Топ 10 упражнений, чтобы убрать БОЛЬ в плече. Гимнастика для лечения плечевого сустава.

«Не могу завести руку за спину», «Ладонь не доходит до лопатки», «Заболело плечо» - много подобных комментариев пришло мне после теста на подвижность плечевого пояса.
Таймкод:
00:00 От чего возникают боли в плече?
00:36 Почему эти упражнения работают и избавляют от боли
01:16 Самая большая проблема при плечелопаточном периартрозе
01:33 Очень важные согревающие упражнения
02:48 Упражнение на сгибание в плечевом суставе
03:29 Упражнение на пассивное отведение руки
03:55 Искупаем сустав в собственной смазке
05:41 Итоги: что важно запомнить
Такая реакция может говорить о начинающейся (или уже серьезно прогрессирующей) проблеме - синдроме «замороженного плеча» - так образно называют довольно тяжёлую патологию, при которой страдает область плечевого сустава.
Синдром «замороженного плеча» (плечелопаточный периартроз):
⠀
Чаще возникает «без видимых причин», бывает после неловкого движения/взмаха рукой.
Появляется боль, которая усиливается при попытке отвести руку в сторону, завести за спину. Страдает самообслуживание. Присоединяются упорные ночные боли, приходится «нянчиться» с рукой, как с больным ребёнком. Боли - интенсивные, не откликаются на медикаменты.
⠀
«Разморозить» такую руку непросто! Особенно - женщинам старше 45; тем, кто многократно принимал нестероиды, гипотензивные препараты, блокады с гормонами.
Поэтому, если во время теста вы заметили у себя тревожные симптомы - не откладывайте визит к врачу. Полезно будет и выполнять комплекс, который упражнений который я подготовила для Вас. Это поможет со временем увеличить амплитуду движений в суставе.
Пробуйте упражнения, сохраняйте и пересылайте близким. Я буду очень рада и благодарна, если вы поделитесь своими результатами.
Крепкого Вам здоровья!
______________________________
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной:
ocheretina.ru
Написать лично Ирине Геннадьевне :
Одноклассники - ok.ru/ocheretina
ВКонтакте - irina_ocheretina
Телеграмм - t.me/budem_zdorovimi
Бесплатная консультация по МРТ - ocheretina.ru/consultation/
Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, строение 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: [phone]
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: [phone]
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: [phone]
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корпус 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: [phone]
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д. 120, стр. 1
☎ тел.: [phone]
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: / @doc_ocheretina
#артроз
#больвплече
#периартроз
#безлекарств

[@user-ti8mk7jh9u]

Какое редкое сочетание красоты внешней и внутренней в вас, Доктор! Спасибо за просветительство и помощь людям! Будьте здоровы и счастливы! 🌻🌻🌻

[@user-pf5py7fj7u]

Спасибо большое! Благодарю

[@ludmilasch1993]

Спасибо, МИЛЫЙ ДОКТОР !!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ !!! ❤️🙏

[@user-qq6yu8ci7b]

Меня спас массажист . Два года болей и бессонных ночей. К теперь я даже делаю ремонт. Снимаю старые и клею новые обои. Тоже зарядка. И плечо уже не болииит!!!! 💪 Ирина Геннадиевна , вы должны стать министром здравоохранения !!!!

[@user-my9ss4mo9x]

Пусть она лучше нас простых людей лечит. Больше пользы

[@elzamoon4342]

хххэээххххххххххххххххххххххххххх

[@user-sn8jr1sl4f]

Ээээээээээээээээээээ

[@oksana4355]

Если она станет министром, То не видать нам ( людям) больше хорошего здоровья! Там работают с бумагами…

[@user-ld1py5vy1w]

А у меня и без массажиста через два года все прошло!)) вычитала в интернете, что через два года боль уходит(что то связано с отмиранием нервов) и так же через два года прошла пяточная шпора!! А ведь что только я не делала, от гимнастики до уколов!

[@user-kk5fn4rk2k]

Спасибо. Как будто специально для меня выпустили это видео.

[@user-hz7wb5wu1b]

Здравствуйте незнакомый , любимый доктор. Спасибо ,что Вы есть, спасибо за ваш творческий труд. Здоровья Вам и удачи во всем

[@nellizyuzina6050]

Вы- большая молодец!!! Спасибо, что делитесь своим опытом. Это бесценно

[@user-yb1hr3tr4z]

Ирина Геннадьевна,Вы гений в своем деле!❤

[@user-my9ss4mo9x]

Спасибо большое за упражнения!

[@user-wj1nu8py6v]

Спасибо большое! Несколько лет назад у меня случился приступ плече-лопат периартрита. Но я ничего не предпринимала. Через месяца 2 ничегонеделания поняла, что прямая рука не поднимается выше уровня живота, уже не говоря о поднятии ввше головы. Травматолог сказал , что единственный выход в этой контрактуре, инъекция внутрь сустава препарата Дипроспан. Прочитав аннотацию на препарат, и узнав, что побочным действием его является разрушение сустава, я пришла к выводу, что нужно бороться другим способом. Благо, я работаю в клинике. Под руководством тренеров ЛФК прошла несколько занятий и потом еще долго их выполеяла самостоятельно. И, о боже, спокойно начала работать этим суставом. Так что, без промедления, через боль, но работать необходимо, и все восстановится. Я это точно знаю! Проверено!!!

[@user-sf8ym8oo9k]

Полтора года мучилась, какую только зарядку не делала... Помог ревматолог, спасибо ей от души. Посоветовала попить от плечелопаточного периартрита Пиаскледин, Аналог наш Пиакартил. 1 табл в день. Пропила 10 дней, смотрю улучшение и дальше лучше. Пропила 3 мес. Упражнения, конечно, делала. А полтора года мучилась и хоть бы кто сказал. Пиакартил, это неомыляемые масла авакадо и сои. Те никакой химии. Зятю после травмы плеча, надрыв связки, тоже помог. А травматолог мази посоветовал.... Слов нет....

[@raisa-gainutdinova]

Благодарю,будте и Вы здоровы!!!

[@user-tk6sy6ef3k]

Ирина Геннадьевна, большое спасибо, полезные, простые упражнения.

[@user-mv7qd9gc7x]

Огромное спасибо Ирина Геннадиевна, за такие лечебные упражнения!!! Здоровья и счастья вам и вашей семье!!! ❤❤❤

[@user-cz4rx5rm2e]

Чтоб, вас всегда сопровождала УДАЧА И ЗДОРОВЬЯ

[@valentinasaschkina1736]

Спасибо за ценный урок-гимнастика. Надеюсь, поможет избавиться от боли в плечевом суставе.

[@tamarasherstova2586]

Огромное спасибо.

[@user-zn9dr2hh7w]

Спасибо Вам!

[@Sviridola]

Благодарю ❤

[@user-kx3bk4vk4k]

Спасибо за классные упражнения. Так без нагрузки каждый сможет. Здравия вам желаю и нам всем 😘

[@user-jl4us5yo3w]

Спасибо, доктор.

[@user-zu4ms1rf1d]

Благодарю за упражнения, МИЛАЯ ЛЕДИ! ОТЛИЧНО! Хочу дополнить от себя: триггерные точки у меня поддались только на теннисном мячике на полу,когда всем тело ложусь на них и катаю. Всем любви , здоровья,счастья,мира и добра!

[@user-cd3rs5hf2d]

Очень благодарна Ирине Геннадьевне за то, что в свое личное драгоценное время дарит зрителям канала бесценные знания для улучшения здоровья, берем и пользуемся.❤

[@annakaraman3834]

БлагоДарю, чудный Доктор! БлаговозВращаю, Благо преУмножаю, во Благо мне и Миру!

[@annakuzmychova]

сделайте пожалуйста упражнения от боли седалищного нерва в ягодице, спасибо

[@veragazhelova1254]

Какое Вам спасибо,дорогая Ирина Геннадиевна🙏♥️

[@galina_tishina]

Благодарю !

[@user-fb9mv3vw5l]

Какая же Вы умничка! Дай Бог Вам здоровья ❤️

[@galinavasilyeva1873]

❤ моя благодарность, что научили таким упражнениям

[@diarahrisanova3618]

Вы очень добрый ,знающий своё дело человек.Пусть ваши желания исполняются.

[@yulianovikova6519]

Спасибо Вам огромное, что у нас есть такой ДОКТОР!! Два дня назад купила вашу книгу, читаю на одном дыхании, просто кладезь ❤❤❤

[@nadezhda9018]

Сколько стоит книга , которую вы купили? У нас в Москве 1,500 рублей

[@yulianovikova6519]

@@nadezhda9018 на озон 1250 руб. я тоже в Москве)

[@nadezhda9018]

@@yulianovikova6519 получается на озон дешевле,чем в центре очеретиной. Не логично!

[@user-cs1zq5cp6i]

Спасибо, Ирина Геннадьевна, а можете ещё дать упражнения как дальше разрабатывать при плечелопаточном периартрозе, у меня эта проблема и мучаюсь не знаю как правильно разрабатывать плечо

[@user-iq6tj2ex7l]

Как вы мне нужны были, несколько месяцев назад. Я спать не могла, как болело у меня плечо. Отдавала боль в ключицу и даже в скулу. Я конечно делала зарядку, как могла. Но думаю, посмотрев ваши упражнения как бы они мне помогли и помогли мне Спасибо вам большое. Здоровья вам и благополучия.❤

[@user-xo8oz8uu3l]

Спасибо большое за Ваш труд❤

[@tatianarousseau6944]

Огромная благодарность ❤

[@user-ix2zx2yu8v]

Не могу на Вас налюбоваться! Дай Бог Вам успеха!

[@user-yo5wi5uu2x]

Низкий поклон. ❤❤❤

[@user-dq7gi9px1d]

Спасибо Доктор!!!!! Вы прекрасны!!!!!

[@user-si4yv4lu2e]

Ирина Геннадьевна спасибо вам за поддержку и любовь к людям!

[@ColoRayGreenARTstudio]

Благодарю вас доктор

[@user-sr2hf4gq7w]

Спасибо за творческий труд здоровье счастье вам 💕

[@user-zp7fn1cn4v]

Огромное спасибо,недавно упала,и рука с болью поднимается,и мне знакомая прислала ваше видио,я очень благодарно и вам,и моей знакомой.Очень эффективные упражнения.

[@user-zf5iy9ug3c]

Внутреннюю ротацию не могла сделать Господа благодарю что вас нашла спасибо за науку

[@user-fh8yd4rj1j]

Спасибо)))

[@user-jc8xe8yo6c]

После травмы плеча,буду делать постоянно,упражнения необходимые,благодарю ,Вы доктор от Бога,а это сегодня большая редкость.

[@user-gp7xl1cp1d]

Благодарю,солнышко наше👍💜🌷

[@AlAl-tx3mr]

Очень благодарна милый доктор,от Бога.,♥️

[@user-vh7xs3wq9j]

ДОКТОР ОТ БОГА!!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!❤❤❤

[@user-ol8kw3ky6s]

Благодарю, очень во время ☺❤

[@svetapartikevich-kiseleva3949]

Спасибо вам огромное!!! Здоровья вам!!!

[@user-ou5ts7oz6h]

Спасибо большое ,делаю ваш комплекс второй день и плечо «радуется»!И вечерами делаю упражнения с буквами плечом ,утром нет такой скованности как раньше.Очень вам благодарна!

[@user-ux2fs3mi2j]

🙏🙏🙏Благо Дарю вам.

[@user-ts6ek2kk9p]

Спасибо ирина Геннадьевна.

[@svetapartikevich-kiseleva3949]

Подписалась на ваш канал! Спасибо большое ещё раз!

[@user-pd7ux8br7g]

Спасибо вам,Ирина!Хотелось бы поработать в Вашем центре,как можно с Вами связаться?Большой стаж работы и практики.

[@user-dr3se7vw1b]

Вы моё солнышко ,спасибо как доходчево и понятно, во благо.

[@user-spruce59]

БлагоДарю!

[@user-yg8bt2ut3y]

Дай БОГ Вам Здоровья!!! Благодарю!

[@veronicanesterenko7806]

Профессионал❤

[@marinasever1]

Спасибо за классный комплекс, то что надо для меня, правое плечо беспокоит. Фигура у доктора просто на зависть - девочка, двадцать лет, больше не дашь. 👍😊

[@user-nw6zn6gb5l]

Низкий. Вам. поклон❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-fz4qh3fl1h]

Спасибо

[@user-zb8qe5fe4z]

Огромное вам спасибо❣️

[@user-gp7im8ve7k]

Это же надо, как по заказу ваше видео в рекомендации попалось... Мне диагностировали, синдром замороженного плеча... Пью обезболивающее, плюс успокоительные и антидепрессанты на ночь... Врач дала инструкцию с зарядкой, но там всё то, что я вообще делать не могу. Буду пробовать разрабатывать руку, вместе с вами! Огромная благодарность, что делитесь информацией! Это очень важно!

[@user-qm8ug6xm9z]

Что пьёте!

[@user-gp7im8ve7k]

@@user-qm8ug6xm9z Сирдалуд + амитриптилин на ночь. Кетонал, мази НПВС. Аппликатор Кузнецова

[@user-jy9kl9je5b]

Я все пропила, ничего не помогает, делала эти упражнения, но толку никакого, то затихнет, то опять болит, да еще сильнее. Сейчас врач сказал две недели оставить руку в покое, мазать кеторолом и пить милоксикам, колоть комбилипен​@@user-gp7im8ve7k

[@user-pg8je8rt2j]

Действительно хорошее упражнение

[@user-qc8yc4rj7s]

Я интуитивно почти восстановила левое плечо! Поднимала и другой рукой и потихоньку каждый день делала какие- то движения до небольшой боли.... Недавно ещё не могла даже бельё вешать...

[@realitymaker5321]

Есть еще несколько способов. 1.гантели из-за головы поднимамть вверх, вниз за голову. Другие трудего описать. Мое второе упражнение вы показали примерно 2. Встать вплотную лицом к стене, положить руку на стену параллельно полу, повернуть тело от стены, как можно больше идите на скруткуСтоять 1-2 минуты. Плечоможетболеть потому, что мы растягиваем однит теже мышцы. Например хадим в магазин и тащимтяжелые пакнты с продуктами

[@user-vc8qg5ih8e]

Покажите пожалуйста упражнение при эпикондилите.

[@iva6866]

Ваши видео для меня находка. Очень много полезной информации. Хотелось бы услышать Ваше мнение о йоде, йодной загрузке люголем например.

[@user-ej7rh8xh6e]

😮❤❤❤

[@user-mc3kn4bc3o]

Какой восторг!!! Как жаль, что я не встретила эти видео, когда мучилась с периартериитом! ( Боли были даже от движения кистью руки, не говоря о плече((... Выкарабкивалась после нескольких курсов противовоспалительной терапии гимнастикой Иванова.. Но вот эти упражнения, думаю, тогда не довели бы меня до такой степени болезни. Обязательно включу их в свой комплекс, боюсь повтора этого ужаса...

[@user-pp1oh3hl9y]

У меня болела сильно правая рука и плечо не могла поднять руку,но мне нужно было срочно победить дом (некому было) и о чудо через боль побелила и в конце побелки у меня рука прекрасно двигалась 😂 амплитуда движения намного увеличилась,а перед этим я болела полгода руку за спину не могла завести 😢

[@elg905]

Буду делать спасибо рука не поднимается только снимаю боль уколами болит желудок 🦜

[@user-yn9ss4ws5j]

Спасибо за упражнения , сделала вместе с Вами. Скажите, пожалуйста, можно ли так приседать при ДОА коленного сустава?

[@doc_ocheretina]

Добрый день, Татьяна. Можно выполнять упражнение, если не болит. Через боль - не нужно

[@user-yn9ss4ws5j]

@@doc_ocheretina Спасибо

[@natalyyaresko8366]

Доброго времени суток Уважаемая Ирина Геннадиевна!!!! Очень прошу посоветуйте что делать при контракту ре Дюпюитрена, или только операция???? Заранее благодарю

[@doc_ocheretina]

Добрый день, это профильное направление клиники, но нужен очный осмотр, чем запущеннее будет случай, тем хуже будет реагировать на консервативное лечение. Наши Центры: ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ: ✅ г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1 ✅ г. Москва, Островитянова, д6 ☎ общий тел: [phone] ✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1 ☎ тел.: [phone] ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»: ✅ г. Казань, ул. Агрономическая, 18 ☎ тел: [phone] ✅ г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1 ✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24 ☎ общий тел: [phone] ✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1 ☎ тел.: [phone] ☎ Телефон общего кол-центра (звонок - бесплатный по России): [phone] - ОБЩИЙ САЙТ: ocheretina.ru

[@user-xw6vz1pe7k]

Здравствуйте Ирина Геннадьевна. Подскажите пожалуйста сколько стоит ваше лечение головной боли, которая длится более 10 лет.

[@user-yv1rz4fg6k]

Здравствуйте, она вам ничего не скажет, выходите на её сайт там есть номер телефона, я уже не помню точно номера, я звонила туда мне ответили, приём взрослых 4, 5 тысячи, детей половина этой суммы, далее каждый день прорабатывать тригерные точки, если 1 час, то тоже 4, 5тысячи, если 30мин, то вполовину этой суммы, детям хватает кому 3 кому 5 редко 7 процедур, взрослым не более 10, иногда добавляются физио лечение и ещё какие-.то процедуры, вообщем.от.50 до 80 тысяч, проживание и еда тоже за свой счёт, нужно где- то снимать квартиру , так мне ответили где-то около месяца назад, тогда записывали уже на май, но я пожилой человек, денег у меня таких нет, поэтому раскатала губу, но увы и ах, желаю вам попасть к этому замечательному доктору и вылечиться!

[@nadezhda9018]

Очень дорого будет стоить. Не знаю как в кургане ,но в Москве невозможно, даже среднему человеку. Для пенсионеров вообще табу. Я обратилась в центр с пяточной шпорой. Мне насчитали за ,8 процедур ,(посещений,) 100 тысяч без одного рубля.

[@user-my9ss4mo9x]

В Кургане 10 дней курс лечения около 40 тыс. Каждый день минимум три процедуры + 3 раза за курс прием доктора и массаж по часу. Не всем, конечно, такая сумма по силам. Но среди моих знакомых лечились трое, и все довольны. Я только записалась, жду приёма

[@nadezhda9018]

Да , за 40 тыс Я бы тоже согласилась . , Все процедуры здесь аналогичны, как в кургане,то есть три процедуры в день по 2 часа и три приема доктора потом. Только правда 8 процедур предлагают за 100 тыс. В принципе можно и больше , плати и получай. Жаль ,что не в кургане живу((

[@nataliamaslova1583]

Здравствуйте Ирина Геннадьевна,из за шаблонных движений(парикмахер)вывернулось правое плечо вовнутрь,спазмировались и болят мышцы подзатылочная,трапеция и подлопаточная,постоянная каша в голове,туман,гул сильный в голове,шум в ушах и быстро ухудшилось зрение до катаракты,3 года назад было еще 100%,мне очень плохо-голова чугунная постоянно уже года 4.В моем случае отраженная боль?слева искать тригеры?И можете ли вы помочь чем то?

[@doc_ocheretina]

Добрый день. Боль от триггеров - отражённая: триггер в одном месте, а болит другое. В каждой мышце бывает по нескольку триггеров (в бицепсе плеча - от 0 до 2-х), в трапеции - от 0 до 7 с каждой стороны. Каждая мышца входит в состав длинной миофасциальной цепи: она тянется от макушки до стоп. Есть передние, задние, боковые, спиральные. Делятся на поверхностные и глубокие. Выделяют дополнительно линии руки. Любой триггер заставляет соответствующую цепь укорачиваться, сдавливать суставы и другие анатомические образования, способствуя их разрушению. Разбалансировка взаимодействия этих цепей, как и топика триггеров - сугубо индивидуальна. Порой зажим глубоко в животе ведёт к полному раздраю функции верхних конечностей. Я уже молчу об особенностях соединительной ткани: она может быть «брезентом» при конституции «питта» и «шифоном» у «ваты». Диагностический алгоритм и лечебные действия при этом сильно отличаются. Это знают наши доктора. Чтобы не ошибиться, нужен очный осмотр. Если же в приоритете - шаблонные заочные рекомендации - вряд ли я могу быть в этом полезна. Я привыкла отвечать за свои слова.

[@user-cj1nw8wl1b]

😊👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏🌹

[@natalyanikiforova9466]

А меня турничек на двери вылечил. Первое время было очень болезненно, хруст, но через боль продолжала экзекуцию. Вылечила плечо окончательно за несколько месяцев, никакого хруста и боли.

[@user-iy9dx4qt3p]

После перелома не могу заводить руку назад. И целой проблемой стало мытьё пола, болят суставы тазобедренные и плечевые, почему?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. К сожалению, по таким описательным и без очного осмотра я не смогу ни объективно оценить Вашу ситуацию, ни предложить полезных действий.

[@user-xf7hz4nt6z]

Спасибо. А можно Вас попросить показать упражнения для шейного отдела, у меня протрузии в шейном отделе, больно при повороте головы влево и в затылочной части.

[@lenas1783]

Покажите упражнения для пятки

[@doc_ocheretina]

Причиной боли в пятке могут являться длительный спазм мышц голени, мышц бедра, ягодичных, иногда и вышележащих. Устранять причину гораздо эффективнее, чем бороться с последствиями. Попробуйте аккуратно растягивать мышцы нижних конечностей, это упражнения под номерами 3, 6, 17, 32 из нашей видеотеки. Не забывайте про горячие солевые ванны (2 столовые ложки соли х литр воды, температура 37-38 градусов 15-20 минут 10-15 дней). Хорошо работает ударно-волновая терапия. Если эффекта не наступает, значит без прицельной проработки участков гиперспазма в мышцах не обойтись.

[@user-ou4nd7nj7u]

А утяжелитель сколько должен весить ?

[@doc_ocheretina]

Добрый день, Зависит от вашей подготовки. Лучше начинать с 1 кг

[@user-ou4nd7nj7u]

@@doc_ocheretina Спасибо

[@user-ym1kd9ij4v]

У меня был плече-лопаточный переартрит, очень сильно болело. Куда только не обращалась, и к ортопеду, и к невропатологу, и к травматологу. Назначали и физео процедуры, и лфк, и таблетки, и мази, но...... всё бесполезно. Я решила попить успокоительное, медитировать. Перестала навешивать на свои плечи лишний груз чужих проблем...... и чудо произошло - боль прошла. Милые женщины, если вы к 40-50 годам не выстроили свои границы и тащите сами весь семейный груз, то надорвёте своё здоровье! Научитесь себя любить и никакого периартрита и "вдовьего горба" у вас не будет!!!!!

[@user-qm8ug6xm9z]

Что пили?

[@user-ym1kd9ij4v]

@@user-qm8ug6xm9z фенибут

[@svetlanavyshinskaya1624]

Приседать на восьмом десятке лет сложно ☝🏻- в коленях--то тоже уже артрозы! А проблемы в суставах -в 90% случаях, у пожилых☝🏻.. ? И, как бы быть 🤔😮

[@user-mw4sc2nf9n]

Согласно, в возрасте уже у всех колени болят, не до приседаний

[@user-gx5zq1wk2t]

Посмотрите видео профессора Шишовой О.И.

[@user-sv5es7uh4i]

Уже пол года живу с болью и уже незнаю к какому специалисту обратиться.😢

[@doc_ocheretina]

Добрый день. Могу с уверенностью рекомендовать лишь тех, кого сама обучала и отбирала. Наши клиники: ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ: ✅ г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1 ✅ г. Москва, Островитянова, д6 ☎ общий тел: [phone] ✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1 ☎ тел.: [phone] ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»: ✅ г. Казань, ул. Агрономическая, 18 ☎ тел: [phone] ✅ г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1 ✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24 ☎ общий тел: [phone] ✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1 ☎ тел.: [phone] ☎ Телефон общего кол-центра (звонок - бесплатный по России): [phone] - ОБЩИЙ САЙТ: ocheretina.ru

[@user-tr6lk2qp5n]

А как же приседать, если больная поясница!

[@user-kk2cu6dc9c]

Хватит пиарится лечите в больнице а интернет не место для врача.Поциента надо видеть реально.

[@doc_ocheretina]

Людмила, Вы можете за меня не переживать - я уже 38 лет принимаю ежедневно очно: 20 лет - в Федеральном Научном Центре им академика Илизарова, затем - в Центрах Восстановительной Травматологии и Ортопедии «Ариадна» и Центрах доктора Очеретиной. В последние годы работаю практически без выходных, ближайшая запись - на август. Консультации онлайн не очень люблю. Во-первых, подготовка к общению с человеком отнимает много личного времени: вчера до ночи изучала пакет документов нетранспортабельной пациентки: многочисленные выписки из историй болезни за последние 20 лет, анализы, МРТ в динамике - чтобы сегодня сделать максимально результативным моё получасовое онлайн-общение с ней. Во-вторых, я понимаю, что за эти же пол-часа могла что-то улучшить своими руками в случае очного общения. Дистанционно лишь обучила её нескольким полезным приёмам самомассажа, подобрали оптимальные упражнения, проговорили возможные варианты действий. Проблема в том, что не все живут в столице. Я выросла в маленьком посёлке на юге Курганской области, где не было больницы. А люди, лишённые возможности личного общения с доктором, точно не должны становиться инвалидами. Вот на этот случай и онлайн-консультация - неплохой выход. У доктора появляется возможность вникнуть в конкретную ситуацию, предостеречь от ошибочных решений и выбрать алгоритм полезных действий. Если вы считаете, что при этом я нарушаю «всякие принципы» - укажите мне конкретно на мои ошибки, а лучше - предложите обездоленным пациентам альтернативный вариант, разгрузите меня для очных приёмов. Я думаю, что не только я, но и те люди, которым стала недоступна очная медицинская помощь - будут вам благодарны.

[@user-zb8qe5fe4z]

Людмила , вы прямо бестолочь какая то....

[@AlAl-tx3mr]

Меньше завидовать надо,считаете тех,кто пишет,глупее себя.

[@user-fj6nn2yz5h]

Мы уже походили по больницам.

[@user-gw5nj8tj2t]

Такие упражнения можно делать когда нет боли. А если я ночью вставала , шла на кухню и слезами плакала. О каких упражнениях можно говорить. Когда сделала МРТ, там врач сказала носить руку на повязке. Ходила к нескольким врачам, дважды к главврачу. Почему с такой болезнью я один на один. Три года и три месяца рука не поднималась. Сын в Краснодаре нашёл остеопата, который поднял мне руку за один приём, который длился 2 часа 15 минут. Рука полностью поднимается. Врачи в поликлинике не хотят развиваться.

[@user-gw5nj8tj2t]

@@Sebastian_Knight Нет. Дмитрий.

[@user-zr4nc8xl1t]

В ДАННОМ СЛУЧАЕ ВАС СПАСЁТ ОТ БОЛИ, ИПЛИКАТОР КУЗНЕЦОВА!!!!! ПРОВЕРЕНО И ОТЛИЧНАЯ МЕТОДА!!!!!!!!

[@user-vc8qg5ih8e]

Покажите пожалуйста упражнение при эпикондилите.