الحلوة

[@ياسينيوسف-ذ2و]

حبيبتي ممكن تمارين البطن والارداف تنفع معي لأن عندي الم مفاصل وخشونه ووزني 120

[@basbosaabd9710]

يسلمووو فاتي يعطيكي العافيه حبيبتي

[@ragdayusof5409]

الله يعطيك طول العمر ويديم صحتك فاتي الجميلة

[@theresnonameyet3481]

بديت من اليوم بقولكم علي النتيجة بعد اسبوع 💖حطو لايك عشان ارجع

[@ibrahimehamouti9087]

شنو النتيجة اختي ؟

[@theresnonameyet3481]

@@ibrahimehamouti9087 النتيجة مره حلوة مع اني لسه مو مصدقة مع اني ماسويت دايت و نحفت كيلو أنصح جدا بيها

[@ibrahimehamouti9087]

@@theresnonameyet3481 شكرا حبيبتي انا بديت اليوم انشاء الله ننحف كلياتنا ويصير جسمنا مثل مابنحلم انا من المغرب تشرفت بمعرفتك اختي

[@nadazaggut2885]

@@theresnonameyet3481 اكم مرة بتعمليه تمارين بلاسبوع ،بتعملي بس هاد تمارين ولا في معو كزا تمارين بتمناه تردي عليا حبيبتي

[@theresnonameyet3481]

@@nadazaggut2885 انا عاملة برنامج تمارين تحدي كلوي تينغ ( اربع فيديوهات ) كل يوم واعمل التمرين دا اربع ايام في الاسبوع وانحف اتنين كيلو في الاسبوع بدون دايت 💖

[@ءننيتيتيتينببنيةةي]

راح اجرب التمارين لمدة اسبوع وبحكي النتيجة

[@امالغاليين-ل2ض]

مرحبا كيف النتيجه

[@amelislam6515]

انا من الجزائر متتبعة جديدة معك بحبك كثييييييير لانك طيوبة وبتعمل رياضة منيح

[@cv5510]

حبوبتي فاتي أنا متابعتك من العراق ممكن شلون بطني ترجع ترهل قوي جدا ودهون عنيده

[@Najlaa87]

اريد تمارين للتخلص من دهون الخواصر ولنحت الخصر

[@reemkassem8243]

حبيبتي تسلم ايديكي ع الفيديو بس اديش نعمله لحتى نلاقي نتيجة وياريت تنزلي فيديو كيف نصغر الصدر كمان وشكرا

[@_91eman]

هل ممكن التزم بهذا التمرين فقط بدون تمارين الجسم الأخرى؟ بتكون في نتيجة لو التزمت فيه فقط؟

[@user-my5qv8dv1z]

استمري اسستمرييي والله استمتعت كثيرا بالتمارين

[@rachidnaoui4173]

نتمنلك كل خير يارب كيفما نتي ديمن ديري مجهود رائع على قبلنا 🌷🌷

[@مطبخوتدابيراميوسف-ث8ظ]

سلام فاتي للاسف ماوجدت تمرين الحرق يلي عندهم الركب بليز حطيلي الرابط اوبنات لي تعرفو تحطلي

[@النورالساطع-ي4ث]

مبارك لك المليون مشترك ان شاء الله توصلي للعشرة

[@qoieygquhsjqijwgsi7932]

مساء الخير فاتي حبيبتي هاي التمارين كل يوم لو بين يوم ويوم

[@bansalman8349]

هلووو فاتي كيف حاللك مشتاقيلج هوايه رجعتي من المغرب يارب اتكومين بسلامه بحبك اكتييير 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲😘😘😘😘😘💋💋💋💋💋😘😘

[@هديليوسف-ر7ك]

هلو فاتن فيت اينه كنتي حته دوج رجعتي أنه احبكي كثيرااااا😍😘

[@nabilakalil7997]

احب هالانسانة 🤷🏻‍♀️💔

[@MnMn-ln2hv]

وانا ايضا انسانه حبوبه ومحترمه كثير

[@hayakadi8894]

شكرا شكرا حبيبتي ربي يحفظك متابعة من الجزائر

[@RabahMagag]

شكرا على مجهوداتك

[@nadaamich771]

انا راني نتبع فيك ان شاءالله نلقى نتيجة

[@AishaAli-j3j]

شو صار معك

[@nadaamich771]

@@AishaAli-j3j اهلين حببتي انا بدون نقاش جربت تمارينها تعطي نتيجة لكن انا من نوع الي مابينزل لوزن بسرعة تبعت نضامها رياضي وتبعت ريجيم صحي ونقصت وزن تقريبا 10كيلو خاصة من منطقة الظهر

[@sanaahmed1710]

الحمد لله على سلامتك