Что съесть на завтрак?Топ продуктов для завтрака

Завтрак-самый важный прием пищи,так как именно утром активность ферментов и соков максимальна.
Сегодня мы выделим 7 продуктов,которые сделают ваш завтрак полноценным и полезным.Включайте их в свой рацион и становитесь здоровее!
#правильноепитание #рационпитания #завтрак #набормышечноймассы #похудение #плоскийживот #теломечты #ппзавтрак #полезныйзавтрак

[@user-vl9kz4hs9x]

Очень приятно смотреть и слушать,так держать🎉

[@Fitdasha]

Спасибо за обратную связь!

[@user-dx7ml5uj1g]

Мой обычный завтрак: Тушеные овощи - лук, батат, разноцветный болгарский перец, синие, кабачки, чеснок, острый перчик, соль, помидоры, чуть сахара, корицы, уксуса и тушу все вместе до приятной консистенции. Обязательно творог, Запареные на 8 часов в термосе семена чиа, Две столовые ложки оливкового масла сверху в тарелку, 28г тыквенных семечек. И все это вместе смешиваю в одной тарелке. Запиваю черным чаем с лимоном и без сахара. Такой завтрак у меня на протяжении многих лет. Желудок работает, как часы. Ем всегда с огромным удовольствием.

[@a_churakov]

Очень корректно девушка информацию доносит, знаю потому что сам давно интересуюсь здоровым питанием и вижу, что она подкована. Для себя мало новой информации открыл, но для тех кто только выбрал путь ЗОЖ , думаю полезная информация))

[@Fitdasha]

Спасибо!

[@peachinaski2025]

Дарья, спасибо за видео! подскажите, а каши-пятиминутки без сахара которые тоже лучше не есть? овес долгой варки оч не нравится на вкус, точнее даже именно консистенция( с печенью трески тот же вопрос, чем можно заменить, если продукт не нравится?

[@Fitdasha]

Овес можно заменить гречкой,киноа,бурым рисом,амарантом.Каши быстрого приготовления лучше не брать даже без добавок,это быстрый углевод,от которого сложно получить насыщение.Печень трески можно заменить жирной рыбой(лосось,форель)

[@peachinaski2025]

спасибо большое!

[@user-dt5ks5bd5z]

К кето диете как относишься

[@user-ug3xv1no5n]

Не нужна она вам , лучше это сбалансированное питание

[@Fitdasha]

Без негатива,но она не подходит для долгосрочной перспективы

[@Fitdasha]

@user-ug3xv1no5n Верно,ее практиковать стоит при проблемах со здоровьем(эпилепсия,сахарный диабет и.т.д)