تمرين البول أوفر Pullover التكنيك الصحيح تمرين صدر ولا ظهر؟
Рет қаралды 1,760
Күн бұрынتأكد دائماً أنك تخصص الوقت والجهد اللازمين لكل جزء من تمرينك، فالتمرينات الرياضية لها تأثيرات محددة على الجسم. من خلال التركيز على الأداء الصحيح، يمكنك تحقيق نتائج أفضل. عدم فهم الفارق بين كيفية تنفيذ التمرين لاستهداف الصدر أو الضهر قد يؤدي إلى نتائج غير مرضية.
الاهتمام بتوجيه الحركة واستخدام الأوزان الخفيفة يسهم في تحفيز التركيز العقلي العضلي، مما يعزز الاتصال الفعّال بين العقل والعضلات ويحقق نتائج أفضل. تجنب الوقوع في فخ تمرين العضلات الأخرى غير المستهدفة بسبب تنفيذ غير صحيح.
في الختام، يجب أن يكون التمرين تجربة متوازنة وفعالة، تستفيد منها جميع أجزاء جسمك بشكل متساوٍ.
#بناء_العضلات #bodybulding #fitnesstips #gymtips #dumbellsworkout #تمرين_ظهر
@amalalashkar 8 ай бұрын
💯💯💯
@amalalashkar 8 ай бұрын
👏👏👏👏
@amalalashkar 8 ай бұрын
🔥🔥🔥
@Awsmm9812 8 ай бұрын
يعطيك العافية ماشلله عليك موسوعة ❤
@Naturalgainss 8 ай бұрын
حبيبي شكرا ❤️🙏
@abeeramer8441 7 ай бұрын
❤❤❤
@ameerarshid316 8 ай бұрын
يعطيج العافية يا كوتش من بعد امرك الكتف مالتي حجمو مرة صغير شنهو افضل تمرين لتكبيره
@Ahmedgames-b5j 6 ай бұрын
مافي شي اسمو افضل تمرين رتاح بين الجولات ولعاب تمارين الأساسية الكتف وانشائله بيتطور❤
@abeeramer8441 7 ай бұрын
❤❤❤
@abeeramer8441 7 ай бұрын
❤❤❤
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 168 М.
Big Jantee
Рет қаралды 1,2 МЛН
Big Jantee
Рет қаралды 1 МЛН
روائع وابداع - ahmed abo mira
Рет қаралды 115 М.