Чтобы не впасть в маразм и не умереть - ходите чаще в сауну.

[@doctorpetrik]

Для записи на персональную консультацию и сопровождение : ua.ultraclinic.com.ua WhatsApp [phone] Viber [phone] e-mail: [e-mail] тел. [phone] ------------------------------------------------------------------------------------ “ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным” www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 “Лечение гипертонии без лекарств” www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063 .

[@ИванИоненко-ь4о]

На

[@kultyura]

Почему не упомянули пролактин который очень сильно поднимается у мужчин?

[@MALIK1910]

Как старый маразматик-подтверждаю все, Вами сказанное! Сауна чистит и тело, и мысли и душу.Иногда-даже жить хочется!

[@doctorpetrik]

👍😂

[@maga451]

про жить убило ))

[@lianaedvards5195]

👍👍:)))

[@timurvakhit9970]

Финляндия впереди планеты всей по саунам и по Альцгеймеру. Что-то здесь не сходится.

[@doctorpetrik]

@@timurvakhit9970 откуда такие сведения?

[@oleksandrkonyk7038]

Баня - это настоящий кайф !!!

[@ЕлизаветаПорхачева]

Доктор,Вы,как всегда лучший.

[@ГеннадийАманелычев]

Баня это кайф с хорошими последствиями .

[@СалиСали-у4е]

Для меня баня-это философия!Чистит не только организм,но и душу и мозги!

[@Smile-ji7zy]

*Прекрасный доктор в прекрасной физ. форме. Хоть кто-то из данной сферы чуть ли не в каждом видео говорит о спорте.* 👍

[@gulnarahamzina84]

Aassssssszsssiuu

[@gulnarahamzina84]

9

[@gulnarahamzina84]

9

[@ВолодимирРадевич-е8д]

Спасибі лікарю. Я хотів в себе на дачі збудувати баню після вашого інтерв'ю я розумію хоч і дорого і тяжко але воно того вартує. Дуже інформативно.

[@jelenageiere4920]

согласна, каждую неделю хожу в сауну , ныряю в ледяное озеро и так 5/6 заходов , конраст и сбрасываешь 20 лет и легко ,никакая простуда не берет , не болею уже 20 лет ,особенно советую женщинам с психическими растройствами,бессоницей или депрессией . Пейте перед и после бани по литру свежей чистой воды.

[@alexey_garaishin.]

А перед зачем

[@Валерий7714]

@@alexey_garaishin. Чтобы улучьшить потоотделение

[@alexey_garaishin.]

@@Валерий7714 ну перед наверно не надо а вот вовремя..

[@ii-ro7rz]

Томатный сок лучше или минимальную воду

[@dira6996]

Рекомендуете женщинам с психическими расстройствами ? Вы серьезно? Вы специалист по психическим заболеваниям ? Знаете ли вы, что такое депрессия? Вряд-ли :(

[@ГалинаБрянская-о5т]

сауна 10 минут и заплыв 800 метров в бассейне через день - вносят в жизнь самые лучшие ощущения ЖИЗНИ !!! ВСЕМ здоровья и МИРА!!!///

[@ДМИТРИЙ-у8т2з]

А как правильно совмещать сауну с бассейном?

[@ГалинаБрянская-о5т]

@@ДМИТРИЙ-у8т2з , зимой, точнее с ноября по апрель сразу контрастный душ и сауна 10-12 минут и ныряем в бассейн. Восхитительное чувство, вот сейчас собираемся в Клуб XFit !!! ВСЕХ с наступающими праздниками !!!

[@Ostap_ybrogymulu]

@@ДМИТРИЙ-у8т2з. После бассейна обязательно идти в сауну минут на 10-15 , в басике тело быстро охлаждается , даже если небольшое першение в горле после бассейна может перейти в тяжелую ангину или ещё что , поэтому после тело необходимо прогреть.

[@ВадимТаболин-ь5м]

​@@ДМИТРИЙ-у8т2з не знаю как совмещать правильно. Я заходил в сауну на 15 минут. Потом отдыхал минут 15, заходил в бассейн, проплывал метров 500. Отдыхал минут 10, шëл в сауну на 15 минут, потом отдых 15 минут, и снова сауна на 15 минут. После каждого похода в сауну принимал контрастный душ. Как итог, поборол артериальную гипертензию 2 степени. И кто меня не видел год, встречали и говорили, что я помолодел очень. Не буду навязывать, я пришёл к этому режиму своим путём, мне так комфортно и приятно. Может кому-то это навредит.

[@ВладимирМихаилович-ш8н]

Спасибо большое за интересный ролик! Про себя хочу сказать, что ходил в баню(русскую) с 8лет,сейчас мне 40,и в связи с коронавирусной пандемией не имею возможности посещать парную.. Так я начал бегать по лесу, сначала по 3км,и за месяц дошёл до 10км,и сделал вывод, что бегать по природе куда эффективнее, и самочувствие лучше, ну это лично у меня.. Да, а пота выделяется так, что одежду можно выжимать после 10 км пробежки, самое главное держать минимальную скорость и не торопиться, чтоб беречь сердечко.. Всем здоровья! 🏃‍♂️🏃‍♀️

[@sportsmengeroi]

Есть хорошоя книга Бег ради жизни

[@love_life813]

Одно другому не мешает - а помогает

[@АндрейЖернов-х2ш]

Бегать тоже нужно правильно,можно и суставы коленные поразбивать, особенно если у человека лишний вес

[@piterb5745]

Я ленивый бегать, поэтому хожу раз в неделю на целый день, у нас в Германии это отдых как в отеле, разные бани, зауны, с наливанием разных процедур с разными темами, лежанками, одеялами, прудами, бассеинами, рестораном и так далее

[@ГавриловаДина]

Отличная тема. В этом году у меня праздник. Приехал младший сын и Построил мне новую баню. От фундамента до крыши. Прекрасная не большая банька. Парная и молочная отдельно. Хорошая Правильная Печ. Сухой пар. Легко переноситься. Не обжигает. С лёгкостью переношу температуру до 90 градусов!! А мне уже 60. С удовольствием прогреваюсь каждую неделю. Столько шлаков выходит с потом. Да ещё потом натираюсь спитым кофе. Отличный скраб. А кофейное масло делает кожу шелковой!! Всем рекомендую. Спасибо доктору за подробную информацию!!

[@ГалинаФилатова-е3т]

ПОСМОТРЕЛА С БОЛЬШИМ ВНИМАНИЕМ. БЛАГОДАРЮ.!

[@news7908]

Супер.Образ жизни,как лекарство,а точнее профилактика.В моём понимании такой и следует быть большей части медицины.Спасибо за информацию,док👍

[@news7908]

@@sergeyfilat4238 ссылку на эти исследования,иначе вы балобол собирающий слухи.

[@az149keyjoecoil3]

Мне 73 и у меня сауна в доме,я пользуюсь ей один раз в неделю при температуре 92 три захода по 12 минут,мне этого хватает т.к. я регулярно тренируюсь на велике летом(5,5 тысяч км за сезон) и зимой на станке + ходьба 5 км с темпом 5,4 км/ч.Все сказанное доктором подтверждаю!

[@Irina.Siberia]

У большинства молодых таких показателей нет. Установка: "где посидеть, где полежать". А Вы - молодец!

[@Syvax]

👏👏👏

[@ЯЛесная]

Мне скоро будет 73 и в квартире хотела во втором санузле сделать в сауну и сомневалась Можно ли при варикозном расширении вен У меня часто бывает трофические язвы Хотя варикоза сильного нет сеточка бляшек тоже нет но есть гипертония и атеросклероз Можно ли мне сделать эту сауну? Зимой ,вы говорите, тренируетесь на станке ,Что за станок?

[@Evgeney001]

@@ЯЛесная Скорее всего имеется ввиду элипсоид

[@ЯЛесная]

@@Evgeney001 , Спасибо

[@andreyogogo]

Доктор Огромное спасибо за то что познакомил нас с этим исследованием. Ваш обзор и ваша точка зрения очень важны для нас. Ждём бзор на закаливание...

[@ИринаМихайленко-ж3п]

Благодарю,очень полезная информация,хотя и пародоксальная,многие люди с высоким давлением боятся ходить в сауну ,но на короткое время можно и это здорово,обязательнорасространю эту информацию,удачи вам доктор!!!!

[@mykola66]

Спасибо за ролик. Как говорится "наконец-то ".👍👍👍👏👏👏 Четыре раза в неделю-это круто. Хожу в сауну с 16 лет, сейчас 53. Могу сказать, что эффекта от сауны хватает вполне на неделю, если посетить 1 раз и сделать 5 заходов по 10 минут при 100-110°С.

[@марта-ю1й]

Привет из Екатеринбурга!!! Прекрасный доктор !!!Баня это класс!!!🍃🍃🍃

[@СветланаВоробьева-ф2у]

Болезням нет, баням , саунам, закаливанию -да!!!! Будьте здоровы!!! И счастливы, и спокойны!

[@elviraxxs]

Когда была жива моя бабушка я ездила к ней гости. И я очень любила баню. У неё была русская чёрная баня. У меня остались позитивные воспоминания Было здорово!

[@ДмитрийМорозов-т3ь]

Значит вам проще. Организм с детства помнит...

[@fomakiniaev2150]

что значит черная?

[@ДмитрийМорозов-т3ь]

@@fomakiniaev2150 протапливалась по чëрному. Т.е. у печки нет трубы, дым выходил по потолку. Потом паром остатки дыма угара выбивались и никаких бактерий.

[@ГульстанАхметова]

@@ЛеонидРоманюк-ш7д 🤣🤣🤣👍

[@ПетрКрицын]

@@ВалентинаМоисеева-л1о а что вы хотели.... Это Россия ....

[@НастяКошелева-и4ь]

Внушающие данные, благодарю за информацию!!! Все в сауну!!! Всем крепкого здоровья!!!

[@galynapikulitska1283]

А я хочу в бассейн

[@sergejkrasnosjolov2501]

Благодарю. Приятно слушать и смотреть о фактах. Будет здоровы!

[@ЛюбовьПашнина-в7и]

Спасибо большое, доктор Петрик! Ваша разносторонняя широта интересов в области здоровья человека поражает!

[@ВеденейиХаритинья]

По поводу снижения активности сперматозоидов в бане! Природа не зря у всех млекопитающих яйца вынесла за пределы организма в отдельный мешочек. Они при более низких температурах лучше развиваются и более качественные. Это факт. Однако если детей не собираетесь заводить, то сауна просто отлично усталость снимает. Просто другим человеком себя чувствуешь. Летом на даче частенько парюсь. За лекцию отдельное спасибо.

[@angelinaryan1717]

Баня - излюбленная лечебница наших предков плюс лежанка на большой русской печке. Благодарю, доктор за очередное полезное исследование! Здоровья и удачи!

[@galiyabanu7432]

Всё отлично про баню, но после физических нагрузок вспотели и надо быстро смыть тело обязательно, мой любимый доктор недоговорил, желаю удачи вам в новом году 👍👍👍👍🤗🤗🤗

[@Kristina-tx6pe]

Живу в Германии. Хожу в сауну каждый понедельник муж сидит с детками и отпускает меня в женский день, перед сауной растяжка и упражнения , там плаваю в бассейне,разные эфирные масла когда приходят банщики, там хамам , Розовый кварц, сауна с разным светом, сауна с камином, сауна со звуком китайских чащ. Раз в месяц делаю массаж всего тела. В душах там соль, на улице можно обтираться льдом , нырять в холодную воду , лежать на лужайке итд. Беру час с травами ( крапива, ромашка), сухофрукты, воду с лимоном. Такой понедельник просто дает силы так как всю неделю я мама и у меня двое маленьких детей, большой дом , сад. мало сна.

[@павелгизма]

Док.спасибо за лекции, желаем вам практических исследований !! С лёгким паром!

[@Арнольд-ъ7к]

Ого!!! Информация огонь🔥 Большое спасибо за интересное и полезное видео. У Вас очень хороший канал!! Класс👍😁

[@ГульмираАхмедова-х9ъ]

Спасибо Вам доктор Петрик за полезную информацию про сауну. Здоровья Вам и успехов во всем!!!

[@lalala5406]

Спасибо большое Михаил Владимирович! Очень много полезной информации узнаю из Ваших роликов! Не так давно переболела коронавирусной инфекцией и чтобы немного очистить организм от большого количества принятых лекарств и укрепить иммунитет - начала ходить в парилку и на 100 % могу подтвердить, что общее состояние здоровья улучшилось, чувствую себя значительно лучше! Очень интересно будет узнать про закаливание!!!

[@Надежда-т3д9э]

Спасибо доктор,не зря люблю сауну,организм подсказку даёт. 👍🌷

[@vitalka-c3p0]

Доктор Вы лучший! ))) Ну 4 сауны в неделю я не потяну, а вот раз в неделю самое то!!! ))) Кто со мной? ;)

[@doctorpetrik]

Я 😀

[@vitalka-c3p0]

@@doctorpetrik ура! Мы идём в сауну!))

[@Rozochka]

@@vitalka-c3p0 А мы в русскую баню!!!)))

[@rodgerswaters3109]

У финнов, в каждой 4й семье есть сауна. Финны после работы , придя домой , ныряют в парилку на 15 минут и так 4 раза в неделю!))

[@Rozochka]

@@rodgerswaters3109 фины в сауну, а у нас русская банька!!!))) Мы 2 раза в неделю паримся зимой)))

[@ДмитрийРодионов-о7щ]

Спасибо Доктор! Разложили всё даже на малекулярном уровне. Могли бы Вы рассказать о пользе принятия содово-солевых ванн. Спасибо.

[@oleksandrkonyk7038]

Доктору, благодарность за контент !!!

[@oleksandrkonyk7038]

@@DrLarisaVarenikova2016 Okay - okay !

[@ЕвгенийБабусенко-ж5ц]

Вместо запятой нужно ставить тире. Простое правило.

[@GEORGE_ORWEL-1984-]

С лёгким паром!

[@МОЛОДОЙ88]

ДОКТОР.БЛАГОДАРЮ ЗА ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ...

[@kek8585]

Спасибо доктору за обратную связь💪

[@ЛюбовХобта]

Здоровя всем! Благодарю за усльішанное!

[@МашаБуткоМочалова]

Спасибо за информацию и лайк за видео!

[@ОльгаКонарева-ч1я]

Обожаю баню русскую Спасибо доктор за полезную информацию Очень интересно Вас слушать

[@РутРута]

Полезное видео спасибо, зашел обратно оставить лайки

[@ГалинаКомарова-ч4щ]

Спасибо доктор ! Вы для нас пример здорового образа жизни!

[@ОльгаБереговая-о4и]

Благодарю, доктор! Непременно прямо сейчас поделюсь вашей лекцией с сыном.

[@svet-zhar1962]

Ого! Спасибо уважаемый Доктор!!! Сауны нет. Живу в СПб. Но есть дача в Ленобласти и я там по три раза в день переодеваюсь от тяжелой местами работы. Я не расстраиваюсь и не предаю этому значения. Вес 63, ну думаю и хорошо, зато подхудею)))! А тут еще и эффект сауны появляется! И когда к матери старенькой приезжаю раз в 4 дня и генералю ей квартиру, и тоже вся мокрая, аж с головы течет!)) простите за подробности). Теперь буду радоваться еще больше)), когда так потею! Жаль, что нет по русской бане статистики у Вас.. Хотелось бы сравнения, что полезнее. Хотя, на севере нам тут может сауна и полезнее, раз финны именно сухой пар используют. А может, это просто традиции народов!

[@shagdarn]

сухой пар нежелателен для печени. Лучше всего парная с "мокрым" естественным паром.

[@СергейКраснов-н1л8ш]

Про какой сухой пар вы говорите. Возможно, речь идёт о перегретом, та называемом легком паре. Его температура 300-400 градусов, и он может образоваться от камней, нагретых до температуры 500-600 градусов, которые находятся в закрытой каменке. Это и есть русская баня. Надо учитывать, что температура в парилке русской бани 45-60 градусов. В сауне в теории не может быть лёгкого пара, потому что камни находятся в сетке и сразу отдают свое тепло в окружающую среду, поэтому в сауне 100-120 градусов. И пар, который можно получить от такой печи будет не больше 100 градусов. То есть это тяжёлый, влажный пар. По таком не парятся. А вообще, сауна и пар - это несовместимые вещи . Берегите свое здоровье, не слушайте вот таких "докторов- учёных", которые сами не знают,что рассказывают. Разберитесь сами в теории русской бани, литература в интернете есть, и в Ютубе тоже. Я обычно говорю одной фразой : сауна - это дорога к раку дыхательных путей. Желаю вам здоровья.

[@НадеждаИванова-г7д]

Доктор,ваши рекомендации безценны!!!💖

[@svetlanachubar186]

Дякую ,інформація дуже корисна👍

[@l.g.3733]

110°, да з віничком евкаліптовим, да з контрастним душиком.... Уууууумммм. БОМБА!!!

[@npo100cmak]

Также баня это отличный тренажёр наших сосудов, до старости хорошая эластичность сосудов.

[@chargingman3452]

Жду с нетерпение видео про закаливание!!)

[@alexbliz1055]

Большое Спасибо ! Чрезвычайно интересно и полезно !

[@alexbliz1055]

@@sergeyfilat4238, Эээ... сэр , мир спасаем ? Почти под каждым комментом ваш ,, по финской сауне ..,, :)) Не надо так горячиться , это вредно ..

[@alexbliz1055]

@@sergeyfilat4238, Да ... финны все вымерли , причём давно и это видимо факт ... печально :(

[@alexbliz1055]

@@sergeyfilat4238, в данном случае речь идёт о нагреве тела . Если ,, ваши,, исследования были 20 лет назад , то речь в них шла про электронагреватели в саунах и о применении всяких модных ароматических масел . Если уж что-то и вредно в саунах для легких , так это скорее то , что льют на раскаленный металл по своей дури , а уж не сама температура в сауне и бане . Ну и ко всему .. почему иногда и некоторым в саунах и банях становится плохо ? Кислород выгорает , особенно на электронагревателях . Для этого в хороших комплектах для саун есть доп приспособа ~ кислородные маски :). Это не шутка :). И повторюсь на всякий случай ... в видео речь о температурном воздействии на тело .

[@alexbliz1055]

@@sergeyfilat4238, Вы точно читали статью в научном журнале 20 лет назад , или это статья из газеты ?) Сухого на 100 проц пара нет в финке . Что-то там в легких обжечь и вызвать этим нечто ... можно только вдыхая глубоко и ртом исключительно . Кстати , мокрым паром это сделать гораздо проще и эффективней :).

[@alexbliz1055]

@@sergeyfilat4238, Прикольно , но 20 лет назад как раз было много заказов на загородные дома с саунами прямо в домах и ни разу ни до , ни после такой ,,общеизвестной,, инфы не слышал :). Понятно , я темный как гудрон :). А вообще ... Доктор тут делится информацией из разных компетентных источников . Но он не утверждает что это прям вот истина ~ истина . Вы же .. когда-то что-то где-то прочитав , почему-то решили ,что вот тогда и именно то , вот и есть глас божий , а не просто хз знает что .. Так часто бывает , человеку что-то запомнилось и хоть ты что потом ~ бесполезно ~ есть одна правда и она только моя :).

[@ABS7832]

Слушаю всегда Вас с удовольствием и Вашу супругу.Очень интересно.Благодарю!

[@ЕркынАбиджанов]

Спасибо ! Я люблю парную , но с опаской ходил ! Теперь с удовольствием буду париться !!!

[@ЛинаРадзевич]

Спасибо доктор очень полезная ваша информация, здоровья вам желаю.крепкого и удачи во всем

[@antrkch9597]

я бывал в разных банях-саунах-хамамах. парился и при +70 и при +140. вывел свои наблюдения - у меня дома сауна. хожу раз в неделю (теперь буду чаще). первый заход делаю при t/W=+60/20 и лежу примерно 30 минут. потом еще два захода +85/15 по 15 минут с вениками. причем последний заход происходит с набрасыванием на камни 6-7 ковшиков (при обычных 3-4)

[@АндрейКаменщик]

Доброго вечера.Интересно слушать . Жду видео о закаливании?

[@Камчатскиепрогулки]

Спасибо за информацию, очень полезно и интересно. Но хотелось бы дополнить, начитался и насмотрелся видео от профессиональных врачей, есть такое утверждение, что один нагрев не является самостоятельной процедурой, действительный эффект достигается нагревом с последующим охлаждением в холодной купели либо обливанием из ведра, душ имеет меньший эффект. Таким образом достигается прекрасная стимуляция периферийных кровяных сосудов, что имеет сильнейший оздоровительный эффект. Так же плюсами контраста является то, что сначала кожа нагревается, организм стремится отдать лишнее тепло, а при погружении в холодную воду наоборот стремится сохранить тепло и таким образом перенаправляет это набранное тепло внутрь организма. То есть мы имеем эффект как от повышенной температуры, только в меньшем масштабе. А всем известно, что повышение температуры, при болезнях, к примеру, является нормальной реакцией организма для борьбы со всякой гадостью. Вот такая многогранная процедура эта сауна и баня. Да еще и как сильно поднимает настроение, дает возможность отдохнуть и сердцу и уму от житейской и рабочей рутины.

[@БАРШАГУЛЬКамзина]

Круто,спасибо за информацию

[@Кира-в8ы8ъ]

Баню обожаю и хожу уже 15 лет каждую неделю, парюсь с веником, люблю больше всего березовый.

[@aleksandrayamshchikova6408]

Я предпочитаю русскую баню. Но, у всех она звучит по разному.!!! Первые два захода по 15 мин при температуре 60-65. После завернуться в халат. Третий заход 70 -75. И веник. Почему темп. не выше! Потому что при высокой темп происходит ожег кожи, как следствие организм защищается. И нет прогрева внутренних органов. А при темп в 60 тели греется внутри, то что надо! Ок! Всем здоровья и зравомыслия! Я на пробежку!)))

[@КсиомиКсиоми-е7ц]

Баня, не так проста. Многие от неё на тот свет отправились чистенькими! При неосторожном обращении перегрев вызывает резкое падение кровяного давления, что приводит к голоданию мозга и остановке сердца.

[@piterb5745]

У нас в Германии 60-65 градусов идут дети или начинающие. Хожу раз в неделю на целый день, у нас там это отдых как в отеле, разные бани, зауны, с наливанием разных процедур с разными темами, лежанками, одеялами, прудами, бассеинами, рестораном и так далее.

[@2kanal1]

Кожа не дает температуре проникать через нее внутрь тела,там что то максимум два градуса

[@MIZRAIM1984]

​@@piterb5745И что?

[@piterb5745]

@@MIZRAIM1984 А то, что скоко за западом не повторяете, всё равно отстаёте

[@ЕвгенийКлименко-ю6о]

Спасибо доктор!полезная информация!хожу в сауну 35лет !)радуюсь жизни!)

[@tamarakulikova5661]

Благодарю ! Пользуюсь с детства ! Очень довольна !

[@ВячеславПеньковский-х7д]

Мне 62 хожу в баню с детства. Всегда только на первый пар. Сам готовлю веники (только дуб). Последние 15 лет своя баня на даче. Паримся с женой один раз в неделю по субботам. После бани чувствуешь себя как заново родился. Всё ок. Согласен с доктором.

[@зоячетвергова-х8э]

С Новым 2021м годом!Счастья,здоровья,успехов!🍏🍋🍏

[@Незабудемнепростим-л7ф]

Как всегда- супер! Спасибо наш любимый доктор!🙏🏻

[@ЖеняЖеня-т8э]

Всё верно сказал молодец 👍👍👍👍👍👍👍

[@piraniya7007]

Большое спасибо! Как всегда все доступно, информативно и понятно. Очень интересно. Ещё раз благодарю

[@lite2964]

Желаю всем крепкого здоровья и 100 лет жизни!!!😉 Заходите на ☕ , будем рады) Доктор спасибо вам за вашу чудесную работу и добрые советы 👍

[@ВаняИванов-й5э]

Я делаю мини-сауну в ванной 😃 Вкл максимально горячую воду и закрываю дверь. Мин через 5 быстро захожу, закрываю дверь и вкл холодную, до такой температуры, чтоб еле еле можно было туда сначала сесть, а потом лечь. И так минут 15-20 там нахожусь. Потом пот льёт ещё с полчаса, даже если постоянно вытираться 👍

[@зоячетвергова-х8э]

Здоровья,долголетия, Вам и Вашей семье!😁🌺🌺🌺

[@alexalexus3227]

Спасибо за важную информацию!

[@poseydon85]

Отличный обзор, спасибо

[@таслияШайхрадий]

Мы только баней и спасаемся, она у нас своя в частном доме.!

[@МатильдаМандарин]

Как всегда отличное видео! Спасибо, док!!!!

[@skywaypartner4998]

в сауну нужно ходить в холодное время года либо при охлаждении дома. летом в жару ходить не нужно. достаточно физических нагрузок. финская сауна не потому что финны, а потому что холод. если нет времени или денег на сауну можно просто принимать горячую ванну. до ее остывания. хорошо пробивает на пот. тело быстро отмокает и проще мыться. можно добавлять пену чтобы быстро не остывала

[@agromakssolution7957]

Супер викладаю доктор інфу.

[@Мари123-ш4ь]

Обожем баню. Ходим с удовольствием вместе с детьми (до 5 лет). Каждую субботу по 4-5 заходов. Баня- это здоровье 💪🤩 и конечно баня с травами обязательно.

[@ВиталийЛютов-ъ9ф]

Больше спасибо за информацию.

[@אלנהפלקוביץ]

Спасибо, док! Значит, вы всех посылаете в баню!😂😍 Жалко что я плохо переношу сухую сауну, зато русско-турецкую с паром - нормально, правда, у нас в Израиле не очень с русскими банями.... Есть, но мало

[@ВалентинаВалентина-б5э]

Дякую, лікарю, за Вашу працю.

[@СашаХанцевич-п2й]

Спасибо док, я гипертоник а баню обожаю!!!! Успакоили отдуши!

[@antifascista2019]

И я гипертоник, если бы не привычка к бане и гимнастика сосудов в моём случае было бы хуже. Здоровья, друг👍

[@mehmanquluzade2772]

Spasibo doktor za xoroşie sovetı.

[@ИгорьЛюдаНадюшаФаловский]

Толковый мужчина.

[@ИринаМилютина-к1м]

Благодарю за эфир!

[@НаиляАбдуловна]

Респект и Уважуха.Лайк и подписка

[@АндрейКазмин-и5э]

Спасибо большое ВАМ за труд и познавательную информацию.

[@svistist]

Ну, Петрик, обо всём расскажет! 👍🏻

[@ladagolubeva3697]

Здорово!!!!!!!!!!!!! Спасибо!!!!!!!!!!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@Oleg_Ivanovich_]

А ещё вместо сауны можно летом в Газели попариться. Всем водителям Газелистам посвящается😊

[@ОлексійБорисович-и8ъ]

Доброе время . Сделайте пожалуйста видео о закалке . Водой .

[@denisa3309]

Как-то пробовал сауну - не зашло вообще. Сложно сформулировать причины, но не нравится и все. А чтоб хорошенько пропотеть у меня рецепт - час настольного тенниса.

[@english3620]

Сауна не для всех. Далеко не для всех. И с точки зрения здоровья, и с социальной точки зрения. Мое частное мнение. Спасибо, как всегда. Тема нужная. И информация безусловно тоже.

[@collaz7292]

Всем здоровья. Да действительно при нахождении в бане или сауне начинают выходить из пор химические вещества которые были получены на производстве. Был и у меня подобный эффект, 80 -90 градусов без пара на сухую простой умеренный жар. После 40 минут прогревания мое тело начало выделять Хлор .Пошла очистка организма. Жизнь проявилась в новом свете.

[@Diana-kt1hk]

Спасибо, док!

[@надя-т6г4э]

ходила в баню раз в неделю много лет. потом стало после парилки шуметь в голове и на следующий день как пьяная. Поняла: сосуды " против." Пробовала парится более щадяще, всё равно плохо. Так что не всегда баня подходит.....Очень жаль. Но это так. И это надо учитывать.

[@НинаГрищенко-з3ш]

Спасибо большое за информацию!!!

[@maksimnurutdinov4813]

Согласен с заключительными словами, сауна при здоровом образе жизни , как у меня , я занимаюсь в зале , плаваю, на здоровом питании , в сауну хожу часто по причине поднятия настроения и пропотеть ))))

[@МС21-з5н]

Доктор молодец, спасибооо !!!

[@aleksandrayamshchikova6408]

У меня тоже скачки давления до 160, но посмотрел много разного видео у разных докторов. Я ЛИЧНО придерживаюсь того, что пов. давл. это симптом. Надо искать причины. Помимо гармональных, и лишнего веса в основном это шейный остеохондроз, который может давить на сосуды. Из за того что моэгу нужен кислород, автоматом повышается давление. Я стал бегать по утрам по 15-20 мин. Давление начало приходить в норму. Иногда даже 120/90 пульс 60. Замер делал через час после пробежки. Еще гимнастика на шею обязательно. Явный прогресс. Но нужно каждый день что то делать. А то как лучше становится, то сразу забрасываем до следующего криза Всем здоровья!

[@SILAvPRAVDE981]

Привет. У меня давление тоже скачет. Шею вправили вроде норм потом то упадёт давление то поднимается. И доишься о бане говорить

[@rodgerswaters3109]

А я знал!)) Уже 43 года хожу в парную ! Петрику респект!

[@marinasss9653]

Спасибо, доктор. Всегда ходила в баню, в последнее время прочла много литературы, что нагрев тела не желателен. И ,как всегда, приятно , что это не просто мнение, а ссылка на исследования.

[@ГалинаКраснова-у8у]

Респект !!!!! Самому уважаемому доктору!!!!!