Tout savoir sur les fruits secs / fruits séchés

Téléchargez mon guide nutrition offert : www.passionnut...
Découvrez le programme de nutrition saine et gourmande : www.programme-...
Cliquez sur "PLUS" ci-dessous👇 pour optimiser votre santé et votre bien-être
💯Le blog Passion Nutrition pour tester l’alimentation saine et gourmande à IG bas (recettes et idées menus) : www.passionnut...
***********************************************
Les livres de Marie-Laure André : www.marielaure...
**********************************************
VOS CADEAUX DE BIENVENUE sur cette page : www.marielaure...
Vous y trouverez :
🎁 Guide MINCEUR OFFERT : 1 semaine de menus minceur IG bas + recettes saines et légères
💪 Challenge 100 % végétarien, avec menus équilibrés pour couvrir tous vos besoins
🎁 Ebook gourmand OFFERT : menus festifs et recettes saines et gourmandes
💪 Menus détox faciles à suivre !
***********************************************
★☆★INSCRIVEZ-VOUS À LA CHAINE KZbin DE MARIE-LAURE ★☆★
/ marielaureandré
Connectez-vous avec Marie-Laure André sur :
👉 Facebook : / blog.passionnutrition
👉 Instagram : / passionnutrition
👉 Linkedin : / marie-laure-andre-b395...
👉 Son site : www.marielaure...
***********************************************
Lien de la vidéo : • Tout savoir sur les fr...
#igbas #MangerSainement #fruitssecs
Merci à tous pour votre fidélité !

Téléchargez mon guide nutrition offert : www.passionnutrition.com/ebook

[@seniamekki9445]

J'aime beaucoup les fruits sécher merci des conseils

[@celestinpierre9912]

Merci madame pour vos conseils sur les fruits séchés. Votre exposé est bref, clair et bien présenté.

[@chlidera75]

Super vidéo ! et 7:10 astuce géniale pour gérer la quantité de fruits séchés ! Merci beaucoup !!

[@kassiaborderie744]

J'aime vous écouter, vous êtes gentille et très professionnelle. Merci pour vos belle et très instructives vidéos.😊

[@ahmaneouerdia6415]

Très appréciée! Merci beaucoup Marie.

[@ghasel8027]

Merci Madame pour ces conseils et bon courage

[@grianogriano]

Bonjour Marie Laure Tes informations sont très intéressantes, bravo le sujet était très bien présenté. Cordialement

[@sebastienrabigot7377]

Excellente vidéo merci ! Je suis un grand fan des fruits séchés un régal. 😊😍

[@hadjhadj9129]

Merci c'est trés intéréssant

[@ahmedalaouibenzakroum5525]

Merci beaucoup pour ces précieuses informations.

[@CarmeneDecayette-nv6bt]

Merci 🙏🏾 pour les conseils

[@GuideSpirituel-ns9lk]

Merci ❤❤❤

[@dominiquefarabet9043]

Bien Marie-Laure pour les infos sur les fruits séchés, une question peut on mélanger quelques abricots séchés au petit déjeuner avec du fromage blanc de brebis, quelques noisettes et amandes et 2 cuillères à soupe de son d'avoine? Merci de votre réponse et merci pour la vidéo, bon weekend à vous.👍

oui, bien sûr 😀

[@dominiquefarabet9043]

Merci de votre réponse, bon dimanche.@

[@user-um5qo5jz6k]

Pour desucrer des cranberries faîtes les boullir 10 mn dans de l'eau tout simplement et égoutter

[@pascalroy1256]

Bonsoir,merci pour ce conseil ,je suis diabétique, donc peux en manger un peu

[@user-um5qo5jz6k]

Avec plaisir 😉

[@angeliquelefevre3300]

Ça n enlevé pas leur minéraux de faire ça ?

[@sara030---]

bonjour Marie-laure est ce que vous pouvez faire une vidéo sur le chocolat noir et cacao

bonne idée !

[@germainogouvi4270]

Merci madame

[@claudinelemire8631]

Merci pour cette vidéo, je n'aurais pas imaginé qu'on puisse avoir ajouté du sucre ou de l'huile dans certains fruits.

[@yagoutasamaali5061]

Merci Marie Laure pour cette clarification à propos des fruits séchés. Je consomme chaque matin 3 dattes. Est ce que c'est déconseillé ? Réjouis toi bien de ton week-end !

[@mcbarth8565]

Moi aussi car dr Cohen dit que 3 dattes égal 1 fruit

les dattes ont un IG assez élevé, préférez les Medjool (IG plus faible par rapport aux autres variétés) et consommez-les en dernier (en fin de petit déjeuner)

[@yagoutasamaali5061]

Bonjour ! Merci.

[@user-ew4fi5ut1f]

Nice thanks ❤❤❤

[@dominiquelambein6231]

Au Canada je trouve des canneberges séchées au jus de pommes, ce qui leur permet de rester moelleuses. Qu‘en pensez-vous? Elles contiennent quand même 32% de sucres. Marque bio Fruits d‘or.

le jus de pomme apporte des glucides en plus

[@CaousColette]

Bonjour, D'abord merci pour vos vidéos hebdomadaires que j'apprécie beaucoup pour la clarté et la richesse de votre exposé et pour sa précision. J'ai suivi avec un intérêt particulier la dernière vidéo sur les fruits séchés car voilà bientôt 40 ans que je mange chaque matin, entre autres, deux abricots secs. Je me suis posé bien sûr la question de leur couleur... Vous dites que la belle couleur orangée est due aux conservateurs. Or, j'ai goûté plusieurs fois les abricots bio. Je les trouve très sucrés et leur goût ne me semble pas du tout naturel. Je trouve qu'ils semblent avoir mariné dans du jus de pruneaux ! En revanche, j'ai fait l'expérience de laisser sécher des abricots frais : ils ont conservé leur couleur !! Ce qui m'a laissée très perplexe... Pourriez-vous m'éclairer sur ce point ? Merci d'avoir pris le temps de lire ce long commentaire.

si vous gardez vos abricots séchés "maison" plus longtemps, ils vont brunir

[@mariedespas3398]

Merci bcp Marie-Laure, C’est toujours un grand plaisir de vous suivre. Auriez vous des recettes sans œuf, mon mari est un grand allergique à l’œuf et au kiwi. Dans votre livret IG bas, il y a souvent des œufs Merci

c'est vrai que je cuisine beaucoup avec des oeufs, je ne suis pas une spécialiste de la cuisine sans oeuf

[@Zaza.86405]

Bonjour Marie-despas !! Vous pouvez trouver des livres 📚 de recettes sans œufs 🥚 presque dans tous les librairies. Bien à vous ☘️🌺☘️

[@elisabethmcglone]

Super contenu comme d'habitude, merci Maris-Laure, si on souhaite garder une alimentation IG bas quel serait le top 3 des fruits secs à conserver dans son alimentation?

abricots secs, baies de Goji, pruneaux :-)

[@elisabethmcglone]

Excellent merci Marie-Laure

[@Zaza.86405]

@ Bonjour 🤝 Marie Laure André et grand merciii pour tes bons conseils précieux pour nous tous les diabétiques. Toujours bien expliquer 👈👍🏻♥️👍🏻♥️👍🏻♥️👍🏻♥️👍🏻♥️👍🏻♥️👍🏻‼️ Zahra l'algérienne de Belgique 🇧🇪 Gros bisous et que le bon Dieu te bénisse 🙏🤲Amène 🙏☘️🌺☘️💐

[@user-kv7zs6qv5e]

J'en mange avant de courir au milieu d'une sortie de 20km.

[@hafidaelhadri7238]

❤❤❤

[@christianepot3243]

Est-ce que faire tremper les abricots secs et pruneaux afin de les réhydrater avant l’utilisation dans un tajine de lapin 🐰 et en changeant l’eau plusieurs fois peut leur enlever un peu de leur sucre plutôt que de les utiliser tels quels !? Merci

ça va peut-être enlever un peu de sucre, mais la quantité va être faible

[@azedintbatou7286]

Merci.Faut - il- conserver les dattes au réfrigérateur ?

pas forcément

[@sylviegateau7293]

Bonjour Les baies de Goji font elles partie des fruits séchés et quelle est leur IG ? Merci pour vos conseils très utiles pour moi Bonne soirée Sylvie

En France, on trouve les baies de Goji séchées, leur IG est très faible (< 30)

[@kotkate-fe1qe]

Bonjour j’aimerai savoir si manger des dattes et du lait est mauvais pour la santé si oui c’est ce que il faut par exemple commencer par les dattes et attendre 20 minute puis boire le lait ?

ce n'est pas "mauvais", mais tout dépend de la quantité, du contexte (diabète ou pas...)

[@lolefavori414]

Bonjour faut il / peut on les laver avant de les consommer? merci

ce n'est pas nécessaire, mais c'est possible

[@joseecarmona8564]

Fruits frais l’été fruits séchés l’hiver?

[@Mimi-wx3hr]

J'ai liker😂

[@m-christinegiordani7481]

Je trouve que les fruits séchés concentrent le sucre, c'est écoeurant et ça rassasie vite...

c'est plus concentré en glucides...

[@joseecarmona8564]

Dans une vidéo j’ai entendu que les fruits déshydratés perdait presque tous leurs nutriments. Qui croire?

[@bredasnicaise5697]

L