تمرين ترايسبس في البيت بالـ TRX

Рет қаралды 7,899

عمر الجبلي

Күн бұрын

Пікірлер: 44

@RazanBina 10 ай бұрын

عمر انت اسطورة يلي بنيت جسمي بفضل تمارينك شكرا جزيلا شكر 🙂💛

@هذاهو-ت4س 10 ай бұрын

من فورمه البيت؟

@RazanBina 10 ай бұрын

اكيد 🙂🏋️‍♂️

@THE-ZUBAIDI.1 10 ай бұрын

يلا كلنا منتظرين

@AhmedMostafa-md1ke 10 ай бұрын

كوتش ممكن سلسلة لتعلم المهارات مثل الفرونت ليفر و البلانش و الهاندستناند ياريت ❤ مين متفق معي🔥

@As.m.n 6 ай бұрын

اذكروا الله وصلوا وسلموا على الحبيب محمد

@Carinshorts 10 ай бұрын

كوتش ليش ما تساويلنا فيديو للpush و فيديو لل pull و فيديو للlegs مو احسن من انك تعمل فيديو لكل عضلة؟؟؟ و بكل الاحوال شكرا الك كتير ❤❤❤

@AhmedMostafa-md1ke 10 ай бұрын

هوا عامل سلسلة للتمارين دي ع القناة هتلاقيها في قوائم التشغيل صراحة التمارين فتاكة عن تجربة وشخصياً أناحسيت بتطور في القوة والحجم

@Carinshorts 10 ай бұрын

@@AhmedMostafa-md1ke بعرف بس انا عم احكي على تمارين لأداة الtrx

@thaersweity3786 10 ай бұрын

ارجو المزيد من هذا النوع من التمارين لانه انا شخصيا لا اتدرب الا على الtrx في المنزل

@gggggggggg1095 10 ай бұрын

عادي يا جبلي تنزل فديو عن التغذيه 🤔

@abdoosama8804 10 ай бұрын

الله يفتح عليك سلسله جميلة ❤

@mekaramllawey8250 10 ай бұрын

يتمنى فيديو عن الوقوف على اليدين وضغط الوقوف على اليدين بطرق جديدة ..... وبالتوفيق ان شاء الله

@slober_9567 10 ай бұрын

ممكن تسوي جدول تمرين كالسثنيكس من الصفر للاحتراف ي كوتش❤

@عبدالرحمن-ح4خ1د 10 ай бұрын

شكرا لك لعمر بدي منك طلب ممكن تعمل لنا جدول كاليستنكس ومع كل تمرين تعمل لنا الطريقة الخطأ حتى نعرف الاخطاء الشاعة وشكرا لك

@hossamebrahim5424 10 ай бұрын

تمرينة بوش بال trx+قدوتي ي جبلي❤❤

@yehiabakry4618 9 ай бұрын

السلام عليكم انا عندي ١٥ سنه ولسه مبعرفش اعمل عقله ولا ضغط ولا متوازى وبدأت احاول اتعلم من فيديوهاتك وانا في المستوي التالت عقله والمستوي الرابع ضغط والمستوي الاول متوازي ومعنديش اي معدات غير عقلة باب بس عندي مشكله إن في تمرين للعقله مبعرفش اعمله صح زي اللي في الفيديو اللي هو التجديف تنصحني اعمل اي علشان اتطور في الكاليستنكس وايه الادوات اللي المفروض اجيبها دلوقتي وشكرآ مقدماً ❤❤ (تعديل:بتمرن الموازي بكرسين 😅❤)

@ameeralkhafaji3969 10 ай бұрын

مرحباً كابتن شكرأ على الڤديو + ممكن تعمل ڤديو عن العقلة الجدارية اللي عندك او منين اشتريتها او قياساتها

@عمرانعدنان-ر9س 10 ай бұрын

يا كابتن ممكن تطور فيديوهات فرمته البيت مستوى مبتدئ ومستوى متقدم مستوى متوسط واضيف الاداه TRX مع عقلة باب واكيد التمرين يكون في بالبيت

@ismaxgame546 10 ай бұрын

مرحبا كابتن عمر هناك أداة رائعة لتمارين تسمى حبال المقاومة أتمنى أن تسوي لنا جدول تمارين بها لايك لكي يرى تعليقي يا بطل(ة)

@student.Ali.98 10 ай бұрын

بطل يكابتن الله يوفقك❤

@الكبيسيالكبيسي-م3م 10 ай бұрын

كابتن عمر هل راح ترجع على بطولات الكاليستنكس.

@ahmadyosif9918 10 ай бұрын

كملل الله يعطيك العافيه

@ap-qk3cn 10 ай бұрын

يا كوتش وش رايك في لكم الجدار لي تقويه القبضه

@باسمبركات-ح3ز 10 ай бұрын

انا الوحيد اللي منتظر اللايڤ🤡🙂

@عمارالكوسا 10 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣

@Dark.life7217 9 ай бұрын

انا قناه انمي اليحب يسمع انمي روقان يجيب الشاي ويجي❤

@ABD-l9-H 10 ай бұрын

مساء الفل عليك

@salehalsakaji5347 10 ай бұрын

يا كابتن لو واحد نحيف جداََ وعظامه مبينة وبيوكل كويس وراح تمرن هل رح تطلعله عضلات بعد فترة من الوقت ولا لأ بتمنى تجاوبني على سؤالي 😊

@Modern_Techniques 10 ай бұрын

4 رااااابع

@mohamedg3366 10 ай бұрын

ثاني🤟✌️

@mohamedweaam7820 10 ай бұрын

كملللل

@YellowFox-dp4hc 10 ай бұрын

يلا

@ADEL-ox5rt 8 ай бұрын

من فضلك لا تحط الموسيقى في الفيديوهات فهي حرام ومن ناحية اخرى تشوش على الصوت

@اشرفعليالسالمي 10 ай бұрын

👍

@mohamedhany5329 10 ай бұрын

ثابت علي 6 عدات عقله اتطور ازاي؟

@YR-102 10 ай бұрын

الاول

@alilotaiga 10 ай бұрын

كابتن أنا منذ اسبوع عملت مهارة skin the cat اروحت صحيت لقيت طقطقة في كتفي الايمن ولكن بدون الم. الم خفيف فقط. هل هذا عادي ام لا وايش الحل ارجو الرد .. ذهبت للطبيب أعطاني مضادات التهاب وضمادات. قلي ريح 4 ايام. الصراحة الألم راح تماما ولكن الطقطقة مازالت. و المشكلة اني رجعت التمرين منذ يومين ولكنني بطلت اعمل هذه الحركة. هل اعملها عادي ولا ايش والله انا حائر وبارك الله في الجميع ❤❤❤

@meeho_amin578 10 ай бұрын

كده نقص مرونة ياصديقي لازم تعمل تمارين مرونة وتدرب علي التمارين اللي تساعدك في إتقان ال skin the cat واهم حاجة متضغطش علي نفسك عشان تتجنب الإصابات لقدر الله ربنا يحفظك ❤️

@murtadaal-saad2819 10 ай бұрын

وحش، باقي بس تمارين رجل اكثر بـTRX

@عبداللهليثمحمود 10 ай бұрын

قلل من صوت الموسيقى ياعمر ولو شلتها احسن

@abdalrahman_Mustaf 10 ай бұрын

انا عايز تعلم كتف تمرين كتف صعب عايز تعلم كتف

@حمدالعرفي-ن4ص 10 ай бұрын

ي جماعة من يصير معھ اللقطة ھذي بعد لما ابقى اتمرن تصير معاية حاجة وحشة تخليني ابطل تمرين وانا مزال ما وصلت للفشل العضلي ھي الحاجة ھذي مش شور الإصابات أو ماشابھ ھي حاجة تغضب ربنا لاكن مش بالقصد نبي حل للمشكلة اليوم تمرنت ضغط صار لي ھكي لا حول ولا قوة إلا بالله افيدوني 😢