ТОП 3 упражнения от боли в коленях

[@ВалентинаЩербак-я6ц]

Спасибо за Ваши упражнения и помощь в лечении артроза коленного сустава.Пусть Бог помогает Вам.

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@lyba-uz5ot]

Ваши упражнения реально мне помогают главное не лениться ❤🎉 спасибо большое

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом

[@mariak3513]

Спасибо большое за Ваш труд и заботу о людях в такое ужасное для всех время! Держитесь там, Максимка! Молимся за безопастность и спокойствие! Благоразумия всем! Мира всему миру!

[@ЛидияМаркина-р4ч]

Ты сделал сразу такое трудное упражнение с болью

[@СашаОсипен]

Как можно, ч увствоват.когда. Ни на что не sposoben. ьсебя полноценный. Stidno za vze, chto on delaet

[@ЛюдмилаВоронцова-р6т]

@@СашаОсипен її

[@ВераСоколова-я1э]

+

[@tanyatkachenko7985]

Этом

[@РусланШкредков-х2г]

Спасибо друг, что заботишся о нашем здоровье.

[@galunarusnac412]

Спасибо дорогой Максим. Удачи Вам в Вашей работе. Вы молодец. Браво. Я делаю Ваши упражнения надеюсь что боль уйдет. Второй сеанс делаю.Спасибо.

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@НинаМедведская-у4ц]

​

[@ВераКомова-э5м]

Максим! Сделайте пожалуйста отдельно комплекс упражнений для коленных суставах при артрозе

[@ZdorovyRuh]

Вітаю! В нас уже є відео на цю тему. Ось посилання - kzbin.info/www/bejne/mGnMgISabrtoeZIsi=a-KOYd2o_tyOw6AV kzbin.info/www/bejne/p6CpmqyNmct1pKssi=z4t2qC34rC1hLkhT kzbin.info/www/bejne/g6SxYnpvrK6IldUsi=SI98tsrWvDP2kvFF

[@НадеждаЗайцева-ч9с]

Спасибо большое, Максим, очень жду Ваших упражнений для коленей. Всего Вам самого доброго ❤ ❤ ❤и самое главное, мирного неба над головой.💥💫💥

[@ZdorovyRuh]

Надежда, спасибо! Благодарю!💛💙

[@ЖаннаДивеева]

Спасибо Максим за то что в такое слржнле время, не забыванте про людей, у которых нсть прлблемы со здоровьем Все ваши советы бесценны, и всегда появляются вовремя. Удачи, здоровья и МИРА

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@ИринаВладимировна-ъ4е]

​@@ZdorovyRuh😅

[@ТеодорЗуза]

Благодарю вас за увлекательно и познавватеельную программу.Удачи и всех благ.

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@ВалентинаМедведева-ц5с]

Спасибо большое . здоровья Вам и нам.Мирного неба!

[@НинаФиногеева-б5щ]

Спасибо. Вы молодец. Очень нужные, полезные упражнения.

[@Sattva108_24]

Максим, здравствуйте!❤ Благодарю Вас , здоровья Вам счастья и мирного неба 😊

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@НинаДегтярева-ь3л]

Спасибо большое🙏💕 за заботу о людях...

[@НадеждаНадеждина-э7б]

Спасибо Вам за полезные упражнения. И девушка тоже хорошие показывает , эффективные. 🙏🙏🙏

[@БондаренкоБондаренко-н7в]

У меня была сильная боль в правом колене ,потом подлечились стало легче,но состояние боли которые болят но не очень.

[@ОльгаБычкова-н3ж]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ОТЛИЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ,

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@ИвановаАнна-н6л]

Искренние слова благодарности.Отказалась от протезирования коленей пока.Тк результат хороший.

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я!

[@ТатьянаВоронина-ы7р]

Максим, огромное спасибо Вам. Низкий поклон Вам за ваш труд и желание помочь людям. Самое лучшее обьяснен е услышала от Вас, очень доступно. Спасибо за комплек с упражнений для коленей и уменьшения болей. Дай бог вам здоровья.

[@ZdorovyRuh]

Благодарю, взаимно!

[@БиганшаИсмурзинова]

Спасибо за хорошее объяснение

[@МихаилЕфремов-я2к]

Огромное спасибо за ваш труд!

[@ZdorovyRuh]

На здоровʼя !

[@ЛилияШеховцева]

Разумніца. Дзякуй табе, сынок. Усе зразумела і па сілах.

[@NataliyaIvanova-gb8bz]

Замен тазобедренный сустав и гонартроз коленных суставов, можно эти упражнения делать? Для тазобедренного сустава это не вредео

[@ЛюбовьГанюк-ъ5ъ]

Спасибо Максим.,все понятно и доступно! Удачи!

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@НадеждаЗайцева-ч9с]

Проделала все 3 упражнения, благодарю , Максим, буду делать.💥💖💥

[@ZdorovyRuh]

Надежда, так держать! Будьте здоровы!

[@ТоктобубуИманбаева]

Пальцы ног онемеет большое двигать

[@ТамараПономарева-ъ1з]

спасибо за полезную информацию молимся за мир!

[@ZdorovyRuh]

Пожалуйста!

[@АминатНахибашева]

Помогите мне ,у меня коксоартроз 2 ст

[@selvera8804]

Спасибо максим за вашие старания помочь людям.как избавится от шума в ушах.

[@ZdorovyRuh]

Добрий день! На каналі багато відео на цю тему. І все ж радимо записатися на консультацію до наших фахівців, після огляду для Вас напишуть індивідуальну програму занять і видуть рекомендації на дім - це буде максимально ефективно. [phone] Будьте здорові 💚

[@ВалентинаКарабанова-о4п]

Максим добрый вечер! ❤ вы умничка вас приятно сл3шать и работаьтатьс упражнениями огромное спасибо шт

[@ГалинаНазарова-ш9я]

Спасибо за информацию здоровья вам

[@ОлегСуворов-с9б]

Доброго времени суток. Добра тебя и мира!

[@munirahaitiva4019]

Привет Максим тебя тоже дай бох здоровье.Я упражнение шум ушах каждый 3 день занимала .Ох как у себя лучше чустивила спасибо тебя .

[@МарияЕгерь-ф3ц]

Спасибо, за упражнения и прлезную информацию!

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@ЛюдмилаБеспятых-ю4э]

Максим, вы меня просто очаровали, всех бабок влюбил в себя. Спасибо ,что доходчиво доносите информацию.

[@nataliasavenko8993]

+

[@АннаНикитюк-з6к]

Максим спасибо ч то ты есть и ты нам помагаеш

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@НатальяНикитина-п2э2л]

Спасибо, Максим, берегите себя. 🙏 Простите..

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!)

[@ЛяйляСаликаева]

Спасибо дорогой вы наш Доктор+++

[@БэллаГусова]

Спасибо большое за Ваш труд, надеюсь упражнения помогут

[@ИраКрасноперова-р4ы]

Большое спасибо, Максим,2 упражнения и легче ходить,продолжаю заниматься, ещё после завершения упражнения наношу бишофита чуть чуть, спасибо, вам здоровья и благополучия

[@usgj7tdvj]

Дякую за вашу допомогу. Буду робити вправи.

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉 Діліться обов'язково результатом

[@НадеждаБашкловкина]

Спасибо за ваши упражнения ч

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@comfylenovo7296]

Большое вам спасибо за ваши лекции.

[@SvetlanaBazarbaeva-q3r]

Здравствуйте.Мне 70 лет Артроз 2-3 степени,Предлагали операцию.Отказвлась.Надеюсь на упражнения.

[@nanaavakova6081]

Спасибо вам большое.👍👍👍👍👍🌹💐🌿🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️

[@НатальяМаксимова-д9н]

Спасибо большое за помощь ваши упражнения клас помогают

[@ЛюдмилаЛогинова-р1е]

Супер упражнения! Благодарю!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@ХаваАрапиева-н3м]

Очень хорошо действует на колено холод. Спасибо Максим❤

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я 💚

[@ЛилияШеховцева]

Раблю два тыдні, толькі неяк да ільду не магу прыстасавацца. Добра ўсё і зразумела.

[@ninanina2142]

Спасибо вам огромное

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@АйшаКалменова-й5н]

Большое спасибо Удачи каналу

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@ЦигрикОксана]

Благодарю! Очень своевременно.Завтра начну.

[@ЛилияНиколаева-о8е]

Благодарю. Максим , молодец !

[@ХадиИса]

Спасибо огромное за передачу !!! +

[@ZdorovyRuh]

Пожалуйста!

[@ludmilak6010]

Молодец, учусь с удовольствием

[@juliaavdeyeva9841]

Большое спасибо !

[@mariak3513]

Максимка, пожалуйста сделайте отдельно подборку упражнений на группу мышц, которые опускают плечи, которые ставят плечи на место, в случае когда автоматически поднимаются плечи из-за неправильных движений, неправильной хотьбы и тд (вы как-то упоминали об этом в своем стриме про шею, рекомендуя " укреплять ромбовидную, средне нижнюю трапецию" ... ). Заранее большое спасибо! Всех благ вам! 🌞🕊️🙏❤️

[@ЛюдмилаВоронцова-р6т]

ЄхиднаЕвчук'

[@РайханКонурбаева]

​@@ЛюдмилаВоронцова-р6т ❤

[@ashoner479]

Спасибо ❤❤большое очень помогает

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@ИгорьЛапшин-м2х]

, Спасибо за заботу о людяз

[@ЕленаХоршунова-у8ж]

÷

[@viramelnykova9621]

Максим, спасибо Вам! Держитесь!

[@NinachkaK.K]

Ковш Нина Молодчина умница максимка

[@valentinas8509]

Гоаные боли частые благодарю вас

[@Dota-zn4pv]

Спасибо за упражнения на шею.

[@БабушкаА-р6й]

Спасибо за ваш труд!г.минск

[@ЕленаМакарова-т9ъ]

Спасибо вы, супер

[@СветланаГолосова-ж5т]

Спасибо,очень полезно

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@ЛюбовЦіханоська]

Дякую, добре вас чути.

[@АннаНикитюк-з6к]

Спасибо за ваше вниманиен труди помощь

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@АнисаКалимуллина]

Спасибо огромное

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@КарлыгашОрынбаева-х8ы]

Благодарю👍🏻

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@БахытСагимбекова]

Рахмет үлкен қазақстан

[@НатальяЛарина-ф1е]

Добрый день! Очень полезный канал. Я выполняла Ваши упражнения при подготовке к эндопротезированию ТБС. ВЫПОЛНЯЮ , И РЕАБИЛИТАЦИОННЫЕ упражнения .после операции. Прошло2,5 месяца.помогают хорошо. Сегодня посмотрела упражнения для коленей.. возник влпрос: можео ли подключить ещё упражнения для коленей?

[@ZdorovyRuh]

Здравствуйте! Благодарим! советуем записаться на консультацию к нашим специалистам, где реабилитолог проведет осмотр, миофасциальную диагностику, анализ снимков, если таковые есть, тестовое диагностическое занятие, после чего напишет для Вас персональную программу занятий и выдаст рекомендации на дом. Консультация может быть очной или онлайн. Запись по номеру [phone]( viber/whatsapp) Упражнения максимально эффективны тогда, когда подобраны индивидуально

[@tatjanap9300]

При артрозе 3 степени так не дотянуть пятку к бёдрам. При острых болях можно делать упражнения.?

[@ЛидияЯкушева-м7ы]

Супер!

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@ВЕРАПетрова-к8ч]

Я тоже спасибо вам.

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@АсяЖуманова-ф4в]

Спасибо большое Я из Казахстана

[@ТатьянаАлисевич-и9ж]

Спасибо.

[@ТаняЛаврик-щ6й]

Здравствуйте, начала делать упражнения, заболело колено. Больно делать, щелкает.

[@ГалинаДорофеева-ю9ъ]

Перелом бедра. Ваши упражнения подходят мне? Делаю с Вами. Спасибо.

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра. Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации. Телефон [phone] ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Интсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@Людмила-р6ш6р]

Здравствуйте, Максим. У меня после эндопротезирования коленного сустава появился неприятный хруст в колене.Что можете посоветовать. После операции прошёл почти год.Заранее благодарю.

[@sharofatumarova-r1c]

Мне поствили диагноз остеопоро.У меня болит левая колена болит под коленой,я начала делать ваше упражнение надеюсь поможет.

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра. Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации [phone]💚

[@НатальяРжеутская-д9ь]

На какое упражнение сделать акцент при болях при спуске по лестнице

[@ludmilak6010]

Спосибо большое, учусь с удовольствием сильно болят колени

[@ТатьянаЯковенко-ъ2й]

Вместо блинчика со льдом держу постоянно в морозильнике пакет с фасолью. Набит не туго, облегает любую форму сустава со всех сторон. Быстро не размораживается, нет жидкости, на все занятие хватает. Потом опять в морозильник.

[@manzuraisomidinovna394]

Максим добрый день всё хорошо отлично..У меня колена хрустит как быть.

[@ZdorovyRuh]

Добрый день) Хруст без боли это нормально, но все же рекомендуем записаться на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем программу конкретно под Вас [phone]

[@РозаСафиуллина-з5н]

Максим, что делать , если хруст появился в позвоночнике при подъеме со стула, при наклонах? Благодарю!!!

[@ZdorovyRuh]

может быть вариантом нормы, или можем предложить онлайн консультацию, где проанализируем снимки, проведем осмотр и ряд диагностических упражнений, после чего составим инливидуальную программу занятий, запись viber/whatsapp [phone]

[@valentinazabolotnay6218]

Спасибо

[@valentinazabolotnay6218]

Когда яделаю это упражнение то очень больно

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@ZdorovyRuh]

Тогда возможно у Вас есть проблема в другом отделе либо идет воспалительный процесс. Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу которая Вам поможет - [phone]

[@челсарбузнойпристани]

Спосибо/максии

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@ЛюбовьГуртовая-т8с]

Спасибо за заботу. Вопрос,: у меня такая ситуация не удерживают мышцы позвоночник в вертикальном положении. Болит поясница особенно когда встаю с по спины. Когда лёжа на спине согнуты колени то одно на 3 см короче. Когда стоя нагибаюсь боли нет, когда ногу отвожу в сторону боли нет

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра. Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации [phone]💚

[@МанзураСуханова]

Максим здравствуйте.У меня коксартроз обеих тазобедренных суставов.Делаю ваши упражнения.Через месяц начала ходить не хромая.Продолжаю дальше работать.Теперь буду и для колен делать упражнения,тоже болят .Спасибо Вам большое!

[@ZdorovyRuh]

можем предложить онлайн консультацию, где проанализируем снимки, проведем осмотр и ряд диагностических упражнений, после чего составим инливидуальную программу занятий, запись viber/whatsapp [phone]

[@deviso-47]

Максим Привет.А полуприседание по Неумывакину можно при артрозе?

[@ZdorovyRuh]

Добрый день) Все же эффективнее будет подобрать упражнения индивидуально. Рекомендуем записаться на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем программу конкретно под Вас [phone]

[@ГородБаку-е8щ]

Здравствуйте.Покажите пожалуйста компрессионные упражнение для укрепления связок.Заранее спасибо.

[@ZdorovyRuh]

Спасибо за рекомендацию, примем во внимание 😉

[@ruminadav7476]

Добрый день. Скажите пожалуйста, после укола в сустав нет больше шанса на восстановление коленного сустава? . Спасибо за ваш труд

[@РалияНабиуллина-ы6ф]

Максим!Если случаи положительного результата лечения артроза 4 степени ?Буду благодарна если ответите.Очень не хочется оперироваться.

[@РалияНабиуллина-ы6ф]

Есть ли?

[@ZdorovyRuh]

4 степень зачастую показание к операции, но нужно смотреть снимки

[@ТатьянаМозгунова-д4ж]

Уважаемый Максим! Поможет ли при артрозе 2 стадии?

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра. Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации [phone]💚

[@ТатьянаМозгунова-д4ж]

Какие упражнения при поясничном остеохондрозе?

[@ZdorovyRuh]

Добрый день) Вот видео на эту тему: kzbin.info/www/bejne/d2TFe6GIaL1mock Также советуем записаться на консультацию+380(67)714-28-98 Будем рады помочь 💚

[@Dota-zn4pv]

Ждала видео про диагноз ушиб спиного мозга,не даждалась.Никто не может записать это видео.Хотелось бы узнать какие можно делать упражнение.

[@ulduzcarchiyeva5379]

Мне 70 диагноз остеопороз когда делаю упр. У меня появляются боли на ляшках и судороги спасибо за внимание

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра. Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации [phone]💚

[@ИринаШевцова-п3х]

Спасибо,слушаю,есть все-остеохондроз с грыжами и протрузиями и,артроз коленных суставов с кистями Бейкера.. Болею с 2015 года.Пришла к выводу,что гепатоз печени не даёт получать витамины больным органам.

[@ZdorovyRuh]

пожалуйста, можем предложить онлайн консультацию, где проанализируем снимки, проведем осмотр и ряд диагностических упражнений, после чего составим инливидуальную программу занятий, запись viber/whatsapp [phone]

[@СветаБабак-м4ж]

Эти упражнения можно делать после эндопротезирования тазобедренного сустава.Прошло 4 месяца колено болит,нога опухает

[@ГалинаАникеенко]

16 году сделана протезирование правого тазобедренного сустава уже погода как стал болеть левый тазобедренный сустав и сильная боль в коленных суставах тугоподвижность,подойдут ли ваши упражнения,спасибо

[@Жибек-х9р]

подскажите, кто может,поможет ли рисовая очистка суставов коленей?

[@ЗинаидаМе]

Делать нужно каждый день?

[@ziko493]

Уменя ортроз 2 й степени. Занимаюсь резинами по Бубновскому. Чота болит уже месяц

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму реабілітації [phone]

[@ТатьянаЮдина-к8с]

ZdorovyRuhZdorovyRuh

[@oleksandrbalarych1533]

Здравствуйте, скажите о тейпировании коленного сустава

[@ЛюдмилаКоваленко-е5н]

Что делать при стенозе позвоночника,?

[@галинаБушмакина-д5щ]

полезен ли эллиптический тренажор при артрозе 3ст.