Топ-3 упражнения для шеи

Подробнее о моес курсе видеотренировок «Здоровое тело»: lunegova.ru/zdorovoe-telo
Согласно научным исследованиям, боль в шее чаще возникает в результате атрофии глубоких мышц шеи, чем из-за неправильной осанки или офисной работы.
⠀
То есть мы чувствуем усталость и боль в поверхностной мускулатуре, которая избыточно напрягается, так как внутри никто не держит.
Предлагаю вам запомнить этот несложный комплекс для шеи, который вы можете выполнять регулярно.
Меня можно найти:
Вконтакте anastasiya_lunegova
Телеграмм t.me/anastasiyalunegova

[@tatyanabannova7092]

Анастасия, найти вас было лучшим событием за последнее время! Спасибо! Ваши тренировки и советы бесценны!

[@user-cr4zq3ih3m]

Благодарю❤

[@user-lt8xl2ou5m]

Настя очаровательна как молодая женщина на всех роликах и зажигает своей энергетикой и положительной эмоциональностью. А как преподаватель - настоящий лидер!

[@darian1677]

Настя, спасибо! Защемило что-то, сидела мучилась на работе, после этого видео и этих упражнений вроде отпустило немного) волшебница наша!

[@Victoria.Dr.]

благодарю, очень полезные и значимые упражнения 🔥

[@user-ob5jj9eh9f]

Спасибо, Анастасия! Очень полезные упражнения!

[@anastasiaa4248]

Спасибо большое за отличные упражнения 💙

[@k19875]

Спасибо! ❤

[@MariettaRossy]

Спасибо!

[@animalshaus9236]

Первый раз сложно🙏Анастасия, огромное спасибо 👍

[@KAI-kj8qv]

Благодарю! Шея ожила! ☺️

[@anastasiiaiskandarova7106]

Здорово! Спасибо вам! Скажите, пожалуйста, эти упражнения помогут убрать холку? 🙄

[@fireice5228]

НАСТЕНЬКА, А почему выдох на раскрытие ГРУДНОЙ КЛЕТКИ?

[@nestina85]

Спасибо!

[@user-iw2lc6de4v]

Спасибо!