Что есть до и во время соревнования? Питание для новичков

[@feoktistov8317]

Если у вас остались вопросы - пишите в комментариях. С удовольствием всем отвечу!)

[@anastasiagood4088]

Мне в универе объясняли, что клетчатка не переваривается и покидает кишечник в неизменном виде. Бонус от нее для нас в том, что она является доп наполнителем кишечника, не перегружая его. А сигнал к опорожнению возникает от растяжения, когда наполняется прямая кишка. Поэтому, клетчатка важна, хоть она и не питает ничем наш организм. Спасибо за информацию!! 🙏🏼

[@d1ngoow788]

Очень полезная информация, спасибо! Один раз выступал по бегу, но с половины из-за тяжести сошел. Теперь понимаю почему))

[@Бублик-м8р]

❤❤❤❤спасибо

[@blackseed1717]

спасибо

[@NR_puncher]

Как по счет BCAA ?

[@МадинаЧубанова-н5х]

Здравствуйте.Напишите пожалуйста про ,Всса ? Обязательно ли его пить ?

[@mouissatnadjai6048]

Польза облепихи и как ее использоватьkzbin.info/www/bejne/laTUfX2tiK-LjdU