تمرين واحد فقط || لشد الجسم بالكامل في 7 أيام فقط - (Camel Pose)

[@fathyelgendy]

بكوب واحد سحرى تخسيس البطن وازالة الكرش kzbin.info/www/bejne/oHfIh2NooLt4iZY تحدى سريع في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب kzbin.info/www/bejne/aZPcp2Njm9Kpp80 التحدي الاسرع للتخلص من دهون الارداف و المؤخرة ف اسبوع kzbin.info/www/bejne/gXjNkoyVnM2eiJY

[@RTMI1258]

والله كلش اشتقينه الك كابتن شكد نحبك اللة يحفظك

[@فقيدياخي-ل7ك]

شكراجزيلاياكابتن على جهودك ربي يوفقك

[@reinamasri3964]

فتحي بليز اعمل فيديو عن تمرينات مشان نعرف نعمل push up لانه كتير صعب و ما اقدر اعمله مع انه تمرين ضروري للجسم ما اقدر اطوي ايدي و انا عاملة push up

[@فقيدياخي-ل7ك]

@@RTMI1258 ليش كان قاطع اني كنت حامل ومااتابع هسه ولدت ورجعت🙂

[@y0usra997]

دكاترة يقولو مافي شي اسمه مشروب سحري وتصير نحيف مايصير مايصير

[@محمداكرم-ز2ه]

اللهم يامجيب الدعاء ادعوك فستجب دعائي أن تحفظ كابتن فتحي وتوفقه في جميع أمور الدنيا كابتن اني بس بشهر رمضان نزلت 7كيلو على نصائحك واني شاكرة لمصداقيتك

[@rashaakhoury2744]

كتير ستفديت على التمارين و الفيديوهات كلها 😍 كلها .. نحفت معك ٢٥ كيلو ! 🥰🥰🥰🥰

[@ابومروان-ت7ج]

قعدتي لي امته حتي خستي

[@rashaakhoury2744]

@@ابومروان-ت7ج شهرين نزلت ٢٥ كيلو 🥰

[@ابومروان-ت7ج]

@@rashaakhoury2744 كيف كان نظام اكلك

[@fathyelgendy]

ما شاء الله يا رشا 😍 ياريت تبعتيلي على الانستجرام : Fat7ytv

[@ayamo22]

عملتي نظام اي بالله عليكي قوليلي 😞😞🥺♥️

[@sabreenmohammed5327]

كوتش فتحي بجد تسلم ع الجهود يالي تعملها للمتابعين وللكل معاكم صابرين السنيدار من اليمن ومغتربه في كينيا

[@fathyelgendy]

العفو وبالتوفيق

[@فاتنمحمود-ز8خ]

ياااااكابتن انا متابعه حضرتك من زمان ومكنتش بنتظم انتظمت الحمدلله وكنت بخس 6كيلو ف 15يوم والحمدلله دلوقتي خسيت 20كيلو بفضل حضرتك والتمارين بجد ربنا يوقفك يارب❤❤

[@silyanour4130]

اختي بتمنى انك تجاوبيني انا مغربية انت خسيتي بالتمارين لوحدها ولا مع ريجيم اكل

[@saadboudra4211]

قناة السيد فتحي الجندي وقناة فاتيفيت شانيل اكثر من رااااائعة تعطي حماس قوي للتدريب

[@قيسقيس-د8ظ]

السلام عليكم ياخواني ادعولي ان وزني ينقص انا سمين دعوات اربعين غريب مستجابه 🙏🙏🥺🥺🥺

[@aboflah2555]

‏‪3:36‬‏ ياريت ياريت تعمل تمارين كاملة للي عندهم الم الركب

[@abirparasito2252]

من فضلك اعمل لينا تمارين للكرش بعد العملية القيصرية

[@محمودنجيبطايل]

صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا

[@hameedahsaeed6980]

السلام عليكم انا بنت من العراق ومتابعتك عمري 13وزني 62 وسمينه جداا ادعولي انحف

[@mahdichakri1028]

يا احباب الله ادعو لاولدي اوفقو في امتحان البيام

[@nazha9995]

ياريت كوتش تعطينا رجيم المرضعة للتنحيف الارداف والبطن ضروري

[@ahmedbouchachi5710]

سلام نزهة مرحبا عندك ارداف بزاف وشكرا

[@gfranm815]

ارجوكم دعوت الأربعين شخص مستجابه ادعولي أضعف

[@حبيباتمامتي]

بارك الله غيك متبعتك من الجزىر

[@حسنصالح-ج7خ]

شكراا الله ♥ربي يسعدك ويحفظك ويبارك فيك يارب

[@fathyelgendy]

العفو 😍😍

[@kholodahmd3673]

اول اعجاب بالفيديو واول مشاهده تحياتي كوتش ✌️

[@fathyelgendy]

منوره

[@hyderaiasade935]

انا اعاني من ترهلات الصدر بحيث باين جلد زايد هل ممكن ينشد بالرياضه بليز كابتن 😢

[@زهوزهو-ض6ع]

شكرأ الك من القلب متابعتك من العراق❤

[@talals4132]

السلام عليكم جزاك الله خير كابتن فتحي على الي تقدمه من فوائد جميله انا عندي استفسار هل جهاز الاوبتكال مناسب لحرق دهون الارداف وانا ما ابغى تضخم الارداف ابغى احرق الدهون بس وشكراً واي احد عنده اجابه يعطيني ايها وشكراً جزيلاً لكم

[@أسيلاريج-ص5س]

کابتن ماقدرت انزل یدی لفوق رجلی کام طدری بیرتجف وانا بحاول انزل ایدیا مقدرتش اوصل لرجلیا اعمل ایه اول مره اجرب تمرین دا

[@abeer7676]

دكتور من فضلك هل مغلي البقدونس ينحف وشكرا

[@ابومومل-ق9ب]

بارك الله فيك كابتن فتحي متابعتك من العراق

[@استغفرالله-ز9ج3ي]

انشالله يطلع صدك 🥺🙂

[@asmaamahmed1328]

ربنا يكرمك يارب ويوسع رزقك

[@shimaaali3107]

كابتن ارجوك ترد علي ينفع اروح جيم مع وجود التهاب حاد في لوح الكتف اليمين وبعالجه حاليا هل فعلا فيه حاجه اسمها استشفاء من كابتن الجيم

[@khadijahamidi9009]

لو سمحت تمارين لتنحيف ساقين انا اعاني من آلام ساقين وقدمين شكرا اخي جزاك الله خير انا من المغرب تحياتي

[@fathyelgendy]

العفو وان شاء الله

[@ahmedbouchachi5710]

سلام خديجة مرحبا مومكين نتواسل معك وشكران

[@تاروتلوليا]

بدنا تمارين لشد ورفع الصدر بلييييييز يا كابتن

[@betht8691]

يكابتن بئالي ٨ ايام على الصيام المتقطع ومرتاحه جدا الحمد لله رب العالمين اكمل ولا في مشكله

[@mahmoudkaddourbenchrif6762]

كابتن عاوز تمارين دهون أسفل ظهر و صدر

[@اميرامير-ل1ذ4ز]

السلام عليكم تنفع للانفصال يامدرب شكرا عل المجهود

[@omomar7422]

ممكن حاجه سريعه للكرش بالله عليك ضروري

[@zanzounquenn7131]

ما شاء الله عنك كابتن منور كالعاده

[@abdalatefalmohamd9292]

الله يعطيك العافيه بيصير هاد التمرين يلي معا ديسك اسفل الظهر

[@عجووزمصغرةة]

الله يجزيك الخير يارب

[@fathyelgendy]

شكرا

[@magdey2]

الله ينور عليك تسلم المعلومه الجميله

[@Moon-Hatem]

التمرين يناسب اللي عندهم انزلاق في اسفل الظهر ؟

[@هلاهلا-ي9س2ش]

نفسي يكابتن. ترد عليا أمنية حياتي انا يا كابتن وزني 112 كيلو عندي مشاكل صحية وعندي خشونة بركبة وانا بخجل من نفسي مابقدر بتعب من امشي قبل فترة برمضان نزلت رياضة قبل نوم 4دقائق لو لتزمت عليهم ممكن انزل وزني ربنا يكرمك دنيا وآخرة ترد عليا

[@ahmedbouchachi5710]

سلام اعليكوم مرحبا اشنو عندك بظبط لكراش ارداف لفخاد وشكرا

[@فقيدياخي-ل7ك]

يارب

[@منهدالمطاوعه]

السلام عليكم

[@abuturki4914]

لو تعلّق الدروع يكون افضل 👍🏻

[@حياةامنسيبة]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@fathyelgendy]

وعليكم السلام

[@missnoona4795]

معليش يا كبتن شوف لك حل في الصوت فيه صدى خفيف مزعج

[@kinglaw9370]

استمر بابطل …👍

[@fathyelgendy]

حبيبي

[@JAN-ud3xp]

ادعولي اخس

[@esraasta]

ذكروني ارجع

[@رضااللهغايتي-ظ6خ]

لو سمحت يا كابتن كل فيديو اسال حضرتك ومتردش على استخدام الشوفان ازاي للتخسيس

[@سلطٱڹۿۿويٱم]

سلام عليكم كابتن اني مسويه دايت دايت مالتي بدون خبز وبدون رز . بدون حلويات اخاف اسوي رياضه فتعب جدا... اريد انزل وزني بأقرب وقت كولي شلون اسوي تمارين وتمنه جاوبني الله يحفضك متابعتك من العراق ...

[@fathyelgendy]

اعملي رياضه وبلاش دايت قاسي

[@سلطٱڹۿۿويٱم]

@@fathyelgendy اتعب كابتن من رياضه وزني ١٠٠ ممكن تسوي رياضه بصيطه لو كولي شنو من تماريض

[@THlKRA]

@@سلطٱڹۿۿويٱم والدايت اذا استمريتي عليه راح يتعبك وماتحصلين على النتيجه المطلوبه في جسمك

[@امحمزةالسلمي]

ضروري جدا الرياضة عشن تشدي جسمك والا بيصير معاك ترهلات

[@karimmahmoud9024]

نصيحة التمرين دا فيه ضرر علي المفصل اللي عند الحوض بيعمل فراغات

[@بنتناصريه-ه2خ]

من فضلك اخي انه اريد اسوي رياضه بدون رجيم لان انه اصلي ضعيفه بس عدي كرش وجوانب من ولاده فدوه رد عليه اشتنصحني متابعتك من عراق😍

[@كلياملبالله-ظ3م]

خمس جولات لثانيه او اثنين حسب القدره خمس مرات بالاسبوع

[@حياةامنسيبة]

مشا الله تبارك الله

[@fathyelgendy]

😍😍

[@amelamoula6989]

هل التمارين دا مناسب الي عندهم تقعر الحوض؟؟؟

[@ابرارعلي-ز3ك]

تريد الفوز بدعاء الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم قال صلى الله عليه وسلم (رحم الله امرئ صلى قبل العصر اربع ركعات) وتصلي ركعتين وتسليمه...ركعتين وتسليمه بعد الأذان وقبل الفريضه لاتتركها ابد فقد دعاء الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم لصاحبها. ومن منا لايطمع برحمة الله سبحان الله وبحمده.. سبحان الله العظيم

[@sehamgawad2079]

رائع

[@omomar7422]

دكتور لو سمحت انا عاوز انزل منطقة البطن بس تعبت والله انا نحيفه بس عندي كرش مش حلو

[@محمدشوقي-د2ج]

لوسامحت ياكابتن انا جسمي مليان من فوق ومظبوط من تحت وعندي دهون ف ضهري ومش عارفة أعمل رجيم لان وجهي ضعيف جدآ

[@عبدعبد-ز1ق5و]

ينفع هذا التمرين لاصحاب الانفصال العضلي ارجو الرد

[@وسامموفق-ث9ذ]

حبيبي كابتن عندي سؤال اذا أسوي دايت لازم العب حديد همين أو لا لان ناس تكول اذا تسوي دايت بدون لعب الحديد راح يصير عندي ترهل

[@FJE7R]

شكرا كتير الك عنجد احلا كوتش ❤🤎

[@jik7.r]

بخس بجد ؟!!! انا جديدة بالقناة ... بديت ريجيم من أسبوع بس ... و اليوم رح أبدا الرياضة ... بتمنى بلي عندو نصائح يعطيني لطفا 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@محمد-ش6س1ز]

طيب ايدي ما توصل لا كعب رجلي وش اسوي اول مرة اشوف تمرين لا شد الجسم بدون تعب وما ضبط معي 😐🤨

[@يابوفاظلدخيلك]

السلام عليكم كابتن الله يخليك سؤال فضلا وليس امرا ينفع اعمل التمارين اليوميه الصباح على الريق لو ماينفع الا العصر الساعه 6 ممكن جواب

[@abrahim7776]

يمكن للاطفال سنه ١٣ هذه الرياضه

[@منذرمنذر-ت4س]

ارجوك اتا اريد اوالة دهون الارداف والمؤخرة في اقرب وقت بليز

[@fathyelgendy]

ان شاء الله

[@ahmedbouchachi5710]

سلام منذر مرحبا اش عندك بظبط وشكرا

[@sajaali2623]

دائما أول 😂😂💔

[@fathyelgendy]

منوره دايما

[@sajaali2623]

@@fathyelgendy بنورك كابتن ♥️

[@mahmoudraslan9679]

انا عندي ترهلات ونفسي اشدها خسيت 53 كيلو بدون رياضة بس عندي ترهلات اعمل ايه

[@fathyelgendy]

اعمل تمارين شد الجسم ٥ مرات في الاسبوع

[@fathyelgendy]

مع اكل صحي

[@marinarezk7764]

عندى 17 سنه وطولى 160 محتاجه اخس قد ايه ياكبتن لو سمحت

[@اممحمد-د8غ7ب]

#فتحي الجندي انا تعبت من وزني كتير انا فش عندي غير اليوتيوب بس بتمنى ترد علي بعمل صيام متقطع وبلعب كتير تمارين اكتر من نص ساعة او ساعة مرات بس وزني مش بينزل بسرعة كبيرة بنصح بسرعة بدي مجهود كبير كبير بس ينزل كم كيلو عرس اخي في شهر 7 ماذا افعل يا ناس بحضرك فيديوهات كتير وبطبق ومشروبات بس للاسف صاري 15 يوم على صيام متقطع نازلة 2كيلو ونص بس

[@hanaomar8100]

المهم تغير القياسات لان الميزان غير صحيح ويوزن حتى العضل اذا زاد

[@ثائرالكعبي-ف3ن]

ينفع مع الانفصال العضلي

[@ريتالرامى-ط3ي]

كابتن من فضلك لو روحت الجيم شهر بس وبعدين اقعد هرجع اتخن اكتر من الاول

[@hibasafi6096]

يا كوتش انا ضعيفة في كامل جسمي بس عندي بروز البطن مسوية دايت و تمارين المقاومة 3 مرات فالاسبوع النتيجة ضعيفة اعمل ايه.

[@أمعلي-ض3ن]

ممكن اسم الاستقرام بتاعك

[@عبيرعادلجاسم]

انا عندي انزلاق

[@moooo362]

التمرين ده مفيد لخشونة الرقبة والا لاء

[@nabilanabila4497]

ماقدرتش نشد رجليا مالحقتش ؟؟؟

[@المہتہواضہعہةے]

بصير لعمر ال ١٩.

[@امايه-ي4ح]

ماشالله عليك كابتن مبدع دايمن

[@yousseflachhab2237]

أول

[@fathyelgendy]

😍😍

[@manarhisham8825]

بيخسس طيب ولا اي ..يعني بيشد بس؟!

[@amalomara6454]

بالنسبة للكبار ممكن نرجع بضهرنا فقط علي الكرسيلان الركب مؤلمة

[@diva1029]

يحرق دهون؟

[@safobaid1626]

صعب

[@زهرةالريحان-ب8ن]

يعني بينفع مع الترهلات الشديده

[@تايهيونقية]

انا وزني 45 عايزة اوصل 40 ممكن تنزل دايت لانقاص 5 كيلو في 10 ايام بليز وميكونش صعب

[@y0usra997]

حبيبتي وزنك حلو🥺🥺🤝

[@تايهيونقية]

@@y0usra997 بس بدي جسمي يصير متل الايدولز

[@تايهيونقية]

@@y0usra997 بس على فكرة أنا عمري 13 و طولي 158

[@y0usra997]

@@تايهيونقية سوي رياضة لجسم كامل و ركزي عالخواصر و بس ماتحتاجي نظام غدائي قاسي بس خففي اكل و بس نشاء الله يصير جسمك زيهم

[@تايهيونقية]

@@y0usra997 شكرا يا عمري 💜 رح آخد بنصيحتك شكرا طيب ما تعرفي عدا ع اليوت بيعمل تمارين ل الجسم كامل

[@mhamad456]

يا كبتن هل المثلجات تزيد الوزن

[@fathyelgendy]

غير مفضله ف الدايت

[@khaledwaled9891]

اول رد بقي

[@fathyelgendy]

اهو اعم رديت 😍

[@maissessam1660]

صعب تمرين ماكو غيرة

[@مجنونبحباللهوأهلالبيت]

هذا إعادة الفيديو قبل 3 سنوات

[@alaaameen7716]

كابتن هو الجنزبيل بيخسس من غير التمارين؟

[@hanaomar8100]

اللي اعرفه قالوا لا لازم رياضه لو خفيفه

[@alaaameen7716]

@@hanaomar8100 انا بمشي كتير عشان عندي دروس و كداا و بعمل نظام غذائي انا حاسه اني خسيت شويه انا هكمل ان شاء الله♥️

[@hanaomar8100]

@@alaaameen7716 ايوه مع المشي والحركه والنظام ينفع ويزيد الحرق

[@شعيبخالد-ظ2ذ]

ياكبتن فتحي هل اقدر أشد جسمي حديد وبعدين ابدا انحف؟ او العكس انحف وبعدين أشد؟

[@fathyelgendy]

الاتنين مع بعض

[@مهندانزلاياتقرانيه]

اول

[@fathyelgendy]

💪💪💪

[@shimaaalyoussef8916]

بليز ارجوك ترد انا بدي ابدا اعمل دايت شو الوزن المناسب لعمر 17 طولي 1.60 وزني 61

[@fathyelgendy]

وزنك مش زايد كتير خسي لحد ما توصلي الشكل اللي انتي عايزاه

[@saedsassaed2653]

السلام عليكم حاولت لكن ماقدرت المس رجلي كان في وجع بضهري قوي جدا

[@fathyelgendy]

تدريجي هتقدري وممكن تسخني شويه قبل ما تعمليه

[@أمًآلَسِوٌسِ-غ9ض]

عرس بنت عمي بعد 9 ايام وبدي اضعف 2كيلو بلحق ولا لا

[@حبيباتمامتي]

TNKIYOUفتحى جندب

[@n6020]

انا طويل مره ولا اقدر المس رجلي 😂😂

[@avakin_mouna8627]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شكرا يا كابتن 👏👏👌👌👍👍🥰🥰❤❤🇩🇿🇩🇿

[@hadeelfaramawy3252]

هل مناسب لاصحاب الانفصال العضلي ؟

[@-roaw9192]

اول تعليق

[@fathyelgendy]

😍😍