تمرين هيت لحرق الدهون وشد كامل الجسم في عشر دقائق فقط
Рет қаралды 152,028
Күн бұрын
@OulaHussien 5 ай бұрын
بسراحة ماوجدت مثل نينو ما أجمل واريح واروع تمارين وبينت علي من اول أسبوع ما شاء الله
@MayarMimi-c2k 10 ай бұрын
الحمد لله رجعت الفيديوات احلى هيا مع أحلى نينو نحبك بزاف من الجزائر
@هدىالجندي-ي8غ 3 жыл бұрын
نبغي جدول اسبوعي مرتب للرياضه للبطن والجسم كامل وشكرا
@الغاليرحمهالله Жыл бұрын
تمرين هايل هايل وخطير وحلو ومدته قصيرة جابلي السعادة اشكرك ياحبيتي. دايما تشجعيني وانا كمان اشجعك تستاهلي كل خير نبغيك من قلبي ونتمنى لك كل الخير 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍😍😍😍😍
@oummaissa7392 2 ай бұрын
اهلين بنت بلادي
@amirebekouassa7511 Жыл бұрын
يعطيك الصحة حنونة متابعتك من الجزائر 🇩🇿 منذ سنة ورياضتك تخرج عليا ونلقا روحي عليها خاصتا انو تشجعينا نحبك ختيتي❤❤❤
@MayarMimi-c2k 10 ай бұрын
الف شكرا تمرين رائع وممتع مبروك على رجوع القناة نحبك بزاف
@JojoJojo-w4y Жыл бұрын
عن جد تمارين كثير فاتتني استمري حبيبه قلبي
@alaaaziz3891 3 жыл бұрын
خطير هالتمرين كتييير حلووو موفقة كوتش❤️
@haniinbaasam9829 2 жыл бұрын
شكرااا كوتش كتير حلو اعملت جزئين بس ولعبت 15 دقيقة اليومية 🖤🖤
@midouiyad1745 3 жыл бұрын
احلى كوتش ديما متبعاتك من الجزائر
@DanaBalker 10 ай бұрын
مبروك ع رجعة القناة❤❤ كنت ملتزمة كل يوم معك وكتير زعلت وقت راحت
@نسيمالبحر-ج5ل8ف 3 жыл бұрын
حبيبتي عادي اذا اتمرن المساء لأن ماعندي مجال الصبح عادي لو ما اتفيد الرياضه الا الصبح يعني ما ينشد الجسم لان اني عندي ترهلات لان نحف واني متابعتك من العراق واحبك كثير ياريت تردين على تعليقي
@aali7633 3 жыл бұрын
اي والله
@nabaaali3942 3 жыл бұрын
اي والله يا ريت ترد على تعليقك
@احمدشمس-و8ي 3 жыл бұрын
انا كمان مش بتمرن الا المساء
@جونٓ39-ل8ث 3 жыл бұрын
عادي حبي يصير بس يكون التمرين قبل النوم اقل شي ٣ ساعات لا دقات القلب بتتنشط لان انا كنت داخله نادي رياضي وعندي معلومه عن هذا اشي
@احمدشمس-و8ي 3 жыл бұрын
@@جونٓ39-ل8ث واللهي انا بتمرن وادخل انام علطول😭
@shirinalbozan7150 3 жыл бұрын
بالتوفيق و انا اليوم رح بلش معك بهاد التمرين ل 2022 مين معي؟
@rorosam7840 2 жыл бұрын
كتير حلوين هالتمارين يعطيكي الف عافية
@azozz.mongy100 3 жыл бұрын
نزلت فديو عن المكياج بكثرة و عن الشامبو و عن ازاي تحافظ على بشرتك حتى ما تيجى تخرب بعدين و عن أفضل كريم جلسرين للبشرة الحمرا و عن لازم الواحد يهتم بشكلة و بشكل البشرة و عن سنفرة البشرة و عن قناع اسود للبشرة ياريت الكل يشوفها هتعجبكم والله بجد
@nanasarahkreik3306 7 ай бұрын
بتشكرك كتير انا اول مره تعجبني تمارين واعملها صرلي 3تيام وحسيت بنتيجه 👍
@LiliMahboula-p8z Ай бұрын
شدلك عضل جسم
@nosanosa6523 Жыл бұрын
شكرا عزيزتي تمرين 🏋️♀️ اكثر من رائع❤❤❤ thanks too much 🎉❤
@CoachNinofit Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@Nadia-yd1ok 2 ай бұрын
شكرا ماشاء الله كل تمارينك
@Abi-vq9uh 5 ай бұрын
كثير فرقو معي تمارينك شكراا عن جد❤
@LiliMahboula-p8z Ай бұрын
شيناتك زعمة شحال خديتي من لوقت من يمات
@Abi-vq9uh Ай бұрын
@LiliMahboula-p8z شهرين والله العظيم اختي لي يشوفني يسقسيني وش بيك اكيد مريضة عليها شيانتي بسرعة والصراحة عاونت بخل التفاح صناعة تركية فيه ام الخل
@LiliMahboula-p8z Ай бұрын
@@Abi-vq9uh كيفاش خل تفاح تشربيه
@Abi-vq9uh Ай бұрын
@@LiliMahboula-p8z ايه ملعقة صغيرة منه في كاس كبير ماء الصباح على الريق بالاباي باش مايضرش الاسنان بعد نص ساعة تفطري عادي بشرط يكون من مكوناته ام الخل ضروري ونزيدك معلومة وقفت الرياضة والخل عندي اكثر من شهر وما رجعش الوزن اذا ما قدرايش بملعقة صغيرة ابداي بنص ملعقة صغيرة حتى تتعودي
@أسرارمطبخياسمين-ش9ي 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد اشرف الانبياء والمرسلين وعلى آله وأصحابه أجمعين والتابعين له 💚
@ڪرز-د9ل Ай бұрын
كوتش امانه ضلي ضحكي ضحكتك بتحفزني يس تضحكي بضحك معك بشوفك ع شاشه ارجوكي ضلي مبتسمه احبك 😅
@CoachNinofit Ай бұрын
♥️😍😍😍😍
@faizatayer6860 7 ай бұрын
مشكوووووووووووورة حبيبتي اول تمرين حسيت نفسي تعبت وعرقت صح صح
@أمتقاوي-ق4ث 3 жыл бұрын
تمارين روعه اني هسه كاع اتمرن وياج علئ اليوتيوب
@عصبيةوحياتيبمزاجيمجانين 3 жыл бұрын
مرحباا انا بديت امشي على تمارين .. فيكي تنزلي لنا تمرين فعال لرفع وتصغير الصدر الكبير المترهل
@cuisinesimplesouma7987 3 жыл бұрын
عملت الحركات والله تعبت انشاء الله اكمل هيك تعبانة بدي اخس شوية وعند كرش من ورا العملية القيصرية اتعقدت 😭
@mhadee1189 4 ай бұрын
ان شاء الله هكذا تكتب
@Haneeno94 4 ай бұрын
يسلمو ايديكي عهالتمريييين وااااااووو❤❤❤
@ڪرز-د9ل Ай бұрын
اتفرجلك ع شاشه واقلد حراكتك عبتمرن صبح فيدو والمسا فديو انتي تمارينك ممتعه وسله غيرك تمارينو بتعقد❤كوتش اااحبك
@drwbalmajd 3 жыл бұрын
حلو كثير هل التمرين كثير استمتعت وطاقة ممكن اعرف كم بنزل كيلو في الشهر ؟
@lindalakhlef2784 Жыл бұрын
تمارين روعة شكرا
@smsmmar3y589 2 жыл бұрын
تمارينك حلوة اوى اوى ولذيذه جدا
@azozz.mongy100 3 жыл бұрын
أحلى تعليق منى لكى يا أختى نينو و أسعد الله ايامك البركة
@عمرسليمان-ح2ط 3 ай бұрын
تمارينك روعه
@سوسو-ل7ج5م 10 ай бұрын
كوتش فدوه لعيونك كم مره ب الاسبوع نعمل هذه التمارين
@CoachNinofit 10 ай бұрын
بتقدري ٣ ايام
@AsraaAhmed-v2g 5 ай бұрын
@@CoachNinofitمكن طول الاسبوع نعملها ❤
@zanz1i Жыл бұрын
مُمتنة💜
@imrapunzel8109 Жыл бұрын
احلى. مدربه♥
@زوزوزوز-ف6ت 3 жыл бұрын
هلكت بل تمرين 🥲🥲💔
@user-pt3nn3cy4l 2 жыл бұрын
متى يبدأ ينزل الوزن مع هاي التمارين
@aljazialenazi6585 2 жыл бұрын
أنا أحبك الرياضة
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️😍😍
@MimoMino-qj1zx 7 ай бұрын
شكرا لك ونريد المزيد
@amanydadou9645 2 жыл бұрын
شكراً كتيييييير💪🏻🌹❤️
@aekzedioui3497 3 жыл бұрын
هل هذه التمارين مفيدة لديسك الظهر ارجو الاجابة من فظلك
@K5M9 4 ай бұрын
تحفة❤❤
@مالرلينا_ال_جيون 10 ай бұрын
كوتش هل هاي التمارين بتنحف الافخاد وبزيد الفراغ والجسم بصير متناسق؟
@CoachNinofit 10 ай бұрын
بتساعدك حبيبتي
@مالرلينا_ال_جيون 10 ай бұрын
@@CoachNinofit اوك اذا رح اجرب ل مدة اسبوع
@EmadEmad-nu7tr 10 ай бұрын
حث نهخبؤ خب
@rahmah1363 3 жыл бұрын
أول مره بحضر قناتك ونشاء الله بستمر معكي الصراحه التمرين شوووب شووب 👍
@mhadee1189 4 ай бұрын
ان شاء الله هكذا تكتب
@عزوزالحاصل-خ8ك 3 жыл бұрын
كوتش ممكن تساعديني بكون ممنونتك كتير انتي كيف ماعندك تشققات كيف تخلصتي منها ياريت تفيديني🥰
@الاباا-ت5ن 3 жыл бұрын
يا احلى كوتش بس ممكن تردي لو سمحتي التمرين قبل الأكل ولا بعده اتمنى تردي عليا
@soumialez1910 2 жыл бұрын
ممكن حبيبتي برنامج منظم لانواع الاجسام مثل جسم التفاحة شو تعمل كل يوم من هيت وكارديو وووو مشكووورة حبيبتي
@bahojoojoo191 3 жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤ اول مرة بشوفو بيجنن ✌😄
@marwamensi4014 6 ай бұрын
شكرا كوتش
@AliaaAli82 3 жыл бұрын
تمرين مميز أحلي كوتش.. بس لي سؤال اية فائدة إنك تأخذين نفس بقوة أثناء التمرين وهل الزفير بقوة بيمنع الدوخة أثناء التمرين بلييز جاوبيني متابعتك من السويد
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
حياتي العضلة وقت تشتغل جهد زائد تحتاج لكمية اوكسجين كبيرة وكمان تحويل الدهون إلى طاقة تحتاج إلى اوكسجين وبالتالي نأخذ شهيق ... وينتج عن حرق الدهون أو تحريك العضلات فضلات منها ثاني أكسيد الكربون الذي يجب أن نطرده من الجسم عن طريق الزفير ... وكل ١ ليتر اوكسجين يدخل إلى الجسم يحرق حوالي ٥ سعرة حرارية
@ahmadabrahem-u1j Жыл бұрын
@@CoachNinofit س
@هدىالجندي-ي8غ 3 жыл бұрын
لما تعملي تمارين طبيه قولي كام يوم
@نورالهدئ-س4ع 3 жыл бұрын
والله اتمنى اكون اجي يمك بس شهر واحد حتة اسوي الي تسوي واشوف شلون اريد اتحول ١٨٠درجة اريد تعديني من هل الارادة الي عندج😴🤥
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
ياريت احسن كون موجودة معكم كلكم ما بتتصوري اديش بحلم انو زوركم وحدة وحدة واحكي معكم ونتمرن مع بعض 🤗
@بنيناحمدكعيد-غ8ث 3 жыл бұрын
عفيه كابتن جاوبي يصير هاي التمارين للي عمرهم فوق الاربعين اني بحاجه اضعف متابعتج من العراق احبج يا احلى كوتش❤
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
العمر مالو علاقة بالرياضة وإنما المستوى الرياضي مع العلم انا عمري ٤٢ سنه 😊
@بنيناحمدكعيد-غ8ث 3 жыл бұрын
@@CoachNinofit ما انا عندي سوفان بلفقرات وعمري ٤٦ واخاف العب حركات متناسبني يا احلى كوتش
@AsraaAhmed-v2g 5 ай бұрын
@@CoachNinofitبموت عليكي، بعمل رياضه على تمارينك فقط ومابحب غيرك ولااثق بغيرك لاكنممكن تلعبو بشكل يومي،
@abosamir9266 3 жыл бұрын
سلام عليكم كم مرة في الاسبوع لازم نعمل هاد التمرين؟ لان كتير حلو متلك😗
@amalkhalil7985 10 ай бұрын
يسلمووووو 🌷
@aali7633 3 жыл бұрын
كابتن نينو اني وزني ٧٤وطولي ١٦٥وعمري ٣٩سنة بلشت بسلسله روز وتمارين لشد الصدر هل صح هذا الترتيب ولا لا لو سمحتي طبعا عندي ترهل بالبطن والصدر ومااعرف التمارين المناسبه الي ارجوك ردي وياريت الانظمه الغذائيه الصحيه المناسبه اني تركت السكر والحلويات من زمان والمشروبات الغازيه والمعلبه والعصاير هواي شغلات تركتهن والمقالي هم تركتهن هل هذا صحيح وشنو رأيك اضيف للمجموعه روز سلسلة الجبال لو هذا التمرين الي بهذا الفيديو ارجوك تساعديني واذا ترتيبي غلط ياريت تقوليلي شنو التمارين الي اتمرنهن 😢
@ArRzooke 9 ай бұрын
حبيبتي هذا الفيديو فيه مقاومة ولا لا؟؟ ❤
@CoachNinofit 9 ай бұрын
اي كارديو ومقاومة
@احمدسليم-ل5ث 2 жыл бұрын
ممكن تجاوبيني هذا التمرين مفيد لاصحاب الانفصال العضلي او لا حته استمر بي
@brihant4420 2 жыл бұрын
هل يناسب اصحاب الإنفصال العضلي ياريت تفيديني كوتش نينو❤
@اصيلهالزدجاليلتجميلورشاقهوترفي 3 ай бұрын
في حركات تناسب في حركات متناسب إذا ماتعرفيها شوفي في كثير فيديوهات
@فطو-د4ب 3 жыл бұрын
مرحبا كوتش نينو هذا تمرين شويه بي تعب يصير ناخذ كم حبه لوز صبح ونعملو
@felixdjedj287 3 жыл бұрын
بيعملوه اصحاب الانفصال العضلي
@samahmedo6727 3 жыл бұрын
ياااريت تردى على السؤال ده
@قمرقمر-ك2ظ 2 жыл бұрын
ياعمري احسن تمرين نار 🔥😍😍
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@MohammedMohammed-zc1to 3 ай бұрын
عاشت ايدج❤
@sabahsihem4234 3 жыл бұрын
موفقة كوتش
@haneenkolko8850 3 жыл бұрын
التمريييين ناااااار كوووتش 😍😍😍😍😍😍😍😍
@منوعاتكهرمانه 3 жыл бұрын
السلام عليكم اني مشتركه من العراق ياريت حضرتك جاوبيني عندي خمول الغده الدرقية وجسمي يحرق ببطء شديد شنو تنصحني من ناحيه تمارين وطريقه غذاء
@ayoubisshak560 3 жыл бұрын
انت مثلي كمان انا معي خمول فيني أسألك بتعرقي كتر وريحتو العرق ماتنطاء يعني ريحة كريهة
@shahedeyad6400 3 жыл бұрын
وانا كمان عندي الغده وغيرت نظامي من فتره واستفدت شي بسيط الحمدلله بصحى من النوم بشرب حبه الغده وبشرب ماء كاسه كبيره وبعد نص ساعه بقوم بلعب رياضه ساعه مع كوتش نينو وبعدين بتحمم وبصلي وبحضر فطور بسيط كتير وبكمل يومي تنضيف البيت وطبخ وبس والحمدلله حاسه حالي احسن وبطلت اسمن متل اول كنت كل شهر اسمن كيلو
@ayoubisshak560 3 жыл бұрын
حلو بس الريحة لي سالتك عنها شووو
@منوعاتكهرمانه 3 жыл бұрын
@@ayoubisshak560 لا موضوق الريحه مااعاني منه استخدم معطرات ركسونا وكذا وماشي حالي أكثر شي اعاني منه ألم في منطقه الغده وكأنما عندي التهاب اللوزتين وبحه بصوت وحس حالي اختنق
@منوعاتكهرمانه 3 жыл бұрын
@@ayoubisshak560 حبي احتمال موضوع التعرق إله علاقة بلهرمونات والحاله النفسيه اعتقد يارب الصحه والعافيه الحضرتك
@دموعالورد-خ1و3ف 3 жыл бұрын
فينا نعملو كل يوم
@الاباا-ت5ن 3 жыл бұрын
لو سمحتي كمان سؤال يناسب الي وزنه ١٠٠ وعندي ترهلات بلبطن وعامله عمليه قيصريه مرتين
@azeza906 3 жыл бұрын
نينو بليزززززززز الحقيني انا كنت ٨٠ والحمد لله الحمد لله حاليا ٦٢ بدأت من سنه الحمد لله تغيير جميل ف المقاسات كمان مشكلتي صدري نزل جداااا يكاد يكون جلد فقط مع اني بعمل مساج يومي وتمارين للصدر ومش بعمل دايت قاسي والا حاجه مظبطه اكلي مع المحافظه ع الرياضه..قوليلي اعمل ايه😭😭😭
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
حياتي العضل ما بعبي صدر الانثى ضروري الدهون .... برأي تضيفي الحلبة لنظامك الغذائي مشان نرفع من الهرمون الانثوي وكمان خدي الدهون الصحية( مثل الافوكادو واللوز وزيت جوز الهند وزبدة الفول السوداني ....)بما يناسب احتياجاتك اليومية حسب السعرات ومصادر الغذاء ولعبي رياضة مشان تتوزع الدهون بشكل حلو بالجسم ..وخلي الموضوع ياخد وقتو يعني ما تستني النتائج فورا بدك عالأقل ست شهور موفقة يا روحي 🌹
@azeza906 3 жыл бұрын
@@CoachNinofit ميرسي كتييير احلي نينو بليز ممكن تعملي حلقه تتكلمي فيها عن الموضوع ده وازاي ننزل الوزن ونشد الجسم مع المحافظة ع الصدر لان انتي مصدر ثقتي ف كل تمارينك وبتحفزينا جدا بالتغير اللي وصلتيله ما شاء الله عليكي الله يحميكي افضل كوتش❤❤❤
@فلاححسن-ث4ث 2 жыл бұрын
السلام عليكم رايد من عندنج رجيم و رياضة حرق دهون جسم كامل
@yoyogames9254 3 жыл бұрын
كوتش طلبت منك من فترة جدول أسبوعي لجسم التفاحة ارجو الرد والاهتمام بليز حبيبتي 😍😍
@LaadjadjMohamed 7 ай бұрын
شكرا
@azozz.mongy100 3 жыл бұрын
ممكن تعملي تثبيت لكلامى إذا تكرمتي اختى نينو علشان عندي فديوهات حلوة كتير و منوعة
@nadataha6970 3 жыл бұрын
مرسي كوتش 😘😘😘😘😘
@منىمناتي Жыл бұрын
❤❤يمرينك روعه
@nadalab770 2 ай бұрын
رائع
@HuseyinMuzgen 2 ай бұрын
كوتش فدوه لعيونك بصير نعمل التمارين كل يوم ممكن تردي
@CoachNinofit 2 ай бұрын
بتقدري ٣ ايام بالأسبوع حبيبتي
@مصطفى-ر3ق8خ 2 жыл бұрын
حلو
@عليالعراقي-ب7ع8ج 3 жыл бұрын
الرياضه للمبتدئه هم تسبب تخير الدوره الشهريه فدووور ردي
@shahedeyad6400 3 жыл бұрын
لا بالعكس الرياضه اصلا بتحسن الدوره الدمويه بكل الجسم
@cutecell3356 3 жыл бұрын
روعة روعة كوتش ❤❤❤❤❤❤❤
@NoorAlzahraa-vj1xv 7 ай бұрын
حبيبتي كوتش جاوبيني هذي تبني عضل او لا❤❤؟
@siranhaddad 2 жыл бұрын
شكراااا 😍
@أمتقاوي-ق4ث 3 жыл бұрын
👋هلووو حبيبتي شخبارج اني 🌿هسه كاع اتمرن وياج متابعتج من 🇮🇶
@asmaahmed3493 3 жыл бұрын
اختي ليش متردي اختي اني اساللك قتلتني الترهلات بالبطن والارداف وعندي الركبة مقدر اسوي حركات كيف اعمل اختي ردي
@MR3_313 11 ай бұрын
لاتنسوا تشربوا ماء 😊😊
@K5M9 4 ай бұрын
❤❤
@nurimanmdnuriman2564 7 ай бұрын
لو سمحتو كم ايام نسويها ؟😢
@ضحىهاشم-و1ن 6 ай бұрын
٣ مرات بلاسبوع كلش كافي
@K5M9 4 ай бұрын
من ثلاث مرات بالاسبوع الى ستة حسب قدرتك هيك قالت ❤
@نجاةحسن-ث4ن 3 жыл бұрын
كثير حلو هالتمرين بس ممكن كم مره بالاسبوع نعمل تمرين الهيت
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
من ٣ إلى ست ايام حسب وقتك وقدرتك
@ayaabdelfatah7764 8 ай бұрын
كام مره
@ضحىهاشم-و1ن 6 ай бұрын
٣ مرات بلاسبوع كلش كافي
@شروق-ث2خ Жыл бұрын
كوتش نيووو امانه ردي عليه كل شقد بعمل هاد التمرين فديت عيونك ردي عليه
@CoachNinofit Жыл бұрын
بتقدري ٣ ايام بالاسبوع
@rerymattar6201 3 жыл бұрын
تم
@نسماتعطره-ف8ق 3 жыл бұрын
يصيريلعب العنده انفصال
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
اي بس تمرين المعدة بلاه
@سارههزازي-ت6ن 3 жыл бұрын
@@CoachNinofit التمرين بطل🔥🔥🔥🔥🔥🔥👌😭
@lamiaawar9516 Жыл бұрын
منقدر نعملون عشبه لان ما عنا وقت صبح
@CoachNinofit Жыл бұрын
بتقدري باي وقت مناسب إلك
@abosamir9266 3 жыл бұрын
فيني اعملو بعد الافطار بي ٣ ساعات ممكن لاقي نتيجة؟
@زينب-ر5ث1ت 2 ай бұрын
رجعوني اسوي يومية
@شهد-ش6س3ر Ай бұрын
هاي تمارين عادي نسويهن بليل🥲
@CoachNinofit Ай бұрын
بتقدري باي وقت مناسب آلك
@chikhzoubirzoubir6241 2 ай бұрын
لازم نلعب رياضة ثانية كمان
@CoachNinofit 2 ай бұрын
التمرين هذا كافي😍
@سماحعباسالحميش 3 жыл бұрын
لو سمحتي كوتش انا نزلت وزني وصار عندي ترهلات كتير بمنطقة الفخذين صارلي سنتين عم حاول روح الترهلات ماعم تروح شو اعمل ساعدوني صار عندي اكتئاب😔😔
@محمدعبان-س1س 3 жыл бұрын
ملعقة شبة مطحون + نازلين + عصير ليمون نقوم بعملية تدليك المنطقة المترهلة. نتيجة روعة
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
فيديو شد الفخذين مع المساج بالطريق وفي فيديو موجود مسبقا تجربتي مع السيلوليت بتمنى تحضريه kzbin.info/www/bejne/fJa4fYOsjdVlo7c
@سماحعباسالحميش 3 жыл бұрын
@@محمدعبان-س1س شكرا كتير كتير
@mokranekhelf2856 3 жыл бұрын
@@محمدعبان-س1س كم مرة باسبوع ...و هل يتفع لصدر..،؟
@محمدعبان-س1س 3 жыл бұрын
@@mokranekhelf2856 استعمال فازلين طبي مع الشب مارس التمارين الرياضية ستحصل على نتيجة
@Shahdothman554 3 жыл бұрын
رائعة ياعمري
@malakchanel612 3 жыл бұрын
Banat idkholo hojom kanat zumba fati
@sadksdoky8780 3 жыл бұрын
حبيبتي فدوه انا مبتدئه هذا التمرين كل شكد اعملو
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
اعتقد صعب عليكي هالتمرين ابدأي بهاد kzbin.info/www/bejne/fmaknYyils1gmNU
МАРГУЛАН СЕЙСЕМБАЙ
Рет қаралды 6 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 2,8 МЛН
مجرب ومضمون 100% | 5 دقايق يوميا لرفع الصدر 1.5 سم في 14 يوم فقط |تحدي جديد مع سارة بوبفيت | BUSYFIT
Sara PopFit
Рет қаралды 8 МЛН
МАРГУЛАН СЕЙСЕМБАЙ
Рет қаралды 6 МЛН